Pikad või lühikesed juuksed on meie enesehinnangu vaieldamatu allikas. Kuid koos muutused, mida vananemine toob — hõrenevad juuksed, halliks tõmbuvad juuksed, karedad juuksed — võime end veidi allapoole tunda. Püüdes hoida juukseid tervena (ja hoida neid rohkem), on mõttekas jõuda asja juurteni. Vastavalt Ameerika dermatoloogiaakadeemia (AAD), võib peanaha eest hoolitsemine ennetada teatud tüüpi juuste väljalangemist ja viia ka juuksed heasse vormi. Peanaha hooldamise kohta lisateabe saamiseks saime asjatundlikult juuksuritelt. Lugege edasi, et saada teada kuus peamist viisi, kuidas hoida oma peanahka tervena ja vältida juuste väljalangemist pärast 50. eluaastat.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kuidas hoida oma juuksed pikad pärast 50. eluaastat .
1 Ärge peske liiga sageli šampooniga.
Lisa klooster , professionaalne juuksuristilist ning juukse- ja kehahooldusbrändi asutaja Tugevus x ilu , räägib Parim elu et šampooniga pesemine sagedamini, kui teie juuksed tegelikult vajavad, võib peanahka ja juukseid äärmiselt kuivatada.
Kui olete mures juuste rasvaseks muutumise pärast, Laura Roncagli , professionaalne juuksur ja MyBeautiku kaasasutaja , ütleb 'teie juuksed reguleerivad ennast mõne aja pärast ja need ei näe välja nii õlised, kui arvate.'
Kui teil on aga peanahk, siis see on tavalisest õlisem , Abbey soovitab vaheldumisi igal teisel päeval šampooni/hooldusvahendi ja loputusvahendiga/hooldusega. Seda tehes väldite juuste eemaldamist nende looduslikest õlidest ja peanaha kuivatamist.
Normaalsete kuni kergelt kuivade juuste puhul soovitab Abbey neid šampooniga pesta kaks kuni kolm korda nädalas. 'Peapäevadel harjake kindlasti regulaarselt, et õlid juustele ühtlaselt jaotuks, et juukseotsad ei kuivaks.' Ja väga kuivade või kahjustatud juuste puhul soovitab Abbey mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas šampoonida. 'Kuna vee PH võib seda juuksetüüpi kuivatada, aitab veega kokkupuute piiramine.'
2 Kasutage õiget šampooni ja palsamit.
Oluline on kasutada oma juuksetüübile sobivaid tooteid, kuna need mõjutavad otseselt peanahka. Õhukestele, kõhnadele või rasustele juustele soovitab Abbey kasutada sulfaadivaba šampooni, et vältida juuste eemaldamist nende looduslikest õlidest ning juuste ja peanaha kuivatamist. Ta ütleb, et palsami puhul aitab valgu- või keratiinipõhine toode keha ehitada ja juukseid tugevdada. Kui leiate, et palsamid võivad teie juustele rasked olla, proovige pöördpesu – kõigepealt kasutage palsamit ja seejärel šampooni.
Normaalsete kuni keskmiste või kergelt kuivade juuste jaoks on niiskusrikas šampoon ja niisutav palsam parim, et hoida teie juuksed ja peanahk terve aastaringselt. Kahjustatud või väga kuivadele juustele , kasutage ühispesu või niisutavat šampooni ja raskemat ravi- või maski tüüpi palsamit.
Rohkemate ilunõuannete saamiseks otse teie postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
3 Niisutage ka oma peanahka.
Alati ei piisa niiskuse sattumisest juustesse. Nagu Abbey märgib, on talvekuudel sagedamini kuiv või sügelev peanahk. 'Enamasti saab seda ravida lihtsalt duši all peanaha konditsioneerimisega: kasutage niisutavat või niisutavat palsamit ja masseerige peanahasse, lastes sellel enne loputamist ja rutiini lõpetamist paar minutit tungida.'
Ghanima Abdullah , juukseekspert ja kosmeetik aadressil Õiged soengud , räägib Parim elu et üle 50 aastased peanahaprobleemid on sageli seotud alopeetsiaga või juuste hõrenemine kuna folliikulid muutuvad nõrgemaks. 'Juuste hõrenemise ja väljalangemise vältimiseks peaksite oma peanahka kolm korda nädalas toitma loodusliku õliga, mis sisaldab piparmünti, rosmariini ja lavendlit... need eeterlikud õlid ärgitavad rohkem juuksefolliikulisid puhkefaasi asemel juukseid tootma. julgustage juuksefolliikulisid juustest kauem kinni hoidma.'
4 Vältige tugevaid kemikaale.
Vastavalt Akirashanti Byrd , juuksehooldusblogi kaasasutaja ja tegevjuht Curl Centric , paljud inimesed isegi ei mõista, et nad kasutavad oma peanahale kangeid kemikaale. Näiteks AAD järgi paljud juuksevärvid sisaldavad kõrgeid tasemeid para-fenüleendiamiini (PPD), mis on tuntud peanahka ärritav aine. See võib olla eriti tülikas inimestele, kellel on kalduvus naha- ja peanahahaigustele, nagu kõõm või ekseem, märgib Byrd.
Jason Tyler , stilist aadressil Meeste soengud , soovitab mitte kasutada tooteid, mis sisaldavad silikoone või parabeene, 'sest need võivad põhjustada peanaha ärritust ja põhjustada juuste katkemist või väljalangemist.' Selle asemel ütleb ta, et otsige sulfaadivabu tooteid.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Stilistide sõnul 5 saladust hallide juuste väljakasvatamiseks .
5 Harja ja masseeri folliikulite stimuleerimiseks.
Byrd ülistab regulaarse peanahamassaaži eeliseid. 'Massaaž võib aidata parandada vereringet ja suurendada peanaha verevarustust, mis on oluline tervete juuksefolliikulite säilitamiseks. Samuti aitab massaaž lõdvendada ja eemaldada peanahale kogunenud surnud naharakke, mis võivad ummistada poore ja viia juuste väljalangemiseni. . Lisaks võib massaaž aidata vähendada stressi ja pingeid, aidates kaasa juuste väljalangemisele.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey soovitab kasutada vähemalt kord kuus koorivat peanaha koorijat, et avada poorid ja sügavpuhastada terve peanahk. Ta pooldab ka regulaarset harjamist. 'Kiire harjamine stimuleerib peanahka ja suurendab verevoolu teie folliikulitesse, mis toidab juukseid ja peanahka ning võib parandada juuste kasvu... Või võite kasutada duši all peanahaharja, et masseerida palsam peanahasse ja stimuleerida verevoolu sama aeg.'
6 Järgige õigete toitainetega tervislikku toitumist.
Roncagli usub, et valgurikas dieet on oluline, eriti kuna inimesed kipuvad vanemaks saades vähem sööma. 'Sööge kindlasti palju spinatit, mune, avokaadosid ja punast liha.' Byrd rõhutab tervisliku toitumise olulisust, mis sisaldab rohkelt E- ja B-vitamiini – toitaineid, mis on peanaha ja juuksefolliikulite tervise jaoks olulised. Biotiin (vitamiin B7), mida leidub sellistes toiduainetes nagu munad, piim ja banaanid, aitab juuste väljalangemise vastu ja rabedad küüned, vastavalt WebMD-le.
