Me ei pinguta oma platooniliste ühenduste nimel alati sama püsivalt kui oma romantilised . Kui olete kellegagi piisavalt lähedaseks saanud, on lihtne eeldada, et ta jääb sõbraks kogu eluks, kuid ka sõprussuhted nõuavad tööd ja on oluline, et leiaksite aega ka nende suhete arendamiseks. Isegi kui arvate, et teate oma lähiringkonnast kõike, mida on vaja teada, on teil alati rohkem õppida. Seda silmas pidades vestlesime erinevate ekspertidega, et saada nende parimat nõu, kuidas luua tugevamaid sidemeid. Lugege edasi, et leida 13 sügavat küsimust, mida peaksite oma lähedastele sõpradele esitama.
SEOTUD: Kuidas täiskasvanuna sõpru leida: 16 sammu, mida järgida .
1 'Mis sa arvad, kuidas me oleme pärast sõbraks saamist muutunud?'
On suur võimalus, et olete olnud teie lähimate inimestega juba mõnda aega sõber, mis tõenäoliselt tähendab, et olete mõlemad aastate jooksul teatud viisil muutunud. Shari Leid , sõpruse ekspert ja An Imperfectly Perfect Life asutaja, ütleb, et oluline on selle muutuse üle järele mõelda, küsides oma sõbralt selle kohta mõtteid.
'Oma kasvu tunnustamine võib parandada üksteise mõistmist ja arenevat sõprust,' jagab ta.
2 'Kui saaksite meie suhtes üht asja muuta, siis mis see oleks ja miks?'
Samuti on hea tõdeda, et isegi kõige lähedasemad sõprussuhted pole täiuslikud. Kui küsite oma sõbralt muudatuste kohta, mida ta teie suhetes teeks, kutsub see ausat tagasisidet, mõtisklema vastastikuse kasvu üle ja toob esile valdkonnad, mida on vaja parandada. Jacob Coyne , asutaja vaimse tervise organisatsioon Jää siia.
Mida see tähendab, kui unistad kellestki seksuaalselt?
'See ei tähenda ainult tihedamate sidemete loomist; see on turvalise väljendusruumi pakkumine,' selgitab ta.
3 'Mis paneb sind tundma, et ma tõesti hoolin või ei hooli sinust kui sõbrast?'
Mitte igaüks ei tunne armastust ja tunnustust ühtemoodi. Sellegipoolest ei räägi enamik inimesi sageli seda, mida nad sõpruse õitsenguks tõeliselt vajavad, suhteekspert Nicole Moore jutustab Parim elu . Selle vastu võitlemiseks küsige selle kohta otse oma sõbralt.
'Rääkides oma sõbraga ausalt sellest, mida ta sinult vajab, et tunda, et temast hoolitakse ja teda armastatakse, saate kindlasti oma tänavapoolel endast parima anda, et olla temaga tõesti sõber nii vaja,' ütleb ta.
Moore ütleb, et teie sõber tunneb end tõenäoliselt nii puudutatuna, et võtsite aega tema vajaduste kohta küsimiseks, et ta vastaks teene ja küsiks teilt, mida te vajate.
'Kui teil on selged ootused ja juhised selle kohta, mida iga sõpruses olev inimene peab tundma, et teine inimene on hea sõber, loote tugeva sõpruse,' lisab ta.
SEOTUD: 210 sügavat küsimust, mida küsida tihedama ühenduse loomiseks .
4 'Millal tunnete end kõige rohkem seotud inimestega oma elus?'
Loomulikult ei pea te oma küsimustes keskenduma ainult oma sõprusele. Sõbrannalt küsimine selle kohta, kuidas ta tunneb end kõigiga oma elus kõige enam seotuna, võib samuti olla paljastav ja mõtlemapanev. Julia Heavner , PsyD ja litsentseeritud kliiniline psühholoog asub Baltimore'is.
'Inimesed on väga erinevad selles osas, mis paneb nad end teistega kõige rohkem seotuna tundma – mõne jaoks on see koos uue ja põneva kogemuse jagamine, teiste jaoks aga igapäevaste igapäevaste ülesannete koos tegemine,' märgib Heavner. 'See võib olla viis õppida midagi uut oma sõbra kohta ja anda võimaluse olla tahtlik nendega ühenduse loomisel kõige tõhusamal viisil edasi liikuda.'
5 'Millal olete tundnud, et inimesed on teie elus kõige rohkem pettunud?'
Samal ajal on oluline ka küsida oma sõpradelt nende negatiivsete kogemuste kohta oma suhetes.
mitu grammi on võitnud katy perry
'Küsimus nagu 'Millal olete tundnud, et inimesed on teie elus kõige rohkem pettunud?' võib tekitada keerulisi emotsioone, kuid see võimaldab kõnelejal jagada midagi haavatavat ja saada võimaluse olla mõistetud ja kinnitatud, 'ütleb Heavner.
Heavneri sõnul võib see aidata teil paremini mõista oma sõpra ja nende käivitajaid, samuti aidata neil 'üle minna rasketest emotsioonidest, nagu pahameel, kurbus, viha'.
6 'Kuidas teile tundub, et teie lapsepõlv on teie suhteid täiskasvanutega mõjutanud?'
Samuti võib mõju avaldada, kui küsida kelleltki tema lapsepõlve ja selle kohta, kuidas see nende arvates praegu mõjutab perekonnaõiguse advokaat Cynthia Hernandez .
'See paneb mõtlema suhete sügavale juurdunud mustrite ja käitumise üle, kutsudes esile haavatavuse ja eneseteadlikkuse taseme,' selgitab ta. 'Minu töös avab nende mõjude tunnistamine sageli ukse praeguste konfliktide lahendamisele, kuna inimesed mõistavad oma reaktsioonide ja teistega suhtlemise päritolu.'
7 'Milline elukogemus on teid kõige rohkem kujundanud ja kuidas?'
Meid ei mõjuta aga ainult meie lapsepõlv. Hernandezi sõnul kutsub oma sõbra kõige mõjukamate elukogemuste küsimine üldiselt teda 'jagama pöördelisi hetki, mis on kaasa aidanud nende praegusele mõtteviisile ja väärtustele.
'Sellistes vestlustes osalemine võib luua tugevama sideme, andes ülevaate nende võitlustest, triumfidest ja isikliku kasvu teekonnast,' ütleb ta. 'Sarnaselt viib minu vahendusseanssidel osapoolte julgustamine oma põhimuresid ja kogemusi väljendama sageli suurema empaatia ja mõistmiseni, hõlbustades sõbralikumaid lahendusi.'
läbi aegade kümme meemi
SEOTUD: 8 viisakat küsimust, mis on tegelikult solvavad, ütlevad etiketieksperdid .
8 'Mis on üks teie põhiväärtusi või tõekspidamisi, mis on tegelikult kujundanud selle, kes te olete?'
Mõnel inimesel on ka tugevad väärtused, mis ei põhine ühelgi nende elukogemusel. Abiks võib olla, kui palute neil jagada uskumust, mis nende arvates on nende identiteeti kõige rohkem kujundanud, Rychel Johnson , LCPC, a vaimse tervise ekspert Kansases, ütleb.
'Sa annad märku, et hoolite sellest, kes nad on, mitte ainult pealiskaudsest jutuvestmisest,' märgib ta.
9 'Mis on parim nõuanne, mida olete kunagi saanud?'
Teine viis, kuidas saate oma sõbra väärtustest, uskumustest ja õppetundidest sügavamalt aru saada, on küsida neilt parimate nõuannete kohta, mida nad on kunagi saanud, Natalie Rosado , LMHC, litsentsitud vaimse tervise spetsialist ja Tampa Counseling Place'i asutaja, ütleb. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'See annab neile võimaluse jagada tarkust, mis on oluliselt mõjutanud nende isiklikku kasvu ja otsustusprotsesse,' jagab ta. 'Lisaks avab see ukse sisukateks vestlusteks elu väljakutsete ja nende lahendamise kohta, soodustades vastastikust tuge ja mõistmist teie sõpruses.'
10 'Kuidas ma tean, kui teil on raske?'
Me kõik reageerime elu stressiteguritele erineval viisil, mistõttu võib olla raske teada, millal kellelgi teisel on raske aeg, kui te ei tea, mida otsida. Ärge hoiduge küsimast oma sõbralt tema märgatavamaid märke.
'See annab teisele tunde, et küsija hoolib oma stressist ja soovib olla häälestatud nende emotsionaalsele seisundile,' selgitab Heavner. 'Kui inimene suudab täpselt tajuda, millal sõbral on elus raskusi, võib ta olla usaldusväärsem tugiallikas.'
11 'Mis on midagi, mida olete alati tahtnud proovida, kuid pole veel teinud?'
Kuigi on hea õppida tundma oma sõbra elukogemusi, põhiväärtusi ja stressisignaale, Sal Raichbach , PsyD, litsentseeritud arst ja Haven Health Managementi kliiniline juht ütleb, et peaksite proovima ka nende huve ja kirgi paremini tundma õppida.
'Võib-olla on neis külg, mida te pole kunagi varem näinud, või võib-olla on neil peidetud talent, mis ootab avastamist,' ütleb Raichbach. 'Küsimine neilt selle kohta, mida nad on alati tahtnud proovida, kuid pole veel teinud, avab ka võimaluse tulevasteks kogemusteks ja seiklusteks koos – see võimaldab teil luua veelgi rohkem mälestusi ja ühiseid huvisid.'
12 'Millised on teie elu suurimad unistused?'
Kui olete tõeliselt pühendunud 'eluaegseks sõbraks' olemisele, peaksite teadma, mida teie sõber tegelikult soovib ja enda jaoks tulevikus ette kujutab.
mida see tähendab, kui unistate uppumisest
'Paljud sõprussuhted hoiavad sõpru oma praeguse reaalsuse või minevikuga lukus ja need sõprussuhted võivad isikliku kasvu lämmatada,' hoiatab Moore. 'Kuid teades oma sõbra eesmärke ja hoides neile ruumi nende saavutamiseks, võib teie sõprus aja jooksul kasvada ja areneda, mitte jääda stagnatsiooni.'
13 'Milliseid reklaame teie sotsiaalmeedias viimasel ajal ilmub ja miks?'
Rääkida sõpradega reklaamidest, mida nad veebis näevad, võib alguses tunduda rumal, kuid tegelikult on selle kaudu nii palju õppida, New Yorgis asuv terapeut Ricky Romm , LCSW, räägib Parim elu .
'See on suurepärane küsimus, sest tundub, et tänapäeva algoritmid tunnevad meid paremini kui me ise,' juhib ta tähelepanu. 'Need on asjad, mida me guugeldame, kuid pole tingimata hakanud rääkima.'
Romm ütleb, et see küsimus loob kindlasti 'huvitavaid tulemusi'. Võite teada saada, et teie sõber näeb ärikoolituse reklaame, kuna unistab restorani avamisest. Või avastate, et teie sõber kaalub partneriga kokku kolimist, kuna ta näeb mööblikuulutusi.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Life'i vanemtoimetaja. Tema põhirõhk on uudiste kajastamisel, kus ta hoiab lugejaid sageli kursis käimasoleva COVID-19 pandeemiaga ja kursis viimaste jaemüügi sulgemistega. Loe rohkem
