Põhjuste loetelu miks paarid otsustavad lahku minna on lõputu - truudusetus, ebaausus, kindel kompromissidest keeldumine, halb suhtlus või lihtsalt 'see lihtsalt ei olnud selleks mõeldud'. Kuid juhtivad psühholoogid ja suhteeksperdid on kõik ühel meelel, et tõenäoliselt on liiga palju purunemisi: Ühel või mõlemal teist on tekkinud pidev põlgustunne oma partneri suhtes. Nii et kui leiate, et teie enda suhtes kasvatab põlgus oma koledat pead ja te ei võta midagi ette, võtke seda hoiatusmärgina, et olete hukule määratud.
'Sa tunned põlgust. See on siis tunned, et oled parem kui oma partner . See on vastiku energia, mis tekitab teist kakluste ajal, ”kirjutab kliiniline sotsiaaltöötaja ja suhete ekspert Darcy Sterling , PhD, psühholoogias täna.
Gottmani instituut, juhtiv uurimisasutus abielu psühholoogia on kirjeldanud põlgust kui „kõige hävitavamat negatiivset käitumist suhetes” ja „kõige mürgisemat kõigist suhete tapjatest”. See on kõige salakavalam, mida nad nimetavad 'Neljaks ratsanikuks' abielu apokalüpsis (ülejäänud kolm on kriitika, kaitsevõime ja kiviaed).
Põlgus avaldub tavaliselt siis, kui sina Uurimisasutus pakub hüpoteetilise partneri poolt põlgamise kaht näidet: 'Vaadake, õppisin, kuidas aega öelda, kui olin viieaastane. Millal sa kunagi õppima lähed? ' 'Me pole mitu kuud seksinud. Mida, kas sa oled liiga hõivatud selle kutiga tööl? Miks te ei abiellu temaga lihtsalt? ' iStock As Steven Stosny PhD kirjutab ajakirjale Psychology Today, et põlgus kasvab aja jooksul tavaliselt „a lõpus pikk pahameeleahel . ' Need on tavaliselt tingitud 'arusaamast ebaõiglusest'. Teie partneri suhtes põlgustunne sunnib neid vaatama läbi kõige koledama võimaliku objektiivi: 'Nad on ebamoraalsed, iseendast, ebastabiilsed või rumalad - neis on midagi valesti,' kirjutab ta. Põhjus põlgus on suurim hoiatav märk sellest teie suhe ei jää püsima sest see viib teid alati sügavamale ja ohtlikumale konfliktile. Kui mõni neist kõlab tuttavalt, siis tea, et on asju, mida saate teha pöörake oma suhe ümber . Esimene tööjärjekord on lihtsalt ära tunda, mida teete. Kui teie suhtes on põlgus, 'tuletage endale meelde oma partneri positiivseid omadusi ja leidke tänu positiivsete tegude eest', soovitavad Gottmani instituudi eksperdid. Samuti proovige vältida teise inimese - 'sina' - kasutamist delikaatsetes vestlustes, nii et teie partner ei tunneks, et olete oma tunnetega otseselt suunatud. SEOTUD: Ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks . Lõppkokkuvõttes on eesmärk edendada püsiva hindamise tunnet. 'Parim test oma kiindumuse ja imetlussüsteemi tugevuse mõõtmiseks on keskenduda sellele, kuidas te oma suhte ajalukku suhtute,' ütles Gottmani instituut. „Meie uurimistöös on paarid, kellel on suuliste ajaloointervjuude kaudu oma minevikku positiivne vaade, palju tõenäolisemalt oma suhetes õnnelikud. Kuid kui teie suhe on tõsistes probleemides, siis tõenäoliselt ei pööra teineteiselt palju kiidusõnu ja teil on tõenäoliselt raskusi heade aegade meenutamisega. ' Ja kui soovite rohkem võimalusi partneriga tugevama ja pikaajalisema sideme loomiseks, veenduge, et teaksite 50 suhtenõuannet, mis on tegelikult kohutavad nõuanded .
kuus võlukeppide nõu
