Kõõma käes kannatajate jaoks pole talv ainus kord, kui lumi ilmub - need valged helbed võivad kogu aasta jooksul alla tulla. Kõõm on kahtlemata üks pettumust valmistavaid nahahaigusi. Ja kuigi seda esineb sagedamini meestel kui naistel, võib kogu see surnud nahk ja sügelus olla kellelegi piinlik olukord. Piisab sellest, kui keegi paneb regulaarselt mõtlema, kuidas kõõmast lõplikult lahti saada.
Mõne inimese jaoks pole kõõmast vabanemine suur probleem ja teiste jaoks võib see võtta rohkem aega - eriti seetõttu, et sellel võib olla mitu põhjust. 'Kõõm on väga levinud nahaprobleem, millega tegelen igapäevaselt oma praktikas. Parim viis selle ravimiseks on välja selgitada põhjus, 'ütleb Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, dermatoloogia PA aadressil Schweigeri dermatoloogia rühm New Yorgis. 'Kõõm võib olla põhjustatud lihtsalt kuivast peanahast, mis hõlmab naha eraldumist ja seega kõõma. Selle põhjuseks on ka ekseem või psoriaas peanahal või haigus, mida nimetatakse seborröa dermatiidiks - see on väga levinud tugev kõõm, mis on tingitud pärmi ülekasvamisest peanahal või rasunäärmetest.
Kuidas siis need tüütud valged helbed likvideerida? Kümne hõlpsasti järgitava sammuga saate kõõmast lõplikult lahti saada.
Kasutage niisutavat šampooni
Üks lihtsamaid kõõma parandusi: šampooni vahetamine millegi niisutavama vastu. 'Alustage niisutava šampooni kasutamisest paar korda nädalas,' ütleb Pinchasov. 'Vahetage oma tavaline šampoon välja Pea ja õlad või Selsun sinine ja kasutage seda 1-2 korda nädalas. Suurepärane niisutav võimalus, mida ma isiklikult armastan, on Kiehli oma Kahjustusi parandav ja niisutav šampoon . '
Pese juukseid nagu tavaline - ei rohkem ega vähem
Kui teil on kõõm, ärge muutke oma juuste pesemise rutiini - pidage lihtsalt kinni oma tavapärasest ajakavast, nii et te ei tekita täiendavaid probleeme. 'Sageli on mulle öeldud, et inimesed kipuvad juukseid pesema harvemini, kui neil on kõõm, kuid niisutava šampooni kasutamine võib kuiva peanahka tõesti aidata - vähem pesemine pole tegelikult lahendus,' ütleb Pinchasov. 'Pese lihtsalt nii tihti kui tavaliselt - eriti kuna ka ülepesu pole hea, kuna see eemaldab peanaha looduslikest õlidest.'
Kasutage mõnda õunasiidri äädikat
Õunaäädikal on nii palju kasutusviise, et seda on raske jälgida. Ja üks kõige ootamatumaid? Asjaolu, et see võib aidata kõõmast vabaneda. Dr Ozi sõnul segage lihtsalt 1/4 tassi õunaäädikat 1/4 tassi veega pihustuspudelis, seejärel kandke see juustele kohe pärast šampooni kasutamist. 15 minuti pärast loputage see ära. Kui kasutate meetodit kaks korda nädalas, peatate helbed tekitava seene selle jälgedes.
Kasutage pärmivastast lahust
Mõnikord ei tee üldised šampoonid seda trikki. Kui sa tõesti tahad õppida, kuidas kõõmast lahti saada, ütleb Pinchasov, et peaks jõudma millegi otsese pärmi poole, et need valged helbed ära kraavida. 'Kui teie kõõm ei lahene, proovige käsimüügis olevat pärmivastast šampooni - eriti Nizoral või a tsinksulfaadi baasil valmistatud šampoon ,' ta ütleb.
Kasutage mõnda teepuuõli
Teepuuõli on tuntud seenevastaste omaduste poolest - ja selle jõud võivad aidata ka teie peanahka. Vastavalt uuring avaldatud ajakirjas Antimikroobsed ained ja keemiaravi , on eeterliku õli kasutamine suurepärane viis seeneliikide vastu võitlemiseks, mis võivad need valged helbed teie peas ilmuda. Odava võimaluse saamiseks proovige kõrgelt hinnatud Hollywoodi ilu teepuuõli naha- ja peanaha hooldus , mille saate kätte saada vaid 8 dollari eest.
Proovige tavalist akne ravi
Salitsüülhape pole lihtsalt suurepärane naha puhastamiseks. Pinchasovi sõnul teeb see ka kasuliku kõõma ravi. Üks suurepärane - ja hõlpsasti leitav! - võimalus proovimiseks on Neutrogena T / Sal terapeutiline šampoon , mis kasutab koostisosa teie peanaha helbelise kogunemise lagundamiseks.
Pange purustatud aspiriin oma šampooni
Kui soovite salitsüülhapet parandada koduse ravivahendi asemel, kontrollige oma kapis aspiriini - see on tegelikult oluline aktiivne metaboliit. (Mida rohkem te teate, eks?) 'Mõned pakkujad ütlevad oma patsientidele, et nad purustavad kaks aspiriini ja lisavad selle kõõma raviks šampooni,' ütleb Pinchasov.
Kasutage tõrval põhinevat toodet
Tõrva peale mõeldes kujutate tõenäoliselt tumedat mustanahalist kraami, mis parandab teede lõhesid. Üllatuslikult, kui te mõtlete, kuidas kõõmast lahti saada, on see teie probleemile ka tõhus ravivõimalus. 'Mõned nahad soovitavad kasutada tõrval põhinevaid tooteid, mis on enamasti abiks raskete ketenduste korral,' ütleb Pinchasov. 'Mõlemad Neutrogena T / Sal ja Küünis on suurepärased valikud. ' Lihtsalt olge ettevaatlik: 'Ainuke asi, mida tuleb teadvustada, on see, et tõrv võib juukseid - eriti heledamaid juuksevärve - värvida ja see võib muuta ka peanaha puutetundlikumaks,' selgitab ta.
Õpi vahtima
Kui te pole kunagi oma juukseid vahustama õppinud, on aeg käes: see on kõõma ravimisel eriti oluline. 'Kui kasutate kõõmašampoone, laske neil tungida peanahasse. Seda saab kõige paremini teha vahustades, ”ütleb Pinchasov. Vahustamiseks töötle toodet ringjate liigutustega ettevaatlikult juustesse, veendudes, et saaksid selle endale terve peanahk - isegi raskesti kasutamata ala kaela tagaküljel. Seejärel laske tal oma võlu töötada: 'Laske šampoonil istu viis minutit, siis loputa see ära, ”selgitab ta.
Võtke mõned probiootikumid
Ahh, probiootikumid. Nad hoiavad teie sisikonda õnnelikuna ja peanahk on valgest kraamist puhas - vähemalt vastavalt vanem uuring , mis leidis probiootikumi võtmise, mis sisaldab Lactobacillus paracasei bakterid mitte ainult ei vähendanud peanaha sügelust ja rasvasust, vaid vähendasid ka kõõma hulka. See pole siiski kiire lahendus: soovitud tulemuste saamiseks võib kuluda kuid. Kuid neile, kes on juba ammu mõelnud, kuidas kõõmast lahti saada, tasub proovida.
