80 veini hämmastavat kasu

Esiteks mõned halvad uudised: Kuna a veinipuudus on käes äärmuslike ilmastikutingimuste tõttu, mis kahjustasid viinamarju Hispaanias, Itaalias ja Prantsusmaal - teisisõnu maailma juhtivates veinitootmisriikides - on nüüd aeg varuda. Ja hea uudis? Saate selles protsessis mõningaid suuri eeliseid.



Muidugi, vein maitseb hämmastav - kuid see pole ainus hüve. Igaüks, kellele meeldib pärast pikka tööpäeva Netflixi sisselülitamine ja klaasi Pinot joomine, ei rüüpata lihtsalt täieliku lõõgastuse poole. See pudel on pakitud ka rohkelt keha tõstvate omadustega, mis ulatuvad depressiooni vastu võitlemisest kuni libiido hoogustamiseni.

Järgmisel korral pudeli korgistamisel pidage silmas neid muljetavaldavaid teadusega toetatavaid eeliseid. Ja selleks, et saada rohkem nõu oma parima elu elamiseks, jälgi meid Facebookis ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks !



1 vein on täis antioksüdante

veini punase veini eelised, üle 40, kultuurilised vead

Shutterstock



Eriti punane vein on pakitud antioksüdantidega ja see on suurepärane uudis teie tervisele: viinamarjade nahas leiduvad ained kaitsevad teie rakke vabade radikaalide kahjulike mõjude eest, ütleb Mayo kliinik .



2 Vein sobib suurepäraselt teie südamele

Veinivõlts, üle 40 veini eelise

Resveratrool - punase veini üks põhikomponente - aitab nii hoida südant tervena, ennetades veresoonte kahjustusi ja ennetades verehüübeid, Mayo kliinik . Ühendage oma lemmikvein nendega 7 parimat toitu teie südamele (ja teie elueale) .

3 vein võib aidata aju aeglast vananemist

Sõbra kuupäev, sõprus, naissoost sõprus, punaste veinide eelised veinis

Üks viis oma aju noorena hoida võib olla sama lihtne kui mõne punase veini rüüpamine. Uuring Selle aasta alguses välja antud ravim leidis, et looduslikult esinev joogis sisalduv resveratrool võib aidata kaitsta aju neuroneid, pidurdades vananemisprotsesse. Kahjuks oli katse hiirtel palju kõrgem tase, kui võite saada veinipudelis. Aga hei! Tulevik on endiselt helge. Kasutage osa sellest uuest ajurünnakust 7 loovkasutust veini jaoks, millest te kunagi ei teadnud .

4 vein võib kaitsta pea- ja kaelavähi eest

veini eelised

Sees 2014. aasta uuring , leidsid teadlased, et resveratrool võib aidata vältida pea- ja kaelavähki, hävitades kahjustatud vähki tekitavaid rakke.



5 vein võib vältida mälukaotust

naine, kes joob veini, rõhutas veini eeliseid

Vananemise üks halb asi on see, et mälukaotus muutub palju tavalisemaks. Aga sinna tuleb vein sisse 2015. aasta uuring leidis, et punases veinis sisalduv resveratrool aitab vanemas eas parandada kognitiivset mälu ja meeleolu funktsioone. Klaas iga natukese aja tagant 10 parimat toitu üle 40 aju jaoks on taevas tehtud tiku.

6 vein võib aidata teil rasva kergemini põletada

endiselt vallaline, punaste juustega naine, punase veini eelised veinist

Shutterstock

Kas poleks tore, kui veini joomine muudaks rasva põletamise lihtsamaks? Noh, üks uuring leidis punase veini resveratroolil võime muuta valge rasv pruuniks - selline, mida on kergem heita.

7 vein võib aidata kaitsta hambahaiguste eest

veini tervisele kasulik vein

Shutterstock

Sees 2014. aasta uuring leidsid teadlased, et punane vein - põhimõtteliselt see kõik, mis seda kõike teeb - suudab kaitsta keha hambahaiguste eest, hävitades suus olevad ohtlikud bakterid.

8 Veini joomine sarnaneb põhimõtteliselt puuviljade joomisega

veini tervisele kasulik vein

Shutterstock

Okei, noh, piisavalt lähedal. Toitumisspetsialistid väidavad, et peaksite sööma 4 kuni 5 portsjonit päevas ja arvestades, et vein on valmistatud viinamarjadest, loeb see täiesti, eks?

9 Vein on magneesiumi täis

veini tervisele kasulik vein

Magneesium teeb kõike, alates lihaste ja närvide talitluse reguleerimisest kuni veresuhkru taseme kontrolli all hoidmiseni Riiklikud tervishoiuasutused . Kuna punane vein sisaldab 18 grammi klaasi kohta, saate 4 protsenti oma igapäevastest toitumisvajadustest.

10 Veini joomine on lihtne viis buzzi saamiseks

vein röstsaia veini eelised

Kui enamiku õllede alkoholisisaldus on tavaliselt 3–5 protsenti, tuleb veini 12–20, Vein Folly . Selle asemel, et buzzi saamiseks paar õlut juua, võite nautida ühte mõnusat klaasi veini ja olla hea minna. Ärge laske hinnast kinni pidada, vaadake kindlasti meie Nutika inimese juhend võltsitud veini määramiseks .

11 Vein võib grippi ennetada

veini tervisele kasulik vein

Kui sügis veereb, on ametlikult gripi hooaeg. Õnneks ühe kohta 2017. aasta uuring , võib üks soolestiku mikroob aidata vältida vastiku vea tabamist, purustades punases veinis looduslikult esineva ühendi flavonoidid. Uuringu autorite sõnul kaitsevad need kaks inimest koos viirusnakkuste eest.

12 veini võib võidelda Alzheimeri tõve vastu

punase veini valamine veini eelised

Punases veinis sisalduv resveratrool teeb kehale palju head ja a 2015. aasta uuring isegi leidis, et see võib peatada Alzheimeri tõve progresseerumise. Nad kasutasid palju suuremaid annuseid kui tavalises veiniklaasis (1000 pudelit päevas, FYI), kuid see on samm õiges suunas haiguse ennetamiseks tulevikus.

13 veinijoojal on madalam seedetrakti vähktõve oht

veini tervisele kasulik vein

Sees Uuring 5117 mehest ja 13 063 naisest leidsid teadlased, et punase veini joojatel võib olla madalam seedetrakti ülaosa vähi tekke oht võrreldes õlle- või piiritusjookidega. Põhjus? Kõik on tänu resveratroolile, mis on tõestanud vähi progresseerumist.

14 Vein sisaldab tsinki

veini tervisele kasulik vein

Tsink, mida leiate kogu keha rakkudest, on ülioluline, aidates immuunsüsteemil oma tööd teha ning bakterite ja viiruste vastu võidelda, NIH . Vein ei sisalda a sinu (vaid üks protsent teie päevasest soovitatavast väärtusest), aga miski aitab, eks?

unes kala nägemine

15 vein võib aidata käärsoolevähki ennetada

veini käärsoolevähi eelised veinis

Sees 2011. aasta uuring 1033 patsiendist leiti, et mõõdukatel alkohoolikutel on pärasoolevähk vähem tõenäoline kui mittetarbijatel - veinijoojatel oli risk vähenenud 31 protsenti.

16 vein aitab eesnäärmevähki ennetada

raha eesnäärmevähi kasu veini

Shutterstock

Vastavalt Harvardi meeste tervisekell , punane vein mängib ennetamise rolli eesnäärmevähk : Uuringus leidsid teadlased, et neil, kes nautisid igal nädalal peotäit klaase, diagnoositi eesnäärmevähk 52 protsenti vähem kui neil, kes veini ei joo.

17 Vein sisaldab rauda

Öökapid, valge veini eelised veinis

Shutterstock

Vein ei sisalda palju rauda, ​​kuid sisaldab vähe: Mineraal mitte ainult ei aita hapnikku kopsudest kudedesse viia, vaid toetab ainevahetust ja on ülioluline kasvu, arengu ja rakkude normaalse funktsioneerimise seisukohalt, NIH .

18 veinipudelit töötavad raskustena suurepäraselt

veinipudelid veini eelised

Shutterstock

Kas töötate oma biitsepsi kallal? Veini joomine ei aita selles kaasa ... aga pudelite kasutamine kaalude järgi. The veinitreening, mis läks viiruslikult paar aastat tagasi võib olla rumal, kuid arvestades, et tüüpiline pudel kaalub umbes kolm naela - teisisõnu, lihtsalt piisavalt, et väikeste hantlitega välja vahetada -, on see tegelikult korralik treening. (Ärge unustage, kui olete valmis, valage endale värskendav klaas, sest prioriteedid.)

19 Vein võib aidata vererõhku langetada

Lahkuminek, paar veini eelist

Nüüd on see, mille jaoks oma klaas tõsta: Vastavalt a 2012. aasta uuring , punase veini joomine võib aidata teie vererõhku langetada. Kuid seal on saak! Alkoholivaba sort on parem variant kui teie tüüpiline punane. (Õnneks on see endiselt maitsev.)

20 vein aitab külmetusest vabaneda

haige inimene veini eelised veinist

Kui olete kunagi märganud, et teie köha ja nuusutused on pärast veini joomist puhastatud, on sellel teaduslik põhjus: 2002. aasta uuring leidis, et punase veini joojatel oli vähem tõenäoline külmetushaigus võrreldes nendega, kes üldse ei joonud - või jõid muud tüüpi märjukest - selle võime tõttu vähendada põletikku ja aidata organismi immuunsust kõigi antioksüdantide kaudu.

21 vein suudab hambad tervena hoida

veini eelised atraktiivne paar

Punase veini antimikroobsete omaduste tõttu üks uuring leitud punane vein aitab vältida hammaste lagunemist ja ka hammaste kaotust. Ja mis on parem kui klaasi joomine, et naeratus värske püsiks?

22 vein võib aidata aknest vabaneda

veini eelised

Veini üks imelikumaid eeliseid võib olla lihtsalt selle võime aidata aknest vabaneda. Teadlased a 2014. aasta uuring leidis, et punases sordis sisalduv resveratrool aitab tegelikult aknet põhjustavate bakterite kasvu peatada veelgi paremini ja kauem kui tavaline vistrik-võitleja bensoüülperoksiid.

23 Vein sisaldab vitamiini B-6

veinide tellimise käigud klientidele

Teine veinis leiduv vitamiin on väike kogus vitamiini B-6, mille kohta tunnete tõenäoliselt oma kognitiivset arengut ja immuunfunktsiooni. Põhimõtteliselt on see hea, kui teil on, kuid leiate rohkem puuviljadest ja tärkliserikkast köögiviljast, ütleb NIH .

24 vein aitab vähendada kolesterooli

veini eelised

Kuna vein on täis resveratrooli, leiti, et see aitab vähendada halva või LDL-kolesterooli taset, mis hoiab teie südant tervena, ütleb Mayo kliinik .

25 Punase veini joomine muudab põhimõtteliselt iidse autoritasu

veini eelised

Muidugi, tervislikud aspektid on suurepärased, kuid punase veini üks parimaid eeliseid on see, et see viib teid põhimõtteliselt samale tasemele Kuningas Tut - eksisteeriv kuulsaim vaarao. A 2005. aasta uuring teatasid, et pärast tema hauast purgi analüüsimist avastasid nad, et see on punastest viinamarjadest valmistatud vein. (Hea valik, teie kõrgus.)

26 vein võib aidata insuldi ära hoida

veini eelised

Vastavalt a 2016. aasta uuring võib ühe või kahe klaasi veini joomine päevas vähendada isheemilise insuldi riski umbes 10 protsenti. Kuid rohkem kui alkoholi joomine tegi vastupidist ja tegelikult suurenenud insuldi tekkimise oht.

27 veinil võivad olla samad eelised kui treenimisel

veinisõprade eelised rõõmustavad

TO 2011. aasta uuring leidis, et klaasi joomine võib lihaste ja luude halvenemise ennetamisel olla sama kasulik kui treenimine tänu punase veini resveratrooli suurele tasemele.

28 vein aitab diabeetikutel reguleerida veresuhkrut

veini eelised

Kas teil on probleeme veresuhkru tervislikul tasemel hoidmisega? A 2013. aasta uuring leidis, et punases veinis sisalduv resveratrool võib aidata 2. tüüpi diabeetikutel oma veresuhkrut reguleerida. Uuringus osalejad võtsid palju suuremaid resveratrooli annuseid kui klaasis veinis leidsite, kuid see on siiski paljulubav.

29 vein aitab võidelda Parkinsoni tõve vastu

veini eelised

Vastavalt a 2016. aasta uuring on näidatud, et mõõduka koguse punase veini joomine aitab aju kaitsta, ennetades Parkinsoni tõbe ja sellega seotud kognitiivset langust.

30 Veini abil saab parandada treeningkoolitust ja sooritusvõimet

veini eelised

Pole aega jõusaali jaoks? Pole probleemi. A 2012. aasta uuring leidis, et punases veinis leitud resveratrooli suured annused jäljendavad vastupidavustreeningu mõju, aidates kõike alates füüsilise jõudluse ja südametegevuse parandamisest kuni lihasjõu kasvatamiseni.

31 Veini joomine võib ajurünnakut suurendada

veini eelised

Kui teile meeldib oma öine veiniklaas, võib see tegelikult teie ajupotentsiaali suurendada. A 2005. aasta uuring analüüsis 12 000 naist vanuses 70–81 aastat ja leidis, et need, kes tarvitasid ühe joogi päevas, suurendasid tegelikult nende ajujõudu ja vaimse languse risk oli 23 protsenti väiksem kui mittetarbijatel.

32 vein aitab kaalust alla võtta

veini eelised

Kui olete lootnud, et veiniarmastus aitab kaalulangetamise osakonnas, on tõenäoline, et see võib teie selja taga olla: 2010. aasta uuring analüüsis 13 aasta jooksul 20 000 naist ja leidis, et veinijoojatel on ülekaaluline tõenäosus 70 protsenti väiksem kui mittetarbijatel.

33 vein aitab kiiremini magama jääda

veini eelised

Iga tavaline veinijooja teab, et see võib teid uimaseks muuta - kraam pistab teid öösel otse voodisse. Lihtsalt olge siiski ettevaatlik: hoolimata sellest, et olete kiiremini magama jäänud, võib see ka teie uneharjumusi häirida, kui teete selle 2015. aasta uuring .

34 Vein sisaldab fosforit

veinivalge eelised

Kui annus on 33,8 mg, sisaldab klaas veini kolm protsenti päevasest fosfori toiteväärtusest. See tähendab, et see ulatab abikäe energiatootmise ja muude bioloogiliste protsesside osas, ütleb ta Oregoni osariigi ülikool .

35 Vein aitab peatada hilisõhtused suupisted

veiniõhtusöögi sõprade eelised

Öösel võib punase veini joomine olla kasulik: 2012. aasta uuring mesilaste puhul leiti, et resveratrool pani neid vähem sööma ja see on inimestele paljutõotav. See klaas teie lemmikpudelist võib aidata teil vältida ka hilisõhtuseid suupisteid.

36 Vein võib aidata depressiooni korral

veini eelised valge veini juust

Depressiooni vastu võitlemiseks on palju võimalusi - olgu selleks siis ravimid või treenimine ja meditatsioon - ja vastavalt a 2013. aasta uuring , vein võiks olla ka selles nimekirjas. Teadlased leidsid, et need, kes jõid nädalas kaks kuni seitse jooki, põevad vähem depressiooni.

37 Vein aitab ära hoida maksahaigusi

veinikeldri eelised

Maksahaiguste vältimiseks alkoholi tarbimine võib tunduda täpselt vastupidine sellele, mida peaksite tegema, kuid a 2008. aasta uuring leidis, et klaasi veini joomine päevas võib mittealkohoolsete rasvade maksahaiguste tekkimise riski vähendada tegelikult 50 protsenti.

38 veinipaari kenasti koos treeningukorraga

veinisõprade naermise eelised

Ilmselt ei ole liiga palju veini kunagi hea, kuid regulaarse treeningukorraga kompenseeritakse mõned negatiivsed terviseriskid, ütleb 2016. aasta uuring . Selle asemel, et muretseda oma lemmikveini nautimise pärast, võite seda maitsta, teades, et seni, kuni te ei joo hullumeelset kogust, aitavad teie sagedased jõusaaliseansid vähendada negatiivseid tagajärgi alkoholi tarbimisele. Näete? See jõusaali liikmelisus oli lõppude lõpuks hea mõte.

39 Vein võib teie meeleolu parandada

veini eelised

Sees 2009. aasta uuring , avastasid teadlased teie meeleolu osas mõned head uudised: Pärast 1604 osaleja analüüsimist leidsid nad, et mõõduka koguse veini joomine käivitab teie kehas oomega-3 sisalduse tõstmise, mis on näidanud, et see parandab teie meeleolu ja teevad sind õnnelikumaks.

40 vein aitab stressi leevendada

veini naise eelised jahil

Igaks juhuks, kui te pole seda omal nahal kogenud, on vein stressi maandamiseks päris hea - ja seal on isegi 2014. aasta uuring seda toetades. Teadlaste sõnul toimib punastes sisalduv resveratrool omamoodi stressimaandajana, mis aitab teil pärast pikka päeva lõõgastuda ja tuule käes.

41 vein suudab dementsuse välja võidelda

veini eelised poes

Ehkki see võtab palju rohkem resveratrooli kui katses kasutatud, a 2015. aasta uuring näitas, et punane vein võib aidata peatada dementsuse progresseerumist, mis hõlmab tavaliselt selliseid sümptomeid nagu mälukaotus, halvenenud suhtlemis- ja keeleoskus ning keskendumisraskused.

42 vein võib aidata vältida kopsuvähki

veinisõprade eelised rõõmustavad

Kuulake, poisid: Üks uuring vaatas 28 160 uuritavat ja leidis, et veini joonud mehed on kopsuvähi tekke eest paremini kaitstud kui need, kes jõid õlut ja kanget alkoholi, kes tegelikult nägid suurenenud risk.

43 Vein võib mõjutada teie libiidot

romantilised veini kuupäeva eelised veini

Iga naine, kes üritab oma libiido tõsta, peaks haarama klaasi punast veini: 2009. aasta uuring näitas, et punase sordi regulaarne ja mõõdukas tarbimine tekitas osalejates kõrgemat seksuaaliha. See aitas naistel ka määrimist kraavi viia - ja see on alati pluss. Oh, ja libiido rääkimine: kui soovite oma magamistoas kogemusi tõeliselt parandada, kaaluge üks nendest.

44 Punane vein aitab ära hoida õõnsusi

veinipunase eelised

Muidugi on hammaste pesemine oluline - kuid õõnsuste vastu saab võidelda ka veiniga, ütleb a 2014. aasta uuring . Teadlaste sõnul võivad punaste sortide polüfenoolid aidata aeglustada suus kasvavaid raskesti hävitatavaid baktereid, hoides ära õõnsusi ja hammaste kahjustusi.

45 vein teeb enesetunde tervislikumaks

veinipunase eelised

Sõltumata sellest, kas teie tervis on tegelikult uskumatult kõrgel tasemel või mitte, näevad veini joojad end nii - vähemalt aastal üks uuring 12 039 inimesest. Teadlased leidsid, et kerge kuni mõõduka veini joomise tervis oli hea enesetunnetusega, vastupidiselt neile, kes jõid õlut ja kanget alkoholi.

46 veinijoodikut said IQ testides kõrgema tulemuse

veini eelised

OK, OK ... on raske öelda, kas veinijoojad on targemad kui õllejoojad, kuid vähemalt on üks uuring seda poseerides. Kui teadlased analüüsisid 693 osaleja andmeid, leidsid nad, et neil, kes jõid veini, olid IQ-testides paremad tulemused kui neil, kes jõid õlut. Tulemused ei valeta, inimesed.

47 Vein võib vähendada teie südame-veresoonkonna riski

veini silueti eelised

Kuigi kõrge alkoholi tarbimine võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski, a 2014. aasta ülevaade leidis, et enne õhtusööki või selle ajal klaasi punase veini joomine võib teie riski vähendada.

48 veinijoojal on madalam puusaluu murd

veinipaari joomise eelised

Mis puutub teie luudesse, siis on parem veini juua kui muud alkoholi. Sisse üks uuring , neil, kes tarbisid nädalas väikest kuni mõõdukat veini, oli puusaluumurdude risk väiksem kui neil, kes jõid õlut.

49 Vein sisaldab koliini

veini eelised

See on koliin, mitte kraam basseinides. Koliin on maksafunktsiooni, tervisliku ainevahetuse ja aju arengu jaoks ülioluline, ütleb ta Oregoni osariigi ülikool . Ja kui punast veini (täpsemalt 8,4 mg) saab pisikese, siis miks mitte?

50 veini võib aidata teil kauem elada

veini eelised

Kui valite veini ja likööri vahel, minge veiniga. Kuigi üks uuring leidis, et madala kuni mõõduka piiritusjoogi joomine suurendas osalejate suremuse riski, samas koguses veini joojatel oli väiksem risk. Ja see väärib kindlasti rõõmuhõiskamist.

51 vein aitab parandada vereringet

veini eelised

Väikeses 2008. aasta uuring , leidsid teadlased, et punase või valge veini joomine võib teie veresoontele kasulik olla, muutes need laienenud - või 'lõdvestunumaks' - ja vähendades südame üldist töökoormust.

52 veinijoojatel on tervislikum dieet

veini eelised

Veini joojad pole mitte ainult targemad, vaid ka tervislikumad. Eriti mis puudutab nende dieeti, ütleb a 2002. aasta uuring . Teadlased leidsid, et need, kes tarbisid veini mõõdukalt, pidasid tervislikumat toitu ja tarbisid vähem küllastunud rasvu ja kolesterooli kui need, kes tarvitasid muud tüüpi alkoholi.

53 Vein aitab teie kopsudel paremini toimida

veini eelised

Punane vein saab suurema osa tähelepanust, kuid on üks asi, milles valge on parem: kopsude tervena hoidmine. Sees 2002. aasta uuring , osalejad võtsid kopsufunktsiooni testid, mille abil mõõdeti, kui palju õhku nad ühe hingetõmbega välja võisid puhuda. Teadlased leidsid, et kõige paremini saavutasid need, kes valget veini jõid, just selle antioksüdantsete omaduste tõttu.

54 Vein võiks toimivust parandava ravimina kahekordistuda

veini eelised

Kellel on veini nautides vaja kõigi jõudude suurendajaid, et olla tähesportlane? Teadlased a 2013. aasta uuring leidis, et punastes sortides sisalduvad ühendid võivad vähendada testosterooni hulka uriinis, mis omakorda suurendab testosterooni taset ja aitab sportlastel paremini sooritada. Uuringut ei tehtud inimestel, kuid katseklaasid näitasid muljetavaldavaid tulemusi.

55 Vein on kasulik soolestiku tervisele

veini eelised

Kombucha pole ainus soolestiku tervisele kasulik jook: Üks uuring leidis klaasi madala alkoholisisaldusega punase veini joomist, mis aitas reguleerida heade soolebakterite kasvu, toimides võib-olla prebiootikumina.

56 vein võib aidata mitte-Hodgkini lümfoomihaigetel elulemust suurendada

veini eelised

Need, kes olid enne mitte-Hodgkini lümfoomi diagnoosimist veinijoojad, nägid a 2009. aasta uuring : Analüüsi käigus leidsid teadlased, et 25 aastat enne diagnoosi saamist veini nautinud patsientidel oli surma, ägenemiste või sekundaarse vähi risk vähenenud 25–35 protsenti.

57 Vein annab kaltsiumi hoogu juurde

veini eelised

Kaltsium ei pärine ainult piimast - see tuleb ka veinist. Klaas sisaldab 12 mg mineraali, mis on tuntud teie luude tervena hoidmise, verehüübe ja närvide abistamise eest sõnumite saatmisel. Riiklik osteoporoosi fond .

58 Vein aitab võidelda põletike vastu

veini eelised

Põletik - keha reageerimine vigastustele või nakkusele - võib olla pikaajaline. Ja see vastutab ka krooniliste haiguste eest. Üks uuring leidis, et punases veinis sisalduv resveratrool võib aidata vältida eluohtlikku põletikku, takistades kehal luua paar kõige tuntumat põletikku käivitavat molekuli.

59 Vein aitab ära hoida suitsetamise kahjustamist

veini eelised

Enne selle lugemist saame ühe asja selgeks: suitsetamine on halb ja te ei taha seda teha. Okei? Okei. Kuid tasub teada, et väike 2016. aasta uuring leidis, et neile, kes tegema süttib, juues eelnevalt ühe või kaks klaasi punast veini, võib see tegelikult aidata kaitsta mõningaid negatiivseid mõjusid, mida suitsetamine veresoontele avaldab.

60 vein võib muuta teie seksuaalelu paremaks

veini eelised

Pille pole vaja - tegelikult on vaja ainult punast veini. Üks uuring leidis, et mõõdukat punast veini tarbinud inimestel oli linade vahel üldiselt kõrgem seksuaalfunktsioon kui mittejoojatel.

61 Vein aitab liha seedimist

veini eelised

Pole saladus, et punane liha sisaldab kahjulikke aineid, kuid a 2008. aasta uuring leidis, et punase veini joomine võib aidata eemaldada ohtlikud kemikaalid enne, kui need kehale haiget teevad.

62 Vein võib stimuleerida maohapet

veini eelised

Toidu korralikuks seedimiseks on vajalik maohape (tuntud ka kui maohape) ja üks uuring leitud alkohoolsed joogid, millel on madal etanoolisisaldus nagu vein, stimuleerivad tegelikult hapet, aidates seedimisel kulgeda sujuvamalt.

63 Vein võib aidata teil vananeda, kaotamata ajujõudu

veini eelised

Kui te ei soovi, et teie aju jõud vananedes väheneks, haarake veinipudel: A 2017. aasta uuring leidis, et vanemad täiskasvanud, kes jõid mõõdukat kuni rasket veini 5–7 päeva nädalas, said kaks korda suurema tõenäosusega 85-aastaseks ja vanemaks kognitiivsete häireteta kui mittetarbijad.

64 vein aitab vältida südameatakke

veini eelised

Kogu veinis sisalduv resveratrool tasub end ära: punastes sortides leiduv looduslik antioksüdant suurendab hea kolesterooli taset ja alandab halva kolesterooli taset, mis kaitseb teie südant kolesterooli kogunemise eest ja hoiab ära südameatakkide tekke, ütleb Mayo kliinik .

65 vein võib võidelda toidumürgituse vastu

veini eelised

Kui te pole kunagi toidumürgitust kogenud, võib see olla teie veinijoomisharjumuste tõttu. Mitmed uuringud on näidanud, et söömise ajal joomine võib muuta teid toidust põhjustatud haiguste suhtes vähem vastuvõtlikuks ja üks eriti leidis, et see võib olla võimeline ka võitlema Listeria , surmav bakter piima- ja toortoodetes.

66 veinijoodikut kipuvad rohkem trenni tegema

veini eelised

Kui te ei ole suur liikumishuviline, kaaluge veini joomise vagunile hüppamist. Üks uuring leidis, et mõõdukat kogust veini joonud osalejad kaldusid ka rohkem liikuma kui need, kes jõid õlut või kanget alkoholi.

67 vein võib peatada rasvarakkude tekke

veini eelised

Rasva peatamine enne selle väljanägemist kõlab nagu unistuse täitumine, kuid üks uuring leidis, et punane vein suudab just seda teha. Ja maagiline ühend, millest teada saada? Piceatannool, mis blokeerib varajases staadiumis rasvarakke ja takistab nende arengut ja kasvu.

kas ma olen valmis last saama

68 veinijoodikut on targemad toidupoed

veini eelised

Veini joomine võib olla suurepärane uudis teie toidupoed harjumuste jaoks. Vastavalt a 2006. aasta uuring , veini ostjad kipuvad ostma ka tervislikumat toitu. Pärast 3,5 miljoni tehingu analüüsimist täitsid õllejoojad oma kärud selliste asjadega nagu eelvalmistatud toidud, suhkur, laastud ja rasvane liha, samas kui veinijoojad varusid oliive, puuvilju ja köögivilju, madala rasvasisaldusega juustu ja tailiha.

69 vein võib aidata peatada rinnavähi kasvu

veini eelised

Vastavalt a 2011. aasta uuring , punases veinis sisalduv resveratrool mängib olulist rolli võitluses rinnavähiga. Teadlased leidsid, et ühend võib blokeerida östrogeeni kasvu mõju, takistades rinnavähi levikut. Teadlased märkisid, et see võib olla eriti kasulik naistele, kes muutuvad hormonaalse ravi suhtes resistentseks

70 veinijoodikut suitsetavad vähem kui teised joogid

veini eelised

Ükskõik, kas proovite loobuda või ei taha kunagi alustada, üks uuring leidis neid, kes jõid regulaarselt veini, suitsetasid vähem kui mittetarbijad või need, kes jõid õlut või kanget alkoholi. Üldiselt kaldusid veinijoojad olema rohkem teadlikud tervisele ja suitsetamine ei kuulu kindlasti selle elustiili hulka.

71 vein võib aidata PCOS-iga naisi

veini eelised

Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) naised - hormonaalsed häired, mis põhjustavad laienenud munasarju, mille välisservades on tsüstid - võivad vähendada testosterooni kõrgenenud taset punases veinis leiduva resveratrooliga. Vastavalt 2016. aasta uuring , see ühend aitas vähendada patsientide testosterooni taset 23 protsendi võrra, mis mitte ainult ei vähenda nende diabeedi tekkimise riski, vaid hoiab ära ka selliseid asju nagu liigsed juuksed ja puuduvad perioodid.

72 Noorena veini joomine võib hiljem alkoholiprobleeme ära hoida

veini eelised tõusid

Kui teil on kunagi olnud kiusatus erilistel puhkudel teismelisele klaasike veini libistada, võib see neile tegelikult kasuks tulla. Üks uuring leidis, et Itaalia noored, kellel oli lubatud täiskasvanute toidukordade ajal veini juua, tarvitasid hilisemas eas vähem või vähem joomist või purju. Teiselt poolt, need, kellel ei lubatud nooremana juua, jõid täiskasvanuna tavaliselt rohkem.

73 Veini joomine võib muuta teid atraktiivsemaks

veininaise eelised

Ilmselt annab väike vein välimusele ilusa tõuke - ja mitte ainult teistele purjus inimestele. Sees 2015. aasta uuring , vaatasid vabatahtlikud üksteise kõrval olevaid fotosid - üks, kus fotol olev inimene jõi eelnevalt klaasi veini, ja teine, kus nad olid täiesti kained. Ja arva ära mis? Näpunäited tundusid fotodel atraktiivsemad. Olge lihtsalt ettevaatlik: neid, kes jõid rohkem kui klaasi, ei peetud atraktiivsemaks.

74 Vein sisaldab kaaliumit

veinivalge eelised

Üks klaas punast veini sisaldab 187 mg kaaliumi - vaid natuke rohkem kui pool väikesest banaanist. Tähtis mineraal hoiab teie rakke, kudesid ja elundeid korralikult töös, ütleb Marylandi ülikooli meditsiinikeskus , ja keegi ei saa vaidlustada, et juua natuke veini, et keha püsiks tugev.

75 vein võib kompenseerida halbade dieetide negatiivset mõju

veini eelised

On palju häid uudiseid neile, kes söövad rasvaseid ja suhkrurikkaid toite: 2016. aasta uuring leidis punases veinis sisalduv resveratrool dieedi negatiivset mõju. Kuid pidage seda ka meeles: kuigi uuring näitas, et klaas võib aidata parandada kehalist aktiivsust ja liikuvust, on toitva toitumise söömine endiselt kõige olulisem viis tervise säilitamiseks.

76 vein muudab toidu maitse paremaks

veini eelised

Kas olete kunagi märganud, kuidas toit maitseb pärast paar klaasi veini miljard korda paremini? Sellel on oma põhjus. A 2015. aasta uuring leidis, et enne sööki alkoholi joomine pani sööma suuremaid koguseid, kuna aju oli toidu aroomi suhtes tundlikum, muutes selle palju isuäratavamaks.

77 Vein tõstab teie kokandusmängu tõsiselt

veini eelised

Seal on põhjus, miks kokad armastavad veiniga kokkamist. Oliiviõli on suurepärane ja kõik, kuid köögis erinevaid veinisorte kasutades saate oma roogadele lisada muljetavaldava hulga maitset, olenemata sellest, kas hautate köögivilju või marineerite valku.

78 Vein võib aidata vähiravi efektiivsemaks muuta

veini eelised

Lisaks vähi vastu võitlemisele võivad veinis sisalduvad antioksüdandid ka vähiravi tõhusamaks muuta, ütleb a 2008. aasta uuring . Tänu punastes sortides sisalduvale resveratroolile muutuvad kasvajarakud kiirguse suhtes tundlikumaks, samas kui normaalne kude on kaitstud selle kahjulike mõjude eest, ütles uuringu juhtiv autor.

79 Vein suudab kaitsta UV-kiirte mõju eest

veini eelised

Nahavähk on tõsine äri. Lisaks sellele, et kannate iga päev päikesekaitset (jah, isegi talvel!), A 2012. aasta uuring leidis, et punases veinis sisalduv resveratrool võib antioksüdantsete, põletikuvastaste ja vähkitekitavate omaduste tõttu nahka kaitsta ka UV-kiirte kahjulike mõjude eest.

80 punane vein aitab kortse vältida

veininaise joomise eelised

Kortsudevastaste toodete varumise asemel lõõgastuge ja nautige klaasi veini. A 2008. aasta uuring leidis, et punastes variantides sisalduv resveratrool omab 17 korda suuremat antioksüdatiivset aktiivsust kui idebenoon - tavaline antioksüdant, mida praegu kasutatakse paljudes vananemisvastastes kreemides. Just sellepärast kasutavad paljud kaubamärgid juba ära. Näiteks Caudalie'l on a Resveratrol Lift öine infusioonikreem mis lubab nahal taastada oma noorusliku välimuse.

Lisateabe saamiseks oma parima elu elamiseks jälgi meid Facebookis ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks!

Lemmik Postitused