Kui olete a pikaajaline suhe , teate, et selle tabamatu 'sädeme' säilitamine võib olla keeruline. Kui te oma partneriga esimest korda kohtusite, olite temasse tõenäoliselt vaimustuses ja pole midagi põnevamat kui millegi uue põnevus. Kuid pärast mitut aastat sama inimesega koos veedetud aega pead sa teadlikult põlema, et suhe või abielu oleks õnnelik ja terve.
'Pole saladus, et suhted võivad olla raske töö, kuid on viise, kuidas neid lihtsamaks teha ja üks neist on partneriga suhtlemine.' Megan Harrison , LMFT of Couples Candy , räägib Parim elu . 'Suhtes sädeme elushoidmine nõuab mõlema partneri pingutust, kuid see on seda väärt, kui arvate, kui palju õnnelikum te selle tulemusel saate.'
Selleks soovitavad terapeudid küsida oma partnerilt konkreetseid küsimusi, mis näitavad teie pühendumust ja pühendumust teie suhtele, kuulates samal ajal aktiivselt ka tema vastuseid. Lugege edasi kuue küsimuse kohta, mida peaksite sädeme elus hoidmiseks esitama.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Terapeudid ütlevad, et 5 küsimust, mida teie partner küsib ja mis tähendab, et nad tahavad lahku minna . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Kas sa vajad oma aega?'
Kui tunnete oma suhetes pingeid, võib juhtuda, et teie või teie partner vajate lihtsalt omaette aega. See ei ole drastiline lahkuminek, vaid seda enam, et võtate aega, et teha seda, mis teile isiklikult meeldib, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, asutaja ja kliiniline direktor New Heights Counseling & Consulting, LLC, ütleb.
'Paarina veedate palju aega kooselu tehes. Mõlema jaoks on sama oluline eraldada ka isiklikku aega, et saaksite end laadida ja lõõgastuda,' selgitab Wenner. See on osa teooriast, mille kohaselt 'kaugus muudab südame meeldivamaks' ja iseseisvalt aja veetmine tuletab teile meelde, miks te oma suhet nii kalliks peate.
'Teisteteisest eemal olev aeg võib teie suhtele väga kasulikuks osutuda ning sütitada armastust ja kirge,' lisab Wenner. 'Kui olete lahus, aitab see teil üksteisega koosolemist veelgi rohkem hinnata, kui te kokku saate.'
2 'Mis on teie armastuskeeled?'
Võib-olla olete kuulnud 'armastuse keeltest', mis on lihtsalt viis, kuidas eelistate armastust anda ja vastu võtta, olgu selleks siis füüsiline puudutus, kinnitussõnad, teenimistoimingud, kingituste saamine või kvaliteetaeg. Kui te pole kunagi oma kallimalt nende armastuskeelte kohta küsinud, võib see olla suurepärane viis seda sädet säilitada või taaselustada.
'Ostes oma partneri armastuskeelt, saate teha teadlikke jõupingutusi, et rääkida tema armastuskeelt ja näidata talle, et hoolite.' Joni Ogle , LCSW, CSAT, tegevjuht Heightsi ravi , ütleb.
Näiteks kui teie partneri armastuskeel on teenimine, võite pakkuda süüa või pesu pesta või muid ülesandeid, mis teie arvates on tema ülesannete nimekirjas. Need, kes eelistavad kingitusi, hindavad tõenäoliselt lillekimpu, samas kui inimesed, kes vajavad kinnitavaid sõnu, on elevil, kui kuulete teid ütlemas: 'Ma armastan ja hindan sind.'
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kui see on teie armastuskeel, on tõenäolisem, et lahutate .
3 'Mis on teie lemmiktegevused, mida koos teha?'
Terapeudid ütlevad, et sama oluline kui teie aeg on koos veedetud aeg. Kui küsite oma partnerilt lemmikkohtingu kohta, millel olete käinud, või mida talle meeldib teiega teha, võite anda hindamatu ülevaate.
'See võib anda teile suurepäraseid ideid kohtinguõhtuteks või nädalavahetuse puhkuseks,' selgitab Ogle. 'Suhtes on alati oluline hoida asjad värskena ja põnevana, seega võib partneri lemmiktegevuste teadmine palju abi olla.'
Wenner ütleb, et võite neilt ka otse küsida seikluse kohta, millega nad tahaksid kunagi tulevikus minna. 'Seiklushimuline paarina on üks parimaid viise ühenduses püsimiseks. Te ei pea koos eepilisele reisile minema, kuid võite proovida midagi muud, mida kumbki teist pole varem teinud,' ütleb ta. 'Koos mälestuste loomine aitab teil end teineteisele lähedasemana ja järgmisest põnevamalt tunda.'
4 'Mida ma saan täna teie heaks teha?'
Iga suhte lahutamatu osa on teie partneri vajaduste rahuldamine. Kui küsite oma lähedastelt, mida saate teha ja kuidas saate neid aidata, saate paremini ette näha nende vajadusi tulevikus.
'Näidake, et soovite oma partneri vajaduste rahuldamist, veendudes, et nad teavad, kui palju te temast hoolite. Olge tähelepanelik nende tujude ja emotsioonide suhtes,' soovitab Wenner. 'Veenduge, et olete nende probleemide ja murede kuulamiseks kättesaadav. Tehke komplimente, kui see on asjakohane ning suhelge avatult ja ausalt. Tõmbate oma partneri endale veelgi lähemale, sest ta tunneb end erilisena.'
Harrison kordab seda, lisades, et küsimine, mida saate teha, näitab, et 'olete valmis seadma nende õnne enda omast ettepoole'.
Kui soovite saada rohkem suhtenõuandeid otse teie postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
5 'Mis paneb sind end seksikana või ihaldusväärsena tundma?'
Teie suhte 'sädeme' põhikomponent on tõenäoliselt füüsiline lähedus. Kuigi see pole kõigi jaoks ülimalt oluline, on oluline mõista, mis paneb teie partnerile end ihaldusväärsena tundma.
'Võite paluda [oma partneril] jagada neid intiimseid ja konkreetseid üksikasju,' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, kaastööline kirjanik Teraapia valimine , räägib Parim elu . 'Võite ka 'registreeruda' ja küsida, kas nad tunnevad end hästi ja mida nad tahaksid, et te teeksite, et nad end veelgi paremini tunneksid.'
Kui tunnete, et teie partner seab teie õnne ja ihad esikohale, annab see kinnitust – ja teiselt poolt hindab teie partner seda, et võtate aega tema soovide ja vajaduste kohta küsimiseks.
'Positiivne tunne oma partneri ja suhte suhtes aitab ka panna meid tahtma olla lähedasem ja suhelda intiimsel tasandil,' ütleb Gulotta. 'Kui suudame olla haavatavad ja jagada seda, mis paneb meid tundma seksika ja ihaldatuna, aitab see neid vajadusi rahuldada ja luua sügavama sideme, hoides samal ajal sädet elus.'
6 'Millised on teie eesmärgid ja unistused?'
Eesmärkide seadmine elus on paljudele meist peamine tõukejõud ning need võivad suhte käigus areneda ja muutuda. Ogle ütleb, et selle tagamine, et olete kursis ja kursis sellega, mida teie partner elus tegelikult soovib, võib olla heaks proovikiviks teie jätkuvale ühilduvusele.
'Kui olete mõlemad samal lainel, kus soovite elus olla, siis on tõenäoline, et teie suhe on tugev ja kauakestev,' selgitab ta. 'Kui te ei sobi selles valdkonnas, on oluline selle üle aus arutelu pidada ja vaadata, kas leiate kesktee.'
