Enesekindlus. Gravitas. Naeruliinid. Vanus võib vanematele meestele külvata omadusi, mida naised ei suuda jätta atraktiivseks. Kahjuks ei ole aja mõju peenisele sama laiahaardeline. Kui tabate nelikümmend, hakkab peenis värvi muutma, tundlikkus kaotama, vähem tähelepaneliku tähelepanu all ja isegi kahanema. (Tõde: selle põhjuseks on vähem verevoolu ja siis vähem testosterooni, mis uurib järelejäänud verevoolu.) Hea uudis on see, et saate palju asju teha, et tagada oma peenise vananemine aeglasemalt kui teil teistel. Siin nad on. Ja kui te oma liikmega tegelete, ärge laske sellest mööda Ülim smuuti oma seksiisu suurendamiseks.
1 Joo kohvi
Texase ülikooli hiljutised leiud näitavad, et meestel, kes joovad päevas kaks kuni kolm tassi java - ehk 85–170 milligrammi kofeiini muudest jookidest - on erektsioonihäired 42 protsenti vähem kui neil, kes tarbivad kuni seitset milligrammi stimulant iga päev. Ja need, kes viskavad neli kuni seitse tassi tagasi, olid haigusseisundis 39 protsenti vähem kui kofeiinivabad kolleegid. See suundumus kehtib ülekaaluliste, rasvunud ja hüpertensiivsete meeste seas (kuid mitte nende puhul, kellel on diabeet, see tingib sageli probleemi). Niisiis, kuidas täpselt kohvi joomine hoiab asju korrusel nooruslikuna? Teadlaste sõnul käivitab stimulant kehas rea reaktsioone, mis lõppkokkuvõttes suurendavad peenise verevoolu.
2 Kaotage oma soolestik
See on suurepärane põhjus selle pausi väljasaatmiseks: kõhurasv blokeerib testosterooni, põhjustades teie johnsonile vanemaealisuse tunde. 2004. aastal tehtud Itaalia uuring näitas, et ülekaalulistel meestel, kelle KMI on 28,7 (see on umbes 195 naela 5'9 'mehel), on 30% suurem risk ED tekkeks kui normaalkaalus meestel. Lisaks võib lamba langetamine suurendada peenise suurust, vähendades kubemepiirkonna rasva. Millist täiendavat motivatsiooni vajate elliptilise masina pardale hüppamiseks? Hüppa alustamiseks vaadake neid 30 ainevahetust soodustavat viisi !
3 Kasutage seda või kaotage see
kass unes
2008. aasta Soome uuring näitas, et kord nädalas seksimine vähendas meeste võimalusi erektsioonihäirete tekkeks poole võrra, võrreldes rahulikuma seksigraafikuga, mis oli vähem kui üks kord nädalas. Uuring viitas ka sellele, et mida sagedamini mehed seksisid, seda rohkem erektsioon paranes. Sinu käik? Mõelge oma partneri - või iseendaga - asjad vähemalt kaks korda nädalas sirgeks.
4 Löö linad ... ja maga!
Kehv shuteye on seotud paljude terviseprobleemidega, mis tekitavad vananedes seksuaalprobleeme, sealhulgas uneapnoe, rasvumine, kõrge vererõhk ja diabeet. Stanfordi ülikooli teadlaste uuringus, milles osales 8000 täiskasvanut, leiti, et iga viies ameeriklane kannatab kroonilise, liigse unisuse all. Kui see kõlab nagu sina, muutke seda täna õhtul nende abil 10 võimalust paremini magada - garanteeritud!
5 Joo rohkem vett
Vaevalt, mida me võiksime arvata kui kõrge oktaaniarvuga kütusekütust, on H2O nii noorusliku erektsiooni lahutamatu osa kui iga teine keha funktsioon, mida võite mõelda. Vesi hoiab keha ümber liikuvaid asju, sealhulgas selliseid vedelikke nagu punased verelibled ja plasma, mis sirgendavad peenise erutuse ajal. Meeste seksuaalsusele spetsialiseerunud prantsuse füsioloogi poolt läbi viidud uuringu kohaselt võib kehas ringlevate plasma ja punaste vereliblede hulga järsk vähenemine põhjustada ebamugavat kohevust. Mida hüdreeritum on süsteem, seda tõhusamaks muutub vereringe. Kuid on ka teisejärguline põhjus, miks kaheksa klaasi vett joomine maksab tõenäoliselt dividende. Dehüdreeritud olekus toodate suurema koguse angiotensiini, seda tüüpi hormooni, mida tavaliselt leidub meestel, kellel on probleeme kollegiaalse erektsiooni saavutamisega. Tundub janu?
häid asju oma bf -le öelda
6 Muuda see vürtsikaks
Värskest Prantsuse teadlaste uuringust selgus, et meestel, kes söövad kõige vürtsikamaid toite, on testosterooni tase tavaliselt kõrgem kui mahedama suuga. Uuringu autorid omistavad T-stimuleerivat toimet osaliselt kapsaitsiinile, ühendile tšillides, mida varasemad uuringud on seostanud testosterooni taseme tõusuga. Tõsiselt vürtsikad serrano-paprikad on pakitud ka kvertsetiiniga - toitainega, mis tõendab testosterooni taset kehas, vähendades neerude kaudu loputatud kogust. Kapsaitsiin, ühend, mis muudab tabasco kastme kuumaks, vabastab kemikaale, mis suurendavad südame löögisagedust, peegeldavad erutuse märke ja muudavad teie libiido. Paprika on ainult üks neist 25 toitu, mis hoiavad sind igavesti noorena !
7 Suitsetamisest loobumine
Kui olete suitsetaja, on 2011. aasta uuring näidanud, et loobumine toob kaasa paksema, kindla ja kiirema erektsiooni. Uuringus osalejate erektsiooni testimiseks kasutasid teadlased peenise pletüsmograafi, mis mõõtis ümbermõõdu ja kõvaduse muutusi, kui katsealused pornot vaatasid. 8-nädalase uuringu ajal oli 31% edukalt suitsetamisest loobunud osalejatest varasemast täielikum erektsioon. Ja 75% uuringu alguses ED-d põdenud loobujad ei teinud seda lõpuks enam.
8 Ära liialda alkoholiga
See pole üllatus, kuid selle taga on teadus. Alkohol desensibiliseerib teid ja aeglustab reaktsiooniaega ning liigne joomine võib mõjutada hormoonide taset. Mitte ainult õllekõhuga lõpetamine, vaid ka aastal avaldatud aruanne Tugevuse ja konditsioneerimise ajakiri näib, et viie või enama joogi ekvivalendi summutamine pärsib testosterooni tootmist. Kuid väiksemad annused (üks kuni kaks jooki) näivad T.-le vähe või üldse mitte. Nii et hoidke asju mõõdukalt: kaks jooki päevas. Võib-olla üks neist 20 kokteili, mida peaks valmistama iga mees ?
9 Harjutus
Ajakirjas avaldatud uuringud Ameerika meditsiiniliidu ajakiri leidis, et istuvatel meestel esineb suurema tõenäosusega erektsioonihäireid, samas kui Harvardi rahvatervise kool leidis ka, et meestel, kes osalevad jõulises tegevuses 20–30 minutit, on erektsiooniprobleeme umbes 50 protsenti vähem kui passiivsetel meestel.
10 Manscape
näitlejad, kes elasid 100 -aastaseks
Kui olete oma peenise suhtes enesekindlam, saate magamistoas rohkem kokteile. Üks viis, kuidas see kõige parem ja suurem välja näeb, on liigse võsa kärpimine. Te ei pea kogu Keni nukku minema, kuid mõni tagasihoidlik maniküür võib paljastada täiendava tolli võlli, mis on asjatult varjatud. Niisutamine on veel üks viis anda oma okstele ja marjadele noorpõlvepatina. Vaadake neid Kümme kõrgtehnoloogilist hoolitsusvidinat, mida vajate kohe !
Hämmastavamaid nõuandeid targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja raskema mängu nimel jälgi meid nüüd Facebookis!
