Umbes 20 korda päevas laieneb teie lõualuu, teie kopsud tarbivad sügavat hapniku ahhet ja kõrva trummlid venivad pingul nagu kitarrikeeled häälestatud. Teisisõnu, sa haigutad - palju. Ja kui sa oled minusugune, siis tõenäoliselt teed seda ilma teist mõtlemata. Olgem ausad: ' Miks me haigutame? 'ei ole küsimus, mis paljude inimeste peas läbi käib. Kuid see on uurimist väärt, sest vastused (jah, neid on mitu) on omaette põnevad. Siin, korraldatud alates 'Ma arvan, et teadsin seda ühte' kuni 'Tõesti? See on natuke rahutu, 'on kõige levinumad põhjused, miks haigutate.
Sul on igav.
Jah, jah, raamatu vanim vabandus on tegelikult raamatu kõige õigem vabandus. Sertifitseeritud unetreeneri ja filmi kaasasutaja Bill Fishi sõnul Tuck , uneteabe saidil, on palju põhjuseid, miks keha nõuab haigutamist - ja enamik neist tegelikult ära tee seotud kui palju sa magasid eelnev öö. Esiteks võib haigutamine lihtsalt teistele signaali saata, et teil on igav. Tegelikult vastavalt a Uuring Templi ülikooli poolt läbi viidud kipume haigutama rohkem, kui stimulatsioon puudub. Seega, kui teil on endast väljas igav, püüab teie aju hoida keha erksana ja tähelepanelikuna vaatamata igavuse või väsimusele.
Sa oled väsinud.
Duh. Kuid sügav sukeldumine näitab, et see on huvitavam kui lihtsalt see. Kuigi paljud usuvad, et haigutamine on halbade magamisharjumuste sümptom, pole see tegelikult nii - ehkki see võib põhjuseks olla, vastavalt rühm teadlasi Viini ülikoolist. Uuringus järeldasid nad, et inimeste haigutamise tegelik põhjus on aju temperatuuri alandamine - ja kuna unistel kehadel on kehatemperatuuri reguleerimine raskem, kipuvad temperatuurid kiiremini tõusma, sundides vajadust mõne haigutuse järele, et meie keha kergendada. külmemasse sfääri.
Sa nägid, kuidas keegi teine haigutas.
Fakt: haigutamine on nakkav . Isegi teiste loomade - näiteks koerte, huntide ja primaatide - hulgas võib haigutamisest pääsemine olla peaaegu võimatu, kui jälgite, et keegi teine teoga tegeleks. See koopiaefekt oli sätestatud a Uuring aastal Psühholoogiline register , kus osalejad haigutasid sagedamini, kui neil paluti lugeda haigutamisest rääkivat kirjandust, võrreldes nendega, kes lihtsalt lugesid kraapimise või unistamise kohta.
Sa oled stressis.
Isegi siis, kui tunnete end stressis ja erksas olekus, võib teie keha ikkagi kihutada paar haigutamist, mis võivad kahtlemata end kohatuna tunda, ütleb Fish. Ja kuigi haigutamise ja ärevuse vahelise seose kohta pole veel palju ametlikke uuringuid tehtud, paljud teadlased pange tähele, et isegi koerad haigutavad ärevust tundes. Haigutamist tutvustatakse sageli kui aju erksuse ja ärkvel hoidmise viisi - omadusi, mille omamiseks on vaja barrel stressiolukordade kaudu . (Muide, TSA peab liigset haigutamist isegi reisijate kahtlaseks käitumiseks - seega hoidke oma närve järgmisel korral lennujaama turvalisuse läbimisel.)
Sa oled näljane.
Kuna nälg, nagu kurnatus, võib ka aju temperatuure tõhusalt tõsta, siis oleme pigem haigutavad, kui söögiaeg ringi veereb. Lihtne nipp nende haigutuste vastu võitlemiseks: kogu päeva vältel suupisteid iga paari tunni tagant. Ja veendumaks, et teil pole haigutamise ohjeldamisel negatiivseid tervisemõjusid, hoidke suupisteid kerged ja tervislikud: õunad, porgandid, hummus - selline asi.
mida unistused lendamisest tähendavad
Olete just rasket trenni talunud.
Kuna raskest treeningust tulenev komöödia võib mõjutada teie keha ja aju, võib haigutamine olla aju jaoks kasulik mehhanism, kuna see aitab Marylandi ülikooli neuroteadlase Robert Provine'i sõnul kergendada teie keha. Baltimore'i maakond ja raamatu autor Uudishimulik käitumine: haigutamine, naermine, luksumine ja edasi . 'Kohe pärast ärkamist ja enne magamaminekut, mis on kooskõlas haigutamise rolliga seisundi muutuste hõlbustamisel: uni ärkveloleku, une ärkveloleku, erutuse äratamise vastu või vastupidi,' ütles ta. Ühendatud .
Sa saad migreeni.
Kui haigutate suurema intervalliga, võib see olla teie migreeni esimene sümptom. See kõik on migreeni all kannatavate inimeste digitaalse kogukonna Migraine Again sisutoimetaja ja blogi autori sõnul Angie Glaser. Krooniline migreenielu . 'Haigutamine on tavaline märk sellest, et migreeni esimene etapp, mida nimetatakse prodroomiks, toimub juba ajus. Enne valufaasi algust tunnevad umbes 75 protsenti migreeniga inimestest selliseid sümptomeid nagu väsimus, tujukus ja toiduisu. See väsimus toob kaasa palju haigutamist - ja see on selge vihje, et on aeg ravimeid võtta või leida koht, kus pikali minna, enne kui migreenihoog veelgi süveneb, 'ütleb ta.
Su aju peab jahtuma.
Teise teadusliku ettevõtmise korral suudavad haigutused tõsta kaela ja näo verevoolu koos suure sissehingamisega, mis annab hoogu teie keha vere- ja seljavedeliku tsüklile. Need muudatused on seotud meie haigutuste teise põhielemendiga, mille esitas ülalmainitud Viini ülikooli uuring. Selle uuringu käigus leidsid teadlased, et osalejad haigutasid suurema tõenäosusega temperatuuril umbes 20 ° C (see on 68 ° Fahrenheit), kuna teadlaste sõnul oli see temperatuur piisavalt kuum, et osalejate aju annaks märku aju jahenemisest .
Teie veri vajab hapnikku.
Teaduslikuks saamiseks mängib haigutamine alati rolli keha hingamisfunktsioonides, andes verre hapniku sissevoolu ja aidates seda toksiinidest puhastada. Seega, kui te ei hinga nii palju kui keha sooviks, on haigutused mõeldud aitama hapnikupuudusesse verre hapnikku tuua.
Teil võib olla unehäire või aju seisund.
Kui leiate, et haigutamine on liigne, eriti kuni selleni, et see põhjustab kaela, näo ja lõualuu lihaste valutamist, võib see olla unehäire või aju seisundi sümptom. Kui vagusnärv - teie närvisüsteemi osa, mis ühendab kõri ja kõhu ajuga - kogeb reaktsiooni, võib see kas viidata asjaolule, et teie aju näib olevat ristunud signaalidega või võib-olla on unehäire põhjustades kogu kehas äärmist väsimust. Igal juhul pöörduge selles veendumiseks arsti juurde.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
