Kui temperatuur langeb ja lund hakkab sadama, talveilm on käes - ja kahjuks on ka sellega kaasnevad väljakutsed. Aasta kõige külmem aastaaeg on olnud tõsine mõju teie tervisele , teie kodu ja paljusid muid aspekte teie elus, kuid me pidasime nõu mõne eksperdiga, et saada nõu turvalises ja soojas püsimises, olenemata sellest, milliseid torme te end muretsete. Tõrjuge külmakahjustused ja vältige muid külma ilma hädasid talvised ohutusnõuanded mis aitab teil võidelda ka kõige hullema vastu, mida pakuvad madalamad temperatuurid.
1 Hoidke hädaabikontaktide ja oluliste telefoninumbrite paberkoopia.
iStock
Raske ilm on elektrikatkestuste tavaline põhjus ja me kõik teame, et talv võib tuua kõige äärmuslikumaid torme. Tegelikult vastavalt 2014. aasta andmetele Keskne kliima , 18 protsenti ilmastikuoludest põhjustatud elektrikatkestustest aastatel 2003–2012 olid põhjustatud äärmuslikest külmadest või jäätormidest. Selleks, et kodus ei tekiks elektrikatkestust, ei oleks see täielikult isoleeritud ja haavatav, hoidke ajakohast füüsilist dokumenti hädaolukorra kontaktid ja muud olulised numbrid, mille leiate isegi pimedas. Sest kuigi te ei saa nutitelefoni laadida, kui toide on otsas, võib sellel usaldusväärsel lauatelefonil siiski olla valimistoon!
2 Hoidke autos külma ilmaga hädakomplekti.
Shutterstock
Talvine lumi, jää ja halb nähtavus muudavad ideaalsetest tingimustest väiksemad sõidutingimused, põhjustades õnnetustes hoogu. Vastavalt USA transpordiministeeriumi föderaalne maanteeamet , 18 protsenti ilmastikuoludega seotud autoõnnetustest juhtub lume või lörtsi ajal, 16 protsenti toimub lumisel või lörtsisel teekattel ja 13 protsenti juhtub jäisel kõnniteel. Niisiis kui pead sõitma halva talveilmaga - või mis tahes ebasoodsa ilmaga - on kõige parem olla valmis halvimaks.
'Suurte külmade korral võivad juhtuvad autoõnnetused olla veelgi surmavamad,' ütleb Lewis Peters talveohutuse veebisaidil Online Rock Sool . 'Soovitame pakkida väike kott talvel vajalikke asju nagu taskulambid, autolaadijad, pudelivesi, soojad riided ja suupisted auto pakiruumi, mis suurendab õnnetuse korral ellujäämise võimalusi.'
valge koera vaimne tähendus
3 Ärge kandke puuvilla.
Shutterstock
Veenduge selles soojad riided pakitud avariikomplekt on valmistatud õigest materjalist. Me kõik armastame puuvilla puudutusi ja tunnet, kõik on kergesti tuulutavad ja piiramatud, kuid külmades ei tohiks puuvill olla teie elu kangas. See mitte ainult ei paku külma eest vähe või üldse mitte isolatsiooni, vaid võib neelata ka palju vett - kuni 27-kordse kaalu, arvavad eksperdid. Apalaatia mägiklubi . Ja külmade ilmadega niiskete riiete kandmine on üks paljudest võimalustest hüpotermia saamiseks. Selle asemel Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitab sisekihtide kandmiseks kasutada selliseid kangaid nagu vill, siid või polüpropüleen.
4 Hoidke termotekke kodus ja autos.
Shutterstock
Teine asi, mis teil selles hädaabikomplektis peaks olema? Soojustekid, mis võivad teid aidata isegi kõige külmema külma ilmaga, ütleb Sam Maizlech , väljas ellujäämise ekspert koos Liustiku heaolu . 'Odavaim ja lihtsaim viis tagada teile ja teie perele alati talvel turvalisus on osta karp hädaolukorras termotekke,' ütleb Maizlech. 'Rikke korral võite autos hoida isegi mõnda. Need on äärmiselt väikesed ja kompaktsed ning mitu mahub hõlpsasti igasse kindalaekasse. '
5. Tea oma ilmastikuga seotud sõnavara.
Shutterstock
Nii paljude erinevate tüüpidega talvised ilmastikutingimused , on raske täpselt teada, mida oodata, kui kuulete teleri või raadio kaudu märguannet. Ja kui teil pole elektrikatkestuse tõttu võimalik Google'i poole pöörduda, peaksite üldiselt teadma, mida teatud talvised ilmastikutingimused tähendavad, et teaksite, kuidas valmistuda.
millistel loomadel on üks elukaaslane
Näiteks tähendab „talvine tormikell”, et ohtlik talveilm on tõenäoline saabuda järgmise 12–24 tunni jooksul, samas kui „talvetormi hoiatus” tähendab, et ohtlikud talveilmad on peatsed. Talvise ilma leksikoni laiendamiseks võite pöörduda Vana talupidaja almanahh , millel on põhjalik loetelu.
6 Ära joo liiga palju.
iStock
Kõigi pühade pidustused talv toob, on raske sellele teisele munamarja- või okassiidriklaasile vastu panna. Kuid hoolimata sellest soojast tundest oleme mõtle saame täiskasvanute lemmikjookidest, mis on ajakirjas avaldatud 2005. aasta keskne uuring Alkohol leidis, et joovastav aine alandab tegelikult teie keha sisetemperatuuri. Niisiis, pärast paari kuuma väikelapse, ärge julgege külma, ilma et oleksite ennast õigesti riides ainult teie pärast tunda soe.
7 Pange eriti käed ja jalad kinni.
iStock
Õige riietus talveks tähendab teie keha jäsemete kaitsmist, kus külmakahjustused esinevad kõige sagedamini vastavalt Mayo kliinik .
Külmana tõmbab keha verd kätelt ja jalgadelt südameni, et soojendada üldist kehatemperatuuri ja elutähtsaid elundeid. Kuid see viib teie jäsemete verevoolu vähenemiseni, mis võib põhjustada külmumist - seega on hea paar kindaid, talvesaapaid ja sooje sokke omada.
8 Venitage vigastuste vältimiseks regulaarselt.
Shutterstock
Vältimine talvised vigastused võib-olla pole see teie esimene mõte sellel pühade hooajal, kuid külma ilmaga on oluline venitada, isegi kui te ei kavatse trenni teha. 'Talvevigastuste vältimiseks tehkevenitadestavaline osa teie päevast, ”ütleb Allen Conrad , CSCS, Montgomery maakonna kiropraktikakeskus . 'Kui ilm muutub jahedamaks, tõmbuvad lihased kokku ja pingulduvad, mis muudab nad vigastustele altimaks. Regulaarnevenitadestalvekuudel aitab ära hoida seljavalu ja ishias. '
9 Kontrollige oma vingugaasiandurit.
Shutterstock
Vastavalt CDC , talvekuud suurendavad koduküttesüsteemide pideva töötamise tõttu surmaga lõppeva vingugaasimürgituse riski. Tegelikult on USA-s igal aastal tahtmatust vingugaasimürgitusest üle 400 surma ja üle 20 000 erakorralise meditsiini ruumi külastuse vastavalt CDC .
Hea uudis on see, et seda on lihtne vältida. Esimene samm on veenduda, et detektor töötab korralikult, ja vahetada patareid talvehooaja alguses välja. Ja järgmine samm on ...
10 Laske oma küttesüsteemi hooldada.
iStock
Pole kahtlust, et teie küttesüsteem saab talvel palju kasutust, seega peate tingimata tagama, et see on heas töökorras. D'Aydra Allen , kütteekspert koos ECA kanalitorud , ütleb, et teie HVAC-süsteemi tuleks hooldada vähemalt kaks korda aastas - üks neist kordadest vahetult enne talvehitte .
'Teieküte süsteemituleks puhastada, filtreid vahetada ja HVAC-tehnik peaks andma teilesüsteemitäielik kontroll, 'ütleb ta. See võib vältida küttesüsteemi mis tahes katkestusi või komplikatsioone, mis võivad põhjustada võimalikud ohud talvel teie ja teie kodu jaoks.
11 Olge kütteseadmetega ettevaatlik.
Shutterstock
rumalad asjad, mida tüdrukule öelda
Kõik tahavad sooja kodu, kui õues on külm, ja mõnikord nõuab see optimaalse hubasuse tagamiseks täiendava soojusallika sissetoomist, nagu ruumikütteseade. Kuid sellega kaasnevad ka muud probleemid, arvestades, et rohkem kui 65 000 kodused tulekahjud Ameerika Ühendriikides põhjustavad kütteseadmed igal aastal vastavalt International Safety Foundation International (EFSI).
Niisiis, kuidas sa end soojas hoiad ja ohutu? 'Kui olete toast väljas, ühendage oma kütteseade vooluvõrgust lahti,' ütleb Matthias Alleckna , energiaanalüütik koos Energia määr Kanadas. 'Säästate mitte ainult tühja ruumi kütmata jätmise eest raha, vaid vähendate ka maja ülekuumenemise või talitlushäire ja põlemise ohtu.' Samuti soovitab EFSI hoida ruumikütteseadmeid tuleohtlikest materjalidest, sealhulgas riietest ja vaipadest, vähemalt kolme jala kaugusel.
