The Covid-19 pandeemia on dramaatiliselt muutnud seda, milline näeb välja miljonite inimeste töö, kes on kaubelnud ülikondade, vananenud kohvi ja higipükste luminofoorlampide ning koduse mugavusega. Kuigi kodus töötamine võib mõnele tunduda unistuste tööna, siis tegelikult kodukontori loomine see aitab neid kiireloomulisi ülesandeid täita lihtsam kui teha. Karjääriekspertide abiga oleme need kodukontori häkkerid ümardanud, et muuta teie ruum mugavaks, produktiivseks ja rahulikuks kohaks, et need asjad oma ülesandeloendist välja märkida.
1 Seadistage oma tööruum akna lähedale.
Shutterstock / Flamingo pildid
Pime koopasarnane kontoriruum võib nende tööülesannete lahendamisel tunduda tavapärasest veelgi tänamatum töö. Kui soovite WFH tundidest maksimumi võtta, proovige oma tööruum selle asemel akna lähedal seadistada.
„Uuringud näitavad, et kontoriruumide loomulik valgus parandab töötajate rahulolu ja suurendab tootlikkust. Samuti on näidatud, et see suurendab meeleolu ja ergutab loovust, ”ütleb terviklik äritreener Tiffany Napper .
vasaku jala põhi sügeleb
Kui teil pole aga akent, mida varuks hoida, aitab mõne lisalambi lisamine kodukontorisse teid kursil hoida. 'Lisavalgus aitab hoida teid erksana, kuid ilma tavapärase kontorilaternavalgustuse põhjustatud koormuseta,' lisab karjäärimuutuste treener Sumayya Essack , ettevõtte omanik Kureeri tulevikku .
2 Hoidke monitori silmade kõrgusel.
Shutterstock / ruigsantos
Võib-olla pole te kontoris arvuti seadistamisele palju mõelnud, kuid kodus on hädavajalik, et teeksite oma tööruumi võimalikult ergonoomiliseks, et segada häirivaid asjaolusid.
'Töötamine köögitoolis sülearvuti poole vaadates võib olla aeg-ajalt kodus töötamise võimalus, kuid pikemat aega vajate lameekraaniga monitori, nii et otsite üles,' ütleb Angelique rewers , Ettevõtte tegevjuht Korporatiivagent , kes soovitab ka kogu päeva jooksul energia üleval hoidmiseks kasutada seisvat lauda.
3 Kasutage mõnda energiat andvat lõhna.
Sulgur / sildiga
kuidas öelda, kui mees on sinust huvitatud
Teie töökaaslased ei pruugi tunda mõtet, et täidate kontorit oma eelistatud lõhnaga, kuid kodus on see teie eesõigus - ja see võib isegi teie tähelepanu parandada.
'Süüta küünal või täida eeterliku õli hajuti energiat andvate lõhnadega ja kasutage seda oma tööruumis ainult tööajal,' soovitab Krista Karstens , konsultant ettevõttega Pioneerijuhtimise nõustamine , kes soovitab eriti piparmündi ja tsitrusel põhinevaid õlisid. 'Kui kasutate seda iga päev, tuletab see teie ajule meelde varasemat tootlikkust ja annab iga päeva alguses märku, et on aeg töötada,' selgitab ta.
4 Hoidke kõik vajalikud igapäevased varud käepärast.
Shutterstock / Daxiao Productions
Kui soovite kodus töötundidest maksimumi võtta, veenduge enne töö alustamist, et teil oleks kõik vajalik käepärast.
'Vaheajal tehes on hea tõusta ja ruumist lahkuda, kuid veendudes, et teil on see, mida vajate, ja hõlbustades niisutust, saate keskenduda, vähendades mitmekordset reisi kööki või mõnda teise tuppa. ”Ütleb Essack, kes soovitab päeva alguses tööruumi kaasa võtta vett, suupisteid ja kõiki kontoris vajalikke asju.
5 Hoidke selgelt määratletud tööruumi.
Shutterstock / fizkes
innukas mõõkade kuningas
Isegi kui teil pole palju ruumi laiali laotamiseks, võib kodukontori tööruumi selge piiritlemine hõlbustada keskendumist antud ülesandele.
'Pange endale spetsiaalne ala, mille saate oma kontoripinnaks seada,' isegi kui see on ainult köögilaua ala, mida saate ise enda jaoks nimetada, soovitab Tom Marino , asutaja Monarhi elutreener . Samuti soovitab Marino määrata mittetöötavad tööajad ja anda kõigile, kellega koos elate, teada, millised nad on, et nad saaksid anda teile aega ja ruumi, mida vajate produktiivsena püsimiseks.
noole vaimne tähendus
6 Hoidke arvutis korraga avatud üks üksus.
Shutterstock / Sushiman
Selle asemel, et oma töölauda segamini ajada ja endale stressi tekitada, suurendage oma tähelepanu, jättes arvutis korraga lahti vaid ühe vahelehe ja minimeerides ülejäänud osa.
'Pöörake tähelepanu ainult projektile, millega te töötate,' soovitab Marino, kes soovitab ka oma mobiiltelefon üles panna, kui töötate, et ülesandel püsida. 'Häirivate tegurite piiramine võimaldab teil lühema aja jooksul rohkem teha.'
7 Hoidke oma laud korrastatud ja puhastage seda perioodiliselt kogu päeva jooksul.
Shutterstock / Jack Konn
TO korralik ja korrastatud kodukontor võib olla lihtsalt võti häirimise vältimiseks, kui töötate kodus, ja see algab teie töölauast.
'Visuaalsete häirete, segaduse ja paberiga seotud segaduste minimeerimine aitab teil keskenduda oma ülesannetele,' selgitab kliiniline psühholoog Kimberly Dwyer , PhD. Et teie laud oleks puhas, soovitab Dwyer kasutada kahetasandilist paberisorteerijat koos esemetega, millele tuleb tähelepanu pöörata, tähtajad märgitud ja need, mida saab põhja visata. Tühjendage päeva lõpuks alumine tasand - ja kõik muu, mis pole teie tööga seotud - ning võite järgmisel päeval uuesti alustades naasta häireteta tööruumi.
