Kõik teavad, et suitsetamine on teie tervisele tõesti väga kahjulik. Sigaretis sisalduva tõrva toksiinid satuvad teie verre ja paksendavad seda. Teie südame löögisagedus ja vererõhk tõusevad. Ja teie arterid muutuvad kitsamaks, takistades kogu kehas ringleva hapniku hulka. Kokkuvõttes suurendavad need tegurid oluliselt teie südameataki või insuldi võimalust. Ja see on just see, mida suitsetamine südamega teeb (see pole piknik ka kopsudel, ajus, nahal, suguelunditel, suus, kurgus ega maos).
Kuid paljud tavalised või sotsiaalsed suitsetajad on enamasti arvamusel, et sigaretid on nagu šokolaadid: natuke mõõdukalt ei saa ju haiget teha, eks?
Vale. A Londoni ülikooli kolledži UCL vähiinstituudi uus aruanne , avaldatud Briti meditsiiniline ajakiri , on leidnud, et vaid ühe sigareti suitsetamine päevas võib oluliselt suurendada teie südameataki või insuldi võimalust.
'Arvatakse, et väheste sigarettide suitsetamine on suhteliselt ohutu, nagu on kerge / madala nikotiinisisaldusega sigarettide puhul valesti eeldatud,' kirjutas Suurbritannia vähiuuringute ja Londoni Ülikooli kolledži vähiuuringute keskuse asedirektor Allan Hackshaw. '24 658 USA nooruki seas arvas 10%, et kerge suitsetamine ei ole kahjulik, ja ainult 35% kergete suitsetajatest leidis, et nende harjumused on seotud' suure kahjuga '.
Paljud inimesed usuvad, et suitsetatav kogus on proportsionaalne selle põhjustatud haiguste riskiga, näiteks suitsetades 20 asemel 1 sigaretti päevas, on teil tõsiselt haigeks jääda ainult 1/20-st. See kehtib kopsuvähi kohta, sest suur Ameerika Vähiliidu ennetusuuring näitas, et suitsetatavate sigarettide arvu ja lõunavähi riski vahel oli enam-vähem lineaarne seos.
UCL-i uuring, milles vaadati 13 861 inimese tervisekokkuvõtteid ajavahemikul 1946 kuni 2015. aasta mai, leidis, et kuigi südamehaiguste risk oli rasketel ja kergematel suitsetajatel suurem, oli kergete suitsetajate risk siiski üsna järsk.
Meeste jaoks suurendas 20 sigareti suitsetamine päevas südamehaiguste riski 96 protsenti võrreldes mittesuitsetajaga. Neil, kes suitsetasid ainult üks päevas, oli endiselt ebaoluline risk 48 protsenti.
Naiste jaoks on riskid aina suuremad. Hackshaw meeskond leidis, et vaid ühe sigareti suitsetamine päevas suurendas südamehaiguste riski 57%.
Sellisena jõuti uuringus järeldusele, et vastupidiselt levinud arvamusele 'ei ole südame-veresoonkonna haiguste korral ohutut suitsetamistaset'.
Kui tunnete, et vajate stressi kaotamiseks võimalust, mis ei too kaasa pikka ja valulikku surma, vaadake 10 viisi, kuidas edukad mehed stressi vähendavad.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks !
