Kui olete kunagi näinud unenägusid, võite muretseda, et midagi on valesti, eriti kui see on õudusunenägu sul jätkub. Kuid Amerisleepi hiljutise uuringu kohaselt pole see sugugi ebatavaline. Madratsimüüja küsitles üle 2000 inimese üle USA, kellest 49,9 protsenti oli mehi ja 50,1 protsenti naisi vanuses 18 kuni 74 aastat. Osalejatest 25 protsenti ütles, et neil pole kunagi korduvaid unenägusid olnud. Teiste vastustest selgus aga, et teatud teemad on üsna tavalised.
'Korduvad unenäod peegeldavad aju isepuhastumisprotsessi, mis käsitleb olulisi psühholoogilisi vajadusi ja pettumusi,' selgitab. professionaalne unenägude tõlk Masha Loddy . Ja kuna nii paljud meist tegelevad sarnaste stresside ja elumuutustega, pole ime, et uuring tõi välja konkreetsed suundumused.
Jätkake lugemist, et saada teada, millised on kõige sagedamini korduvad unenäod, ja kuulda ekspertidelt, mida need tähendavad.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 60 levinud unenäo salajane tähendus .
8 Kadunud olemine
Unenäod kadunuks jäid 27,1 protsenti uuringus osalejatest .
'Seda seostatakse kõige sagedamini sellega, et päriselus tunnete end suunatusena, teadmata, 'kuhu teed minna', kui on vaja otsust teha,' selgitab Lauri Loewenberg , professionaalne unistuste analüütik ja autor Unistage sellest: avage oma unistused ja muutke teie elu . Ta lisab, et see unistus on tavaline nende inimeste seas, kes on just pensionile jäänud ja võivad tunda, et neil ei ole selle eluetapi jaoks veel selget suunda.
Ja kuna see on unistus, mis on seotud lahenduse leidmisega, võib see kesta kauem kui teised. Loewenberg ütleb, et me näeme korduvaid unenägusid peamiselt kahel põhjusel. Esimene on see, et unenägu on seotud käimasoleva probleemiga. 'Kuni probleem jätkub, kestab ka unistus.' Teine on see, et 'unenägu on seotud korduva käitumismustri või korduva käitumisreaktsiooniga'. Ta märgib, et iga kord, kui me sellist käitumist näitame – näiteks räägime oma abikaasaga närviliselt pensioniplaanist –, näeme tõenäoliselt unistust.
7 Kui hambad kukuvad välja
Peaaegu sidumine kaotamisega tähendab hammaste kaotamist, sest 27,3 protsenti küsitletutest ütleb, et nad on seda hirmutavat unenägu regulaarselt näinud.
'Unenäod, mis hõlmavad mis tahes suuosa, on tavaliselt seotud suhtlemisprobleemidega päriselus, hambad on kõige levinum suuosa, millest me unistame,' ütleb Loewenberg. 'Hambad on mõeldud meie suus fikseerituks jääma, nii et kui need unes välja kukuvad, on see enamasti reaalses elus lõdva kõne kõrvalmõju: lubame suust välja midagi, mis oleks pidanud paigale jääma!'
Loewenberg lisab, et kuigi see on vähem levinud, on ta näinud seda unistust ka abituse tõttu. 'See viitab jõuetuse tundele suutmatuse tõttu end verbaalselt väljendada.'
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kui unistate sellest, helistage kohe oma arstile .
6 Suremus
Vastavalt Breanna Auray , une tervise sisu spetsialist MattressClaritys võivad unenäod surmast olla rahutuks tegevad, kuid 'võivad need tähendada, et kogete oma elus uut algust või muutust.' See on ilmselt teretulnud uudis 29,5 protsendile vastanutest, kes on seda und näinud.
Uued algused on aga tavaliselt seotud lõppudega. 'Surm on elu lõpp, kuid alateadliku unenäolise meele jaoks on surm 'elu sellisena, nagu te seda praegu tunnete', lõpp,' selgitab Loewenberg. 'Meie unenäod näitavad meile muutusi ja lõppu meie elus surma näol, et saaksime lahti lasta sellest, mida enam pole, mis ei ole enam elujõuline meie sees või meie ümber, et saaksime teha ruumi sellele, mis on tulge, et saaksime kasvada või edasi minna.'
Kui unistate, et keegi teie lähedane sureb, võib see peegeldada seda, mis toimub teie suhetes selle inimesega. Näiteks Loewenbergi sõnul on väga tavaline, et vanemad näevad unes, et laps sureb. 'Need unenäod kipuvad juhtuma siis, kui laps on jõudmas verstapostini: kui ta õpib roomama, kui ta alustab kooliteed, kui nad hakkavad kohtamas käima jne. Iga verstapost on eluetapi lõpp ja seetõttu ilmub see meie unenägudes surm.' Ja nendes unenägudes kogetud lein peegeldab seda, mida vanem võib tunda, kui nende laps kasvab.
5 Lendamine
Enamik eksperte nõustub, et need unistused – mida 32,6 protsenti vastanutest ütles – on head!
esimene kohting läks nüüd hästi
'Lendavad unenäod on kõige levinumad unenäod, mida me lapsepõlves näeme, kuid need kipuvad vananedes, elu raskemaks muutudes ja lapseliku kujutlusvõime kadudes vähenema,' ütles Loewenberg. 'Tavaliselt on selle unenäo sõnum järgmine: asjad on praegu suurepärased; taevas on piir. Jätkake seda, mida teete.'
Kas olete üllatunud, et ka lastel on korduvad unenäod? Ligi 39 protsenti küsitletutest ütles, et nende korduvad unenäod said alguse lapsepõlves. Veel 21 protsenti ütles, et nad said alguse noorukieas, samas kui ainult 15 protsenti said need alles täiskasvanueas.
Kui soovite rohkem terviseuudiseid otse teie postkasti saada, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
4 Olles testiks või tähtsaks sündmuseks ette valmistamata
Unistused sellest, et pole suureks eksamiks õppinud, võivad tegelikult alata hilisemas elus. 'Olen avastanud, et nende unenägude ajaline surve on ka suur vihje selle kohta, millega need on ärkveloleku ajal seotud,' ütleb Loewenberg. 'Põhimõtteliselt pean ma saavutama X, enne kui on liiga hilja.'
34 protsendil küsitluses osalejatest, kellel on sellised unistused, on parim viis nende peatamiseks välja mõelda, mis paneb sind sellist ajasurvet tundma. Kas teil on tööl suur tähtaeg? Kas teie pere survestab teid abielluma või lapsi saama? Kui suudate päeva jooksul nendest olukordadest tingitud stressi leevendada, on teil vähem tõenäoline, et näete seda ärevust tekitavat unenägu.
Huvitaval kombel, kuid võib-olla mitte üllatavalt, unistavad reklaamijad, ajakirjanikud ja kolledži õppejõud – uuringu kohaselt 'need, kes suhtlevad elatise nimel' – kõige sagedamini unistavad sellest, et nad pole testiks ette valmistatud.
3 Olles tagasi koolis
Sarnaselt testiks valmistumatusega unistab 37,9 protsenti küsitletutest naasmisest kooli. Kuid ka nemad on rohkem seotud meie täiskasvanute kohustustega, nagu töö ja karjääritee. 'Kool on meie esimene töökoht. Kõik samad töö- ja karjääripinged,' toob Loewenberg välja. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kool on ka esimene koht, kus suhtleme eakaaslaste ja sõpradega, nii et see unistus tuleb tavaliselt ette, kui tunnete oma suhtlusringkonnast survet.
'Võrrelge mõtteid ja emotsioone, mis teil kooliunenäos tekkisid, mõtete ja emotsioonidega, mis teil on oma töö või sotsiaalse olukorra kohta. Vaadake sarnasusi? Tõenäoliselt on tegemist ettevalmistamatuse, ebakindluse või isegi haavatavusega, millega tuleb tegeleda,' ütleb Loewenberg. .
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 5 toataime, mis aitavad teil magada, ütlevad eksperdid .
2 Jälitatakse
50,9 protsendi vastanute jaoks, kes seda õudusunenägu näevad, on igapäevaelus vältimine võti.
'Unenäos millegi või kellegi eest põgenemine juhtub siis, kui me ei tegele millegagi kohe, näpime seda eos ja lõpetame selle ära,' selgitab Loewenberg. 'Inimesed, kes kalduvad iga hinna eest vastasseisu vältima, saavad seda unistust palju.'
Loewenberg ütleb, et pange tähelepanelikult sellele, kes või mis on teie taga ja teid jälitab. 'Küsi endalt, mida sa üritad praegu enda selja taha jätta. Kas sinu minevikus on midagi, millest sa püüad eemale saada?'
1 Kukkumine
Kõige tavalisem korduv unenägu on kukkumine, 53,5 protsenti osalejatest näeb seda regulaarselt.
lugu, mis mind sisse lülitab
Loewenbergi sõnul on kukkumisest unes nägemine sageli põhjustatud päriselus aset leidnud pettumusest ja pettumusest: 'Asjad, millele me lootsime suuri lootusi, läbikukkumine või lagunemine või kui midagi meie elus liigub vales suunas.' See võib ilmneda ka siis, kui tunneme rahalise või emotsionaalse toe puudumist.
Nagu teised selles loendis olevad ärevusest tingitud unenäod, on õudusunenägude ohjeldamiseks oluline tegeleda reaalse elu probleemidega.
'On tõenäoline, et kui pöörate unenäole kogu oma tähelepanu, juhtub üks kahest asjast: see kas kaob või muutub,' ütleb ta. Tzivia kuberner , sertifitseeritud unistustetöö professionaal ja autor Teadlik viis hea une saavutamiseks . Kui viimane juhtub, ütleb Gover, et see on sageli märk sellest, et teete emotsionaalset edu.
'Jätkake unenäoga töötamist, pöörates suurt tähelepanu korduva mustri muutustele, ' lisab Gover. 'Võite isegi tervitada selle unistuste teema taasilmumist, sest selle muutumise viisid annavad teile vihjeid selle kohta, kus teie igapäevaseid hoiakuid ja tegevusi tuleb kohandada.'
