Pärast nädalaid või isegi kuid kodus trenni on paljud inimesed innukad oma juurde tagasi pöörduma lemmik jõusaal . Kuid isegi spordisaalide, spordikeskuste ja treeningstuudiote taasavamise ajal peitub koroonaviiruse nakatumise või leviku oht. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) on välja andnud mitu juhised jõusaalis käijatele järgima, et hoida oma riski madalal, mis hõlmab sotsiaalse distantsi hoidmist, seadmete sagedast pühkimist, selliste seadmete vältimist, mida ei saa kergesti desinfitseerida (nt vastupanu ribad), ja inimestega suheldes või madala intensiivsusega tegevusi tehes näokate. . Kuid terviseeksperdid ütlevad, et teie jõusaalis on ka terve ala, mida peaksite koronaviiruse tõttu praegu vältima: saun või aurusaun.
CDC juhised ei ütle konkreetselt, et peaks sauna täielikult kõrvale hoidma, kuid soovitavad siiski seda nautides säilitada õige kuue jala vahemaa. Teie rajatise sauna suuruse põhjal ei pruugi see olla võimalik isegi siis, kui seal on rohkem kui üks inimene. Ja mis tahes mask või näokate, mida te kannate, oleks kasutuks hetkel, kui see märjaks saab.
'Kõik, mis võib viirust aerosoolida, on ohtlik,' ütleb Janette Nesheiwat MD, pere- ja erakorralise meditsiini arst. 'Saunad, aurusaunad ja nebulisaatorid võivad levitada viirust, mis võib jääda tundide kaupa õhku.'
Shutterstock / Krivošejev Vitali
Rahvusvaheline Tervise-, Reketi- ja Spordiklubide Assotsiatsioon (IHRSA) märgib jõusaali ja spordikeskuse omanikele mõeldud ohutusjuhistes, et „[sauna] kõva pind, temperatuur ja niisked tingimused” tähendab viirus võib tõenäoliselt ellu jääda 'sees. Sel põhjusel soovitavad nad spordisaalide omanikel sauna või leiliruumi puhastada kasutajate vahel , mis pole tõenäoliselt enamikus rajatistes teostatav. Peaksite siis eeldama, et ühtegi avalikku või pool avalikku sauna pole enne teie saabumist koristatud ja juhtige seda puhtaks.
Veelgi hirmutavam on saunad ja leiliruumid juba aastaid reklaamitud kui suurepärane võimalus 'higistama' külm . Kuigi mitmed meditsiiniasutused on soovitanud, et koronaviiruse sümptomeid omavad isikud - mis hõlmavad sageli külmetusetaolisi sümptomeid nagu köha, nohu ning maitse- ja lõhnakaotus - jäävad koju ja isoleeruvad, ei saa te selles kindel olla kõik teie ümber järgivad seda soovitust. Sauna võiksite sattuda kohe pärast seda, kui inimene arvab, et ta rünnaks sooja ja niiskusega nohu - see on tõesti COVID-19.
SEOTUD: Ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Hiljutise Norra uuringu (mida pole veel eelretsenseeritud) eesmärk oli kindlaks teha, kas spordisaalis treenimine mõõdukate ohutuspiirangute korral suurendasid osalejate võimalusi COVID-19 nakatumiseks. Sel juhul see nii ei olnud. (Norra, erinevalt Ameerika Ühendriikidest, on kõvera edukalt lamestanud , seega on oluline märkida, et tulemused võivad olla väga erinevad, kui kohtuprotsess oleks tehtud osariigi poolel.) Kas nende võetud ettevaatusabinõude hulgas? Tagades, et saunad ja dušid oleksid jõusaalikülastajatele keelatud. Ehkki see ei tõenda, et nende võimalused koronaviiruse saamiseks oleksid olnud suuremad, kui nad oleksid neid rajatisi kasutanud, ei teinud sellest kindlasti valus eemalejäämine - ja teadlased leidsid, et need on potentsiaalsed ohuallikad.
'Need on väikesed kinnised ruumid, kus on halb ventilatsioon ja õhus on palju vedelikke tilka - ideaalne keskkond COVID-19 põhjustava viiruse levikuks,' William Li MD, arst-teadlane ja Angiogeneesi Fondi president Parim elu. Ja kui soovite end vormis olles turvalisena hoida, See on suurim viga, mida teete, kui naasete jõusaali .
Parim elu jälgib pidevalt COVID-19-ga seotud viimaseid uudiseid, et hoida teid tervena, ohutult ja kursis. Siin on vastused teie kõige rohkem põletavad küsimused , kuidas saate end turvaliselt hoida ja tervislik faktid peate teadma, riske peaksite vältima müüdid peate ignoreerima ja sümptomid teadlik olema. Kogu meie COVID-19 leviala vaatamiseks klõpsake siin ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks end kursis hoida.
