Keset koroonaviiruse pandeemia , miljonid meist otsivad võimalusi, kuidas kodus meelt lahutada. Aga kui teie äsja sotsiaalselt isoleeritud elu on piirdunud telesaadete bingimine ja alkoholikabinetis rüüstates võib olla aeg kaaluda uut lähenemist. Uue oskuse omandamine on tõestatud vaimse tervise ja stressi vähendamise õnnistus ning kuna enamik meist veedab oma päevi sisemuses, pole kunagi olnud olulisem oma heaolu tähtsuse järjekorda seadmine. Siit leiate mõned karantiinioskused koroonaviirusega seotud seisaku ajal, alates loovate lihaste painutamisest kuni sõna otseses mõttes venitamiseni.
1 Uues keeles rääkimine
Shutterstock
Võib-olla tahtsite alati leida aega hispaania või mandariini keele valdamiseks - ja uues keeles sujuvuse saavutamiseks pole praegu mingeid takistusi. Mõlemad Duolingo ja Vestlus õpime rakendusi, mis sisaldavad asjatundjate koostatud kursusi kõigile algajatele kuni nendeni, kes soovivad lihtsalt oma sujuvust täpsustada. Tasuta rakendused viivad teid vestlusse ja pakuvad reaalajas tagasisidet, nii et saate kiiresti hakata enesekindlalt rääkima mis tahes teemadel.
2 Toiduvalmistamine
iStock
millised Walmarti kauplused lõpetavad hindade sobitamise
Kohaletoimetamise tellimise asemel on nüüd aeg - ja on tõenäoline, et teil on see - valmistada midagi tavapärasest kiirema õhtusöögi režiimist kaugemale. Kui teil on mõni retsept, mida olete alati soovinud proovida, või kulinaarne tehnika, mida peate veel valdama, on nüüd teie võimalus saada amatöörkokaks, kellele olete määratud olema.
Kui otsite inspiratsiooni, on professionaalid üle Naudi oma einet on viinud oma populaarse YouTube'i programmeerimise koju, kus nad aitavad teid juhatada oma oskuste parandamine ja uute klassikute loomine sellest, mis teil sahvris on.
3 Küpsetamine
Shutterstock
Olete õhtusöögi valdanud - mis nüüd magustoiduks sobib? Bingimise asemel Suur Briti küpsetamine jällegi viimistle oma küpsetamisoskused ja võta ise midagi tähelepanuväärset üles. Väikestes spetsiaalsetes toidupoodides võivad olla küpsetuskomplektid, mis aitavad teil magusat meistriteost üles noppida, nii et helistage ja vaadake, mis on saadaval. Ja kui teil on väikseid lapsi, võite ka neid proovida Karantiini ajal 9 lõbusat sisetegevust lastele .
4 jooga
Shutterstock
Alates Jooga Adrienega YouTube'is sellistele rakendustele nagu Usu , on hulgaliselt suurepäraseid veebiressursse, mis aitavad teil kodus õrna igapäevast joogapraktikat üles ehitada. Sõltumata sellest, kas soovite suurendada paindlikkust või jõuda mõnes muljetavaldavas asendis, kasutage oma tagasisõidetud aega täiuslikuks hommikuseks pakkimiseks. Joogaoskuse valdamine annab teile üldise zen-tunde. Ja rohkemate võimaluste jaoks keskmes püsimiseks on siin 15 tõhusat enesehooldusnõuannet, mis on loodud karantiini jaoks .
parimad nädalavahetuse puhkused idarannikul
5 Podcasting
Shutterstock
Kas teil on lugu, mida maailmaga jagada? Praegu on ideaalne aeg taskuhäälingu alustamiseks. Salvestamiseks nõutav miinimum on USB-mikrofoniga ja Interneti-ühendusega arvuti, mille abil saate oma esimese episoodi vöö alla ja siis saate kvaliteetsema varustuse juurde.
Alustuseks on vaja vaid ideed ja veendumust, mida järgida, kuid veebis on hulgaliselt kasulikke artikleid formaadi arendamine ja kuulajateni jõudmine , samuti algusest lõpuni salvestamise, redigeerimise ja avaldamise protsess . Võite minna amatöör-podcasterist taskuhäälingu proffiks kiiresti.
6 Lugemine
Shutterstock
OK, kui loete seda, siis lugemine on oskus olete juba õppinud - ilmselt mitu aastakümmet tagasi. Aga kui olete unustanud, kuidas oma lõbuks lugeda või isegi, kuidas selleks aega varuda, siis nüüd on teil võimalus taas õigele teele saada. Mõelge vaid: see võib olla teie hetk, et lõpuks oma lugemise hunnikuga tegeleda. Kuigi paljud raamatukogud on suletud, on võrgus laenutamiseks saadaval veel hulgaliselt e-raamatuid ja heliraamatuid, millele kõigile pääseb juurde teie kohaliku raamatukogu veebisaidil.
unistan oma surnud isast
Kas soovite oma lugemist lugeda ja vestelda? Saate autor Robert Macfarlane #CoReadingVirus raamatuklubi, nüüd Twitteris. Grupi esimese raamatu jaoks on kolm valikut: Magusheina punumine kõrval Robin Wall Kimmerer , Elav mägi kõrval Siin Karjane ja George Elioti oma Keskarmee .
7 mõistatust
Shutterstock
See on suurepärane võimalus karantiinis olles aju tööle panna puslet tegema . Olgu see traditsiooniline pusle või Sudoku raamat, mõistatused on vaimselt stimuleerivad ja hõlpsasti kättesaadavad. Ja ehkki igaüks saab nuputamisülesannet teha, seda parem ja kiirem on teil nende täitmine, seda rohkem mõistatusi hakkab tunduma vähem ajamõrvarina ja pigem tegeliku oskusena, mille olete omandanud.
8 Trenn
Shutterstock
Kui just teie keha vajab praegu treeningut, kontrollige, kas kohalikud spordistuudiod voogesitavad seansse juhendajatega. Muidugi, sa tead, kuidas välja töötada, kuid kas sa oled tõesti proovinud seda kunsti valdada? Alustamiseks on palju kohti.
Kodusõidu hiiglane Platoon sulgesid oma tellistest uksed, kuid ettevõte pakub uutele kasutajatele nende rakenduses 90-päevast prooviversiooni, mis sisaldab nende New Yorgi stuudiote uut sisu. Planet Fitness pakub otseülekandena kell 19 kodutöid. ET iga päev oma Facebooki lehel. Ja Gold’s Gym pakub tasuta juurdepääsu spordisaalile Gold’s Amp digitaalne isikliku treeneri rakendus mai lõpuni koos enam kui 600 heli- ja videotreeninguga, et proovida teid higistama.
9 kitarr
Shutterstock
Kui soovite muuta oma atonaalse rabelemise tõeliselt meeldivaks heliks, pole paremat aega akustilise kitarri lõplikuks valdamiseks kui isoleerituna. Auhinnatud rahvakunstnik Laura Marling töötab sarja “ isolatsioonikitarri õpetused ”Igal pühapäeval tema Instagrami lehel. Kui Marling lagundab põhiakordi progresseerumisi mõnes tema suurimas hitis, siis lööte kohe kaasa.
10 Meditatsioon
Shutterstock
Kas olete homse pärast mures? Mediteerimise õppimine aitab teil keskenduda tänasele päevale. Pandeemia ajal on raske olla teadlik sellest, mis hetkel toimub, kuid see võib meid aidata ka rahutaval ajal. Kui enesekaranteerimine suurendab teie ärevust, on teadlik meditatsioon leevendanud stressi, depressiooni ja unetust. Rakendused meeldivad Pearuum , Rahulik , ja UCLA teadlik rakendus pakume hulgaliselt vabameelseid meditatsioone mis tahes pikkuses ja igas meeleolus. Ja kui soovite rohkem võimalusi oma ärevuse juhtimiseks, vaadake neid 17 vaimse tervise näpunäidet terapeutide karantiiniks .
11 Kudumine
Shutterstock
Kas soovite omandada oskuse, mis on natuke vanakool? Tänu oma korduvale iseloomule on kudumine ilmselt üks kõige tähelepanelikumaid tegevusi seal. Leidke YouTube'is algajatele kudujaile mõeldud sisu, mille õpetused on pärit kuidas naelutada oluline kootud õmblus kuni kujunduse vahetamine värvide ja mustrite kaudu . Selleks ajaks, kui me sulgemisest välja tuleme, võiks teil spordi jaoks olla täiesti uus, ainulaadne sall.
12 Tantsimine
Shutterstock
restoranid, kus serveeritakse tõelist kobe veiseliha
Muidugi, sa tead, kuidas tantsupõrandal liikuda, kuid kujuta ette, et karantiinist saab välja totaalne tantsumeister. Tantsijad, koreograafid ja stuudiod hoiavad COVID-19 kaudu endiselt oma jalgu - nüüd selliste veebiplatvormide kaudu nagu Instagram Live ja Zoom.
Klasside valikuvõimaluste rohkusega - algajast professionaalini, balletist Bollywoodini - saate oma köögis tantsida nii, nagu keegi ei vaata, ja proovida uusi stiile nullsurvega. Müügikohtades meeldib Steezy stuudio , Tantsitakse üksi koos ja 305 Fitness pakuvad ühiselt sadu tantsuvalikuid, seda kõike minimaalsete kulude ja maksimaalse stressi leevendamisega.
13 Muusika tegemine
Shutterstock
asjad, mida naisele sünnipäevaks kinkida
Nüüd see Moogi muusika on teinud oma muusikategemise rakenduse tasuta kättesaadavaks, kõik saavad proovida kätt hittloo loomisel. Nende mudel D-rakendus on maailma esimese kaasaskantava klaviatuuri süntesaatori originaalsete analoogskeemide reproduktsioon, mis võimaldab teil luua klassikalisi 80ndate helisid. Esimesel katsel ei pruugi teil edetabelit toota, kuid mõelge, kui hea saate, kui seda jätkate.
14 Kodu parandamine
iStock
Kas olete maja ümberseadmisel alati tuginenud välisele abile? Säästke raha ja omandage uus saavutustunne, kasutades selleks oma aega karantiinis meisterdama isetegemise kodu parandamise oskused . Teil on võimalik teha palju projekte, mis ei nõua liiga palju pingutusi ega eelteadmisi - alustage väikselt ja töötage ekspertide tasemel ülesannete täitmisel. Veebis on palju juhendeid, mis võivad teid aidata, näiteks Glass Doctor's Kuidas ehitada isetehtud aknakasti . '
15 aiandus
Shutterstock
Kui teil on õnne olla lukus rohelise ala plaastriga, kuhu kipute, siis miks mitte seda maksimaalselt ära kasutada, omandades mõned aiandusoskused? Google'i või YouTube'i otsing võib anda hulgaliselt teavet selle kohta, millised taimed teie piirkonnas arenevad, kuidas taimi hooldada, hoida mulda tervena ja meelitada oma aeda uusi elusloodusi.
Samuti on sügavalt rahuldav umbrohu puhastamine, mõne sibula istutamine ja teie raske töö tasuvuse tunnistaja. Lisaks on teil lõõgastav ja ilus koht, kus kodus turvaliselt viibides lõõgastuda.
