Probleemid südamega võivad ilmneda ootamatul viisil. Halb hingeõhk, näiteks võib anda märku südame-veresoonkonna probleemidest igemehaiguste ja südame tervise vahelise seose tõttu. Veel üks punane lipp? Teatud muudab seda avaldub teie nahas , nagu näiteks jalgade ja pahkluude nahk.
Oluline on olla teadlik südameprobleemide võimalikest märkidest. Clevelandi kliinik teatab, et 'paljud ameeriklased ei tundnud ära südameinfarkti peamised sümptomid naistel' ja lisaks 'ei mõista, et enamik südamehaigusi on ennetatavad – nii meestel kui naistel. Kuigi 90 protsenti südamehaigustest on tingitud muudetavatest/kontrollitavatest riskiteguritest, teab seda vaid kaheksa protsenti ameeriklastest.
Harjutage haiguste tõrje ja ennetamise keskust (CDC). südametervislik eluviis mis hõlmab õiget toitumist ja piisavat füüsilist treeningut, ning jälgige hoiatusmärke, mis viitavad südame-veresoonkonna probleemidele. Lugege edasi, et saada teada nelja potentsiaalse punase lipu kohta teie südame tervisele.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Eksperdid hoiatavad, et kui te seda ei tee enne magamaminekut, võib see teie südamele haiget teha .
1 Lõualuu valu
Lõuavalu võib tunduda ebamugavustunde tüübina, mis on rohkem seotud hambavalu või kaelavigastusega – ja on tõsi, et see võib viidata muudele seisunditele, nagu näiteks temporomandibulaarsete liigeste (TMJ) häired . Kuid 'valu, mis kiirgub teie lõualuu, selga, kaela või kätesse võib viidata südamehaigusele , eriti kui päritolu on raske kindlaks teha,' hoiatab Clevelandi kliinik, kes märgib, et valu võib esineda ka ilma spetsiifilise lihas- või liigesevaluta: 'Kui ebamugavustunne algab või süveneb, kui te pingutate, ja siis peatub, kui te treenimise lõpetate. , peaksite ka seda kontrollima.'
2 Liigne higistamine
Higistamine võib teile öelda palju oma tervisest , ja liigset higistamist võivad põhjustada mitmesugused seisundid, sealhulgas menopaus, mis võib põhjustada segadust. Naised, kes higistavad palju öösel, võivad seda sümptomit ekslikult pidada menopausi mõju ' hoiatab Healthline. 'Kui aga ärkate ja teie voodilinad on läbimärjad või te ei saa higistamise tõttu magada, võib see olla südameataki tunnuseks, eriti naistel.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
See juhtub seetõttu, et 'vere pumpamine läbi ummistunud arterite nõuab teie südamelt rohkem pingutust, nii et keha higistab rohkem, et püüda hoida oma kehatemperatuuri lisakoormuse ajal madalal,' selgitab Healthline. 'Kui teil tekib külm higi või niiske nahk, peaksite konsulteerima oma arstiga.'
3 Väsimus
Leslie Cho , MD ütleb Clevelandi kliinikule, et väsimus halva südame tervise tõttu ei ole ainult igapäevane väsimus. 'Me ei räägi ülemaailmsest väsimusest, nagu tunnete end päeva lõpus väsinuna [või] peate minema kell 5 magama,' ütleb Cho. „Me räägime sellest, et sa suutsid paar jalga kõndida treppide lendudest - ja nüüd jõuate vaevu ühe üles kõndida [või] ei saa te ülakorrusel kõndida, ilma et peaksite tundma tõsist väsimust.'
'Kuigi seda sümptomit on lihtne tähelepanuta jätta, eriti naistel, kes keelduvad kiirust aeglustamast, peaks see olema punane lipp, kui seda kogete koos mõne muuga. muud kummalised sümptomid ,” hoiatab Naiste tervis . 'Teine märk: kui tunnete nõrkust, mida olite varem kogenud ainult grippi põdedes. Sel juhul võib teie südamel olla raskusi keha hapnikuga varustamiseks.'
SEOTUD: Ajakohase teabe saamiseks registreeruge meie igapäevane uudiskiri .
4 Valu rinnus
Rindkerevalu peetakse tavaliselt südameprobleemi võimalikuks sümptomiks, kuid valu võib inimestel erineda, ütleb. Ustav O. Mkparu , MD, FACC. 'See võib avalduda mitmel kujul, alates teravast aistingust kuni tuima valuni rinnus,' ütleb Mkparu. 'See on rohkem murettekitav, kui valu asukoht on rindkere keskosa ja vasaku külje vahel.'
Tuntud ka kui stenokardia, see valu tekib kui südamelihas ei saa piisavalt hapnikurikast verd, vastavalt American Heart Associationile, mis soovitab, et valu võib tunduda 'surve või pigistamisena'. või isegi seedehäired . 'Lisaks ei tunne mõned inimesed valu, kuid neil on muid sümptomeid, nagu õhupuudus või väsimus. Kui need sümptomid on tingitud südamelihase hapnikupuudusest, nimetatakse seda 'anginaalseks ekvivalendiks'.
Luisa Colón Luisa Colón on New Yorgis asuv kirjanik, toimetaja ja konsultant. Tema tööd on ilmunud ajakirjades The New York Times, USA Today, Latina ja paljudes teistes. Lugege rohkem
