Kui olete minusugune, siis tõenäoliselt armusite te kõigepealt James McAvoy 2007. aasta filmis Lepitus , kus ta oli tõelises šoti vormis kahvatu, freckly ja väga õhuke. Selles filmis, nagu nii paljudes teistes filmides, tundus ta habras, oma tundlike siniste silmade ja naeratava naeratusega nagu linnupoeg, kes vajas teie kaitset.
Aga see oli siis ja see on nüüd. Selle aasta alguses tegi 38-aastane mees tohutu füüsilise ümberkujundamise, et mängida psühhot, kes röövib kolm tüdrukut ja hoiab neid keldris. The M. Öö Shyamalan põnevik, Split nõudis McAvoylt, et ta mängiks tegelast, kellel on 23 väga erinevat isiksust, ja ta sai sellise väljakutsuva rolli naelutamise eest suure tunnustuse. Film ilmus jaanuaris kriitikute heakskiidu saamiseks, kuid muidu ei teinud see erilist loksumist, võib-olla seetõttu hakkab Internet alles nüüd märkama, et näitleja on märkimisväärselt võimendunud.
James McAvoy twink-to-kungi ümberkujundamine tundub, et see peaks olema Gay Twitter Times-Gazette A1-lugu. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
kolm mõõka armastavad- Slade (@Slade) 5. detsember 2017
Populaarse kõnekeelse termini kasutamiseks on ta nüüd 'thicc'.
Teadmine, et James McAvoy hõljub minu linnas kuskil, tundub, et see thicc on täielik rõõm pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- arkhami nõid (@voidember) 3. detsember 2017
suur must madu unes
Niisiis, kuidas ta nii rippis? McAvoy rääkinud Hr Porter et kõik algas Google'i otsingust.
'Googeldasin,' hea viis lihaste kiireks kasvatamiseks ', läksin siis jõusaali ja tegin seda ise. See oli jõu tõstmise rutiin, mida nimetati 5 × 5. Teete neli või viis korda nädalas viis erinevat harjutust - tohutult suured harjutused. See on ülilihtne, kuid töötab iga lihasega. '
See ei pannud teda mitte ainult pideva rasketõstmise rutiini säilitamise tõttu kampsunit nii hästi täitma. Kõrge kalorsusega, valkudest pakitud dieet on see, mis muutis tema rasva suurteks ilusateks lihasteks.
'Ma sõin ka 5000–6000 kalorit päevas. Selle asemel, et hommikul kaks muna ära süüa, sööksin ma kaheksa. Seejärel suupiste kanarindast. Siis lõunaks kaks kanarinda ja veel suupisteks praad. Siis õhtusöögiks kaks lõhepihvi. '
sõnu tüdrukule öelda
Samuti on ta põhimõtteliselt märjuke välja lõiganud, eriti õlu ja viski, mis pole šotlase jaoks lihtne saavutus.
'Ma leian, et ma ei saa enam liiga palju viskit juua. Praegu rohkem kui üks või kaks ja ma saan natuke leery, natuke võitluslik, natuke chippy, otsides vaidlust. Ja see mulle ei meeldinud. Nii et enamjaolt jätsin selle joomata. Minu probleem on see, et kui mul seda majas on, siis päevitan palju ... joon ikka ja joon palju. Aga ma lihtsalt ei taha enam, et majas oleks alkoholi. '
Kahjuks pole see midagi, mida te juba ei tea, ja vormi saamiseks pole võlupille. Kuid kui see muudab teie enesetunde paremaks, ütles McAvoy, et tema kehaehituse täielikuks muutmiseks ei läinud palju aega.
'Suhteliselt lühikese aja jooksul sain suuremaks. Ma ei olnud hiiglaslik, aga olin endaga üpris punnis, ”ütles ta.
Kui ta saab hakkama, siis saate ka teie!
Lisateabe saamiseks oma parima elu elamiseks jälgi meid Facebookis kohe!
