Kõigi oma millegi ees hirmul , kuid mõned meist kannatavad kurnava hirmu all igapäevaste asjade ees. Uuringud näitavad, et umbes 75 protsenti elanikkonnast on hirm avaliku esinemise ees , mistõttu on see üks levinumaid foobiaid maailmas. Muud hirmul põhinevad haigusseisundid on haruldasemad, nagu oktofoobia, vihkamine numbri kaheksa vastu või leukofoobia, hirm valge värvi ees. Kui soovite rohkem teada tavapäraste juhtumite kohta, mis hirmutavad piisavalt teie kaasinimesi ja mida teadus on neile nimetanud, lugege edasi. Toome teieni ülima foobiate nimekiri , alates tuntud ehmatustest kuni ebaselgemate hirmudeni, millest te võib-olla pole kunagi varem kuulnud.
SEOTUD: 13 veidrat fakti 13. reede kohta, mida te kunagi ei teadnud .
unistab üleujutatud teedest
Mis on foobiad?
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon (APA) määratleb foobia kui 'ülemäärane ja püsiv hirm konkreetse objekti, olukorra või tegevuse ees, mis üldiselt ei ole kahjulik'. Foobiat peetakse ärevushäireks – see eristub teistest hirmudest selle põhjal, kui suurel määral inimene on mõjutatud ja kui ta ei suuda probleemist üle saada. Psüühikahäirete diagnostika ja statistilise käsiraamatu 5. väljaande (DSM-5) kohaselt on foobiaid kolm peamist tüüpi: spetsiifilised foobiad, agorafoobia ja sotsiaalsed foobiad.
Spetsiifilised foobiad
Konkreetne foobia on intensiivne hirm konkreetse objekti või olukorra ees, näiteks hirm ämblike või kõrguste ees. Vaimse tervise ekspertide sõnul on umbes 12,5 protsenti täiskasvanutest Ameerika Ühendriikides kannatab enamik neist naistest mõne spetsiifilisema foobia all.
Agorafoobia
Agorafoobia on hirm kohtade või olukordade ees, mis võivad tekitada lõksu jäämise, abituse või piinliku tunde. Selle seisundi all kannatajad võivad vältida ühistransporti, avatud või kinniseid ruume, järjekorras seismist ja/või suuri rahvahulki. Hinnanguliselt kannatab agorafoobiaga vaid 1,7 protsenti elanikkonnast, mille sümptomid ilmnevad tavaliselt enne 35-aastane .
Sotsiaalsed foobiad
Lõpuks on olemas sotsiaalsed foobiad või sotsiaalsed ärevushäired. Need terminid kirjeldavad hirmu sotsiaalsete olukordade ees, mis võivad põhjustada inimese piinlikkust, alandamist või teiste hinnanguid. Sageli väldivad mõjutatud isikud seltskondlikke kogunemisi, avalikke esinemisi või sotsiaalseid olukordi, kus neil võib tekkida vajadus võõrastega suhelda. Hinnanguliselt teeb seda umbes 12,1 protsenti USA täiskasvanutest kogeda sotsiaalset foobiat mingil hetkel oma elu jooksul.
Kui soovite rohkem teada saada, jätkake kindlasti lugemist.
Foobiate lõplik nimekiri
1. Hirm kõrguse ees (akrofoobia)
Üks levinumaid hirme maailmas, akrofoobia on kõrgusehirmu konkreetne termin. Lisaks rullnokkade või kõrgete vaateplatvormide vältimisele võivad haigusseisundi raskemate vormidega inimesed silda ületades või kõrge tipu fotot vaadates isegi kogeda paanikat ja ärevust. Viimastel aastatel, virtuaalreaalsuse kogemused on välja töötatud kokkupuuteteraapia pakkumiseks neile, kes üritavad seda hirmu võita.
2. Lennuhirm (aerofoobia)
Kas olete kunagi kogenud paanikahoogu enne lennukisse minekut? Kui jah, siis te pole üksi. Rohkem kui 25 miljonit täiskasvanut Ameerika Ühendriikides kannatavad a hirm lendamise ees , vastavalt Clevelandi kliinikule.
Aerofoobia all kannatavatel inimestel võib lennu ajal tekkida äärmuslik ärevus või paanikahood, eriti õhkutõusmisel ja maandumisel. Teised kannatavad üldise hirmu pärast lennukisse lõksu jääda. Huvitav on see, et väga vähesed selle seisundiga inimesed kardavad tegelikult oma lennu ajal surra. Vaimse tervise ekspertide sõnul visualiseerimised võib aidata vähendada ärevust enne nende järgmist lahkumist.
SEOTUD: 46 fakti lennuki kohta, mida peaksite teadma enne järgmise reisi broneerimist .
3. Hirm äikese ees (astrafoobia)
Kui teil on lemmikloomi, siis teate tõenäoliselt, et paljud koerad ja kassid kannatavad selle haiguse all – ja ka mõned inimesed. Astrafoobia on nimetus hirmule äike või välk . Enamik mõjutatud inimesi on lapsed, kuid mõnikord võib foobia kesta täiskasvanueas.
4. Hirm ämblike ees (arahnofoobia)
Järgmisena meie foobiate nimekirjas on arahnofoobia – tõsine hirm ämblike ja ämblikuvõrkude ees. Arvatakse, et see foobia mõjutab kõikjal kolm kuni 15 protsenti elanikkonnast . Naised kannatavad tõenäolisemalt kui mehed.
5. Hirm avaliku esinemise ees (glossofoobia)
Nagu mainitud, on hirm avaliku esinemise ees üks levinumaid foobiaid kogu maailmas. Glossofoobia all kannatavad inimesed väldivad olukordi, kus nad peavad rääkima suure rahvahulga ees, kartes saada hinnangut, piinlikkust või tagasilükkamist. Arvatakse, et see seisund mõjutab nii paljusid kui iga neljas ameeriklane .
6. Hirm puudutamise ees (hafefoobia)
See sotsiaalne foobia on intensiivne, valdav hirm puudutamise ees. Selle seisundiga inimesed ei talu igasuguseid puudutusi, isegi kui need on algatatud sõprade või perekonna poolt. Hafefoobia ei ole füüsiline seisund ja seda ei tohiks segi ajada allodüüniaga või a ülitundlikkus puudutuse suhtes .
7. Hirm päikese ees (heliofoobia)
Üksikisikud kannatab heliofoobia all kogeda äärmist hirmu päikese, päikesevalguse või muu ereda valguse ees. Mõnel juhul on haigusseisund seotud hirmuga haigestuda nahavähki või muid haigusi, mis on põhjustatud pikaajalisest päikese käes viibimisest. Heliofoobiaga inimesed võivad päevavalguse vältimiseks muuta oma elustiili või töögraafikut.
SEOTUD: 50 suvefakti, mis muudavad teid hooajaks veelgi põnevamaks .
8. Hirm mikroobide ees (müsofoobia)
Müsofoobia hõlmab ka äärmist hirmu mustuse või saastumise ees. Samme, mida inimesed võtavad, et vältida olukordi, mis võivad tekkida paljastada need mikroobidele kipuvad aja jooksul muutuma raskemaks ja võivad olla paralleelsed muude haigusseisunditega, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire. Tavaliselt on süüdi emotsionaalne trauma, kuigi arvesse tuleks võtta ka ärevushäirete perekonna ajalugu.
9. Hirm pimeduse ees (nüktofoobia)
Tuntud ka kui skotofoobia või lygofoobia, mõjutab see foobia enamasti lapsi. WebMD andmetel on lapsed vanuses kuus ja 12 kogevad kõige tõenäolisemalt pimedusehirmu. Õnneks suudab enamik sellest välja kasvada. See foobia võib hõlmata ka hirmu selle ees, mida pimedas pole näha, mida süvendavad helid, mis ei ole seotud ühegi visuaalse vihjega.
10. Hirm kaalus juurde võtta (obesofoobia)
Tuntud ka kui pokreskofoobia, on see seisund kõige levinum teismelised naised kuid võib esineda ka meestel. Lisaks ärevusele kaalutõusu pärast võivad inimesed kogeda hirmureaktsioone kaalutõusuga seotud olukordades, nagu kaalu lähedal viibimine või toiduga seltskondlikel üritustel osalemine.
SEOTUD: 37 veidrat fakti inimkeha kohta, mis panevad teie meele löögile .
11. Hirm madude ees (ofidiofoobia)
Ofidiofoobia on üks levinumaid spetsiifilisi foobiaid maailmas. Seda seisundit võib seostada herpetofoobiaga, hirmuga kõigi roomajate ees või zoofoobiaga, hirmuga kõigi loomade ees. Hinnanguliselt kardab umbes üks kümnest USA täiskasvanud ameeriklasest madu.
12. Surmahirm (tanatofoobia)
Kui mõned tanatofoobia all kannatavad inimesed kardavad surra, siis teised on palju rohkem hõivatud suremise protsess . On teatatud, et nii mehed kui naised kogevad seda tüüpi ärevuse haripunkti 20ndates eluaastates, kuigi naistel on 50ndate eluaastate jooksul tõenäolisem sekundaarne tõus. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Hirm sünnituse ees (tokofoobia)
See foobia avaldub kahel erineval viisil: Primaarne tokofoobia mõjutab naisi, kes pole kunagi sünnitanud, kuid kogevad äärmist ärevust väljavaadete pärast. Sekundaarne tokofoobia avaldub naistel, kellel on juba sünnitanud ja see on posttraumaatilise stressihäire (PTSD) vorm. Praegused uuringud näitavad, et haigusseisund mõjutab praegu kolme kuni 14 protsenti elanikkonnast.
kõigi aegade kõrgeima reitinguga sitcomid
14. Hirm süstimise ees (trüpanofoobia)
CDC andmetel kannatab rohkem kui 25 protsenti USA täiskasvanutest a hirm nõelte ees . Enamik neist juhtudest tekkis lapsepõlves. Need, kellel on diagnoositud trüpanofoobia, kogevad nõelatorki mõeldes märkimisväärset stressi. Kuigi haigusseisund on tavaliselt seotud mineviku traumaga, kahtlustavad mõned, et esineb ka a geneetiline komponent samuti.
15. Hirm ringiklastrite ees (trüpofoobia)
Trüpofoobia viitab vastumeelsusele või tõrjumisele objektide suhtes, mis sisaldavad korduvaid mustreid või väikeste aukude kobaraid. Eksperdid usuvad, et foobia võib alguse saada meie varasest evolutsioonist, kuna need kujundid on väga sarnased asjadega, mida pidime kunagi ellujäämiseks vältima, sealhulgas nakkushaigused ja mesilased. Mõned uuringud näitavad, et umbes 17 protsenti lapsed ja täiskasvanud on mõjutatud.
SEOTUD: 75 imelikku fakti loomade kohta, mida kõik peaksid teadma .
Foobiate sümptomid
Enamiku foobiatega kaasnevad teatud sümptomid, mis aitavad neid teistest hirmudest või ärevustest eristada. Mõned levinumad on järgmised:
- Äärmuslik või irratsionaalne hirm konkreetsete vallandajate ees
- Suutmatus kontrollida oma reaktsiooni hirmule
- Tung põgeneda
- Ärevus, paanika või hirm
- Värisemine või värisemine
- Teise vaimse tervise häire olemasolu
- Kiire südamelöök
- Paanikahood
- Vältimiskäitumised
- Õhupuudus
Foobiate ravi
Levinud foobiate all kannatavatele inimestele on saadaval erinevad ravivõimalused. Mõned kõige populaarsemad meetodid hõlmavad järgmist:
- Kokkupuuteteraapia : see meetod hõlmab foobse objektiga vastandumist erinevatel viisidel. Need vastasseisud viiakse läbi loodud turvalises ruumis, kus patsientidele tuletatakse meelde, et nad ei ole tegelikult ohus. Praktikud toetuvad üha enam virtuaalreaalsuse kogemused selle vormiravi läbiviimiseks.
- Kognitiivne käitumisteraapia : Foobiate ravi võib hõlmata ka probleemse või irratsionaalse mõtlemise käsitlemist. Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) aitab inimestel oma tugevatest hirmudest üle saada, aidates neil muuta konkreetseid mõtteid või käitumist.
- Lõõgastustehnikad : Sügav hingamine, progresseeruv lihaste lõdvestamine, visualiseerimine ja juhitud kujutised on kasulikud ka foobiate ravimisel. Neid meetodeid kasutatakse sageli kokkupuuteravi ajal.
Pakkimine
See on meie foobiate loendi jaoks kõik, kuid võtke meiega varsti ühendust, et saada veelgi rohkem fakte. Sa saad ka registreeruge meie uudiskirja saamiseks nautida sarnast sisu, aga ka tervise, meelelahutuse ja reisimise uusimaid uudiseid.
Carrie Weisman Carrie Weisman jälgib kõiki SEO jõupingutusi Parim elu . Ta on spetsialiseerunud sisu optimeerimisele ja toimetuslikule turundusele. Lugege rohkem
