Keegi ei ole täiuslik. Kuid kõik saavad paremaks saada. Mõnel juhul a palju parem. Teie jaoks tähendab see võib-olla tähelepanelikumaks isaks saamist või juhi oskuste lihvimist. Võib-olla on teie eesmärgid konkreetsemad ja soovite omandada läbirääkimiste kunsti, õppida korralikku röstsaia andma või lõpuks pesapalli pargist välja lüüa. Või äkki soovite olla rafineeritum härrasmees - tüüp, kes suudab pakkuda täiuslikku komplimenti, valmistada täiuslikku kirja või segada ideaalset kokteili. Sõltumata oma elu tahust, mida soovite täiendada, on meil teile targemad ja tõhusamad näpunäited - kõik need tagavad teile täiuslikkusele pisut lähemal. Hämmastavamate nõuannete saamiseks targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja raskema mängu nimel - iga päev - järgige meid Facebook kohe!
1. osa: Kuidas olla palju parem juht
Sa ei jõudnud täna elus sinna, kus sa oled, ilma mõndagi õppimata, kuid üks õpitud asi on mitte kunagi lõpetada õppimine - eriti meistrite käe all. Sellepärast peate…
1 Hankige oma osakonna jaoks rohkem raha
'Peate oma juhtumi tegema valuutas, mis on väärtuslik teisele poolele: alumine rida,' ütleb Deborah Kolb, Igapäevased läbirääkimised ja Deloitte Ellen Gabrieli professor Simmonsi juhtimiskoolis. Proovige neid strateegiaid:
—Üks, tehke ettepanek „tingimuslikuks kokkuleppeks“, kus ootuste täitumisel lisatakse järk-järgult suur summa. Näiteks iga kümne uue kliendi kohta, mille ettevõttesse toote, suureneb osakonna eelarve 50 000 dollari võrra, kuni saavutate oma eesmärgi 250 000 dollarit. 'Sel moel raha küsimine hõlbustab nende jah-sõna ütlemist,' ütleb Kolb. 'Lõppude lõpuks on see madal risk. Kui asjad ei õnnestu, on nende kaotused minimaalsed. '
- Kaks, küsige mitterahalisi ressursse. Need on ettevõttes juba kasutamata ressursid - näiteks poole kohaga töötajad või kontoriruumid või seadmed. 'Mitterahaliste ressursside puhul on parim see, et need tulevad kellegi teise eelarvest,' ütleb Kolb. 'Nende küsimine näitab ka seda, et olete mõelnud võimalustele, kuidas töö ilma lisavahenditeta ära teha.' Selline loominguline juhtimine muudab teid väärtuslikuks ressursiks - ja pärast õppimist olete veelgi väärtuslikum 25 viisi, kuidas targemad mehed tööl ette jõuavad.
2 Loe Marcus Aurelius
Suur stoi filosoof ja Rooma keiser Marcus Aurelius kirjutas oma Meditatsioonid barbaritega sõdides ja tema proosas kumav rahulikkus segab tänapäevalgi. Ta kirjutas mõõdukuse ja mõistusel põhineva voorusliku käitumise vajadusest. Sõnad olid siirad ja täis mehelikku kohusetunnet.
'Ühelgi inimesel ei juhtu midagi sellist, mida ta ei oleks looduse poolt kantud,' kirjutas ta. Praeguse fraasi 'ime ära' targem ja elegantsem sõnastus. Siit leiate veel suurepäraseid juhtimisnõuandeid 4 lihtsat viisi paremaks ülemuseks saamiseks.
3 Läbirääkimised paremaks
valge lõvi unes
Mis tahes läbirääkimiste võti on suhte loomine. 'Kui kutt tunneb, et ta tunneb teid natuke, on tal palju tõenäolisem rääkida,' ütleb seersant Joe Wellington, kümneaastane veteranide läbirääkija Missouri osariigis Kansas Citys. 'Kui ta seda ei tee, on tal kaitse üles seatud.'
Selle ühenduse loomine nõuab nelja oskust.
- Esiteks, ole aktiivne kuulaja. 'Andke teisele poolele teada, et kuulate, korrates seda, mida ta talle tagasi ütles,' ütleb Wellington. Kui ta usub, et kuulate tema vaatenurka, kuulab ta suurema tõenäosusega ka teie oma.
—Teiseks, ärge usaldage. See on üks peamisi nõudeid jah-le jõudmiseks ja soovite, et teie suhtlemisel olev inimene näeks, et olete oma sõna mees. Nõustuge läbirääkimiste alguses vähetähtsa punktiga, et hiljem hoogsamate tehingute sõlmimiseks õige toon anda.
Kolmas, soodustage rahulikkust. Läbirääkimised käivad sageli negatiivse olukorra parandamiseks. 'Laske teisel poolel auru puhuda,' ütleb Wellington. Rahulik läbirääkimispartner tormab Robert Novaki stiilis vähem tormi.
- Neljandaks austa nende vaatenurka. 'Sa ei saa panna inimesi mõtlema nagu sina. Kõik, mida saate teha, on selgitada oma seisukohta, kuulata nende omi ja proovida veenda neid vastupidises, 'ütleb Wellington. Unustage see ja võite tunduda agressiivne või bullish - kaks kiiremat marsruuti nr. Ja kui olete saanud paremaks läbirääkijaks, minge edasi 15 olulist oskust, mida 40-aastaselt omandada.
4 Käsitlege rahahädasid
Kui ütlete töötajale, et tal ei ole võimalik palka tõsta (kuigi ta seda väärib), siis „tunnustage oma silmapaistvat tulemust ja andke aus selgitus, miks te ei saa tema palka tõsta,” ütleb raamatu autor Anne Marie Sabath. Kurameerimine äriga: 101 viisi ärisuhete kiirendamiseks. Järgmisena tooge välja, mida ta peab tegema, et saaksite tema eelarve lõdvenedes tema jaoks nahkhiiri minna. Lõpuks paku talle oma heade kavatsuste illustreerimiseks kompromiss - lisapuhkusepäevad või tagasihoidlik boonus. Kui arvate, et te ei suuda juhtimisosakonnas läbi kukkuda, võtke meiega ühendust viktoriin, et teada saada, kas sa oled halb ülemus või mitte.
5 Tehke korralik röstsai
Suurepärane juht saab aru, et röstsaia idee on pöörata tähelepanu inimesele, keda ta austab - eriti kui see inimene on firma basseinis suurem kala. Kahjuks pöörab enamik röstsaia andjaid tähelepanu keskpunkti, ütleb John Bridges, kaasautor Härrasmees tõstab klaasi.
Lühidalt: 'Kui jõuate täisminutini, on aeg peatuda,' ütleb Bridges.
Ole siiras: kui oskate nalja öelda, on see sama, kui saate valmistada gurmeetoidu: see on kunst, mis nõuab harjutamist, ajastamist ja meeldivat publikut. Teisisõnu on naljad enamiku röstsaia andjate jaoks liiga riskantsed. Võite olla lõbus lihtsalt sellepärast, et olete hoogne ja hoogne.
Ole kena: 'See pole praad,' ütleb Bridges. 'Mõelge sellest kui kingitusest inimesele, keda röstite.' Ja pidage meeles: mõrvarile röstsaia andmine on üks 30 eluoskust, mida iga mees peaks teadma.
6 Usaldage midagi
Kui te ei usu endasse ja sellesse, mida teete, ei usu ka teie töötajad. Andke endale ja oma töötajatele midagi, mille poole püüelda. Ja kindlasti saate nendega vägesid koondada 8 mängu muutvat strateegiat, mida iga boss peaks teadma.
7. Hinda ennast ülemusena
Parimad ülemused on karisma ja ärivaistu mudelid, mis inspireerivad nende alluvaid ja parandavad põhijooni. Mis sa siis oled? Pepsi-Cola Worldwide endise rahvaohvitseri Michael Feineri sõnul peitub vastus kahes küsimuses.
—Esiteks, kas te annate alumise joone? 'Organisatsioonid on loodud tulemuste saavutamiseks,' ütleb Feiner. 'Kas teie meeskond saavutab tulemusi, mida oodatakse teie käest?'
- Teiseks, mis motiveerib teie inimesi neid tulemusi saavutama? 'Kui soovite neid hoida, peavad nad teist uskuma, peavad olema pühendunud teie missioonile ja teadma, et olete pühendunud nende edule.'
Järgmisel koosolekul paluge töötajatel anonüümselt kirjutada, mis neile sobib, mis neile ei sobi ja mida saate teha, et nende töö oleks rahuldustpakkuvam.
8 Tehke suuremad otsused enne kella 11 hommikul.
Ööpäevarütmide tõttu on enesekindlus kõige suurem ajavahemikus 7.30–11.00.
9 Olge valmis kiirendama, kui see fänni tabab
Oletame, et eksite keset Arizona kõrbe korporatiivsel taandumisel, on käes õhtu ja keegi ei tea tagasiteed baari. Enne kui hakkate koiottidele kesktaseme juhte kaotama, tõestage neile, et teate täpselt, kus maailmas olete, eeldusel, et seal on poolkuu. Tõmmake sirg poolkuu ülemisest punktist läbi alumise punkti silmapiirini. See näitab lõuna poole.
Lisaks: ärge unustage meie lugemist 25 üliedukate meeste elumuutvat õppetundi.
2. osa: Kuidas olla palju parem isa
Hea uudis on see, et teie poeg või tütar on tõenäoliselt väga sarnane teie vanusega. Ei, oota - see on halb uudis. Kuid on võimalusi, kuidas saate ühenduse luua paremini kui teie oma isa. Siit saate teada, kuidas…
10 Rahusta metsikut last
1. novembri sünnipäeva isiksus
'Hüüdeid on kuus põhitüüpi ja nende välja selgitamiseks ning nõuetekohase abi haldamiseks peate olema nagu CIA koodimurdja,' ütleb Gary Greenberg, Olge valmis: Praktiline käsiraamat uutele isadele. Greenbergi sõnul viitavad need kuus hüüdele nälga, väsimust, valu, ebamugavust, igavust ja koolikuid. Kui pudel vaigistab teda, olete näljase nutu rahuldanud. Kui ei, proovige seda:
—Pane beebi rannapallile: pange laps suurele rannapallile näoga alla, käsi kindlalt selga ja hakake seda aeglaselt ringi veerema. Õrn veeretamine rahustab viha temast kohe välja.
—Hoidke oma last peegli ees: „Teie imikut köidab see teine laps, kes teda kopeerib, ja unustab nutmise,” ütleb Greenberg.
—Mõelge oma lapsele: nipsutage paar korda tulesid sisse ja välja, asetage beebi käsi või jalg voolava vee alla või imiteerige oma lapse nuttu. Teisisõnu, 'jama oma viie meelega natuke,' ütleb Greenberg. 'Ta muutub liiga põnevaks ja huvitatuks, et meenutada, miks ta nuttis.'
- Rokige oma last õigesti: 'Uuringud on näidanud, et kõige tõhusam meetod jäljendab ema kõndimismustrit, umbes 60 kivi minutis,' ütleb Greenberg. Vanemate nõuannete saamiseks ärge jätke meie kasutamata käepärane juhend imiku eest hoolitsemiseks.
11 Tõmmake killu valutult
Leota tema sõrme soojas vees ja Epsomi soolades. See pehmendab nahka ja laseb killul pinnale tõusta. Jänka pintsettidega välja. Või kleepige kilega aloe taime killust kleeplindiga üle. Oodake tund ja tõmmake lint maha. Kill tuleb sellega kaasa. Tervisemiste häkkide saamiseks vaadake neid 52 ülikiiret tervisetõstjat.
12 Selgitage oma tütrele mehi
Varem või hiljem, kui te teda kloostrisse ei saadeta, saab ta mõned asjad ise teada. Aga see on su tütar, mees. Ta väärib ausat pead peaga kelleltki, kes teda armastab. Meestel, seletate, on tsiviliseeritud olemine. Nad ei tegutse üksi tsiviilkäibes ega tee seda pakendis. Kuid nad teevad seda õige naise jaoks. Nagu ma tegin teie ema jaoks, ütlete te, ja nagu keegi teeks teie eest. Vahepeal ütlete talle, et meestel võib olla palju nalja, kuid ärge muutuge hooletuks, kui nad läheduses on. (Siit leiate lisateavet kunstilise inspiratsiooni kohta, kuidas oma tütrele elu faktidest õpetada eksklusiivne novell autorilt Jay McInerney, pealkirjaga 'Hunt kasvatab tütart.')
13 Vanem kasulaps
Baylori meditsiinikolledžis läbi viidud uuringust selgus, et ligi 60 protsendi teise abielu ebaõnnestumiste põhjuseks on kasulaste konfliktid. Kuidas olla edukas kasuisa:
—Olge kannatlik: võtab aega aasta või kaks, enne kui kasulapsed võtavad teid vanemlikus rollis vastu, ütleb perepühholoog Mario Alonso, Ph.D., parima elu peatreeneri kolumnist. 'Teie eesmärk peaks olema vastastikuse austuse suhte arendamine, mitte teine isa saamine.'
—Näita huvi tema huvide vastu: kui ta rulluisutab, paluge tal õpetada teile ollie. Võlakirjad arenevad jagatud kogemuste tulemusena, ütleb Alonso.
- Ärge kunagi pange oma isa maha (isegi kui ta on jama) ja ärge ületage oma piire: kui bioloogilisel isal ja tema pojal on kombeks avapäeval palliplatsil käia, austage seda ja taganege. Veel üks oluline teadmine isadele on Kuidas veenduda, et teie teine laps ei tunne end paremuselt teisena.
14 Tehke oma teismelisest turvaline juht
Laske oma lapsel logida roolis vähemalt 100 tundi õpetamist, ütleb raamatu autor Phil Berardelli Turvalised noored autojuhid. '6 tundi enamikus riikides on mandaat ebapiisav,' selgitab ta. 'Võtke aega, et ta satuks vihma, lume, öö, udu, kiirteedele.' Kui tal on litsents olemas, piirake ühiskasutamist. Johns Hopkinsi ülikooli vigastuste uurimise ja poliitika keskuse uuring näitas, et kahe reisijaga teismeliste juhtide surm on õnnetuses 86 protsenti suurem kui üksi sõitvate teismeliste seas. Piirake ka öist sõitmist. Connecticuti transpordiinstituudi sõnul on 16–20-aastastel autojuhtidel öösel 66 protsenti suurem õnnetusjuhtum kui päeval.
15 Rõõmustage 7-aastast last Houseflyga
Lõks toakärbse toakärbse kinni ja puhuge siis putukast välja löömiseks sigarisuitsu. (Jõuline raputamine teeb sama.) Eemaldage tass ja siduge 18-tolline tükk kerget õmblusniiti kärbse ühe jala külge. Hinga kergelt lennult (või võib-olla sooritada veidi suhu-probossi?), Kuni see taastub, ja kakan - teil on elus, sumisev, haigusi kandev „lohe”. Siin on veel mõned suurepärased näpunäited Suurepärane isa lastele vahemikus 6 kuni 12.
16 Aidake oma lapsel kolledžisse astuda
Et anda oma lapsele konkurentsieelised, alustage planeerimist juba üheksandas klassis, ütleb Ivy League'i kolledži konsultant ja raamatu autor Michele Hernandez A on sissepääsuks. Siin on kiire juhend üheksanda klassi maksimaalseks kasutamiseks.
—Värske aasta on aeg õpioskuste täiustamiseks ning kriitilise lugemise ja sõnavara kallal töötamiseks. Teie teismeline peaks proovima lugeda vähemalt tund päevas, kaasa arvatud tema huvidest väljaspool olevad alad.
- Tema jaoks on oluline näidata õpetajatele, et ta tõesti hoolib oma klassidest, ületades ja ületades õpetajate palvet. Praegu on tal aeg saada aktiivseks tunnis osalejaks, panustades aruteludesse ja näidates üles initsiatiivi.
- Veenduge, et ta sooritaks enne aasta lõppu ühe või kaks SAT II testi, kui ta õpib kõrgtasemel loodusteadusi või matemaatikat. Enamik tippkolledžeid nõuab koos SAT I-ga kolme neist testidest ja te ei soovi kõiki säästa enne nooremat aastat.
—Veeta oma akadeemiline kokkuvõte. Registreerige ta suve jooksul kolledži taseme klassidesse.
17 Distsiplineerige oma poega joomise või pottide suitsetamise eest
Ära hullu. 'Veenihüpete loeng ajab ta eemale ja sulgeb igasuguse võimaluse sisukaks aruteluks,' ütleb Xenia G. Becher, Kümme vanemat peavad oma lastega uimastitest rääkima. Kui olete jahtunud ja oma naisega sel teemal rääkinud, kohtuge poja toas, kui ta on oma murul vastuvõtlikum. Selgitage, et olete mures, et ta ei tee arukaid otsuseid. 'Tugevdage sõnumit, et ta peab elus olema selge mõtlemisega ja keskendunud ning et uimastid lükkavad ta nendelt radadelt kõrvale,' ütleb Becher. Kui ta küsib, kas suitsetasite potti või jõite siis, kui olite temavanused (ja ta seda ka teeb), ärge laske tal vestlust endast eemale juhtida. 'Öelda talle, mida sa tegid või ei teinud, pole oluline,' ütleb Becher. 'See pole tõeliste ülestunnistuste hetk. Avalikustage ainult siis, kui see aitab. '
18 Kohtle oma lapsi korralikult
Tee oma lastele nii, nagu tahaksid teised neile teha. Liiga sageli räägime oma lastega viisil, mis kutsuks meid advokaati kutsuma, kui kuuleksime, et teised neid niimoodi kohtlevad. Aga üks asi, mida sa kindlasti teha ei taha, on rikkuda neid mäda.
19 Puhastage laste koer pärast seda, kui see on skunkiga sassis
Tavapärane tarkus ütleb, et peaksite looma pesema tomatimahlaga. Teoreetiliselt tore, kuid see, mida saate, on koer, mis lõhnab nagu tõeliselt halb Bloody Mary. Parem vannilahus koosneb umbes 8 osast vesinikperoksiidist ja 1 osast söögisoodat. Lisage veidi nõudepesuvahendit. Pange lapsed koera pesema ja loputage teda põhjalikult. (Lõppude lõpuks on see nende koer ja see on haridusvõimalus.) Korrake vajadusel.
Isaliku inspiratsiooni saamiseks järgige kõiki Populaarseimad isade Instagrami kontod.
3. osa: Kuidas olla palju parem sportlane
Sa oled sportlane, tead. Isegi kui te pole 5 aasta jooksul golfikeppi kiigutanud, kiiret palli lasknud ega vabaviset lasknud, mäletab teie keha ikkagi. Nii et mine edasi. On aeg mängu tagasi tulla. Siit saate teada, kuidas…
20 tabanud teravamat golfilööki
Kasutage oma golfisärgi vasakul rinnal olevat logo, et kinnitada õige palli asend selgroo, mitte jalgade suhtes, nagu seda teevad enamik harrastusmängijaid, ütleb tippõpetaja Mitchell Spearman, A.I.M. golfist, visuaalsete piltide õppetundide raamat oma mängu parandamiseks. Autojuhi jaoks peaks pall jääma logost vasakule vasaku kaenlajoone järgi. Viie triikraua puhul peaks pall olema otse joone 9-triikraua logoga parempoolsest servast väljas.
Siin näete, kuidas poisid neid näpunäiteid rakendavad 15 kuulsusega golfimängijat, kes on kindlasti paremad kui sina.
21 Edestage oma tennisevastast
Kandke erksaid värve, eriti kollaseid ja apelsine. Vastasel on raskem oma võrkpalli üles korjata. Jah, see on petmine.
22 Sirutage kogu keha ühe liigutusega
Lõpetage iga treening nii: istuge põrandal, parem jalg sirge ees. Painutage vasak jalg ja pange vasaku jala tald parema reie siseküljele (teie jalad näevad välja nagu number 4). Parema käega proovige puudutada kas paremat pahkluud või paremat suurt varba. Hoidke 10 hingetõmmet ja vahetage seejärel külgi. Varastage need kindlasti sel ajal treeningusaladused Roger Federeri, Tom Brady ja teiste vananenud sportlaste ees.
23 Valmistage ise geeljääpakend
Segage 1 ½ tassi vett ½ tassi alkoholi määrimisega, pange see kilekotti ja asetage kott mõneks tunniks sügavkülma. Segu pakseneb lörtsi, mis püsib vähemalt 60 minutit külm ja vastab teie valutavale liigesele, et seda põhjalikumalt jahutada. Külmakahjustuste vältimiseks kasutage seda mitte kauem kui 15 minutit tunnis. Ja kui otsite lihtsamaid ja tõhusamaid viise oma keha kuulikindlaks ja oma elu pikendamiseks, siis siin 100 lihtsamat viisi, kuidas olla praegu tervislikum mees.
24 Ühendage pesapalliga
Kui astute taigna kasti, suunake oma silmad kannu korki logole, siis keskenduge punktile keskväljal ja siis tagasi korki juurde. Korrake enne esimest helikorda nii palju kordi kui võimalik. See kiire harjutus valmistab teie silmad palli paremaks jälgimiseks.
25 Korvpallis võit
'Keskenduge palli käsitsemisele,' ütleb LA Clipsi valvur Jamal Crawford, kolmekordne NBA aasta kuues mees. 'Kõige ohtlikum relv minu arsenalis on ristmik.' Oletame, et tilgutate parema käega: tehke kaks sammu paremale ja peatuge paremal jalal. 'Viska oma keha tõesti sellesse,' selgitab Crawford. 'Te peate müüma [kaitsja] selle eest, et reisite selles suunas.'
Saate teada, et teie bluff toimis, kui teie vastane ületab parema jala üle vasaku, et teid jälgida. Lülitage pall väikese põrgatusega kiiresti vasakule käele ja sõitke vasakule korvi. Kui teete seda õigesti, komistab teie kaitsja endast üle, kui ta pöörleb teid jälgima, mistõttu seda käiku nimetatakse ka pahkluu murdjaks.
Samuti saate NBA mängijatelt rohkem teada kui korvpallinõuandeid. Siin on 4 tipptasemel stiili õppetundi tänastelt proffidelt.
26 Mogulite meisterdamine
'Punnid on suusatajate oskuste ülim test,' ütleb USA suusakoondise moguli treener Don St. Pierre. Vältige seda algaja viga: istuge tagasi oma kannul. 'See paneb suusad sinust eemale kiirendama,' ütleb St. Pierre. Professionaalseks suusatamiseks muhkude jaoks keskenduge jalgadele puusade alla tõmbamisele ja hoidke nägemist, et suusad oleksid kolm muhku ees, et saaksite alati teie heaks töötada. ' Ja kontrollige oma kiirust. Lõpuks järgige seda hämmastavat nõuannet Võitlege oma järgmisel päeval pärast suusatamist.
27 Suurendage oma vastupidavust
Intervalltreeningutega suurendage piimhappe künnist - piimhappe lihastesse kogunemise punkti. Intervallid on vastupidavus, mida raskuse tõstmine on tugevaks: te koormate keha üle, et see kõrgemale tasemele viia. Nii saate joosta 1 minuti jooksul 80–85 protsendil oma maksimaalsest pulsist, lüüa see kuni 90 protsenti 1 minutiks ja seejärel veeta järgmised 3 minutit 80 protsendiga. Tehke kuni 20-minutiline seanss. Pidage meeles: sprintimine on üks Suurimad kardiotreeningud üle 40-aastastele meestele.
unenägu madudest
28 Jääge üle oma hommikusest sörkjooksust ilma kiiluta
Joo hommikusöögi ajal 8 untsi kaltsiumiga rikastatud apelsinimahla. Kaltsiumi suurendamine toidus võib teie vererõhku langetada. Samuti aitab C-vitamiin. Inglismaa uuringute kohaselt surevad südamehaigustesse inimesed, kelle vereringes on kõige rohkem C-vitamiini. Ja registreeruge võistlusele - olete peaaegu garanteeritud kaalust alla võtta, võita stressi ja nautida väga rahuldust pakkuv kogemus.
29 Tõstke targemini
Kui te lõpetate küünarnukid ja põlved lukustamata, vajutate raskuste tõstmisel lihaseid raskemini. Kontrollige kindlasti ka Parim kõhulihaste harjutus, mis pole situp.
30 Valu haldamine
Kui teil tekib põlvevalu, lõpetage jooksmine ja istuge kahjustatud jalaga otse enda ette. Pingutage nelipealihaseid 2 sekundit, seejärel vabastage. Korrake viis korda. See sunnib teie põlve vabastama sünoviaalvedelikku, mis määrib liigest ja vähendab valu, ütleb spordipodiatrist Rick Braver, D.P.M. Seejärel kandke oma isetehtud geelipakk (ülal). Ärge unustage ka meie juhendit Maailma singli parim venitus.
Kui teil on vill ja kui see on valus ja selles on vedelikku, siis pange see välja ja pigistage vedelik välja. Jätke nahk peale. Lisakaitseks võtke sokk teiselt jalalt ja kandke seda villilise jala peal.
4. osa Palju parem väljavalitu
Kõik, mida peate teadma seksi kohta, mille õppisite Mustangi tagaistmel 1995. aastal. Kuid täiskasvanuna teate, et armatsemine toimub kogu päeva. Suurepärane väljavalitu võib talle voodis ja väljas meeldida. Siit saate teada, kuidas…
31 Higistage koos temaga
Texase ülikooli teadlaste 10-aastases uuringus, milles osales 168 paari, leiti, et paarina koos treenivad mehed ja naised on rohkem rahuldust pakkuvast seksist. Valige mittekonkurentsivõimelised spordialad, näiteks matkamine, maanteerattasõit, jooksmine ja suusatamine, soovitab Põhja-Colorado ülikooli spordi- ja kehalise aktiivsuse sotsiaalpsühholoogia professor Ph.D. Megan Babkes. Siin on kokkuvõte Ülim seikluspuhkus.
32 Parandage oma suhet koheselt
Lülitage mäng välja. Kuula teda. Korrake seda, mida ta ütles. Öelge talle, et see, mida ta ütles, on mõistlik. Vaadake kindlasti ka meie Parimate suhete saladused.
33 Õpeta teda seksi kohta märku andma
Kuna naised on üldiselt paremad suhtlejad, eeldame, et nad saavad magamistoas suhelda hästi.
Mitte nii. Tal võib olla midagi erilist, kuid liiga häbelik või õige, et selle nime öelda. Järgmine kord, kui teie kaks hakkate mänguliseks muutuma, paluge tal aidata teil välja mõelda teatud seksuaalakti salajane koodisõna või fraas. Näiteks: 'Kallis, täna õhtul teeme ‘Westworld’. ') Kas teil pole praegu erilist kedagi? Ärge kartke - siin on Parimad tutvumisrakendused, kui olete üle 40-aastane.
34 Osta õige naistepesu
Kingitusena pesu peaks silma paistma selle poolest, mida ta iga päev kannab, kuid mitte nii palju, et ta tunneks seda piinlikult. 'Kui ta ei tunne end mugavalt, ei näe te seda kunagi. Kuid kui ta tunneb end mugavalt ja seksikalt, näitab ta uhkusega oma tooteid, 'ütleb La Petite Coquette'i omanik Rebecca Apsan ( http://thelittleflirt.com ), New Yorgis. Pehme kleit (õhuke libisemine või lühike, lörtsine prantsuse öösärk) on ohutu panus mõlemale kontole. Kuna see on lõdvalt istuv, siis meelitab ta figuuri ükskõik mis kehatüübist - seda mängu, mida on keerulisemate aluspükskomplektidega keeruline saavutada.
35 Tehke parem massaaž
'Mõelge massaažist kui teatrielamusest,' ütleb raamatu autor Gordon Inkeles Sensuaalse massaaži kunst. Hämardage tuled, mängige pehmet muusikat ja soojendage voodilinu (visake need eelnevalt paariks minutiks kuivatisse).
—Määrige peopesad: kerged taimeõlid, näiteks safloor, mis on lõhnastatud mõne tilga sidrunimahlaga, toimivad sama hästi kui kallid massaažiõlid. Valage peopesadesse umbes 2 supilusikatäit ja hõõruge neid õli soojendamiseks kokku.
- Mudesta teda: asetage üks avatud käsi teise kohale ja alustage väikeste ringide tegemist tema kaelal ja õlgadel (just seal kannavad naised enamikku oma pingetest). Pange sõrmeotstelt ühtlane surve peopesale. 'Ole helde,' ütleb Inkeles. 'Ärge piirduge insuldi kahe või kolme kordusega. Kui teil tekib neid toredaid äratundmisohkeid, tehke 20 või 30 kordust sama löögiga. '
- Puudutage teda lainetena: kui te oma partnerit silitate, ärge liikuge tema keha sirgjooneliselt üles ja alla. Kui liigutate käsi lainelise ebakorrapärase mustriga, on tema naha närvid teie puudutusest üllatunud ja nad muutuvad põnevamaks.
- Hoidke teda lille kroonlehtedega: asetage lille kroonlehed magamistoa laeventilaatori kohale. Lülitage see sisse, kui ta lamab.
Lisateavet leiate siit 4 saladust meeletu massaaži tegemiseks.
mitu protsenti inimestest on punased juuksed
36 Hüpnotiseeri oma ämm
Ta on endiselt härmas ja tulemas on pere kokkutulek. Selle asemel, et teda vältida, võtke ta vestlusesse ja rääkige oma kätega vööst kuni rinna keskpaigani - enesekindel, kuid samas mitte konfrontatsiooniline poos, ütleb juhatuse kinnitatud hüpnotisöör ja autor Nic Nicolas Hüpnoosi abil parem.
Kui olete üksi, öelge sõbralikul toonil: 'Ma tean, et saime vale jalaga maha. Mis iganes juhtub, ma tahan, et teaksite, et ma armastan teie tütart. Ma tean ka, et sina ja mina tahaksime läbi saada ja (pausi), ma tean, et saame.
Paus äratab tema alateadvuse, kui te seda positiivset ettepanekut implanteerite. Olete siiras ja ütlete talle peenelt, et ei lähe kuhugi. Te ei pruugi teda kunagi võita, kuid teete ülejäänud perega liitlasi, püüdes Madame Ice'i üles sulatada.
37 Tee ta õnnelikumaks
Helista talle veel. Teie naise (ja hiljem ka teie) õnn on otseselt proportsionaalne mitu korda päevas talle helistate. Oleksite arukas üks neist lahti kerida 13 seksikaimat asja, mida saate naisele iga kord öelda.
38 Tee see tema otsustada
Unustasite ta sünnipäeva. Tehke kohe broneeringud oma lemmikrestoranis. 'Öelge talle näiteks, et teadsite, et tema sünnipäev on kolmapäeval, kuid et tahate ta laupäeval välja viia,' ütleb raamatu autor Tina B. Tessina. Mitteametlik juhend uuesti tutvumiseks. Kui ta teie unustuse naelutas, on ainus võimalus tohutult vabandada. Saatke käsitsi kirjutatud märkus ja lilled tema töökohale (see on võti), et sõbrad seda märkaksid. 'Lilled ravivad peaaegu kõike,' ütleb Tessina. Järgige romantilist kingitust. Siit leiate veel suurepäraseid suhtenõuandeid 15 viisi, kuidas igale naisele muljet avaldada.
5. osa Ole rohkem härrasmees
Naiste, kolleegide ja sõprade muljetamiseks on hädavajalik teada söögikohtade, tutvumiskuulutuste ja kõigi muude sotsiaalsete olukordade õige etiketi tundmine. Nii et veenduge, et te…
39 Tunne oma leivataldrikut
Pidage meeles 'BMW' vasakult paremale - leivataldrik, eine, veeklaas. Siit leiate lisateavet selle kohta, kuidas härrasmehena einestada Seitse suurimat viga, mida teete peenrestoranides.
40 Tea oma Wasabi etiketti
Seda ei tohi puderda sojakastmesse. Selle asemel kandke natuke wasabit otse sushile. Seejärel kasta kala (mitte kunagi riis) kastmesse. Samuti teadke, et kogu sushitükk läheb suhu (ärge kunagi hammustage seda pooleks), kala pool keele poole.
41 Sobitage sokid pükste tooniga
Ja teie vöö üldvärv kingadeni. (See ei pea olema täpne.) Rohkemate stiilide tegude ja keelude kohta leiate siit 20 Üle 40-aastaste meeste lõplikud stiilireeglid.
42 Kirjutage korralik kaastundeavaldus
Jagage lahkunu isiklikku ja südamlikku mälestust. Sellised meenutused lähevad palju kaugemale kui abstraktsed omadussõnad lahkunu suurepäraste omaduste kohta. Kuid pidage meeles, et see ei käi teie kohta. Kui olete öelnud, et olete šokeeritud või kurvastanud, laske sellel minna. Teie lein pole kirja põhjus. Lõpuks ärge pakkuge, et „aitaksin mis tahes viisil, kui oskan”. Tehke konkreetne pakkumine. 'Kui on õige aeg, võime ehk koos õhtust süüa.' Või: 'Oleksime hea meel, kui hoolitseksime teie laste eest paariks päevaks, kui saaksite natuke aega ära kasutada.' Eelkõige olge siirad.
armsaid asju, mida oma poiss -sõbrale öelda
43 Tee parem Manhattan
'Keerukus, mida vihjab keegi, kes oskab kokteili oskuslikult valmistada, pole võrreldav,' ütleb Dale DeGroff, Kokteili käsitöö. Siin on klassika, mis sobib ideaalselt hooajaks.
—2 untsi segatud või sirget viskit
—1 untsi Itaalia magusat vermutit
—2 kriipsu angostura mõru
—Kirss kaunistuseks
Valmistage nagu martini ja kurnake jahutatud kokteiliklaasi. Kaunista kirsiga. Näpunäide: 'Manhattan sisaldab palju rohkem vermutit kui martini,' ütleb DeGroff. 'Mõned retseptid nõuavad 3 osa viskit 1 osa vermuti kohta, kuid leiate, et enamik inimesi reageerib positiivselt 2 osa viskile ja 1 osa vermutile.' Kui olete õppinud Manhattani valmistamise kunsti, on siin rohkem Kokteilid, mida peaks valmistama iga mees.
44 Tehke parem kompliment
Meeldejääv kompliment on siiras, lühike, originaalne ja säästlikult rakendatud. Kärbi tavalisi meelitusi ja järelejäänud õitseb saaja kõrvas mitu kuud. 'See on armas kihlasõrmus' on läbitav, kuid 'kõigi poissmeeste nimel me vihkame teid kaotada' on resonantsi.
45 Kandke sularaha
Kandke alati kaasas vähemalt 50 dollarit, et saaksite kokteilikaardi kätte võtta ja baarimehele baarile mõned arved visata. Kuid siin on äärmiselt veenev juhtum, et saaksite kogu aeg veelgi enamat kanda: Miks tõelised mehed sularaha kannavad.
46 Tea, millal veini dekanteerida
'Dekanteerimiseks on kaks peamist põhjust: õhutada nooremaid veine, mis peavad avanema, ja vältida vanemast veinist klaasi täis setete valamist,' ütleb meister Sommelier Andrea Robinson. Dekanteerivad täidlased punased nagu Cabernet Sauvignon ja Bordeaux Prantsusmaalt, Zinfandel ja Cabernet Sauvignon Californiast ning Barolo Itaaliast, et pehmendada tanniine ja tugevdada kimpu. Setete leidmiseks hoidke pudelit ereda valguse käes ja otsige põhjasetteid. Kui märkate rasket setet, dekanteerige. Kui aeg lubab, seiske pudel enne serveerimist setete dekanteerimiseks päev otsa püstiasendis. Veinide suurepärase katvuse saamiseks siin Maailma veinieksperdi number üks nõu veinikogumise alustamiseks.
47 Vaigista pika hingega kolleegi
Pange käed selja taha ja kuulake tähelepanelikult, nõustudes noogutades. Seejärel liigutage käsi enda ees ja haarake need kinni. Eksperdid ütlevad, et lihtne toiming, kui panete midagi teie kahe vahele, paneb kõneleja selle tihti kokku keerama. Siin on ka meie käepärane juhend Kuidas pääseda kontorist Gab-Master.
48 Tea, kuidas aidata naisel mantlit selga panna
Seisake tema selja taga ja paremal, jakk veidi alla õla. Las ta tõstab oma käe, kuid juhi varrukas pigem tema käe poole, kui laseb laperdada ja võrku jääda. Kui ta käsi on ohutult läbi, libistage jope selga ja korrake sadama poolel, ütleb Peter Post Olulised kombed meestele.
49 Tea natuke klassikalist muusikat
Vaatamata teie pingutustele selle vältimiseks teate juba mõnda ooperit ja klassikalist muusikat: Bizet Carmen ('Paha uudise karud'), Rossini oma Sevilla habemeajaja ('Bugs Bunny'), Raveli oma Bolero ('Bo Derek'). Ooperit kuulates pidage meeles, et see on sisuliselt kutt, kes räägib naistega seotud probleemidest, ütleb Chicago Filharmooniaorkestri kunstiline juht Scott Speck. Mängige baarmeni ja vaadake, kas saate probleemi lahti mõtestada. Kui lähete etendusele, ostke rõduistmed. Need on odavamad ja heli on seal parem.
50 Kirjutage korralik tänukiri
Märkus on lühike ja musta tindiga käsitsi kirjutatud isikustatud märkmekaardil.
Hämmastavate nõuannete saamiseks targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja rohkem mängimise nimel saate registreeruda meie liikmeks uudiskiri - tarnitakse iga päev!
