Minu toimetaja jaoks on see kõlksuv jää keraamilises kohvikruusis. Kui ta seda kuuleb, läheb tema keha võitlus- või põgenemisrežiimi ja teda sööb teatud võõras irratsionaalne viha. 'Mingil põhjusel on see minu jaoks hullem kui kuulata, kui küüned kriipsu või tuletõrjeautode sireene täie hooga maha kraapivad,' ütleb ta. 'Muidugi on see ka ülimalt spetsiifiline - kui ma ainult ei elaks jääkohvi ajastut.' Kui see kogemus kõlab tuttavalt - ja teid on pärast mürarikka heli kuulmist kunagi näritud, tundetus või ebaviisakus, näiteks närimiskumm, tilkuv vesi või inimesed, kes söövad popkorni, võite olla üks paljudest inimestest, kes kannatavad seisund, mis on alles viimastel aastatel saanud nime: misofoonia.
Mõnikord nimetatakse valikuliseks helitundlikkuse sündroomiks misofoonia, mis võib selle põhjustada, märkama helisid, mis pole teistele sageli kuuldavad, põhjustades neile ebamugavust, ärevust ja mõnikord vägivalda põhjustavat viha. Aga kuidas sa tead, kas sul see on ja mis selle täpselt põhjustab? Mis kõige tähtsam - milliseid võimalusi on selle heliallergia ületamiseks?
Kõigile neile küsimustele leiate vastused.
1. Misofoonia on seisund, mis tähendab, et tavalised helid ajavad teid hulluks
Misofoonia all kannatajatel on igapäevaste helide suhtes tugevad emotsionaalsed reaktsioonid. Need on asjad, mida tavainimene ei pahandaks või ei võiks isegi tähele panna - töökaaslase haigutamine, abikaasa toidu närimine või teie kõrval metroovagunis oleva inimese nuusutamine. Kuid kuigi keskmine inimene märkaks neid ilmalikke müra vähe, panid nad misofooniale raevuka vastuse, mis on peaaegu paanikahoog, mis saadab nad kas raevu või tõenäolisemalt lennureaktsioonini, mis paneb nad kandideerima. uksest, püüdes olla võimalikult kaugel helidest.
2. Selle käivitavad mõned üllatavad helid
Misophonia ühing loetleb selle seisundi episoodi kõige levinumate käivitajate seas järgmised helid:
- Igeme närimine
- Helide söömine
- Huulte löömine
- Helide rääkimine (s, p, k)
- Hingavad helid
- Korduv pehmem kõlab nagu pliiatsi klõpsamine, pliiatsi koputamine
- Nina müra, kurgu puhastamine
- Hammaste kaudu imemine kostab
- Nuusutamine
- Nägemine nätsu närimiseks või söömine avatud suuga
- Lemmikloomade lakkumine või küünte klõpsamine
- Kõvad kontsad kõvadel põrandatel
- Koerad hauguvad
3. Päästikuhelid on tavaliselt seotud suuga
Vaatamata ülaltoodud vallandavate helide mitmekesisele loetelule on teadlased üldiselt leidnud, et misofoonia tõeliselt käivitavad helid on enamasti seotud söömise ja suuhelidega. Üks uuring hinnangul on umbes 80% päästikuhelidest seotud suuga.
4. Misofoonia võib muutuda üsna äärmuslikuks
Kui paljud kannatajad tunnevad viha või vastikustunde heli üle, võivad mõned neist muutuda vägivaldseks, kahjustades teisi või iseennast. Muudel juhtudel võib see põhjustada äärmist antisotsiaalset käitumist. New York Times rääkis Olana Tansley-Hancockiga, kes kirjeldas, kuidas ta ei saanud enam pere söögikordadega liituda, kui lapsepõlves tekkis misofoonia. 'Ma võin seda kirjeldada kui tunnet, et tahan inimestele näkku lüüa, kui kuulsin nende söögimüra,' ta ütles .
5. Misofoonia sümptomeid hakkate kogema umbes 12-aastaselt
Üldiselt on vanus, kus haiged hakkavad märkama oma tundlikkust helide suhtes, umbes 12-aastased - umbes 200 misofoonia põdejat küsitles isoleeritult seda, et keskmine vanus, mil vastajad haigusest esimest korda teadlik said. Kuigi on leitud täiskasvanute misofoonia juhtumeid.
6. Seal on Misophonia Assotsiatsioon
Misofoonia ühing on abiks misofoonia all kannatavate inimeste toetamisel, tugiteenuste pakkumisel ja häda levitamisel. Mittetulundusühingut rahastatakse annetustest ja seda juhivad vabatahtlikud ning ta ütleb, et selle missiooniks on „seista koos kallutatuse, eelarvamuste ja tõrjutuse tagasilükkamisega. Me hindame austust, julgustust, professionaalsust, viisakat kõnet ja käitumist. Tunnustame pingutusi, kavatsusi ja saavutusi. Kiidame abivalmidust, positiivsust ja koostööd. ' Kõlab nagu päris kenad eesmärgid.
7. Iga-aastane on Misophonia konventsioon
Kui soovite tõesti tunda sidet misofoonia kogukonnaga, ostke järgmisele pilet Misofoonia konventsioon . Misophonia ühingu korraldatud üritus toob vaevuste käes vaevlejad ja selle uurijad kokku mitmete arutelude, loengute ja tegevuste jaoks. Eelmine aasta toimus Las Vegases, kus 160 osalejat (sealhulgas ligi 30 noort, alates ülikoolist kuni nooremast kõrguseni) tulid kokku, et kuulda mitut teadlast, kes esitasid oma tööd, vaatasid dokumentaalfilm misofoonia kohta ja koguda raha edasisteks uurimis- ja teadlikkuse tõstmise kampaaniateks (sealhulgas vaikiva oksjoni kaudu).
8. Selle varundamiseks on olemas ajuteadus
Suurbritannia Newcastle'i ülikooli neuroteadlased läbi viidud aju skaneerimine neist, kes kannatasid misofoonia all ja leidsid, et kui katsealused kuulsid päästikhelisid, läks nende eesmine sisemine ajukoor (ajupiirkond, mis arvatavalt vastutab emotsionaalsete tunnete eest) teelt. Teadlased leidsid ka, et misofooniahaigetel oli AIC ühendatud amigdala ja hipokampuse mälu meenutavate ajupiirkondadega erinevalt kui neil, kes seda ei kannatanud.
'Me arvame, et misofoonia võib olla tugevalt seotud varasemate mälestuste meenutamisega, sest misofooniaga inimestel on olnud väga halbu kogemusi,' ütles üks teadlastest New York Times .
9. Misofoonia all kannatajad on erinevad kui mitte-kannatajad
Lisaks erinevale viisile, kuidas AIC ühendub amygdala ja hipokampusega, on misofooniaga tegelevad isikud erinevad sellest, kes muul viisil ei tegele. Teadlased, kes kasutavad kogu aju MRT-uuringuid, et saada täielik ülevaade kannatajate ajudest, leidsid, et need tekitasid suuremas koguses müelinisatsiooni - rasvainet, mis tagab närvirakkudele isolatsiooni sarnaselt sellele, kuidas elektrilint traadi ümber mähib. Teadlased pole välja mõelnud, miks see nii on, kuid kõrgemad tasemed pakuvad neile huvi.
10. Mõiste võeti ametlikult kasutusele 2001. aastal
Ehkki inimesed on tõenäoliselt kannatanud misofoonias aastakümneid, kui mitte sajandeid, oli meil selle nimi alles 21. sajandil. 2001. aastal eristasid USA teadlased Margaret ja Pawel Jastreboff seda valikulise helitundlikkuse sündroomist, mis oli seotud ainult pehmete helide talumatusega (misofoonia võib olla seotud nii pehmete kui ka valjude helidega).
11. Sellel on erinevad tasemed
Misophonia UK, misofooniaga seotud teadusuuringutele ja üldsuse teadlikkusele pühendunud organisatsioon, on välja töötanud a Misofoonia aktiveerimisskaala , mille eesmärk on aidata arstidel ja patsientidel kindlaks teha, kui raske on nende seisund. See ulatub tasemest 0 („Misofooniaga inimene kuuleb teadaolevat päästikut, kuid ei tunne ebamugavust”) ja paneb aeglaselt põlema, kuni asjad hakkavad 5. taseme ümber ebamugavaks muutuma („Misofooniaga inimene võtab vastu rohkem konfrontatsioonilisi toimetulekumehhanisme, näiteks katab oma kõrvad, jäljendava isiku jäljendamine, muude ehholaaliate tekitamine või ilmne ärritus ') enne 10. taseme tõstmist (' Füüsilise vägivalla tegelik kasutamine inimese või looma (st koduloomade puhul). Vägivalda võib tekitada ka iseendale (enesevigastamine) ').
12. Isegi skeptikud on selle juurde tulnud
Kui misofoonia jutud hakkasid tõepoolest õhku tõusma, jagunesid reaktsioonid tavaliselt kahte leeri: (1) „Näe! See on tõesti tingimus. On teaduslik põhjus, miks ma olen nii vihane, kui hingate valjult. ”Ja (2)„ Nad üritavad lihtsalt leida väljamõeldud viisi, kuidas öelda „ülitundlik”. ”Kuid kui paljud inimesed keerasid oma seisukorra ilmnemisel silmi. tähelepanu, paljud - eriti teadusringkondades - on tõenditega veendunud.
'Ma olin ka ise osa skeptilisest kogukonnast,' ütles Newcastle'i ülikooli kognitiivse neuroloogia professor Tim Griffiths, kui tema ja tema meeskond avaldasid oma leiud seisundi kohta, 'kuni me kliinikus patsiente nägime'. Ta lisas, et loodab, et tema leiud on misofooniaga inimestele rahustus, et nende kogetud ebamugavused on õigustatud.
13. On abi
Kuigi võib tunduda, et misofoonia põeb seda, et peate sellega lihtsalt kogu ülejäänud elu elama, töötab teadusringkond ravi välja. Üle kogu riigi kerkivad üles misofoonia kliinikud, mis katsetavad selliseid programme nagu „kuulmishäire” - kus valget müra või muid helisid kasutatakse solvavate helide maskeerimiseks või ümbersuunamiseks.
Teine tehnika on tinnituse ümberõppe teraapia, mis omamoodi suurendab teie kuulmislihaste tugevust ja muudab katsealuse paremini teatud müradega toime tulema. Nii nagu vaevused on veel suhteliselt uued, on ka ravimeetodid, kuid varajased tulemused näivad paljutõotavad.
14. Kognitiivse käitumisteraapia on samuti efektiivne
Üks tehnika, mis misofoonia juhtimisel on osutunud eriti tõhusaks ja mida saab isegi iseseisvalt teha, on kognitiivne käitumisteraapia . See on lähenemisviis, mis keskendub kannatanu mõtetele, emotsioonidele ja reageerimisele stiimulitele, aidates katsealusel tuvastada ebatervisliku käitumise mustreid ja tõhusalt oma mõtteid ja vastuseid helidele suunata. Kohtuprotsess mis viis 90 misofooniaga patsiendi läbi kaheksanädalase kognitiivse käitumisteraapia tulemuseks oli 48% patsientidest nende sümptomite märkimisväärne vähenemine.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
