Pole haruldane, kui teie jäta dušš vahele siia või sinna, eriti viimase seitsme kuu jooksul. Tarbekaupade grupi Unilever hiljutiste andmete kohaselt kulutasid inimesed palju vähem kui tavaliselt isikuhooldustoodete kohta aprillis, kui nad hakkasid kodus töötama ja ausalt öeldes vaevalt majast lahkuma. Kuid tegelikkuses pole nii mõnelgi inimesel selle mõtte peale nina keeratud, kuid dušši vahelejätmine iga natukese aja tagant ei avalda teie tervisele tõsiseid tagajärgi. Tegelikult võite ekspertide sõnul tegelikult ka olla tervislikum kui sa ära käi iga päev duši all . Esteban Kosak MD meditsiiniline nõustaja Symptoms Care'i kohta ütleb, et kuigi dušš võib pakkuda 'füüsilist, vaimset ja emotsionaalset kasu', on enamiku inimeste igapäevane dušš tõenäoliselt rohkem kui vaja. Ta ütleb välja arvatud juhul, kui olete märgatavalt räme või higine, ei pea te tõenäoliselt duši all käima rohkem kui paar korda nädalas. Lisateabe saamiseks lugege edasi ja vaadake seda piirkonda, mida täielikult vältida Kehaosa, mida ei tohiks arstide sõnul kunagi puhastada .
'Paljudes maailma paikades kipub iga päev duši all käimine olema norm,' märgib Kosak. 'Kuid rangelt meditsiinilisest seisukohast pole enamikul inimestel vaja seda sageli dušši all hoida.'
Lõppkokkuvõttes sõltub teie dušši ajakava tõesti teie igapäevaelust, eriti koroonaviiruse keskel. 'Sõltuvalt teie ametist on hea, kui ei käi igapäevaselt duši all,' ütleb pere- ja erakorraline arst Janette Nesheiwat , MD. 'Kui olete arst, parameedik, tervishoiutöötaja, ehitustööline, sportlane või isegi torulukksepp, peaksite dušši all käima iga päev tihedam kontakt bakterite, viiruste ja seentega . '
Kosak ütleb, et lisaks teatud elukutsega inimestele peaksite regulaarselt treenides iga päev ka duši all käima, sest naha higi võib põhjustada bakterite kiiret kasvu. Ja kui te ei käi tihti duši all piisav , Selgitab Nesheiwat, et surnud naharakud võivad koguneda ja põhjustada ärritust või puhkemist mis võib põhjustada lööbeid või infektsioone .
iStock
Kuid vastavalt Liivane Skotnicki MD, a dermatoloog ja selle autor Seebist kaugemale , dušš ei ole eemaldage nahalt palju mikroobe . See eemaldab naha looduslikud lipiidid, mis takistavad naha barjäärifunktsiooni ja võivad omakorda tekitada nõiaringi, mis näeb seepi tekitavat rohkem kahjustusi, eemaldades epidermisest veelgi rohkem lipiide ja süvendades liigse sagedased ja piklikud hoovihmad. '
'Ühiskonnana peseme liiga palju ja proovime siis kahjustusi piirata, kasutades kreeme ja emulsioone, mis võivad olla ärritavad ja allergilised,' ütleb ta.
Skotnicki ütleb, et tegelikult on vaja ainult peske kolm kehaosa seebiga regulaarselt: kaenlaalused, kubemed ja jalad. Need laigud on teie keha kõige tundlikuma naha koduks ja neil on suurem tõenäosus seente kasvu, sissekasvanud karvade, halvad bakterid ja potentsiaalselt kahjulikud infektsioonid.
unistus koer ründab tähendust
Kuid kõiki hügieenipraktikaid ei saa vahele jätta nii tihti kui duši all. Harjumuste jaoks, mida te tõesti ei peaks jätke päevaleht vahele, lugege edasi. Ja asju, mida duši all teha ei tohiks, vaadake üle Üks kehaosa, mida ei tohiks duši all pesta, ütlevad arstid .
1 Käte pesemine
Shutterstock
kähriku vaimne tähendus
Regulaarselt käsi pesema on oluline ka siis, kui ülemaailmset pandeemiat pole. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on hinnanguliselt ainult 19 protsenti kogu maailmast peseb pärast vannitoa kasutamist käsi . Käte pesemine on aga mikroobide tapmiseks ja leviku peatamiseks ülioluline ning kätepesu võib ära hoida umbes 30 protsenti kõhulahtisusega seotud haigustest ja umbes 20 protsenti hingamisteede haigustest. Ja käsitsi pesemise kohta leiate lisateavet See on siis, kui unustate endiselt käsi pesta, ütleb uuring .
2 Päikesekreemi kandmine
Shutterstock
Paljud inimesed ei kanna päikesekreeme nii tihti kui peaks. Nahavähi fondi andmetel peaksite olema iga päev päikesekreemi kandma —Talvelgi. Lõppude lõpuks, vähemalt 15 SPF-ga päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine vähendada melanoomi riski 50 protsenti. Ja nahahoolduse kohta lisateabe saamiseks hoiduge Ekspertide sõnul on teie nahka vananevad nahahooldusvead .
3 Hammaste pesemine
Shutterstock
Jah, sa peaksid olema hambaid pesema iga päev - kaks korda päevas, vastavalt Ameerika hambaarstide liidu andmetele. Kui te seda ei tee, võivad teie hambaid katvad kahjulikud naastud ja bakterid koguneda ja viia hammaste lagunemiseni. Lõpuks võib kehv suuhügieen põhjustada muid probleeme südamehaigused, artriit ja hingamisteede haigused . Ja lisateavet oma kaubamärgi kohta vaadake 25 asja, mida teete, õõvastaks teie hambaarsti .
4 Näo pesemine
Shutterstock
Kuigi teie keha ei pruugi iga päev pesta vaja, on teie nägu hoopis teine lugu. Kanika Tim , asutaja Revita nahakliinik ütles Heathline'ile, et olenemata teie nahatüübist või igapäevastest tegevustest, kõik peaks oma nägu pesema kaks korda päevas - üks kord hommikul ja üks kord öösel. Teil on maailmas palju elemente, mis võivad teie poorid ummistada, ja need elemendid tuleb iga päev eemaldada, et vältida bakterite või viiruste purunemist, ärritust või nakkusi. Ja kasuliku sisu saamiseks otse postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
