30 lemmikloomade teadvustavat kasu tervisele

Lemmiklooma omamine pole kerge saavutus, kuid see pole takistanud ameeriklasi koerte ja kasside omastamisel hämmastava kiirusega. Tegelikult vastavalt Ameerika Veterinaarmeditsiini Fond, umbes 36,5 protsendil ja 30,4 protsendil USA leibkondadest on vastavalt koerte ja kasside karvased pereliikmed. Keskmiselt on lahedal kolmandikul Ameerika peredest lemmikloomad.



Kuid lemmikloom majas on midagi enamat kui lihtsalt lõbus uus pereliige: see on heauskne (ehkki karvane) väike ravimikapp. Alates rahustavatest lihasvaludest kuni stressi vähendamiseni kuni pikaealisuse suurendamiseni pakub lemmiklooma omamine teie tervisele tõsist ja püsivat kasu. Siin nad on.

1 Need aitavad teie südant.

Tüdruk koeraga ühiselamus

Armsad lemmikloomad mitte ainult ei sulata südameid oma armsa näoga, vaid hoiavad ilmselt ka teie silti tip-top kujul. See on ühe järgi Uuring avaldatud ajakirjas Tiraaž , mis leidis, et lemmiklooma omamine on korrelatsioonis mõlema a vähenenud südamehaiguste risk ja suurenenud elulemus südamehaigustega patsientide seas.



2 Nad teevad sind õnnelikuks.



Iga loomaomanik saab kinnitada, et miski pole nii lohutav kui karvase sõbraga kallistamine. Tegelikult üks Uuring Ohio osariigi ülikoolis läbi viidud uuring leidis, et üliõpilaste jaoks piisas lihtsalt kassi või koera omamisest, et aidata vähendada depressiooni või üksildustunnet.



3 Ja hoidke teid naelu lisamast.

eakas paar teeb oma koeraga sügisese jalutuskäigu.

Shutterstock

Samas Ohio osariigi uuringus teatas ligi 25 protsenti osalejatest, et koera või kassi omamine aitas neid aktiivsena hoida peamiselt seetõttu, et nende lemmikloomad sundisid neid õue jalutama. Ja see on hea uudis omanike vöökohtadele, nähes seda teadlased Duke'i ülikoolist leidis, et aitab vaid 30 minutit päevas kõndimine - olgu see siis koos koeraga või ilma vältida kehakaalu tõusu.

4 Nad rõhutavad teid.

ema koos tütre ja koera emadega ei tohiks kunagi öelda

Shutterstock



Kas suur test või hirmutav tööesitlus tõstab teie kortisooli taset tugevalt? Mõned seisakud teie koeraga võivad aidata teil rahuneda. Tegelikult ühe järgi Uuring SUNY Buffalo'st piisab stressitaseme vähendamiseks lihtsalt lemmiklooma läheduses viibimisest - isegi rohkem kui siis, kui otsiksite lähedaselt lohutust.

unista rasedustestist

5 Need kaitsevad lapsi allergiate eest.

Beebi ja koer

Shutterstock

Kui soovite oma last allergiate tekkimise eest kaitsta, siis hankige talle lihtsalt karvane vend või õde. Uuringud avaldatud ajakirjas Mikrobiome leidis, et lastega, kes elasid koduloomadega kingitustega kodus, oli mikroobide tase kõrgem, mis oli seotud allergiliste haiguste väiksema riskiga. Uuringu autorid usuvad, et kuna lemmikloomad puutuvad lapsi juba varases eas bakterite ja mustusega kokku, on kassi või koeraga väikelastel immuunsus parem.

6 Nad aitavad PTSD-d ravida.

mees kallistades oma koera, teenistuskoer

Shutterstock

Kui Purdue ülikooli veterinaarmeditsiini kolledži teadlased analüüsisid posttraumaatilise stressihäirega (PTSD) veterane, leidsid nad, et 'teeninduskoertega veteranide rühmal oli PTSD sümptomoloogia tase oluliselt madalam kui neil, kellel ei olnud teenistuskoera, 'vastavalt a Pressiteade.

sünnipäeva kingiideed abikaasale 35

7 Nad vähendavad kolesterooli taset.

terve kass ja naine, kes teevad joogameditatsiooni

Shutterstock / fizkes

Vastavalt Ameerika Südameliit, lemmiklooma omamine on üks paljudest viisidest, kuidas oma kolesteroolitaset langetada (ja see võidab kindlasti punase liha lõikamise dieedist).

8 Need vähendavad insuldiriski.

vana mees ja tema kass

Igasuguse lemmiklooma omamine on südametervisele kasulik, kuid kassiomanikud on just selles piirkonnas eriti kaitstud. Ilmselt on kassiomanikel 30 protsenti vähem infarkti ja 40 protsenti vähem insult Marty Necker, DVM, veterinaarekspert ja raamatu autor Teie koer: kasutusjuhend selgitas Naistepäev .

9 Nad parandavad enesehinnangut.

kass

Ehkki nad ei oska tegelikult midagi öelda, on koertel ja kassidel uskumatu võime oma omanikke üles tõsta nagu ükski inimene ei suuda. Tegelikult üks Uuring avaldatud Isikupära ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri järeldusele, et üldiselt saavad lemmikloomaomanikud sellest kasu suurem enesehinnang vaimne heaolu.

10 loomaomanikku teevad vähem arstivisiite.

koer lapsega, perekoer

Õun päevas võib arsti eemal hoida - aga kui sa pole puuviljafänn, võiksid alati hankida hoopis koera või kassi. Ühe järgi Uuring avaldatud aastal Sotsiaalsete näitajate uurimine , võib lihtsalt lemmiklooma omamine vähendada teie arstivisiitide arvu umbes 15 protsenti aastas.

11 Ja nad võtavad vähem ravimeid.

Ebaseaduslikud ravimipillid tulevikuks

Shutterstock

Kui soovite ravimite arvelt raha kokku hoida, muutuge lihtsalt koera- või kassiomaniku uhkeks. Teise ajakirjas avaldatud uuringu järgi Sotsiaalsete näitajate uurimine , olid lemmikloomade omanikud vähem tõenäolised kui lemmikloomadeta kolleegid, kes tarvitasid selliseid ravimeid nagu südameprobleemid ja unehäired. Lemmiklooma saamine ja tervislikum elamine: See on win-win.

12 Nad hoiavad ära diabeedi.

vanapaar jalutamas koer

Shutterstock

Kas üritate diivanilt maha tulla ja oma koera rahulikult jalutama viia? See teave võib teid motiveerida: vastavalt Mayo kliinik, iga päev jalutama minek aitab ära hoida ja / või hallata erinevaid terviseseisundeid, sealhulgas II tüüpi diabeeti.

13 Nad lohutavad sind, kui oled haige.

armas koer lohutab omanikku

Shutterstock

Armastava koera või kassi kaisud on parim ravim lisaks ravimile. Ja ärge võtke seda ainult meilt: millal teadlased Case Western Reserve'i ülikoolis uuriti HIV / AIDSis elavaid naispatsiente ja nad avastasid, et nad saavad oma krooniliste haigustega paremini hakkama, kui neil on lemmikloom (eriti koerad).

14 Need aitavad inimestel oma sõltuvustest üle saada.

Shutterstock

Pärast puhtaks ja kaineks saamist jõuavad paljud endised sõltlased stressi ja kurbuse tõttu uuesti ägeneda. Kuid ekspertide sõnul aadressil Lubab ravikeskust, vähem juhtub seda koos lemmikloomaga, kuna karvane sõber on raskel ajal sama vajalik sotsiaalne tugi.

unistus saada pantvangi

15 Need annavad teile parema tasakaalu.

BOSU tasakaalu treener

Veel üks paljudest koera (või kassiga - me ei tee vahet!) Igapäevase jalutamise eelistest on see, et see võib teie tasakaalu ja koordinatsiooni parandada.

16 Need muudavad sind sotsiaalsemaks.

koerte kohtumine ja nuhkimine

Lemmikloomad on ülimad vestluse alustajad. Kui olete liiga häbelik, et läheneda tänaval võõrasele inimesele, et väikest juttu ajada, on teie koer rohkem kui hea meel murda teie jaoks jääd mõne õnneliku lakkumisega. Ja see pole mitte ainult kasulik teie ühiskondlikule elule, vaid ka tervisele: vastavalt ühele Uuring avaldatud Tervise ja sotsiaalse käitumise ajakiri , sotsiaalne olemine võib kasu olla kõigest vaimne tervis füüsilise heaoluni.

17 Nad alandavad teie vererõhku.

laps vaatab oma akvaariumi

Inimesed, kes on liiga hõivatud koera või kassi eest hoolitsemiseks, on kalad lõplikud lemmikloomad. Nad on armsad, neid pole vaja jalutada ega isegi nendega mängida ja ainuüksi nende ujumist vaadates saate tervislikumaks. Tõsiselt: ühe järgi Uuring avaldatud aastal Keskkond ja käitumine , inimesed, kes võtsid aega akvaariumi kuvade hindamiseks, olid südame löögisagedust ja vererõhku langetanud tänu rahule, mida kalade vaatamine neile tõi.

18 Nad hoiavad sind vastutamas.

naine räägib prantsuse buldogist

Kui teil on raskusi treeningrežiimi järgimisega, paluge oma lemmikloomal lihtsalt abikäsi (või käpa) ulatada. Ühe järgi Uuring avaldatud ajakirjas Rasvumine , lõpetasid ülekaalulised isikud suurema tõenäosusega oma kaalulangetusprogrammid, kui nende koerad olid kuidagi seotud.

kui armukade naine keeldub jootraha andmast

19 Nad aitavad suitsetajatel loobuda oma pahandusest.

suitsetamisest loobumine vabaneb kortsudest

Shutterstock

Paljud inimesed suhtuvad oma loomadesse armastavalt väikeste karvaste lastena ja seega on viimane asi, mida nad kunagi teha tahaksid, neile tahtlikult kahju teha. Sellepärast millal teadlased Tervise edendamise ja haiguste ennetamise keskuse töötajatest teavitas majas elavaid praeguseid suitsetajaid kahjulikkusest, mida tubakas võib nende lemmikloomale tekitada. Üle 28 protsendi teatas, et proovib suitsetamisest loobuda. Ja kui suitsetamine on peamine kopsuvähi põhjus Ameerika Ühendriikides, on see kindlasti pidulik tervislik tulemus kõikjal.

20 Need aitavad ravida nakkusi ja vigastusi.

Teie kassi nurrumine omab maagilisi võimeid. Nad pole mitte ainult jumalikud, vaid ka uuringud on leidnud, et nende vibratsioonisagedus on piisavalt kõrge, et aidata tegelikult ravida kõike alates lihasevigastustest kuni turseni.

21 Need takistavad luude lagunemist.

koer peremehega rannas jooksmas

Ärge alahinnake oma jõuga jalutama minemise jõudu. Vastavalt Ameerika luu tervis, iga päev kõndimine aitab edasi lükata vanusega seotud luutihedust ja luude tugevuse langust, mis võib põhjustada ebamugavaid ja valusaid vigastusi nagu puusaluumurrud.

22 Need aitavad teil rahulikult magada.

naine mopsiga nabin

Shutterstock

Ehkki oma koera või kassiga voodis magamine ei soodusta eriti head ööund (nagu seda suudavad kinnitada kõik, kellel on suur koer või kosmosest rippuv kass), lastakse oma loomal magada samas ruumis, kuna võite tegelikult teid aidata tunda end paremini puhanuna. Seda vastavalt teadlased Mayo kliinikust, kes uuris 40 täiskasvanud naist ja leidis, et nad magasid kõige paremini siis, kui nende koerad olid toas tänu turvalisemale ja turvalisemale tundele.

23 Need takistavad teie naha vananemist.

lemmikloom koer

Lemmiklooma omamine on ülim viis vananemisprotsessi vastu võitlemiseks. Teie loom sunnib teid välja tulema ja uuringud on näidanud, et piisav kogus D-vitamiini (mida saate päikeselt) aitab vähendada kortse ja ühtlaselt hoia mõistus terav.

24 Nad hoiavad diabeetikuid ohutu.

Naine koeraga pargis

Diabeediga inimeste jaoks võib koera omamine olla erinevus elu ja surma vahel. Ühes Uuring avaldatud Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri , leidsid teadlased, et enam kui 65 protsenti kodukoertest suutsid oma omanikel tuvastada vähemalt ühe hüpoglükeemia ehk tõsiselt madala veresuhkru esinemissageduse - ja neid polnud selleks isegi koolitatud!

25 Nad on loomulik valu leevendaja.

teraapiakoer haiglas

Shutterstock

On põhjust, et teenistuskoerad on nii sagedased haiglakülalised. Millal teadlased Chicago Loyola ülikoolist Marcella Niehoffi õenduskool jälgis operatsioonist taastuvaid patsiente ja leidis, et need, kes said loomade abistavat ravi, soovisid vähem valuravimeid.

mis on yo mama nali

26 Need aitavad teil kauem elada.

paar naeratamas koeraga

Koeraomanikud saavad mitte ainult nautida rikkalikke lakke ja kõhupiirkondi, vaid saavad ka selle armastuse nautimiseks lisaaega. See on ühe järgi Uuring avaldatud aastal Teaduslikud aruanded , milles analüüsiti enam kui 3,4 miljonit inimest ja leiti, et üksi elanud koeraomanikel oli surmaoht 33 protsenti väiksem kui nende kamraadita kamraadita.

27 Nad õpetavad lastele, kuidas olla sotsiaalne.

väike tüdruk on väljaspool oma kassiga mängimas

Laste õpetamine, kuidas noores eas suhelda, on nende arenguks oluline. Ja üks Uuring Dublini ülikoolikolledžist välja, et depressiooni sümptomite leevendamiseks piisab vaid sotsiaalsest suhtest, nii et võite tänada oma kassi või koera lapse vaimse tervise parandamise eest!

28 Nad annavad teile stabiilsuse.

mees voodis oma koera kallistamas

Shutterstock

Inimeste jaoks, kes võitlevad selliste probleemidega nagu depressioon või bipolaarne häire, on lemmiklooma saamine tohutu mängude muutja. Tegelikult ühe järgi metaanalüüs avaldatud ajakirjas BMC psühhiaatria , need karvased sõbrad suudavad oma omanike elule anda stabiilsuse, järjepidevuse ja mõtte, kui nad seda kõige rohkem vajavad.

29 Nad suudavad tõsiseid haigusi tuvastada juba enne inimest.

rotveileri koer armas

Koerad on nagu loomariigi looduslikud onkoloogid. Kuna vähirakud eritavad teistest metaboolseid jäätmeid kui terved, on koerad mõnikord võimeline tuvastama lõhnade erinevust nende väljaheidete vahel isegi haiguse varases staadiumis.

30 Need muudavad teid vastassugupoole jaoks atraktiivsemaks.

mees oma kaisus kaisus

Hea uudis kõigile seal olevatele isastele kassiomanikele: Vastavalt a uuring Mittetulundusühing Cats Protection leidis, et enam kui 90 protsenti üksikutest naistest pidasid kasse soosivaid mehi toredamaks ja 82 protsenti nõustusid, et nad leidsid loomi armastavaid mehi atraktiivsemaks.

Lemmik Postitused