Seda vannitoas tehes võib teie vererõhk tõusta, selgub uuringust

Kõrget vererõhku, tuntud ka kui hüpertensiooni, nimetatakse mõnikord 'vaikivaks tapjaks'. Kuigi see võib sageli olla asümptomaatiline , võivad hüpertensioonil olla tõsised ja isegi surmavad tagajärjed – seega on oluline mõista tegureid, mis võivad teid haigusseisundisse ohustada, ja teha seda vähendavaid elustiilivalikuid. Lugege edasi, et saada teada ühe rutiinse tegevuse kohta, mida paljud meist vannitoas teevad ja mis teadlaste sõnul võib suurendada teie kõrge vererõhu tekkeriski.



kuidas teha seksi emotikone

LUGEGE SEDA JÄRGMIST: See on põhjus, miks teie kõrge vererõhk ei allu ravimitele .

Kõrge vererõhk kahjustab teie keha aja jooksul.

  Arst võtab patsiendi vastu's blood pressure.
FatCamera/iStock

Mis täpselt juhtub teie kehas, kui teil on kõrge vererõhk? Vererõhk on' teie vere jõud surudes vastu teie veresoonte seinu,' ütleb American Heart Association (AHA). 'Kui süda lööb, tekitab see survet, mis surub verd läbi torukujuliste veresoonte võrgustiku, mis hõlmab artereid, veene ja kapillaare, 'selgitavad nad.



Kui see rõhk on suurenenud, sunnib see teie südant ja veresooni rohkem töötama. AHA selgitab, et 'aja jooksul kahjustab kõrge vererõhu mõju ja hõõrdumine arterite õrnaid kudesid', mille tulemuseks on hambakatu moodustumine. 'Mida rohkem hambakatu ja kahjustused suurenevad, seda kitsamaks (väiksemaks) arterite sisemus muutub – see tõstab vererõhku ja käivitab nõiaringi, mis kahjustab veelgi teie artereid, südant ja ülejäänud keha.'



LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Eksperdid ütlevad, et 4 ravimit, mis tõstavad teie vererõhku .



millised on teie võimalused vähki haigestuda

Ravimata hüpertensioonil võivad olla tõsised tagajärjed.

  Ventilaatori monitor ja patsient haiglavoodis hapniku ventilaatoriga.
Wavebreakmedia/iStock

Kui seda ei hallata, võib hüpertensioon põhjustada mitmeid laiaulatuslikud komplikatsioonid Mayo kliiniku andmetel. 'Mida kõrgem on vererõhk ja mida kauem see kontrollimatuks jääb, seda suurem on kahju,' selgitavad nende eksperdid. Kõrge vererõhu tagajärjed hõlmavad suurenenud riski südamepuudulikkus ja insult , samuti nägemise kaotus, seksuaalfunktsiooni häired, ja perifeersete arterite haigus (PAD) , teatab AHA. Nad märgivad, et hüpertensioon võib põhjustada ka neeruhaigust või -puudulikkust: 'Kõrge vererõhk võib kahjustada neerude ümber olevaid artereid ja häirida nende võimet verd tõhusalt filtreerida.'

Ja kuigi see on sageli asümptomaatiline, võib ka hüpertensioon tekkida avaldub sümptomitega mis mõjutavad teie igapäevaelu kvaliteeti. Verywell Healthi andmetel on nendeks sagedased peavalud, pearinglus ja õhupuudus. Nad loetlevad ka vähem levinud, kuid murettekitavad sümptomid, nagu nägemishäired, pearinglus, iiveldus ja oksendamine ning söögiisu vähenemine . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kuna kõrgel vererõhul pole sageli sümptomeid, on oluline regulaarselt testida. Mayo kliinik soovitab tervetel täiskasvanutel, kellel puuduvad riskifaktorid, läbima vererõhu sõeluuringu iga kahe kuni viie aasta tagant , minimaalselt. Nad ütlevad, et need, kes on 40-aastased või vanemad või kellel on suurem risk hüpertensiooniks, peaksid laskma oma vererõhku igal aastal kontrollida.



Kõrgel vererõhul on palju võimalikke põhjuseid.

  Naine sööb ja vaatab aknast.
Hispanolistlik/iStock

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) märgivad, et kõrge vererõhk 'tavaliselt areneb aja jooksul ' ja see võib tuleneda teatud tervislikest seisunditest, sealhulgas diabeedist ja rasvumisest. Vähene liikumine ja vale toitumine võivad samuti kaasa aidata hüpertensioonile. WebMD teatab, et kaaliumipuudus võib ka probleem olla. 'Isegi kui te sööte madala soolasisaldusega dieeti, võib teil ikkagi olla kõrgem vererõhk, kui te ei söö piisavalt puuvilju, köögivilju, ube, madala rasvasisaldusega piimatooteid või kala,' selgitavad nad. Muud põhjused võivad hõlmata ravimid, mida te võtate - ja üks üllatav suuhügieeni harjumus.

Kui soovite rohkem terviseuudiseid otse teie postkasti saada, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .

Teatud tüüpi suuvee kasutamine võib soodustada hüpertensiooni teket.

  Käsitsi suuvee pudeli korgi valamine.
Jae Young Ju/iStock

Igapäevane hambaharjamine ja hambaniidi kasutamine on hea suuhügieeni oluline komponent – ​​see mitte ainult ei aita hoida teie igemeid ja hambaid tervena, vaid on tõestatud, et see võib vähendada ka Alzheimeri tõve, suuvähi ja muude haiguste riski. tõsised, kroonilised seisundid . Kuid enne, kui järgite oma tavapärast vannitoarutiini suuveega, mõelge sellele: Rahvusliku Meditsiiniraamatukogu avaldatud 2019. aasta novembris läbi viidud uuringus leiti, et 'käsimüügisuuvee sagedane regulaarne kasutamine oli seotud suurenenud hüpertensiooni riskiga sõltumata peamistest hüpertensiooni riskiteguritest ja mitmetest muudest võimalikest segajatest.

asjad, mida oma sõbrale sünnipäevaks kinkida

Miks? Kõik taandub bakteritele. 'Mõned suubakterid võivad põhjustada parodondi haigusi ja muid probleeme, samas kui teised suubakterid muudavad toidu nitraadi lämmastikoksiidiks (NO), mis aitab säilitada normaalne vererõhk ,” teatab Hambaravi täna . 'Nüüd on mitut institutsiooni hõlmav teadlaste meeskond leidnud, et suuvees sisalduv kloorheksidiin võib tappa need head bakterid ja tõsta süstoolset vererõhku.'

Suuvesi võib põhjustada ka muid probleeme, nt hammaste kahjustus ja potentsiaalselt ohtlikud koostoimed teatud ravimid . Kui teile meeldib suuvee kasutamise tunne, otsige sellist, mis ei sisalda kemikaale ega muid karme koostisosi, mis võivad häirida teie suu loomulikku bakteriaalset tasakaalu.

Luisa Colón Luisa Colón on New Yorgis asuv kirjanik, toimetaja ja konsultant. Tema tööd on ilmunud ajakirjades The New York Times, USA Today, Latina ja paljudes teistes. Lugege rohkem
Lemmik Postitused