40 raamatut, mida peaks iga üle 40-aastane mees oma raamaturiiulis olema

Probleem enamiku 'suurepärastega' raamatud iga mees peaks loendeid lugema, et need on alati nii ebamäärased. Mis täpselt kvalifitseerib raamatu 'suurepäraseks'? Noh, kindlasti, me võime kõik kokku leppida klassikas, raamatutes, mida kõik peavad enne surma lugema. Natuke faulkner ja Twain , Tolstoi ja Melville , to Homeros eepiline luuletus või kaks ja ongi valmis. Sa tead, kuidas puurida. Aga kui räägite 40-st põhja pool asuvast mehest, siis mehest, kes on näinud mõnda kraami, õppinud elu ja teab, et tal peab olema rohkem kui lihtsalt koopia Moby-Dick oma riiulitel, et näidata külastajatele, et ta on huvitav.



Siin on meie ettepanekud 40 raamatu kohta, mida iga üle 40-aastane mees peaks lugemiseks (või uuesti lugemiseks) leidma ja seejärel oma riiulile panema, et kogu maailm saaks seda vaadata. Usaldage meid, teil on hea meel, et tegite. Ja kui mõtlete, kuidas sellest loendist enne 50-aastaseks saamist läbi saada, vaadake järele Kiirlugemise hämmastavad saladused .

1 Võitlus, autor Norman Mailer

võitlus, raamatud, mida iga mees peaks lugema

12 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma



Selle 1975. aasta pealtnägija jutustuse autor Norman Mailer nn müristamisest džunglis, kus raskekaalu meister George Foreman kaitses oma tiitlit väljakutsuja eest Muhammad Ali , on täis rohkem draamat kui miski, mida Hollywood meile on andnud. Spordikirjutamine pole kunagi olnud nii hea. Ja kui olete praegu lugenud toreda poisi turul, vaadake seda David Halberstami imeliselt südamlikku esseed pealkirjaga 'Kuidas leida oma tegelik eesmärk elus'.



kaks Võitlusklubi, autor Chuck Palahniuk

võitlusklubi, raamatud, mida iga mees peaks lugema

15 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk



Kui kaklustest rääkida ... See romaan autorilt Chuck Palahniuk on kiire lugemine, kuid see aitab teil tõsiselt läbi mõelda kõik oma elu prioriteedid. Tehke selline lõik: 'Kas ma ei või kunagi olla täielik. Kas ma ei või kunagi rahul olla. Kas ma poleks kunagi täiuslik. ' Selleks, et see liin sind hingepõhjani raputaks, pole vaja olla põrandaaluses võitlusklubis. Ja kui soovite oma võimlemismängu suurendada, vaadake seda Üksik parim viis elukõlbulikuks jääda.

3 Hämmastava geeniuse südantlõhestav teos, autor Dave Eggers

vapustav geenius südantlõhestav teos, raamatud, mida iga mees peaks lugema

8 dollarit osta kohe aadressil Strand

Dave Eggers geniaalne ja sageli lõbus mälestusteraamat on noor ja lootusrikas, aga ka hoiatamata kaasnevate kohutavate kaotuste käsitlemine ja vastutuse võtmise õppimine. Eriti vananedes mõistad, et su vanemad surevad kunagi ära ja see saab olema kohutav. See on meie raamatute nimekirjas, mida iga mees peaks lugema, sest see aitab teil selle läbi teha viisil, mida ükski leina ja kaotuse juhend ei saa. Ja rohkem vananemise kohta leiate siit 40 elumuutvat harjumust, mida tuleb järgida pärast 40.



4 Jumala tiik: islam ja Euroopa loomine, 570–1215, autor David Levering Lewis

jumal

10 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Pealkiri paneb selle kõlama nagu igav ajalugu, kuid see raamat on kõike muud. See on põnev ülevaade viiest sajandist, kus kristlik ja islami maailm tõusis paralleelselt ja olid sageli üksteisega vastuolus. See on hädavajalik lugemine kõigile, kes soovivad mõista tänapäevalgi valitsevat usulist sallimatust. Ja siin on mõned kiired ajaloolised faktid Ameerika ajaloo 28 kõige püsivamat müüti.

5 Üleminek ohutusele, autor Wallace Stegner

ohutusse minnes peaksid raamatud iga mees läbi lugema

12 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

See romaan, autor Wallace Stegner , sobib suurepäraselt kõigile, kes on olnud pikaajalises suhtes või mõistnud, et suurem osa nende sotsiaalsest ajast veedetakse koos teiste paaridega. Suurepärane meeldetuletus, et abielu on maraton, mitte sprint. Lisateavet selle kohta leiate siit 7 viisi, kuidas oma abielu igaveseks muuta .

6 Vesilaev maas, autor Richard Adams

veelaev, raamatud, mida iga mees peaks lugema

11 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Lasteraamat, kindlasti. Kuid arvame, et see väärib kohta raamatute loendis, mida iga mees peaks lugema. Lugege see täiskasvanuna uuesti läbi ja saate toone, mida te seal kunagi ei mõistnud. Kas see on raamat sellest, kuidas valitsemise kõik vormid on jõhkrus ja reetmine ning korralikkus ei päästa teid ja isegi kui olete korralik inimene, võite ellu jääda, kuid ainult kohutavate kuludega? Sa ütle meile.

7 Suur Gatsby, autor F. Scott Fitzgerald

suur gatsby, raamatud, mida iga mees peaks lugema

9 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk

Sümboolika aastal Suur Gatsby võib täielikult muutuda sõltuvalt sellest, millal seda loete. Teie 20ndate aastate jooksul on kõik seotud Ameerika unistuse sümboolikaga ja lagunemisega. Kuid lugege see 40-aastaselt uuesti läbi, võite olla seotud Gatsby igatsusega palju isiklikumal tasandil. Andke sellele klassikale veel üks lugemine ja vaadake, kuidas see teid täna kõnetab. Ja veel poiste klassikute jaoks on siin 37 filmi Iga üle 40-aastane mees peaks suutma tsiteerida.

kuidas teisi jõulude ajal aidata

8 Vendade bänd, autor Stephen Ambrose

vendade bänd, raamatud, mida iga mees peaks lugema

11 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Teil pole vaja olla sõjaväeteenistuses, et tunda end teise maailmasõja ajal langevarjurite jalaväekompanii Easy Company meeste jutust liigutatuna. See on seotud meeste sidemega ja poisid hüppavad lennukitest välja, et Hitler tappa. Kas vajate ausalt rohkem?

9 Lõpmatu on, autor David Foster Wallace

lõpmatu nali, raamatud, mida iga mees peaks lugema

Väike, Pruun ja Seltskond

13 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

See on Mt. Kirjandusromaanide Everest. Sa ei lõpeta seda, sest see on nauditav, sa teed seda, sest see on väljakutse. (1079 lehekülge!) Ja enamik neist on joonealused märkused. Selle olemasolu teie raamaturiiulis on viis öelda: 'Ma proovisin ja proovin edasi, sest lõpuks saan selle paha poisi läbi.'

10 Ideed: mõtte ja leiutiste ajalugu tulest Freudini, autor Peter Watson

mõtte- ja leiutamislugu tulest freudini, raamatud, mida iga mees peaks lugema

15 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Põnev pilk sellele, kuidas töötab inimese mõistus ja kuidas meil õnnestus kõik välja mõelda alates kirjutatud sõnast kuni rattani. See on nende raamatute nimekirjas, mida iga mees peaks lugema, sest see võiks inspireerida ka teie enda elumuutvat leiutist. Ja kui otsite väikest vaimset valikut, kaaluge järgmist 70 geeniuse nippi, et kohe õnnelikuks saada.

üksteist Ready Player One, autor Ernest Cline

valmis mängija, raamatud, mida iga mees peaks lugema

9 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk

Tõeliselt tähelepanuväärne ulmeromaan, mis tunneb end vaevu ulmena. Aastal 2044 on maailm tänu globaalsele soojenemisele ja energiakriisile halvas olukorras, seega häirib kõiki väljamõeldud virtuaalne maailm. Tundub tuttav? Lugege seda enne Steven Spielberg filmiversioon tuleb välja sel aastal. Ja kui rääkida düstoopilistest futuuridest ... siis lugege kindlasti Parim viis, kuidas saate planeeti päästa.

ram pea sümboli tähendus

12 Stiilielemendid, autorid William Strunk noorem ja E.B. Valge

stiili elemendid, raamatud, mida iga mees peaks lugema

16 dollarit osta kohe aadressil Strand

Võiksime jätkata, kuidas see raamat on olulisem kui kunagi varem, eriti veebimaailmas, kus grammatika on pidev surm , aga siis meenus meile see üks suurimaid õppetunde jälitama ja Valge on tarbetutest sõnadest välja jätta. Nii et ütleme lihtsalt nii: see raamat on hea.

13 Töötamine: inimesed räägivad sellest, mida nad teevad kogu päeva ja kuidas nad end tunnevad, mida nad teevad autor Studs Terkel

töötavad, raamatud, mida iga mees peaks lugema

10 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Naastud Terkel , üks meie riigi suurimaid ajaloolasi, rääkis 100 mehe ja naisega nende töökohtadest ja sellest, kuidas need töökohad neid tundma panid. Pole ainult põnev lugeda ettekandjate, hauakaevajate, raamatupidajate ja prostituudide elust. See paneb teid mõtlema omaenda töö üle ja selle üle, kuidas see kajastab teie isiklikku identiteeti. Ja kui soovite ise karjääri tõsta, siis siin on 6 salarelva teie töö muutmiseks soovitud tööks.

14 Ükskõik Maapähklid kokkuvõte, autor Charles Schulz

täielikud maapähklid, raamatud, mida iga mees peaks lugema

Alates 10 dollarist ostke kohe aadressil Amazon

Kui arvate, et Charlie Brown ja tema 'sõbrad' on mõeldud ainult lastele, petate ennast. Need üksilduse, ebaõnnestumiste ja halastamatu optimismi lood (hoolimata sellest, et pole mingeid tõendeid, mis seda toetaksid) helistavad vanusega tõesemalt. Kui Charlie seda nõuab lapsepõlv peab olema rasked aastad , 'siis kui sa oled suureks kasvanud, on kõik su mured möödas,' naerad sa kõvemini kui sul on olnud, noh, sa olid laps. Ja veel suurepärase kultuuri kajastamise jaoks on siin 20 hullumeelset fakti, mis teie meele puhuvad.

viisteist Looduse kutse, autor Jack London

looduse kutse, raamatud, mida iga mees peaks lugema

5 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

Selle ajatu lugemiseks on kaks korda Jack London . Kui olete laps, tundub koera vaatepunktist kirjutatud raamat lihtsalt hämmastavalt vinge. Ja kui 40-aastane, on ootamatu inspiratsiooniallikaks raamat, mis on kirjutatud koera vaatenurgast, kes talub mõistetamatuid raskusi ja jätkab visadust.

16 Hirm ja jälestus Las Vegases, autor Hunter S. Thompson

hirm ja jälestus Las Vegases

10 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk

Kõigile meeldib see raamat, kui oleme noored, sest Jahimees S. Thompson „Ilukirjanduslik” lugu pidevast jäljendamisest ja narkootikumide kuritarvitamisest on lihtsalt lõbus. Kuid lugege seda 40-aastaselt uuesti ja vaadake, kas te ei näe seal midagi asjakohast ja valusalt tõsi. 'Suletud ühiskonnas, kus kõik on süüdi, jääb ainus kuritegu vahele,' kirjutab ta. 'Varaste maailmas on ainus lõplik patt rumalus.' Me igatseme sind, jahimees.

17 Jumal õnnistagu teid, hr Rosewater, autor Kurt Vonnegut

jumal õnnistagu teid, mr roosivesi, raamatuid, mida iga mees peaks lugema

14 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

See pole parim Kurt Vonnegut romaan, kuid vanemaks saades ja tema 'suuremad' teosed meeldivad Tapamaja Viis ja Meistrite hommikusöök hakkate end liiga tundma tundma, see jääb teie ribide külge kinni. 'Mul on ainult üks reegel, millest ma tean, beebid - jumal [darn], peate olema lahke.' Aamen, Kurt!

18 Galaktika autosõitja juhend, autor Douglas Adams

ülim autosõitja

18 dollarit osta kohe aadressil Strand

Kõik selle sarja kolm raamatut Douglas Adams peaks olema nende raamatute nimekirjas, mida iga mees peaks lugema, kuid eriti see ei tohiks kunagi teie raamatukogust lahkuda. Mõistate, mis on elus oluline. Nagu kunagi kodust ilma rätikuta lahkumata. Kas unustasite selle reegli? Võib-olla oleks aeg seda raamatut veel lugeda.

19 Stoner, autor John Williams

stoner, raamatud, mida iga mees peaks lugema

9 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

See pole see, mida te arvate - vabandust. See 1965. aasta romaan, mis Njuujorklane kõned 'suurim Ameerika romaan, millest te pole kunagi kuulnud', on vaese Missouri talupoisi elulugu, kellest kasvab üles ülikooliprofessor, kellel on väga keerulised suhted oma naise, tütre ja tema enda elu ambitsioonidega. See puudutab väga pettumusi ja majutust, mida teeme keskmise vanusega kapuutsiga.

kakskümmend Ameerika Ühendriikide rahva ajalugu, autor Howard Zinn

a rahvas

12 dollarit osta kohe aadressil Amazon

See on raamat, mille soovitas Matt Damon tegelane 1997. aasta filmis Hea tahtejaht . 'Kui soovite lugeda tõelist ajalooraamatut,' ütles ta oma terapeudile Howard Zinn s Ameerika Ühendriikide rahva ajalugu . See raamat lööb teid teie tagaküljele. ' Rohkem ei saanud leppida. See on raamat, kus kogu Ameerika vägivald ja õudus on halvimal juhul osa, mida meile (veel) keskkoolis ei räägita.

kakskümmend üks Liikuv pidu, autor Ernest Hemingway

teisaldatav pidusöök, raamatud, mida iga mees peaks lugema

25 dollarit osta kohe aadressil Strand

Ernest Hemingway klassikaline mälestusteraamat noorest ja murdunud Pariisis 1920. aastatel. Miks tasub uuesti lugeda 40ndates eluaastates? Sest see tuletab meile meelde, et idealismist ei tohi kunagi loobuda.

22 Major Pettigrew viimane püsti, autor Helen Simonson

major pettigrew

7 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Pole armastuslugude fänn? See võib teie meelt muuta. Helen Simonson Romaan pensioneeritud armeemajorist, kes tegeleb venna surmaga ning ootamatu sõpruse ja võimaliku romantikaga Pakistani poepidajaga, pole nagu midagi, mida te kunagi kogenud olete. Neile meist, kes vajavad selle armastuse leidmiseks veidi tehnoloogilist abi, on siin parimad tutvumisrakendused, kui olete üle 40-aastane .

2. 3 Jalutuskäik metsas: Ameerika taasavastamine Appalachi rajal, autor Bill Bryson

jalutuskäik sõnades, raamatud, mida iga mees peaks lugema

8 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Kirjaniku tõeline lugu Bill Bryson tema katsetest koos vana sõbraga Appalachi rada (40ndates eluaastates, mitte vähem) käia. See ei tähenda ainult looduse vallutamist, vaid vajadust (eriti vananedes) tunda end elusana ja seotuna välismaailmaga.

24 Kokandamise rõõm

toiduvalmistamise rõõm, raamatud, mida iga mees peaks lugema

26 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

Ei, me ei tee nalja. The Kokandamise rõõm . Sel põhjusel on see olnud aastast 1931. See on põhitoode, mis kuulub iga kuti kööki.

25 Tavaline armu, autor William Kent Krueger

tavaline armu, raamatud, mida iga mees peaks lugema

8 dollarit osta kohe aadressil Strand

Selles romaanis autor William Kent Krueger , mõtiskleb keskealine jutustaja oma lapsepõlvest väljamõeldud New Bremeni linnas ja mõrvadest, mis tema väikest kogukonda raputasid. Kuid see pole pelk mõrvamüsteerium. Kui olete kunagi usuga võidelnud, Tavaline armu kubiseb arusaamast, kuidas ratsionaalsed intelligentsed inimesed lepitavad usu mõistusega.

26 Piiritriloogia, autor Cormac McCarthy

piiritriloogia, raamatud, mida iga mees peaks lugema

29 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Unusta True Grit , see romaanikolmik Cormac McCarthy -mis sisaldab Kõik ilusad hobused , Ristumine ja Tasandiku linnad — On ainus eepiline lugu kauboidest ja Ameerika piirist, mida vajate oma raamaturiiulil. See on saaga, mis tuletab teile meelde, et ärge kunagi minge kergemat teed.

27 Relvad, idud ja teras: inimühiskonna saatus, autor Jared Diamond

relvi, mikroobe ja tüüri, raamatuid, mida iga mees peaks lugema

10 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Miks on mõned ühiskonnad edasi arenenud, samas kui teised on hääbunud? See on selle kaasahaarava lugemise küsimus, mis on ülemaailmse ajaloo oluline juhend.

28 Aubrey & Maturini sari, autor Patrick O'Brian

kapten ja ülem, raamatud, mida iga mees peaks lugema

Alates 10 dollarist (pealkirja kohta) saate kohe osta Barnes & Noble

Need Napoleoni sõdade ajal loodud raamatud - pealkirjaga nagu Kapten ja ülem , HMS Üllatus ja Kõrbe saar - 20-romaaniline meditatsioon sõpruse olemuse, praktika ja lõkse kohta. Atlandi ookean vaidles hiljuti et need raamatud oleksid järgmiseks söödaks Troonide mäng .

29 Vanemate hooldus mannekeenidele

eakate hooldus mannekeenide jaoks, raamatud, mida iga mees peaks lugema

20 dollarit osta kohe aadressil Amazon

unenägude tõlgendus ookeani lained

Üldiselt oleme vastu igale raamatule, mis nimetab selle lugejat 'näivaks', enne kui isegi kaane avate. Kuid sel juhul võime leppida sellega, et vajame abi. See on eriti kasulik 40ndates eluaastates, kuna vanemad vananevad ja mõistad, et peagi on sinu kohustus nende eest hoolitseda.

30 Suvepoisid, autor Roger Kahn

suve poisid, raamatud, mida iga mees peaks lugema

7 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Kui olete unustanud, mis tunne on pesapalli kägistada, peate 50-ndate aastate jooksul selle Brooklyn Dodgersi tõelise konto uuesti läbi vaatama. See ei puuduta ainult meeskonda, vaid spordikirjutajat, kes kasvas üles Ebbets Fieldi lähedal ja koges omal nahal kogu spordiajaloo ühe suurima aja armastamise võidukäiku ja südamevalu.

31 Härrasmees Moskvas, autor Amor Towles

härrasmees Moskvas

19 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

Vene aristokraadilt võetakse ära rikkus ja ta on sunnitud kolmkümmend aastat luksushotellis elama, kuid seekord ühe ooteajana. Hämmastav lugu, mis tundub kohati täiuslik allegooria vananemiseks.

32 1984, autor George Orwell

1984, raamatud, mida iga mees peaks lugema

10 dollarit osta kohe aadressil Amazon

Lugesite seda keskkoolis, kuid kas olete hiljuti uuesti läbi vaadanud? Siit leiate mõne lõigu George Orwell düstoopiline meistriteos, mis tundub tänases maailmas õudselt tuttav.

33 Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi, autor Dale Carnegie

kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi, raamatud, mida iga mees peaks lugema

15 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk

See 80-aastane inimestevaheliste suhete piibel on tänapäeval asjakohasem kui kunagi varem. Täidetud lihtsate nõuannetega, kuidas rääkida, kuidas sotsiaalset mõju õigesti saavutada kuni inimesed pigem kell neid. Kas mäletate kuulamist? Kas panna teisi inimesi tundma end hinnatuna ja kuulduna? Pidage seda oma täienduskursuseks.

kuidas hoida motivatsiooni kaalust alla võtta

34 The Jänes seeria, autor John Updike

jänes, jookse, raamatud, mida iga mees peaks lugema

Alates 12 dollarist (pealkirja kohta) saate kohe osta Barnes & Noble

Tõenäoliselt lugesite ülikoolis vähemalt ühte neist neljast raamatust - John Updike seeria sisaldab Jänes, jookse , Jänes Redux , Jänes on rikas ja Jänes rahuolekus - aga te ei saa sellest keskealise mehisuse hiilgavatest aruannetest tõeliselt aru enne, kui jõuate 40ndatesse.

35 Sid kalmaar ja täiusliku töö otsimine, autor David G. Derrick, noorem

kalmaari kõrval on raamatud, mida iga mees peaks lugema

6 dollarit osta kohe aadressil Powelli oma

Lasteraamat kümne käega hiiglaslikust kalmaarist? Miks peaks täiskasvanu seda oma isiklikus kollektsioonis vaja olema? Sest mõnikord tuleb meelde tuletada, et elu seisneb unistuste taga ajamises, mitte ainult kohustuste täitmises.

36 Hea Omens, autorid Neil Gaiman ja Terry Pratchett

head ennustused, raamatud, mida iga mees peaks lugema

8 dollarit osta kohe aadressil Strand

Kui leiate, et hommikused uudised häirivad teid - kas me läheme juba globaalse hävitamise poole? Kindlasti tundub, et see meeldib - Neil Gaiman ja Terry Pratchett koomiline lugu võib olla parim toonik. Muidugi, see on maailma lõppemise kohta, kuid see leiab huumori meie kollektiivsest hirmust suremuse vastu suures plaanis.

37 Oscariks olemise tähtsus, autor Oscar Levant

oscari olemuse tähtsus, raamatud, mida iga mees peaks lugema

18 dollarit osta kohe aadressil Amazon

See 1968. aasta kirjaniku / pianisti / näitleja mälestusteraamat Oscar Levant on mõned parimad näpunäited ja tagasitulekud, mida te ei teadnud, et vajate, nagu see, millele omistati Dorothy Parker , kes vastas toimetaja küsimustele selle kohta, miks ta polnud käsikirja lõpetanud sõnaga 'Liiga [seletav] hõivatud ja vastupidi'. Ja veel suurte põletuste korral on siin 30 vaimukamat panustamist, iga utreeritud .

38 Prohvet, autor Kahlil Gibran

prohvet, raamatud, mida iga mees peaks lugema

6 dollarit osta kohe aadressil Barnes & Noble

Liibanoni muinasjutute kogu ei pruugi kõlada John Grisham romaan, kuid usaldage meid, see klassika on juba hilja Kahlil Gibran on teie aega väärt. Aegumatud nõuanded kõigest alates abielust ja sõprusest kuni vabaduse ja enesetundmiseni.

39 Kingitus merelt, autor Anne Morrow Lindbergh

kingitus, raamatud, mida iga mees peaks lugema

5 dollarit osta kohe aadressil Strand

Kuidas saab 1955. aasta raamat nii palju aru meie kaasaegsest ajastust, kus enamik meist vahtivad oma telefone ja töö orje? See kirjaniku aimekirjanduslik raamat Anne Morrow Lindbergh , tema katsetest pääseda kõigist aeganõudvatest vidinatest ja ülekohustustest, mis viivad ta olulisest eemale, näib, nagu oleks võinud täna kirjutada. Ja kui tunnete end tänapäeval tehnoloogia orjana, vaadake järgmist 11 lihtsat viisi nutitelefonisõltuvuse vallutamiseks .

40 Jooksma sündinud: varjatud hõim, superatleedid ja suurim võistlus, mida maailm pole kunagi näinud, autor Christopher McDougall

sündinud jooksma, raamatuid, mida iga mees peaks lugema

21 dollarit osta kohe aadressil Sihtmärk

Kes teadis, et 304-leheküljeline ilukirjanduslik raamat Mehhikos (muuhulgas paljajalu) jooksvatest inimestest võib emotsionaalselt nii mõjutada? See võib olla raamat, mis paneb sind tahtma toolilt välja hüpata ja keskealine keha uuesti liikuma panna. Ja kui tunnete end ka valmis alustama jooksmist, alustage aeglaselt ja olete lõpuks selleks valmis 4 olulist sammu täiusliku võistluse läbimiseks .

Hämmastavate nõuannete saamiseks targema elu, parema väljanägemise ja noorema enesetunde saamiseks järgige meid Facebook kohe!

Lemmik Postitused