Tehnoloogia võib olla väljakutse ja äärmiselt suur, kui olete vanem täiskasvanu, kuid see ei pea olema. 'Viimase terminoloogia, vidinate ja seadmetega võib olla raske sammu pidada,' selgitab Burton Kelso , Tehnoloogiaekspert, omanik ja peatehnikaekspert aadressil Põhjalik. Kui soovite oma elus tehnoloogiaga kursis olla, pakub ta mitmeid kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil kiiresti tehnoloogiaprofessionaaliks saada.
1
Muutke oma mõtteviisi
Esimene asi: sa pole kunagi liiga vana, et tehnoloogia omaks võtta. 'Võite arvata, et tehnoloogia on mõeldud ainult noorematele inimestele, kuna tundub, et lapsed saavad seadme kätte ja seda kohe kasutada,' ütleb Kelso. Peamine põhjus, miks lapsed paistavad tehnoloogia vallas silma paistvat? 'Nad on kartmatud ja muudkui vajutavad nuppe, kuni saavad asjadest aru,' ütleb ta. 'Seal on 101-aastane klient, kellega ma töötasin, ja ta saab kasutada FaceTime'i, saata tagasi neljandaid tekstsõnumeid ning seadistada ja kasutada oma nutitelerit.' Ta rõhutab, kui oluline on vabaneda oma mõtteviisist, et kui teete oma tehnilises seadmes midagi valesti, rikute selle. 'Tehnoloogilised seadmed on üsna vastupidavad, nii et seadmete lõhkumiseks kulub palju.'
2
Võtke Baby Steps
Nii nagu Roomat ei ehitatud ühe päevaga, ei õpi te üleöö kõiki oma vidinaid kasutama. 'Kui soovite kasutatava tehnoloogiaga paremini tuttavaks saada, tehke lihtsalt õppimisprotsessis väike samm,' soovitab Kelso. 'Valige üles ülesanne, mida soovite saavutada, ja täitke seda regulaarselt.' See võib olla telefoni seadistamine, e-posti paremaks muutmine või isegi selliste tööriistade kasutamine nagu ChatGPT ja AI. 'Kui võtate seda üks päev korraga, saate kiiresti tehnoloogiaeksperdiks.'
3
Asendage paroolid paroolidega
Lõpetage vana paroolide kasutamise tava ja alustage paroolide kasutamist, soovitab Kelso. 'Noortele või vanadele veebikontodele häkitakse sisse, sest inimesed kasutavad paroolide vananenud tava,' selgitab ta. 'Paroolid hoiavad teie konto turvalisena, kuna loote tugeva parooli loomiseks kaks omavahel mitteseotud sõna.' Ta soovitab mõelda sellistele fraasidele nagu haisev kalkun või hall, kohev lammas – asjad, mis jäävad teile meelde, kuid mida häkker ei suuda välja mõelda. 'Paroolid töötavad, sest nende loomisel ei kasuta te üksusi, mida kasutaksite paroolina, vaid üksusi, mida jagate sotsiaalmeedias ja mis võivad hõlmata kurjategijaid, mis võivad teie paroolifraasid olla,' lisab ta. Kui vajate parooliga abi, külastage veebisaiti www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
unistades pea mahalaskmisest
4
Muutke oma kodu nutikaks
Nutikad koduseadmed võivad tunduda ülekaalukad, kuid need võivad teie elu lihtsustada, ütleb Kelso. 'Nutikad koduseadmed, nagu Google Home või Amazon Alexa, aitavad teil nii lähedastega ühenduses olla kui ka teid aidata,' selgitab ta. Näiteks Ring uksekell aitab teil hoida end turvaliselt võõraste eest, kes teie uksele lähenevad, samas kui juhtmevabad kaamerad, nagu Blink-kaamerasüsteemid, aitavad teil oma kodu jälgida ja sissetungijate eest kaitsta. 'Samuti võivad targa kodu jaoturid aidata teil oma kodu automatiseerida,' lisab ta. Nutikad lambipirnid võimaldavad teil valgust sisse või välja lülitada, olenemata sellest, kus te viibite. Nutikad termostaadid võimaldavad teil hoida kodus püsivat temperatuuri ja vähendada energiaarvete kulusid. Nutikad lukud aitavad teil tagada, et te ei unustanud oma uksi lukustada, ja nutikad kodu häiresüsteemid hoiatavad ametiasutusi, kui sissetungijad sisse tungivad. 'Konkreetsed nutikodu seadmed võivad lubada teie noorematel lähedastel aeg-ajalt teid sisse logida. veendumaks, et olete ohutu ja terve,“ lisab ta.
5
Kasutage nutikaid treeningseadmeid
Nutikad treeningseadmed võivad teie elu päästa. 'Vananedes tahate püüda püsida vormis ja tervena nii palju kui võimalik. Sellised rakendused nagu My Fitness ja My Fitness Pal aitavad teil end motiveerida treenima ja korralikult sööma. Nutikad treeningseadmed, nagu Fitbits, Apple, ja Samsungi kellad võivad olla teie üldise vormisoleku osas rohkem kaasatud,“ ütleb Kelso. Need seadmed võivad jälgida ka glükoosi taset ja teie südant. 'See ei asenda arsti, kuid on hea, kui teil on käepärast, et teie tervist jälgitakse. Samuti on nutiseadmetel kukkumistuvastus, nii et kui sa kukud, saab see hoiatada hädaabinumbrit või kedagi, kes elab. lähedal,' lisab ta.
6
Märgistage oma asjad
kuidas öelda, kas mees on minust huvitatud
Kahetsusväärne tõde vananemise kohta? Me kipume unustama, kuhu asjad panime. Õnneks on lihtne viis kergesti kaotatud esemete jälgimiseks. 'Nutikad sildid aitavad teil hõlpsalt kaotada esemeid jälgida,' ütleb Kelso. Nutikad sildid, nagu Tile, Apple AirTags ja Samsung Galaxy SmartTags, aitavad teil jälgida oma võtmeid, pagasit, rahakotti ja isegi lemmikloomi. 'Kadunud asjade jälgimine on sama lihtne kui nutitelefoni rakenduse jälgimine,' selgitab ta. 'Need seadmed on nii nutikad, et võivad teid isegi hoiatada, kui lahkute kodust ja olete eseme levialast väljas, millele on kinnitatud nutikas silt.' Saate isegi lubada nutikatel siltidel teid jälgida, võimaldades lähedastel alati teie asukohta teada.
SEOTUD: 2 alternatiivi, mis on sama kasulikud kui 10 000 sammu kõndimine
7
Ärge kartke AI-d
AI ja ChatGPT tekkimine võib olla suurepärane abimees vanematele täiskasvanutele, selgitab Kelso. 'Mõnikord võib Google'ist üksuste otsimine olla stressirohke. Kui aga otsisite retsepte, juhiseid oma kodus ja selle ümbruses tehtavate projektide jaoks või otsite lihtsalt uurimistööd, kasutage tehisintellekti tööriista, nagu ChatGPT, Google. või Microsoft Bing uurimistöö jaoks, selle asemel, et teha miljoneid Google'i otsinguid,' ütleb Kelso. Samuti saate kasutada tehisintellekti tööriistu, mis aitavad teil õppida uut hobi, häid ideid pühadepidude jaoks ja kasutada neid isegi sünnipäevade ja tähtpäevade kingiideede otsimiseks. 'AI tööriistad on täiesti tasuta ja loodud selleks, et muuta tehnoloogia teie jaoks lihtsaks, ' võtab ta kokku.
Leah Groth Leah Grothil on aastakümnete pikkune kogemus, mis hõlmab kõiki tervise, heaolu ja fitnessiga seotud asju. Lugege rohkem
