Semaglutiid, toimeaine Ozempic ja selle sõsarravim Wegovy võivad anda dramaatilisi tulemusi neile, kes on võidelnud kangekaelsete kilodega. Kuid nagu paljude asjadega elus, pole see just ideaalne lahendus. Paljud kasutajad on teatanud tõsistest kõrvalmõjud , mille tõttu nad on kasutamise katkestanud või äärmuslikel juhtudel haiglasse viinud. Nüüd tegelevad arstid kaalulangetavate ravimite ühe ohtlikuma komplikatsiooniga: lihaste kadu.
SEOTUD: Ozempici patsiendid ütlevad, et see 'peatab töötamast' kehakaalu langetamiseks – kuidas seda vältida .
Kui inimesed kaotavad palju kaalu, kaotavad nad ka lahja kehamassi, mis on sageli lihastest, ütlevad arstid.
'Kui me vaatame kaalulangust mis tahes sekkumise tõttu, siis umbes üks kolmandik kaotatud kaalust kipub olema lahja mass ja see võib olla problemaatiline,' James mandlitega , MD, Dallases asuva TÜ Southwesterni meditsiinikeskuse endokrinoloogia osakonna sisehaiguste dotsent, rääkis eelmisel aastal NBC Newsile. 'Lahja mass on tervislikum ja seotud parema ainevahetusega, nii et kui kaotame lahja massi, võime kaotada osa sellest funktsioonist.'
Lihasmassi, jõu ja funktsioonide järkjärgulist vähenemist tuntakse meditsiinimaailmas sarkopeeniana, mis mõjutab tavaliselt vanemaid elanikkonda, vahendab Healthline. Kuid need, kes võtavad semaglutiidi või tirtsepatiidi (tuntud Eli Lilly kaubamärkide Mounjaro ja Zepbound järgi), võivad kogeda sarkopeenia igas vanuses.
Sarkopeeniat, mida mõnikord nimetatakse 'kõhnaks rasvaks', võib see halvendada elukvaliteeti ja jätta patsiendid suutmatuks igapäevaseid ülesandeid täita. Rekha Kumar MD, New Yorgi endokrinoloog ja kaaluhooldusplatvormi Found peaarst, ütles väljaandele.
Lihasmassi kaotus Medscape andmetel suurendab ka luutiheduse ja vigastuste riski. Ja kuigi sarkopeenia võib mõjutada kõiki neid ravimeid kasutavaid inimesi, peavad vanemad täiskasvanud olema eriti tähelepanelikud oma tailihasmassi säilitamisel.
nimi michelle isiksus
'Need kaalu langetavad ravimid põhjustavad põhiliselt nõrkuse areng vanematel patsientidel aastate asemel kuudes. Mitchell Steiner , ütles Veru tegevjuht MD New York Times . (Veru viib läbi uuringut, et näha, kas ühend võib aidata säilitada lihaseid ja eemaldada rohkem rasva üle 60-aastastel patsientidel, kes kasutavad kehakaalu langetavaid ravimeid.)
SEOTUD: Mis tegelikult juhtub, kui te lõpetate Ozempicu võtmise, ütlevad arstid .
Ehkki see arv skaalal võib tänu Ozempicile või Mounjarole järsult langeda, ei tähenda see, et muutute automaatselt tervemaks, Michelle Hauser MD, Stanfordi elustiili ja kaalujälgimise keskuse rasvumisravi direktor, rääkis KOHE .
Igasugune kaalukaotus nende ravimitega mõjutab tõenäoliselt lihasmassi, kuid arstide sõnul on kaotuse minimeerimiseks võimalusi.
Medscape märgib, et nii aeroobsed harjutused kui ka vastupidavustreening peaksid olema osa nende ravimite patsientide raviplaanist. Vastupidavustreeningut eelistatakse tavaliselt aeroobsele lihasmassi säilitamiseks ja jõu suurendamiseks, kuid ka aeroobsel treeningul on oma eelised. Kuigi aktiivne püsimine on võtmetähtsusega, ei pea te oma treeningukavaga hulluks minema.
'Püüan rõhutada, et me ei ürita sinust kulturisti teha või midagi muud,' Scott tegema , MD, Washingtoni ülikooli meditsiini dotsent, rääkis KOHE . 'Kaks seanssi nädalas kergete raskustega võib olla väga tõhus.'
mida ma peaksin oma tüdruksõbrale ütlema?
Kumar soovitab ka kaks kuni kolm treeningut nädalas, eriti vastupidavustreeningut.
'Soovitage see, kui saate. Hoidke hantleid tööl oma laua taga, et teha vaheajal paar kordust, tehke koridoris kiireid väljahüppeid või esitage endale väljakutse hoida oma lemmikteleri reklaamipausi ajal planku saade,' rääkis Kumar Healthline'ile.
SEOTUD: Teaduse kohaselt on Ozempici 7 kasu tervisele, mis ei tähenda kaalukaotust .
Oluline on ka see, mida te nende ravimitega sööte. Eksperdid soovitavad kõrge valgusisaldusega dieeti. Kumari sõnul tuleks aktiivse kaalukaotuse ajal süüa iga toidukorraga 25–30 grammi valku.
Kas pole kindel, kus on parimad valguallikad? Ta soovitab hapukoore asemel kasutada madala rasvasisaldusega või rasvavaba kreeka jogurtit või kodujuustu ja valmistada lahjad valgud (nt kana) enne tähtaega. Ta ütleb, et oad on suurepärane lisand salatile ja riisi või pasta asemel on mõistlik valida kinoa.
Kuigi saate lihaste kaotust oma kätega leevendada, töötavad ettevõtted välja ka dieedi- ja treeningplaane, mis on mõeldud spetsiaalselt kaalulangetusravimeid kasutavatele inimestele. KOHE teatatud.
Ka ravimitootjad tegelevad murega lihaste kadumise pärast. Eli Lilly tegi koostööd BioAge Labsiga, et testida ühendit (aselaprag), mis aitaks parandada lihaste ainevahetust ja funktsiooni – ning käimas on uue ravimi bimagrumabi katsetamine, mis võib aidata lihastel kasvada, blokeerides skeletilihaste ja rasvamassi üle järelevalvet teostavaid retseptoreid. .
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Abby Reinhard Abby Reinhard on ettevõtte vanemtoimetaja Parim elu , mis kajastab igapäevaseid uudiseid ja hoiab lugejaid kursis viimaste stiilinõuannete, reisisihtkohtade ja Hollywoodi sündmustega. Lugege rohkem
