Pole tähtis, kas teie luksumine kestab 20 minutit või 20 tundi. Olenemata kellaajast, võime kõik nõustuda: nad on halvim . Mõnikord kaovad nad ise, kuid sagedamini jääb teil luksumine läbi oluliste koosolekute, treeningute, poeskäikude ja - kõige hullem - söögikordade kaudu. Õnneks on enne, kui ennast liiga hulluks ajate, proovida käputäis ravivõimalusi, alates lusikatäie suhkru söömisest kuni orgasm. Kui olete kunagi tahtnud selle alaealise pagendada (ee, major ) tüütus, loe edasi ja saad teada, kuidas luksumisest lõplikult lahti saada.
Hõõru kõrvu
Kes suudaks mõnusast kõrvanibu massaažist mööda panna ja võimalus luksumine kraavi viia? Gastroenteroloogi sõnul Anton Emmanuel, MD , võib teie labade hõõrumine seda trikki teha, kuna need on ühendatud vaguse närviga, mis teenib diafragma lihast. Kuna luksumine on lihtsalt membraani tahtmatud kokkutõmbed, võib see stimulatsioon leevendada survet ja peatada nende jäljed.
Söö lusikatäis suhkrut
Lusikatäis suhkrut aitab luksumine kaduda? See pole ilmselt Mary Poppinsile mõeldud, vaid väike uuring, mis avaldati Briti meditsiiniline ajakiri leidis, et kuiva granuleeritud suhkru söömine töötas 20 patsiendil 19-st, mis on tõenäoliselt tingitud vaguse närvi jõupingutuste luksumise asemel raskesti neelatavast ülesandest. Jah, kui olete uudishimulik, kuidas luksumisest lahti saada, alustage oma magusaisu.
Kas teil on orgasm
Sama lõbus kui suhkru neelamine on, on kindlasti üks võit: orgasm. Francis Fesmire, MD , kes õppis luksumisest suurejooneliselt vabanema (ja pälvis oma uurimistöö eest Nobeli preemia), soovitab probleemi lahendamiseks linade vahel lõbutseda. 'Orgasm põhjustab vaguse närvi uskumatut stimulatsiooni. Nüüdsest alates soovitan seksi - mis lõpeb orgasmiga - kui ravimit raskesti lahendatava luksumise vastu, 'ütles ta.
Lonksake külma vett
Veel üks tõestamata - kuid samas tõhus - viis luksumisest vabanemiseks pole keegi muu kui see, et valate endale klaasi jääkülma vett ja rüüpate selle peale, ütleb Mayo kliinik. Kui see ei aita, proovige seda teha õlekõrrega, mis võib aidata teil paremini kontrollida oma hingamist ja diafragma liigutusi.
Hõõru oma silmamunad
Muidugi võite kõrvu hõõruda - aga võite proovida ka silmi hõõruda. Clevelandi kliiniku andmetel võib piisata lihtsast toimingust, et saata teie tüütu luksumine lõplikult pakkima. Või teate, vähemalt seni, kuni nad otsustavad uuesti streikida.
Neelake leib või purustatud jää
Lusikatäie suhkru söömine võib seda trikki teha, kuid on ka teisi toite, millega saate ravimeetodit proovida. Clevelandi kliiniku andmetel võib purustatud jää või kuivade leivatükkide neelamine häirida ka teie vaguse närvi ja vabastada luksumisest.
Ühendage kõrvad vee joomise ajal
Teine luksumise leevendamise tehnika on kõrvade toppimine kõrre kaudu suure klaasi vett juues. Ühe vanema uuringu kohaselt Kanada perearst , need peaksid olema lõppenud selleks ajaks, kui olete lõpetanud. (Lisaks saate selle käigus natuke rohkem vedelikku!)
Hinga paberikotti
Süsinikdioksiidi suurenemine võib luksumisele head teha ja meetodit saate proovida mitmel erineval viisil. 'Hingamise kinni hoidmine või paberkotti hingamine suurendab kopsude süsinikdioksiidi taset ja võib diafragmat lõdvestada, peatades spasmid ja seega luksumine.' ütleb Daniel Allan, MD.
Kurista jäävett
Dr Oz teab kindlasti, kuidas luksumisest lahti saada, ja on üks ravim, mille abil ta vannub - nii palju, et ta säutsutas selle otsa oma miljonitele jälgijatele Twitter . Kuristage luksumise ravimiseks jääveega. See peatab teie membraani spasmide tekkimise ja lõpetab probleemi, 'ütleb ta.
Tõmmake keel peale
Teine võimalus oma vagusnärvi stimuleerimiseks - ja loodetavasti selle tõttu luksumine peatada! - on õrnalt keelt tõmmates, ütleb Clevelandi kliinik. Jah, kindlasti näete (ja tunnete end) rumalana, kuid see on kõik, mis seal on.
