Armukadedus on loomulik inimlik emotsioon , ja me kõik kogeme aeg-ajalt selle valusid – näiteks siis, kui naaber võidab tasuta luksuspuhkuse või kui kolleeg saab selle soovitud ametikõrgenduse. Aga kui keegi laseb oma armukadedusel võimust võtta või ei saa sellega tervelt toime, võib see saboteerida nende suhteid, õnne ja vaimset heaolu.
'Armukadedus, hirmu, ebakindluse ja võrdluse põimumine, tungib sageli vaikselt meie südamesse ja mõistusesse,' ütleb Joel Frank , PsyD, litsentseeritud kliiniline psühholoog ja neuropsühholoog aadressil Duaalsuse psühholoogilised teenused . 'See käivitab ebaadekvaatsuse ja õhutab destruktiivse tsükli, mis võib õõnestada usaldust ja intiimsust... Sõprussuhetes võib see avalduda pahameelena, kui sõber saavutab midagi, mida me igatseme, ähmastab meie võimet tähistada nende edu. Peredes võib see luua konkurentsieelise. see vähendab tingimusteta armastust, mis peaks valitsema.'
Mõnikord on lihtne aru saada, millal armukadedus oma inetut pead tõstab. Kuid mõnikord võite kellegi armukadeda käitumise ekslikult pidada konkurentsivõimeliseks, ülbuseks või mõttetuks julmuseks. Edaspidi jagavad terapeudid mõningaid märguandemärke, et keegi teie elus on teie peale üliarmukade.
SEOTUD: Olen psühholoog ja need on 5 märki, et keegi on nartsissist .
väikesed lemmikloomad, kelle eest on lihtne hoolitseda
1 Nad osutavad pidevalt teie puudustele.
Püüdke mitte võtta isiklikult seda, kui töökaaslane, sõber, õde-vend või keegi teine teie elus paneb südamele teie puudusi.
'Kui olete märganud, et keegi on teie suhtes liiga kriitiline, keskendudes väikestele vigadele või puudustele, ei pruugi see tuleneda abivalmidusest – selle asemel võib see olla märk armukadedusest,' ütleb Frank.
'Näiteks võib teie edu töökohal vastu võtta pigem näpuotsaga kui kiitusega,' märgib ta. 'See käitumine tuleneb sageli nende sisemisest konfliktist, nende ebapiisavusest, kui nad võrdlevad oma teekonda teie omaga.'
unistab pisipoja hoidmisest
Teisisõnu, inimesed, kes neile asjadele pidevalt tähelepanu juhivad, teevad seda tavaliselt seetõttu, et teie tajutud puuduste esiletõstmine paneb nad end paremini tundma.
2 Nad on hakanud oma toetust või kiindumust tagasi võtma.
Kuigi on mitu võimalikku põhjust, miks keegi suhtest emotsionaalselt eemaldub, on Frank sõnul üks neist armukadedus. Näiteks võib armukade inimene anda kautsjoni tähtsa sündmuse eest, kuhu ta kutsusite, või jätta teid kihlumise puhul õnnitlemata.
'Nende tagasitõmbumine on ilming nende võitlusest teie üle õnnelik olla, kui nad soovivad, et teie tunnustus oleks nende oma,' selgitab ta.
Daniel Rinaldi , a terapeut, elutreener , ja asutaja Meele müra , lisab, et inimesed distantseeruvad sageli siis, kui nende armukadedus tekitab pahameelt.
SEOTUD: Terapeudid ütlevad, et 8 punast lippu, keegi on võlts, meeldiv teile .
3 Nad vähendavad teie edu.
A enesekindel inimene saab teie õnnestumisi tähistada. Seega, kui keegi teie elus lükkab pidevalt teie saavutusi maha või halvustab, on see punane lipp, et nad võivad teie peale kade olla.
Frank ütleb, et nad võivad omistada teie saavutusi pigem õnnele kui raskele tööle või oskustele või vihjata, et seda, mida te tegite, on lihtne saavutada või see pole suur asi.
'See on nende ebakindlus – nad ei suuda teie edu tunnistada, sest kardavad, et see varjutab nende oma,' selgitab ta.
Deborah Gilman , litsentseeritud psühholoog ja omanik Fox Chapeli psühholoogilised teenused , märgib, et armukadedad inimesed püüavad teie edu vähendada, et säilitada üleolekutunne.
'Kui arutlete teie edu üle, võivad nad rõhutada valdkondi, kus jäite alla või tekkisid väljakutsed, rõhutades pigem negatiivseid aspekte kui teie saavutusi tähistades,' ütleb ta. 'Selle strateegia eesmärk on suunata fookus teie edult eemale, juhtides tähelepanu tajutavatele nõrkustele, kaitstes nii enesehinnang teie saavutuste tajutavast ohust.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Nad teevad teie kohta sageli peeneid kaevamisi.
Veel üks klassikaline armukadeduse märk? Tagakäelised komplimendid .
2016. aasta halvimad filmid mädanenud tomatid
'Nad võivad varjata oma armukadedust negatiivse alatooniga komplimentidega, näiteks kiita teie edu, andes mõista, et see oli ootamatu või teenimatu,' selgitab Gilman.
Tagakäelised komplimendid võimaldavad neil näida toetavana, alandades samal ajal teie saavutusi delikaatselt, ütleb Gilman. passiiv-agressiivne väljund nende armukadeduse eest.
Väga sageli ütleb Rinaldi, et need kommentaarid maskeeritakse huumorikatsetena. Sel moel, kui kutsute neid välja nende armukadeduse ajendatud avaldustega, võivad nad vastutusest kõrvale hiilida ja väita, et olete 'liiga tundlik' või 'ei saa nalja'.
SEOTUD: 8 taunivat kehakeelemärki, millest on lihtne mööda vaadata, ütlevad eksperdid .
poiste jaoks parimad korjamisliinid
5 Nad peavad sind kogu aeg pakkuma.
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie elus olevad inimesed reageerivad, kui jagate uudiseid oma elus positiivsete asjade kohta. Kui ütlete kellelegi, et saate tööl palgatõusu, kas ta paneb südamele rõhutada, et teenib veelgi rohkem raha? Kui ütlete neile, et teie suhe läheb hästi, kas nad hakkavad kohe uhkeldama oma romantilise õndsusega?
'Need on ühekordsed, mis tähendab, et kui jagate häid uudiseid, tahavad nad jagada veelgi paremaid uudiseid,' ütleb Jackie Pigeon , terapeut, äritreener ning seksi- ja vaimse heaolu treener .
Lõppkokkuvõttes on inimene, kes peab pidevalt teie häid uudiseid või saavutusi üle trumpama, tõenäoliselt teie peale armukade. Nad teevad seda selleks, et silitada oma ego ja vältida valusat alaväärsustunnet.
Rebecca Tugev Rebecca Strong on Bostonis asuv vabakutseline tervise/heaolu, elustiili ja reisikirjanik. Lugege rohkem
