Vanuserühmas 45–54 on riigi suurim lahutuste protsent. Nende ridadesse astumise vältimiseks on parim, mida saate teha 40ndates eluaastates, kui mitte varem, luua igapäevaseid või iganädalasi rituaale (sõltumata lastest ja muudest häirivatest teguritest), tagamaks, et teie ja teie abikaasa veedaksite mõnda aega koos ja keskenduksite üksteisele , mitte perekonna logistika, ütleb William Doherty. Ph.D., Minnesota ülikooli pere- ja sotsiaalteaduste professor ning raamatu autor Võtke tagasi oma abielu: koos püsimine maailmas, mis meid lahutab . 'Rituaalid ei pruugi olla tõhusad,' ütleb Doherty, 'kuid nad sunnivad teid ühendust looma.'
kollase liblika tähendus
Siin on video aabits suhteedude võtmetest
Planeerige aega koos
Keith S. oli lahutusest tolli kaugusel. Liiga hõivatud oma insenerifirma asutamisega unustas ta oma naise Anne täielikult. Siis kuulis ta oma jutluses jutlustavat ministrit, kuidas ta oli oma naisega iganädalase kohtinguõhtu loonud. Nii broneeris Keith terve aasta igaks kolmapäeva õhtuks lapsehoidja. 'See päästis mu abielu sõna otseses mõttes,' ütleb Keith. Kümme aastat hiljem, kui majja pole lapsi jäänud, on tema ja Anne endiselt kolmapäeva kohtumisõhtul.
Siin on veel mõned viisid, kuidas koos aega veeta.
1 Sisestage maastikurattasõit
Koos sporti harrastavad paarid vähendavad oma stressi ja tunnevad end oma suhetes lähedasematena, ütleb Bonnie Eaker Well, Ph.D., New Yorgi paariterapeut ja raamatu autor Tehke ära, ärge lagunege . Mida metsikum, seda parem: 'Adrenaliinilaks suunatakse teie romantikasse.'
2 Ajarännak
Tõmmake välja fotoalbum või kodused filmid ... need, mis olid tagantjärele, kui olite kõige noorem, palvetav ja kõige atraktiivsem. 'See pöörab teid jälle üksteise poole,' ütleb Weil.
3 Tee oma orel suuremaks
Teie aju, see on. 'Proovige aiandust, osalege kursustel, külastage loenguid või võtke koos muusikariist,' soovitab Well. Suurendate ühilduvust, kui jagate entusiasmi.
4 Saage tüdrukutüdrukuks
Ärge klõpsake ära! Heitke teine pilk mõnele voorusele, mida tavaliselt seostatakse meie emade, õdede ja naistega. See on psühhotruism, et vananedes saavad naised ja mehed üksteisega sarnasemad. Nad muutuvad enesekindlamaks, meie tunneme suhetest rohkem huvi.
Töötage välja kinkid
Enne lahutuse esitamist kaaluge mõningaid üllatuslikke uudiseid Chicago ülikoolist: 700 armetu, lahus elamiseks valmis abikaasa uurimisel leidsid teadlased, et kaks kolmandikku abielus olnud inimestest olid viis aastat hiljem õnnelikud. Nad tegid kindlaks mõned kõige keerulisemad probleemid, millega paar võib silmitsi seista, sealhulgas alkoholism, truudusetus, tõsine rahaline kitsikus ja tõsised haigused. Nende strateegia? Segane visadus pühendumus, valmisolek teemadega koostööd teha ja ootuste tervislik langetamine. Lisakasu? Nad vältisid lahutuse rahalist ja emotsionaalset stressi, mis võib olla märkimisväärne olenemata sellest, kas teil on lapsi või mitte.
Kui soovite oma abielule teise võimaluse anda, tehke kõigepealt kindlaks oma ebaõnne juured, soovitab teadur Linda Jo Waite, Ph.D., ülikooli sotsioloog. Kas on mõni tõsine probleem nagu truudusetus või alkoholism? Igavus või emotsionaalne distants? Või välised stressid: töö, laste vajadused või rahaline surve? Seejärel kasutage tervendamiseks ühte neist vahenditest.
1 Oodake see välja
Aja jooksul paranevad tööolukorrad, lapsed vananevad ja muutuvad vähem nõudlikuks ning saate kujundada uue vaatenurga.
räpi sõnad, millel pole mõtet
2 Töötage oma abielu kallal
Pöörduge abielunõustaja poole, küsige nõu sõpradelt ja raamatutest ning leidke koos aega lõbutsemiseks.
3 Esitage avatud küsimusi
'Miks sa oled endast väljas? Olen hilinenud 10 minutit. ' See laseb tal tuulutada, mis lõpuks rahustab teda. Kui teil on kõik tagasi ('Kuule, ma olen hiljaks jäänud vaid 10 minutit'), siis see vihastab teda veelgi.
4 Julgusta teda peenelt
Kuulake ja öelge rääkides 'OK' ja 'jah'. See ütleb talle, et sa kuulad. See muudab ta teie positsioonile meeldivamaks. Kui tema viha on kulunud, saate tegeliku probleemi lahendada - rahulikult.
50 armsat asja, mida oma tüdruksõbrale öelda
5. Keskenduge oma õnnele
Olge seltskondlik (liituge raamatuklubi, koori või tenniseliigaga või astuge vabatahtlikult kohalikku toidupanka) või järgige oma isiklikku õndsust (võtke klaveritunde, õppige käsitööd, mida iganes!). Teie abieluprobleemid ei pruugi kaduda, kuid isikliku rõõmu allika olemasolu võimaldab teil luua õnneliku elu, ükskõik mis.
Looge uuesti romantika
Otsetee naise pühendumusele: üllatused. Luba teda sinimust väljas žestiga, mis teda hellitab. 'Peamine on teha midagi, mis nõuab mõtlemist ja vaeva ning on just tema jaoks,' ütleb saidi mypleasure.com seksuoloog Sandor Gardos. 'Kui ta arvab, et üritate teda lihtsalt voodisse saada, saab teie plaan tagasilöögi.' Siin on mõned seksikad üllatused, mis panevad teda end autoritasuna tundma.
1 Tule puhtaks
Süüdake paar küünalt ja täitke vann kuuma veega vahetult enne koju jõudmist. Miski ei ütle, et on hellitatud nagu vannis. Suurendage vett lõhnastatud õlidega, kas kurgi või banaani ja vaniljega, ütleb Chicago lõhna- ja maitsekäsitluse ja -uuringute fondi neuroloogidirektor Alan Hirsch. Räpaste suplusmõtete ergutamiseks võib piisata tema saatmisest vanni ja riietumise aitamisest.
2 Sööge sisse
Tavapärase väljavõtte asemel kostitage teda magamistoa piknikuga - komplektis põrandaga tekk või laotatud voodi kohale. Avage veinipudel (valge või šampanja on plekist vähem ohtlik kui punane) ja serveerige mõnda näputoitu, näiteks sushit, dim sumi või lihtsalt omatehtud inglise-muffinipitsasid.
'Õhtusöögi valmistamine mängib naisele südant, sest see on üks asi, millega ta koju jõudes peab tegelema,' ütleb psühhoterapeut ja raamatu autor Carolyn Bushong. Tooge tagasi mees, kellesse armusite .
3 Tee talle voodi
unenägude tähendus ämblik
Jah, „kõrge niitide arv” võib olla seksikas fraas. Pöörake kindlasti tähelepanu magamistoas olevale värviskeemile ja võtke kätte uus Türgi või Egiptuse puuvillasest niitide arvuga lehtede komplekt. Seejärel tehke uue kraamiga voodi. Ootate seal nüüd palju rohkem aega.
4 Mängi riietust
Enne järgmist väljaõhtut tehke väike roll ümber ja pange riided välja, mida te ei saa oodata, et teda hiljem sisse ja välja näha. Öelge talle, et mäletate, kui hea ta välja nägi viimati, kui ta seda kleiti / pluusi / väljalõikega kontserdisärki kandis (lisapunktid, kui mäletate, millal see oli). 'See näitab talle, et pöörate tähelepanu sellele, kuidas ta välja näeb, ja võtke teadmiseks, kui ta eriti seksikas välja näeb,' ütleb seksiterapeut ja raamatu autor Linda De Villers, Ph.D. Armastusoskused . 'Enamik mehi pole selles osavad, nii et see viib teid teistest tüüpidest sammu ette.'
