Külmetus pole lõbus. Gripi saamine, võib-olla isegi vähem. Mõlemad viirused kipuvad sel aastaajal paljunema, mis muudab teie kontoris jalutamise sama turvaliseks kui jalutuskäik Veneetsia kanalisatsioonis mullikatku tipus. Mõlemat haigust ei saa endiselt ravida, kuid pidevalt areneb teadus selle kohta, kuidas mõlemat vältida ja nende sümptomeid vähendada. Kuid vanu ebatäpsusi on raske kõigutada ja need võivad sind haigestuda ja hoida. Allpool lammutame müüte. Ja lisateavet talvekülmade kohta õppige Miks gripp võib mehi tabada raskemini kui naisi? .
1 müüt: külm võib muutuda gripiks
Shutterstock
Faktid: Kuigi tavaline nohu (rinoviirus) ja gripp (gripp) on mõlemad hingamisteede haigused, põhjustavad neid erinevad viirused. Nad on üksteise pärast segaduses, sest võivad mõnikord tunduda identsed. Suur erinevus on see, et gripp põhjustab külmast raskemaid sümptomeid, nagu palavik, kehavalu, suur väsimus ja kuiv köha. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste hinnangul hospitaliseeritakse hooajaliste gripiga seotud komplikatsioonide tõttu igal aastal üle 200 000 inimese. Tavaliselt tekitab nohu nohu või kinnise nina ja on suhteliselt NBD. Ja gripi kohta lisateabe saamiseks õppige Parim viis gripi ennetamiseks .
mida lõvi esindab
2 Müüt: Gripp pole nii tõsine
Faktid: arvate ikkagi, et gripihoog on palju midagi peale? Kõlab nagu kellegi hubris, keda see pole viimasel ajal madalale toonud. CDC hinnangul haigestub gripp igal aastal 5 kuni 20 protsenti USA elanikkonnast - ja gripihooajal 2014-15 suri gripiga seotud põhjustel 146 last. Rasedatel naistel, astmaga, südameprobleemidega inimestel või üle 65-aastastel inimestel on suurem oht raskete tagajärgede tekkeks, kuna nende immuunsüsteem on nõrgem.
3 müüt: kui saate gripivastase löögi, olete immuunne
Faktid: Gripipauk kaitseb H1N1, H3N2 ja B-gripi, kuid vaktsiin katab ainult umbes 70–80 protsenti antud hooajal esinevatest gripiviirustest. See tähendab, et parem on olla turvalisem kui kahetseda, nii et jätkake ja saate seda. Kui gripihooaeg on nagu vene ruleti voor, on löögi saamine sama, kui võtaks kambrist välja 4 kuuli. Ja vaevalt saaks see lihtsam olla, kui arvestada, et paljud apteegid pakuvad vaktsineerimise tasuta.
4 müüt: C-vitamiini või ehhiaatsia võtmisega saate vältida külmetuse või gripi haigestumist
Faktid: Mõned inimesed vannuvad selle kraami üledoosi andmisega, kuid nende tõhusust toetab väga vähe teaduslikke tõendeid. Mayo kliiniku andmetel ei takista ei C-vitamiin ega ehhinatsea tavainimesel külmetust ega grippi. Teadlased viitavad ettevaatusega mõnele uuringule, mis näitab, et enne, kui sümptomite ilmnemine võib nende kestust lühendada. Kui olete selle juures, lugege miks 9 kümnest ameeriklasest on C-vitamiini puudus .
5 Müüt: paranemiseks näljutage palavikku
Shutterstock
Faktid: toida külma, näljutada palavikku? Kui teil seda kunagi on olnud, lükake see vana naine oma ajust välja. Miks? Sest see on täpselt vastupidine sellele, mida teie keha vajab. Palavik ei ole täielikult seotud teie toidukogustega, nii et söömata jätmisega lisate oma ebamugavuste nimekirja lihtsalt nälja. Teie parim panus on juua rohkem vedelikke, et asendada kaotatud kehad ja säilitada normaalne kalorite tarbimine immuunsüsteemi tugevdamiseks.
6 Müüt: külm temperatuur teeb haigeks
Shutterstock
kuidas sa tead, kas sa meeldid mehele
Faktid: vanaema otsis teid selle hoiatusega, kuid kahjuks eksis ta. Külm ilm teeb külmaks, kuid külma ei põhjusta. Nii tavaline nohu kui ka gripp on viirused ja nad ei riputa talvises õhus, vaid teistel inimestel ja nende puudutatavatel pindadel. See tähendab, et temperatuuri muutus aitab leevendada külma ja gripi mõningaid hingamisteede sümptomeid. Proovige käia duši all, astuda sauna või kasutada külma õhu õhuniisutajat.
7 Müüt: Märgade juustega õue minnes haigestute
Faktid: Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et ka sellel oleks tõde. Temperatuur langeb sügisel ja talvel enamikus USA-s tõepoolest, see on ka aeg, mil paljud inimesed langevad tavaliste külmetus- ja gripiviirustega. Juuste niiskus ei suurenda ega vähenda midagi muud, kui avalikus kohas olevad pilgud. Hakake nüüd oma täielikku tervislikku elu elama - alustage selle kontrollimist 40 parimat viisi oma 40ndate vallutamiseks .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
