37 asja, mida teha, kui igav on, et mitte mõistust kaotada

Võiks arvata, et pandeemiaajastul kohalolek tähendab seda, et meil on lukustamisest igav. Tõde on aga see, et kuigi mõned inimesed kasutasid aega uute ja tootlike harjumuste kujundamiseks, veetis enamik meist oma päevi saadete vaatamine oleme juba näinud ja meie ööd ohverdanud une sotsiaalmeedia nimel. Ja nii rahuldust pakkuv kui on näha, mida teised teevad, ei aita see meie enda arengule kuigi palju.

Kuid ärge muretsege, võimalused enesetäienduseks on olemas ja need ilmuvad sageli siis, kui meil pole midagi paremat teha. Allpool on loetletud mõned mida teha, kui igav on mis võib aidata teil saavutada palju teenitud isiklikku kasvu. Sest nii lõbus kui ka poleks kellegi teise elul silma peal hoida, tasub alati keskenduda iseendale.

LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 50 lõbusat asja, mida kohe kodus teha .

37 parimat asja, mida teha, kui kodus on igav

Produktiivsed asjad, mida teha, kui igav on

Igavus tuleb sageli ja kergesti. Aga tootlikkus? Noh, see võib olla rohkem segane. Hea uudis on see, et neid kahte pole nii raske ühendada, kui see kõlab. Vaja on vaid veidi planeerimist ja natuke distsipliini. Kuigi me ei saa teid täpselt midagi tegema, saame kindlasti abi anda. Seega unista suurelt, sest häid asju on tulemas.

1. Õppige muusikariista
   

   

   '
   Kasuta või kaota' on vana kõnekäänd, mille kohaselt arstid armastavad hoiatusi lihaste atroofia kohta ja see kehtib ka aju kohta. Uuringud näitavad, et 60-aastaselt muusikariista õppimine või vanemad võivad tegelikult peatada kognitiivse languse ja mälukaotuse. Tundub, et muusikatundidega paranevad ka muud funktsioonid, sealhulgas planeerimisvõime ja teabetöötlus. Pealegi on muusika mängimine lõbus. Internetis on saadaval ka palju ressursse inimestele, kes ei soovi õppetundide jaoks kodust lahkuda.

2. Puhastage oma prügisahtel

   Mõne ülesande täitmine tundub lihtsalt võimatu. Või äkki tunduvad nad lihtsalt ülituivad. Siiski on mõnikord igav ülesanne just see, mida vajate igava päeva katkestamiseks. Prügisahtli puhastamine on üks neist asjadest, mida keegi teha ei taha, kuid pärast seda tunnevad kõik end hästi. Pealegi, sa ei tea kunagi, milliseid puuduvaid esemeid sa segaduse vahel peidus leiad.

3. Plaani kohtingusõhtu

   Kas teadsite, et ürituse planeerimine võib olla sama lõbus kui tegelik tegevus? See pole lihtsalt oletus, see on teadus. Tõsiselt. Asjatundjate sõnul saab ürituse planeerimine aidata leevendada ärevust ja annab palju ruumi fantaasiale – protsess, mis võib tegelikult pakkuda rohkem naudingut kui teie plaanid. Pealegi, kohtingud on olulised sidemete, suhtlemise ja tänulikkuse säilitamiseks.

4. Puhastage oma meigipintslid

   Siin on kohutav tõsiasi: teie meigipintslitele jäänud jäägid ei muuda teie nägu järgmisel kasutamisel, vaid võivad teie poorid saastada. Tõsi, puhastamata pintslid teatavasti koguvad tolm, mustus ja bakterid - kõik see võib teie nahka hävitada.

   Õnneks on läheduses palju koristajaid, kes aitavad teil tööd teha. Võite neid ka lihtsalt pesta, vee välja pigistada ja kuivama panna. Kui igavusest ei piisa, et teid siin motiveerida, võib idee tulevaste purunemiste ära hoida.

5. Nädala toiduvalmistamine

   Ekspertide sõnul söögi valmistamine võib säästa palju aega ja raha. Isegi kui teete liiga palju, võite alati külmutada ülejäägid, kuni neid järgmiseks vajate. Samuti annab see hea ettekäände katsetada erinevaid retsepte ja katsetada uusi kulinaarseid tehnikaid.

6. Korraldage mõned isetegemise projektid
   

   

   DIY projektid muutus suureks esialgse sulgemise ajal. See on ka mõistlik, kuna meid ei lubatud paljudesse kohtadesse väljaspool meie kodu. Kuigi pärast seda on asjad lõdvenenud, on suundumusel õnnestunud püsida. Ja kui teil on vaja läbida terve maja, on teil palju erinevaid võimalusi. Kas soovite kaunistada oma kodu sisekujundust või kaunistada oma seinapinda, otsustate teie.

7. Koostage sõbra või pereliikme hoolduspakett

   Perekonnale või sõpradele hoolduspaketi koostamine on suurepärane võimalus veidi empaatiat harjutada. See on ka läbimõeldud viis kontakti loomiseks kellegagi, keda te pole mõnda aega näinud. Ehkki peaksite korvi kureerima oma sihtmärgi huvide järgi, on palju loomingulisi viise, kuidas asjadele oma isiklikku tähelepanu pöörata.

Loomingulisi asju köögis teha, kui igav on

Kas teadsite, et toiduvalmistamine võib teie vaimset tervist oluliselt parandada? Ebatavaline mõtlemine aitab stimuleerida mõlemat ajupoolt, teravdab meelt ja kognitiivse funktsiooni tugevdamine . See annab teile ka kontrolli ja saavutustunde, parandades teie üldist meeleolu. Kui see tundub teile võiduna, siis lugege edasi. Oleme loonud mõned head ideed, mida järgmises ülesannete loendis kasutada.

1. Proovige vana perekonna retsepti

   

   Ainus asi, mis on parem kui spordiks toiduvalmistamine, on otstarbekohane toiduvalmistamine. Kultuuride lõikes kasutatakse toitu ajaloo, pärandi ja traditsioonide jagamiseks. Kaua tagasi nauditud taldrikute taastoomine võib samuti aitab vallandada teatud mälestusi , mis võimaldab inimestel uuesti tutvuda inimeste ja kohtadega oma minevikust.

2. Või looge uuesti oma lemmikrestorani eine

   Ok, nii et kõik ei armasta kodust toitu. Pole hullu, on palju võimalusi, kuidas nautida restoraniklassi toite mugavalt oma köögis. Paljud asutused on tegelikult tegid oma retseptid avalikuks .

   Kas nad tõesti tahavad oma roogasid kättesaadavamaks muuta või arvavad nad lihtsalt, et see samm muudab need head välja, pole tegelikult oluline. Oluline on see, et saaks nautida kvaliteetset sööki kodust ja murdosa hinna eest.

3. Planeerige oma järgmine õhtusöök

   Jah, me oleme tagasi planeerimise juurde. Ja jah – see on ikka sama kasulik kui kohtinguõhtu puhul. Ainult seekord on täiendavaid üksikasju, millest tuleb kinnisideeks. Platvormid? Jah. Söögiriistad? Päris kindlasti. Teemad? Kindel ehk. Kui olete kunagi fantaseerinud oma sisemise Julia Childi suunamisest, siis nüüd on teie aeg.

4. Proovige uut kokteiliretsepti
   

   

   Hea toit on midagi, mida tasub tähistada. Aga hea toit ja joogid, noh, see on päris tähekombo. Ja kui soovite lihtsalt viimast nautida, on see ka okei. Uue kokteiliretsepti proovimine on suurepärane viis muidu igava päeva elavdamiseks. Lihtsalt veenduge, et olete eelnevalt kõigi oma kohustuste eest hoolitsenud ega kavatse pärast rooli istuda.

5. Valmistage omatehtud jäätist

   Kui kavatsete maiustustega katsetada, võiksite koguda paar sõpra. Nii ei tee te kogu kahju üksi. Isetehtud jäätis pole mitte ainult maitsev (värske ja sügavkülma kõrbemise oht puudub), vaid seda on ka suhteliselt lihtne valmistada. Soovi korral saab teha ka tervislikke variatsioone. Puuviljajäätis on suurepärane omatehtud alternatiiv piima- ja küllastunud rasvu sisaldavatele toodetele.

LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 20 geniaalset viisi, kuidas aega ilma nutitelefonita tappa .

Parimad asjad, mida teha, kui igav on: veebiväljaanne

Asjad võivad viimastel aastatel olla löögi saanud, kuid vähemalt ühe asja eest tasub tänulik olla: Internet. See on aidanud meil kõige eraldatumatel aegadel sidet hoida, meelelahutust ja isegi romantikat hoida. Muidugi on selle pakkumised palju sügavamad. Allpool on loetletud mõned muud asjad, mida veebis teha.

1. Võtke veebikursus

   

   Veebikursuse läbimine on lihtne viis oma teadmisi mis tahes teema kohta laiendada. Ja kui me ütleme ükskõik milline teema, me mõtleme seda tõsiselt. Tänapäeval leiate veebikursusi sellistel ülinišiainetel nagu superkangelaste filosoofia , klounaadikunst , ja inimese skelett .

2. Vaadake oma lemmikmuusikavideoid

   Muusika kuulamine on alati hea ajaveetmise viis. Mõne oma lemmikmuusikavideo vaatamine pakub veidi lisameelelahutust. See mitte ainult ei aita innustada mäluribale reisima, vaid pakub ka mõningaid võimalusi uute liigutuste õppimiseks.

3. Õppige uus keel

   Kas teadsite, et uue keele õppimine võib tegelikult suurendada teie aju suurus ? See on ka suurepärane viis teiste kultuuride ja tavadega tutvumiseks. Internetis on hulk rakendusi, mis aitavad teil alustada. Nii ei pea te raamatute ja juhendajate peale hunnikut raha kulutama.

4. Mängige videomängu

   Videomängud kipuvad saama halva räpi, kuid on tõendeid, mis viitavad sellele, et tegevus võib aidata parandada selliseid asju nagu ruumiline navigeerimine ja motoorne funktsioon. Lisaks nendele halli aine eelistele pakub mängimine ka võimalusi teistega suhelda, võimaldades inimestel täiustada olulisi sotsiaalseid oskusi, nagu läbirääkimised ja koostöö . Pealegi on need lõbus viis aega veeta.

5. Leidke kirjasõber

   Täpselt nii, kirjasõbrad on tagasi. Ja jah, me võime pandeemiat tänada. Mõned hakkasid vahendina võõrastele kirjutama lootust levitama pimedal ajal. Teised tegid seda uute sotsiaalsete sidemete loomiseks, olles isoleeritud. Ja kindlasti on ka neid, kes tegid seda puhtast igavusest. Kui olete trendi järgimisest huvitatud, võite vaadata selliseid populaarseid võrgustikke nagu Ülemaailmsed kirjasõbrad või Kirjasõprade maailm.

6. Tehke veebitreeningut
   

   

   Veel kord peame pandeemiat selle eest tänama. Lõppude lõpuks on raske vormis püsida, kui teil pole juurdepääsu jõusaalile. Viimastel aastatel on veebitreeningud muutunud populaarsemaks ja kättesaadavamaks kui kunagi varem. Kuigi saadaval on palju tasulisi teenuseid, on palju tasuta ressursse. Ühendage lihtsalt otsitav Google ja algoritm peaks ülejäänu eest hoolitsema.

   unes eksimine

7. Otsige üles uus podcast

   Kui teil pole tuju telekat vaadata, kuid soovite midagi muusikast pisut kaasahaaravamat, on taskuhäälingusaadete jaoks õige tee. Saate häälestada nõudepesemise ajal, jõusaalis või isegi lihtsalt diivanil istudes. Need saated hõlmavad kõike alates värsketest uudistest, populaarsest kultuurist, tõelisest kuritegevusest ja paljudest muudest põnevatest teemadest.

   Parimad kohad detsembris lume nägemiseks

8. Otsige oma järgmise õhtusöögi jaoks uusi retsepte

   Meile kõigile meeldib veebis ringi sõita, kuid kui teeme seda tõelist eesmärki silmas pidades, siis see muudab mängu. Nagu eespool mainitud, on Internetis saadaval palju hämmastavaid retsepte, sealhulgas mõned teie lemmikrestoranidest. Lisaks on oluline oma koostisainetel silma peal hoida. Enne menüü lõplikku koostamist küsige kindlasti oma külalistelt allergiate või talumatuste kohta.

9. Tehke virtuaalne ringkäik kohtades, kuhu soovite minna

   Reisimine on üks neist asjadest, millest peaaegu kõik huvitatud on. Kahjuks on see ka üks neist asjadest, millega kõik hakkama ei saa. Tihti on broneerimise ebaõnnestumises süüdi kallid lennupiletid, nõudlikud töögraafikud ja muud kohustused.

   Hea uudis on see, et saate alati alustada planeerimisprotsessi. Ja tänu Internetile pääseme ligi teabele ja piltidele, mida aastaid tagasi poleks olnud võimalik saada.

LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 15 tõhusat enesehooldusnõuannet, mis on mõeldud karantiini jaoks .

Siin on, mida teha, kui sõpradega igav on

Igavus võib tabada igal ajal, isegi kui teda ümbritsevad sõbrad. Lõppude lõpuks ei saa ettevõte alati parandada olukordi, kus lihtsalt pole midagi teha. Kuid ärge muretsege, oleme välja mõelnud mõned viisid, kuidas seltskonda lõbustada. Alustamiseks jätkake allpool lugemist.

1. Mängige lauamängu

   

   Viimastel aastatel ei ole taastunud mitte ainult kirjasõbrad. Numbrite järgi on tagasi ka lauamängud. Aastatel 2013–2016 mängude ülemaailmne müük ja mõistatused kasvasid 9,3 dollarilt 9,6 miljardile dollarile – ja tundub, et millenniaalid juhivad seda trendi. Enimmüüdud on 'Catani asustajad', 'Karja mentaliteet' ja 'Tiivaulatus'.

2. Õppige ise küünlaid valmistama

   Õhkkonna muutus on sageli teretulnud, eriti kui teil on igav. Küünalde valmistamise komplektid on mõistliku hinnaga ja pakuvad väga vajalikku stimulatsiooni, kui olete millegi järele näljane. Lisaks on see suurepärane viis ruumi hubaseks muutmiseks. Ja kui leiate, et teie käes on liiga palju toodet, võite need alati kingituseks kinkida.

3. Õppige tegema prantsuse punutisi
   

   

   Kui teie parimatel sõpradel on pikad juuksed, võib see järgmine tegevus olla uurimist väärt. Lõppude lõpuks on erinevate stiilide õppimine lõbus. Kuid see on ka huvitav viis minevikuga ühenduse loomiseks. Ehkki nimi võib vihjata teisiti, võib prantsuse palmik tegelikult olla pärit Alžeeriast, kus kivikunst peaaegu 6000 aastat tagasi kujutab seda stiili kandvaid naisi. Kui te ei saa sellest ise aru, on palju veebipõhiseid õpetusi, mis aitavad teil alustada.

4. Küpseta küpsiseid

   Jälle oleme tagasi köögis. Küpsiste küpsetamine on ühtaegu lihtne ja lõbus ning annab ohtralt võimalusi enne ahjust tulekut taignast veidi maitsta. Kuna saadaval on nii palju erinevaid sorte, võite isegi kaaluda erinevat tüüpi küpsetamist, et näha, mis rühmale kõige rohkem meeldib.

Lõbusaid asju igavlevatele teismelistele

Igavlevad teismelised ei ole tegelikult suurepärane seltskond. Need on tujukad ja hormonaalsed ning veidi raskesti loetavad. Kui teil on selles vanuses lapsi, tasub aidata neil hõivatud olla. Allpool on loetletud mõned asjad, mida soovitada järgmisel korral, kui lapsed igavust nutavad.

1. 1. Pange kokku mõned uued rõivad

      

      Teismelised kipuvad oma välimuse pärast muretsema. Uute rõivaste kokkupanek on üks viis nende enesekindluse hoidmiseks. See on ka hea viis kapis ringi käia, et näha, milliseid esemeid nad saavad riidekappi uuesti tuua ja millised on viskamiseks valmis. Vähemalt võib see osta teile kaubanduskeskuse reiside vahel veidi aega.

   2. Looge fotoalbum, kui soovite mälurajale minna

      Nendes teismelistes on midagi, mis tundub igavesti sentimentaalne. Ja kuna meie telefonide ümber vedeleb nii palju fotosid, on tore, kui meil on mõned füüsilised esemed, millest kinni hoida. Nende kujunemisaastate inimestest ja kohtadest albumi loomine on teismelistele suurepärane võimalus end väljendada. See võib isegi inspireerida loovamaid projekte.

   3. Koostage oma lemmiklaulude esitusloend

      

      Esitusloendi ettevalmistamine ja kasutamiseks on alati kasulik. Olenemata sellest, kas olete jõusaalis, korraldate pidu või lihtsalt pikaks sõiduks, on suurepärane, kui kõik teie lemmiklaulud on ühes kohas ja ilma reklaamideta. Lisaks kipuvad teismelised tuju üsna kiiresti muutma, nii et neile ei tee kunagi paha, kui valikuvõimalusi on järjekorras.

Lõõgastavad asjad, mida öösel teha

Igavus võib tabada igal ajal, kuid öösel on see alati kahetsusväärne. Tegelikult seostatakse riiki sageli millegagi, mida teadlased nimetavad magamamineku edasilükkamine ja on teada, et see mõjutab oluliselt und. Idee seisneb selles, et mida vähem te päeva jooksul teete, seda tõenäolisemalt võtate hiljem aega tagasi, lükates edasi und ja mõjutades lõpuks teie REM-tsüklit. Õnneks oleme kokku pannud mõned viisid harjumuse ümberpööramiseks.

1. Valmistuge koduseks spaapäevaks

   

   Arva ära, mis – ülemaailmne spaaturg prognooside kohaselt ulatub see üle 185 miljardit 2030. aastaks. Nõudlus teenuste järele on suur, kuigi tuleb arvestada mõningate varjukülgedega – näiteks kohale jõudmine ja rahasumma, mida peate pärast maandumist kulutama. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   Kodused alternatiivid on suurepärane viis spaalaadsete elamuste saavutamiseks mugavalt kodus ja ilma kuludeta. Soovitame alustada mullivanniga, jõuda näomaskini, võib-olla visata peale paar kihti küünelakki ja nimetada seda õhtuks.

2. Tehke näomask

   Enesehooldustavad on lõbus viis magamaminekuks valmistumiseks. Parim osa on see, et need tegevused ei ole liiga kulukad ega võta kaua aega. Näomaski peale viskamine ei ole mitte ainult kasulik teie nahale, vaid võib anda ka vastutustunde teie enda tervise ja heaolu eest.

3. Kirjutage lühijutt

   Enne magamaminekut päeviku pidamine on lihtne ja tõhus viis parema une saavutamiseks. Asjatundjate sõnul aitab tegevus ärevil energiad hoopis positiivsematele kogemustele suunata. See võib teid ka aidata kiiremini magama jääma ja nautige paremat unekvaliteeti, kui olete alla jäänud.

4. Harjutage sügavat hingamist
   

   

   Hingamisharjutusi on seostatud väiksema stressi ja parema unega. Viimast seostatakse melatoniini suurenenud tootmise ja rahulikuma närvisüsteemiga. Populaarsed tavad hõlmavad 4-7-8 meetod ja kasti hingamine .

Välitegevused, kui teil on igav

Päevast päeva samade seinte vahtimine võib vananeda. Hea uudis on see, et maastikuvahetuse saamiseks ei pea kaugele minema. Järgmine kord, kui tunnete igavust, võite alati suunduda tagaaeda. Isegi kui teil pole juurdepääsu privaatsele hoovile, on väljas piisavalt ruumi inimestele, kes vajavad midagi. Allpool on mõned viisid, kuidas kogu saadaolevat väliruumi maksimaalselt ära kasutada.

1. Riietage oma väliruum

   

   Avalikud ruumid on suurepärane koht õues viibimise nautimiseks, kuid vaadet jagamine kellegagi, kes juhuslikult läheduses viibib, ei ole alati ideaalne. Kui olete selline inimene, kes eelistab veidi rohkem privaatsust, võite alati proovida oma väliruumi kaunistada. Terrassimööbel ja potitaimed võib siin kaugele jõuda.

2. Pidage piknikku oma koduaias

   Kui olete juba võtnud aega esteetilise väliruumi loomiseks, võite seda nautida! Piknik tagahoovis on lihtne viis hinnata kogu tehtud pingutust. Lisaks on see lihtne viis perega kvaliteetsemalt veeta.

3. Minge jalgrattaga sõitma

   Alates südame tervise ja vereringe parandamisest kuni roojamise regulaarsuse suurendamiseni on raske täpselt kindlaks teha. parim asi rattasõidu juures . See sport on isegi suurepärane teie vaimsele tervisele, aidates parandada meeleolu, mälu ja loovat mõtlemist. See on ka keskkonnale kasulik ja kuni teil juba on jalgratas, täiesti tasuta!

4. Lööge Randa
   

   

   Rannad pole mitte ainult ilusad vaadata, vaid on ka tulvil tegevusi, mis pakuvad teile meelelahutust. Olenemata sellest, kas soovite piirkonnas ujuda, snorgeldada või aerulauaga sõita, on tõenäoliselt võimalik rentida. Ja hei, pole vaja üle pingutada. Kui soovite raamatuga lõõgastuda või isegi väikese uinaku hiilida, töötab ka see.

5. Tehke pikk jalutuskäik

   Muidugi ei pruugi pikale jalutuskäigule minek tunduda enamus põnev soovitus selles loendis, kuid see on kindlasti hea viis nende pikkade ja igavate ajavahemike katkestamiseks. Lisaks on ringi kõndimisel palju eeliseid, alates kaalukaotusest kuni paranenud mälu , vähenenud ärevus ja palju muud.

   See on ka suurepärane võimalus veeta palju vajalikku aega kodust väljas. Kui olete mures, et kõndides hakkab igav, võtke kindlasti kaasa kõrvaklapid. Nii saate teha paar telefonikõnet, kuulata muusikat või isegi häälestada uuele podcastile.

Pakkimine

See on meie nimekiri asjadest, mida teha, kui igav on, kuid võtke meiega varsti ühendust! Parim elu on pühendunud teie rõõmu ja meelelahutuse hoidmisele aastaringselt. Liituge meie uudiskirjaga nautida sarnast sisu, aga ka populaarseid palasid tervise, meelelahutuse ja reisimise kohta.