Intelligentsus on atraktiivne kvaliteet. Aga sa ei pea olema Albert Einstein või Stephen Hawking et hakata oma elus targemaid valikuid tegema. Maailma kõige intelligentsemad inimesed teevad iga päev teatud asju selleks, et seda teha teritama oma meelt ja hoia neid sellisena. Ekspertidega vesteldes saime ülevaate mõnest neist eredatest käitumisviisidest, mida võiksite oma ellu kaasata – võib-olla olete piisavalt terav, et mõnda neist juba teha. Lugege edasi, et avastada üheksa kõrge IQ-ga inimeste igapäevast harjumust.
vaimne tähendus klaasimurdmise taga
SEOTUD: 8 üllatavat märki, et teil on kõrge IQ .
1 Nad tegelevad aktiivse kuulamisega.
Nutikad inimesed ei kuluta oma aega lihtsalt teistele teabe edastamisele – nad kuulavad kindlasti ka iga päev aktiivselt. Bayu Prihandito , elutreener, kes on spetsialiseerunud vaimne tervis ja Life Architekture asutaja.
'See on maailma ja probleemide mõistmine erinevatest vaatenurkadest ja vaatenurkadest,' selgitab ta. 'Aktiivne kuulamine loob paremaid suhteid ja parandab nende arusaamist paljudest erinevatest teemadest.'
2 Nad võtavad aja juhtimist tõsiselt.
Kõrgema IQ-ga inimesed on samuti teadlikud oma aja veetmisest.
'Neil on tavaliselt hästi struktureeritud päevad, prioriteedid ülesanded ja tõhusa aja haldamine,' ütleb Parker Gilbert , asutaja ja tegevjuht tehniliste andmete ettevõte Numbriline. 'See harjumus võimaldab neil keskenduda probleemide lahendamisele ja loovusele, ilma et see segaks organiseeritust.'
SEOTUD: 11 asja, mida kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed iga päev teevad .
3 Nad on füüsiliselt aktiivsed.
Arukad inimesed usuvad, et terve keha tõesti aitab muuta aju terveks, ütleb Prihandito.
'Nad mõistavad sümbiootilist seost oma füüsilise tervise ja aju tervise vahel,' jagab ta, märkides, et füüsiline aktiivsus võib aidata parandada teie 'meeleolu, tervist ja kognitiivseid funktsioone'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kõrge IQ-ga inimesed tegelevad eriti selliste tegevustega nagu jooksmine, ujumine või jooga, lisab Gilbert.
'Füüsiline heaolu on otseses korrelatsioonis vaimse heaoluga ning on näidatud, et aeroobsed harjutused parandavad kognitiivseid funktsioone,' ütleb ta.
4 Nad teevad enne otsuste tegemist ettevalmistustööd.
Loomulikult ei ole suur osa tööst füüsiline, vaid vaimne.
'Kõrge IQ-ga inimesed kasutavad regulaarselt ka oma kriitilise mõtlemise oskusi,' Denny Mah , a praktiseeriv jurist asub Kanadas, räägib Parim elu .
Nad teevad seda 'kahtluse alla seades eeldused, analüüsides probleeme ja kaaludes erinevaid seisukohti enne iga päev otsuste tegemist'.
5 Nad otsivad tagasisidet.
Ka targad inimesed ei arva, et nad on eksimisest kõrgemad. Tegelikult otsivad nad sageli oma igapäevaelus tagasisidet, kuna see 'pakkub võimalusi isiklikuks kasvuks ja eneseteadlikkuseks', ütles Prihandito.
'Oma pimealade ja parenduskohtade äratundmine on intelligentsuse märk,' kinnitab ta.
SEOTUD: 15 elumuutvat harjumust, mida oma terviserutiini lisada .
6 Nad tegelevad tähelepanelikkuse meditatsiooniga.
Kui soovite oma ellu lisada rohkem kõrge IQ-ga inimeste igapäevaseid harjumusi, on tähelepanelikkuse meditatsioon lihtne praktika, mida saate teha iga päev viis kuni kümme minutit. Prihandito sõnul 'vähendab see stressi, parandab keskendumist ja aitab oma emotsioone paremini mõista ja juhtida.
unistage koera rünnakust
'Meeleline meditatsioon on vaimse selguse vahend,' selgitab ta. 'Kõrge IQ-ga inimesed peavad sageli tegelema keeruliste probleemide ja väljakutsetega – selge mõistus võib viia nad paremate otsusteni.'
7 Nad annavad lugemiseks aega.
See võib tunduda klišeelik, kuid targematele inimestele meeldib lugeda – eriti seetõttu, et neil on kalduvus pidevale õppimisele. Akshaya Srivatsa , tervishoiu ekspert ja Carebetteri kaasasutaja.
'Igapäevane lugemine soodustab kriitilist mõtlemist ja avardab nende vaatenurki,' toob ta välja. 'See aitab hoida nende meeled aktiivsena ja ajakohasena.'
SEOTUD: 6 magamamineku harjumust inimestel, kes ei jää kunagi haigeks .
8 Nad suhtlevad teistega.
Võrgustiku loomine on vajalik harjumus ka kõrgema intelligentsusega inimestele.
'Nad hindavad inimlikke sidemeid - mitte ainult sotsiaalsete hüvede, vaid ka intellektuaalse kasvu jaoks, ' ütleb Gilbert. 'Paljud kõrge IQ-ga inimesed võtavad regulaarselt sügavaid ja sisukaid vestlusi mitmekesise inimrühmaga.'
teeb nalja nii halvasti, et on naljakas
9 Nad eraldavad aega puhkamiseks.
Siiski ei pea te öö läbi üleval olema, et lugeda või teistega sügavaid vestlusi pidada. Tegelikult mõistavad Gilberti sõnul kõik 'targad inimesed puhkuse väärtust'.
'Aju vajab teabe töötlemiseks ja arusaamade loomiseks seisakuid,' selgitab ta. 'Seetõttu tagavad kõrge IQ-ga inimesed, et magavad piisavalt ja teevad päeva jooksul lühikesi pause.'
Kui soovite saada rohkem tervisenõuandeid otse teie postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Kali Coleman Kali Coleman on Best Life'i vanemtoimetaja. Tema põhirõhk on uudiste kajastamisel, kus ta hoiab lugejaid sageli kursis käimasoleva COVID-19 pandeemiaga ja kursis viimaste jaemüügi sulgemistega. Lugege rohkem
