See pole saladus abielluma on tohutu otsus ja suur pühendumus. See on midagi, mida teie ja teie partner sõlmite ühise eesmärgiga muuta see õnnelik, terve, kauaaegne liit . Abielu on aga nagu kõik muu elus - see ei toimi alati nii, nagu soovite. Ja kui asjad hakkavad lõunasse minema, võib seda hõlpsasti eirata mürgise abielu tunnused sellepärast, kui väga soovite, et teie suhe püsiks.
'Millal kõigepealt ilmuvad hoiatusmärgid , võime proovida neid tavapärasena ratsionaliseerida - pole ju ükski suhe täiuslik. Ja on väga raske tunnistada midagi nii olulist kui abielu, mis näitab hädas märke, ”ütleb Inna Khazan | , PhD, Harvardi haridusega kliiniline psühholoog. Ja kuigi on täiesti tõsi, et ükski suhe pole täiuslik, on oluline eristada puudusi, millega me oleme valmis elama, ja nendest, kellega me pole. Kui probleemid, millele me pole nõus elama, hakkavad lumepalli tegema, võib nende lahendamine osutuda eriti keeruliseks. '
Kui olete mures, et teie suhe võib olla hädas , on aeg pöörata tähelepanu punastele lippudele, mis võiksid olla otse teie ees. Need on peened märgid, mis näitavad, et teie ja teie partner võivad tegelikult olla mürgises abielus.
1 Sa uhkeldad pidevalt, kui suurepärane on suhe sotsiaalmeedias.
Shutterstock
Ehkki see võib tunduda vastuoluline, kui proovite Internetis pidevalt oma abielu pärast, proovite võib-olla alateadlikult mürgise abielu eest liiga palju kompenseerida. Ajakirjas avaldatud 2014. aasta uuring Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään selgus, et inimesed, kes on ebakindlad või nende suhetes õnnetud postitasid nende kohta suurema tõenäosusega sotsiaalmeediasse.
2 Kogu teie elu keerleb üksteise ümber.
Shutterstock
Paljud inimesed arvavad, et kogu nende maailm peaks keerlema nende abielu ümber, kuid kui see nii on, võite olla mürgine. 'Sotsiaalne retsept on alati rohkem' koosolemine ', kuid teil on vaja ruumi, et olla suhtes üksikisik,' ütleb Jim Fleckenstein , autor Armastus, mis töötab . 'Sellised suhted võivad libiseda liigne armukadedus , omamisvõime ja kontrollivõitlused. Seejärel võivad nad lühikese ajaga vägivaldseks muutuda. '
3 Te veedate oma lastega rohkem individuaalset aega kui paarina.
iStock
tiiger teelehtedes
Kui teil on abikaasaga lapsi, võib teie lastega koosolemise ja koosveetmise aeg olla kasulik näitaja selle kohta, kas olete koos tervislik abielu .
Ehkki vanematega veedetakse oma lastega kindlasti mingit probleemi, on see nii, et kui teete seda sagedamini kui veedate koos lastega aega, võib see olla märk probleemidest, ütleb kirjanik ja psühhoanalüütik Tapo Chimbganda , PhD. Ta ütleb, et tervislikus abielus olijad kipuvad kogu perega - ka oma abikaasaga - kaasama tegevusi, selle asemel et oma lastega aega lahutada.
4 Teil on sõprus, millest teie abikaasa ei tea.
Shutterstock
Muidugi, oma individuaalne elu väljaspool teie suhet on tervisliku abielu säilitamise oluline osa. Ja kuigi teil pole absoluutselt mingit kahju, kui teil on oma sõprusringkond, siis kui teie või teie abikaasa jälitate järjekindlalt uus sõprussuhted, millest teine ei tea, siis saab see potentsiaalselt tõsise abieluprobleemi märgiks.
Chimbganda ütleb, et kui üks abikaasa otsib uusi sõprussuhteid, kus 'nad saavad rääkida oma loo külje', siis sellepärast, et nad teavad, et inimesed ', kes tunnevad mõlemat osapoolt või suhte ajalugu, võivad [teise] eest propageerida'. Nii et nad otsivad neid uusi sõprussuhteid või sidemeid, et neid kasutada omamoodi abielu varjupaigana. Ja seda tehes avavad nad sõpruse saamise võimaluse midagi intiimsemat , olenemata sellest, kas nad on sellest teadlikud või mitte.
5 Teie sõbrad väljendavad tõsist kahtlust teie abielu suhtes.
Shutterstock
Tõenäoliselt olete kuulnud, et ei tohiks kuulata, mida teised inimesed teie suhte kohta ütlevad, ja see on ka head nõu mõnel juhul. Kuid kui see pärineb inimestelt, keda usaldate ja kelle teadmine on teie südames kõige suurem huvi, tasub nad tõenäoliselt ära kuulata.
'Võite eirata ebatervisliku käitumise märke, sest soovite anda oma partnerile võimaluse, arvate, et saate teda muuta, tunnete, et käitute ebatervislikult, nii et te ei peaks kellegi teise üle kohut mõistma või usute, et te ei vääri kedagi tervislikumat , 'ütleb autor ja litsentseeritud psühhoterapeut Karen R. Koenig , MEd. Ja kuigi keegi pole täiuslik, siis kui leiate, et inimesed, kes teist hoolivad, jagavad regulaarselt teie abieluga seotud muresid, on aeg kaaluda karmi reaalsust, et tegemist võib olla tõelise probleemiga.
6 Teie partner pole suhtlemisel täielikult kohal.
iStock
See on tõsi, mida nad ütlevad: Hea suhtlus on igas tervisesuhtes hädavajalik. Nii et kui teie partner jätab teie dialoogikatsetused alati kõrvale, ärge harja sellist kõnekat käitumist. Maria Sullivan , asepresident Dating.com , ütleb, et mürgise abielu teine märk on see, kui teie abikaasa üritab teha mitut ülesannet alati, kui proovite nendega tõsist vestlust pidada. See võib viidata sellele, et nad tõesti ei hooli teie öeldust.
7 Teie partner nõuab teie tähelepanu liiga palju.
Shutterstock
Ja mis on sama mürgine kui mitte tähelepanelik ja piisavalt kohal? Ülemäära nõudlikkus üksteise aja, tähelepanu ja energia suhtes. Sullivani sõnul peaks teie partner teadma, millal annan sulle ruumi ja ärge suruge teid ega muutuks ülekaalukaks. On aeg ja koht, kus enesekehtestada, kuid on ka aeg ja koht, kus paar sammu tagasi astuda.
8 Te ei hoiatage üksteist suurte ega väikeste otsuste eest.
iStock
Kui olete märganud, et teie partner on otsustuste tegemisel aeglaselt lõpetanud teie tunnete ja mõtetega arvestamise, ärge kirjutage seda kahjutuks. Kevin Darné , autor Kuidas veebis edukalt tutvuda ütleb, kui teie abikaasa hakkab tundma, nagu poleks teil vaja muudetud plaanidest teavitamiseks viisakakõnet või teksti saata, isegi kui te ei soovi, et nad seda teeksid, võib see tähendada, et nad on hakanud võta sind enesestmõistetavana . Ja see toob teie abielu puhul esile toksilise 'mina' mentaliteedi 'meie' mentaliteedi asemel.
9 Tunned end alati kaitses.
Kas tunnete end oma abielu osas alati valves? Vastavalt Brandon Santan , litsentseeritud suhteterapeut Tennessee osariigis, on see otsene kaitseseisund reaktsioon teie partneri liigsele kriitikale. Ja kui abielu muutub mürgiseks, võib kriitika olla, mille eest te ennast loomulikult kaitsete passiiv-agressiivne , nii et see on veelgi masendavam, sest seda on raskem täpselt tuvastada miks sa oled muutunud nii kaitsvaks.
kui teie abielu on hädas
10 Tunned end kogu aeg kurnatuna ega tea, miks.
iStock
Ebatervislik abielu võib olla otseselt kurnav, mistõttu soovitab Santan end oma suhte kohta inventeerida pidevalt läbi põlenud , olgu see siis füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt või kõik kolm.
11 Sa ei saa lõõgastuda ega olla oma abikaasa läheduses.
iStock
Teie abielu peaks olema mugav koht. Kui tunnete end pidevalt ees ja ei suuda oma abikaasa läheduses lõõgastuda, võib see tähendada, et on olemas põhiprobleem. 'Võimatu on olla üheski suhtes tõeliselt õnnelik, kui te ei saa olla teie autentne mina,' ütleb Darné. 'Kui tunnete, et kõnnite munakoortel, hüppate läbi rõngaste või leiate, et teete ennast pidevalt teistmoodi, olete mürgises suhtes.'
12 Sinust on saanud oma partneri probleemide patuoin.
Shutterstock
Vaidlused on igas abielus tavalised. Kuid kui teie partneril on võimalus kõik enda ümber pöörata, võib olla aeg välja tulla. Vastavalt Aprill Davis , asutaja Luksuslik paariline , ei pruugi te isegi aru saada, et teie abikaasa on teinud teid oma patuoinaks, projitseerides ühtegi negatiivne asi see juhtub sinuga. Pidev süüdistamine või vastulöök kõiges, mis nende elus valesti läheb, olenemata sellest, millisel osalusel teil tegelikult oli, on toksilisuse märgulamp.
13 Te hoiate üksteise ees vähe saladusi.
iStock
On täiesti normaalne, kui tahate mõned asjad endale jätta, kuid kui see jõuab punkti, kus saladused, mida te oma partneri eest hoiate hakkavad liituma, olenemata sellest, kas need on tõsised või mitte, peate endalt küsima, miks see nii on, ütleb Khazan. Kui teie saladus peitub soovis vältida partneri võimalikku ülereageerimist sellele, mida üldiselt peetakse vastuvõetavaks käitumiseks, näiteks aeg-ajalt endale midagi väikest osta või sõbraga hängida, siis on muretsemiseks kindlasti põhjust.
14 Te ei lähe oma partneri juurde emotsionaalse toe saamiseks.
Shutterstock
Kui olete a tervislik abielu , on teie abikaasa tavaliselt inimene, kelle poole pöördute probleemide korral. Kuid kui soovite innustada praktiliselt kedagi peale oma partneri, proovite tõenäoliselt leida ühendust, millest teie abielus puudu oleks olnud või mida polnud kunagi alustuseks olnud. 'On mõningaid märke, mis iseenesest näitavad, et suhe pole tervislik,' selgitab Khazan. 'Nende hulka kuulub ka see, et te ei tunne end suhtes füüsiliselt ega emotsionaalselt turvaliselt.'
15 Teie partner ei ole finantside osas otsekohene.
iStock
Teine näitaja, mis näitab, et teie abielu võib muutuda mürgiseks, on see, kuidas te mõlemad finantsküsimustega tegelete. Vastavalt Russell Knight , kui abielus oleval inimesel on finantskontod või kulutamisharjumused, mida ta oma abikaasa eest hoiab, on see oluline punane lipp, et teie abielu on raskustes . Vähe sellest, kuid selline varjatud käitumine võib viidata ka teistele tõsistele probleemidele, mis teie abikaasal võivad olla näiteks 'uimastite, hasartmängude või seksisõltuvuse kohta', ütleb Knight.
16 Teie eneseväärikuse tunne on vähenenud.
Shutterstock
Pole mingit kahju, kui siin või seal mängitakse mõnitamist või mõnda konstruktiivset kriitikat, kuid see ei tähenda, et teie partner peaks pidevalt olema paneb sind maha . Amy Hartle reisi- ja suhteblogi Kaks triivijat ütleb, et kui see 'kriitika' või 'eiramine' vähendab järk-järgult teie enese väärtust, olete mürgises abielus. Abielu peaks põhinema sellel, et olete teie abikaasa suurim toetaja. Kas tuleb kaklusi ja öeldud karmid sõnad ? Muidugi, kuid [nende] tulemuseks peaks olema alati ühtsus, 'ütleb Hartle. Isegi kui öeldakse karmid sõnad, ei tohiks need olla sõnad, mis teie eneseväärikuse ära lõhestavad. Tervislikel konfliktidel peaks alati keskenduma samale meeskonnale ning oma suhte tugevdamiseks ja parandamiseks. '
17 Väldite koju minemist.
Shutterstock
Santan ütleb, et kui teie abielu hakkab mürgiseks muutuma, võib juhtuda, et 'väldite kodu, viibite kauem tööl või leiate vabandusi mõneks ajaks kodust lahkumiseks.' Selle asemel, et astuda vastu oma abikaasale ebamugavatele tunnetele, üritate alateadlikult eraldada end oma negatiivsest energiast mürgine abielu nii palju kui võimalik.
