Pärast pikka päeva silmad sulgedes sooviksite ilmselt, et näeksite end lotovõitu võitmas, rannas troopilist jooki rüübamas või selle erilise kellegagi lõkke ääres istumas. Selle asemel, kui me lõpuks magama jääma, oleme sageli silmitsi õudusunenäod meie hammaste väljalangemisest, jälitamisest, kukkumisest või muust foobiast, mis meie unenägudes avaldub. Kuid alateadvuse aitamiseks võite teha mõningaid asju unista paremaid öösel.
Lauri Quinn Loewenberg , to professionaalne unistuste analüütik ja autor Unistus sellel: avage oma unistused, muutke oma Elu , ütleb võti paremad unenäod on teie ärkveloleku mõtted.'Unenägude puhul tuleb meeles pidada, et need on teie päevast päeva jätkunud mõtted,' ütleb Loewenberg. 'See sisemine dialoog, mis meil endaga terve päeva kestab, jätkub eemale liikudes, kuid nüüd toimub see lihtsalt teises keeles.'
Nii et mis iganes ärkvel olles pähe tuleb, tuleb unenägudes päevavalgele.'Meie unistused keskenduvad meie kõige pakilisemad probleemid , hea või halb, ”ütleb Loewenberg.Muretsemiseks kulutatud päev üüri maksmine, näiteks tõlgitakse ööseks nägemuseks, mis hõlmab neid samu stressitunnet ja ärevus. Päev kulutati produktiivselt vahepeal viib unistusteni, mis peegeldavad kogu päeva jooksul tunnetud saavutustunnet.
Võite kasutada seda seost teadvuseta ja teadlik meel mõne nipiga. Esimene viis unista paremaid on mõelda millelegi, mis paneb muigama kui te triivite, 'ütleb Loewenstein. Ükskõik, kas tegemist on eelseisva sündmuse, kallihinnalise mälestuse või isegi fantaasiaga, suurendab meelt meeleolukate mõtetega tõenäosus, et need unenägudesse integreeritavad soovitavad elemendid.
Muidugi on seda kõike lihtsam öelda kui teha ja negatiivsed mõtted pugevad kindlasti sisse. Üks viis, kuidas saate vaevaga toime tulla, on päevaleht , Ütleb Loewenberg. Selle asemel, et pidada seda õhutamiseks, mõtle välja viisid, kuidas saaksite nende probleemidega toime tulla. 'Kirjutage neile kindlasti võimalikud lahendused või kuidas soovite, et need lahendataks,' ütleb Loewenberg. See aitab pettumust valmistada või ärevust tekitav mõtted teie meelest eemal, takistades neil teid astraaltasandile järgnemast.Lisaks võib produktiivne päevik kirjutamine praktilises mõttes aidata teie mõtteid korrastada ja võib tuua isegi häid ideid oma probleemide lahendamiseks.
Kuid unistustesse ei puge mitte ainult teie mõtted - see toimub ka teie ümber füüsiliselt. Loewensteini sõnul on 'väline sekkumine' see, kui 'midagi reaalses maailmas, näiteks lõhn või heli, integreeritakse sujuvalt teie unelmate loos'.
Selle fakti kasutamiseks pritsige meeldivad lõhnad oma padjale või hajutage neid kogu oma magamistoas. 'Iga lõhn, mis teeb teid õnnelikuks - kaneel, küpsised, teie mehe odekolonn - võib tekitada meeldivaid unenägusid, 'selgitab naine.
Lühidalt on see, et teil on unenägude üle rohkem kontrolli kui arvate. Paremate unenägude seadmiseks peate tegema vaid midagi magusat ja kulutama oma ärkveloleku aega positiivselt mõeldes. ' Leonardo da Vinci kord ütles: 'Hästi veedetud päev toob õnneliku une,' tsiteerib Loewenstein. 'Ja just seal on võti.' Ja kui soovite oma unistuste mõistmiseks rohkem abi, vaadake seda 50 saladust, mida unenäod sulle üritavad öelda.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
