Me veedame terve talve unistades soojast kevadõhust, kuid kui hooaeg hakkab ümberringi, saabub reaalsus kiiresti. Õietolm ja muud allergeenid võivad meie ninakõrvalkoobaste ülekoormust tekitada, jättes meile nohu ja sügeleva kurgu. Ja see pole veel kõik: Kevadised allergiad võib ka meie nahka hävitada, põhjustades lööbeid, punetust, ärritust, kuivust, turset ja palju muud. Õnneks on asju, mida saate teha, et oma keha heinapalaviku vallandajate vastu võitlemiseks ette valmistada – ja vestlesime mitme dermatoloogiga, et teha kindlaks parimad nipid ja näpunäited just selleks. Lugege seitset viisi, kuidas saate oma nahka allergiakindlaks muuta.
SEOTUD: Arstide sõnul 4 parimat toidulisandit allergia vastu .
1 Veenduge, et niisutate regulaarselt.
Naha allergiakindluse tagamine tähendab 'kontakti vähendamist allergeenidega ja naha loomuliku barjääri tugevdamist'. Anna Chacon , MD, a juhatuse sertifitseeritud dermatoloog asub Miamis, räägib Parim elu .
Üks tõhusamaid viise selleks on Chaconi sõnul regulaarselt nahka niisutada.
'Niisutajad loovad naha pinnale kaitsekihi, mis aitab kaitsta seda allergeenide eest,' selgitab ta. 'Nad hoiavad ka naha hüdreeritud ja tervena, vähendades pragude tekkimise tõenäosust, mis võivad võimaldada allergeenidel tungida.'
2 Hoidke oma nahk puhtana.
Teine oluline samm naha kaitsmiseks on lihtsalt selle puhtana hoidmine. Martin Smith , MD, topeltplaadi sertifikaat allergoloog-immunoloog ja Untoxicated Skincare'i kaasasutaja soovitab heinapalaviku all kannatavatel inimestel proovida end duši all loputada kohe pärast pikemat õues veetmist.
'See peseb allergeenid maha ja lisab teie nahale nii vajalikku niiskust,' jagab ta.
Kuid ärge unustage jälgida ka vee temperatuuri. Kuum vesi võib teie nahka kuivatada ja muuta selle vähem kaitsvaks allergeenide eest, mistõttu Smithi sõnul peaksite duši all käima ainult leiges või külmas vees.
SEOTUD: 5 kodust abinõu hooajaliste allergiate jaoks, mis tegelikult toimivad .
3 Kontrollige oma kosmeetikatoodete koostisosi.
Sama oluline on ka õigete toodete valimine, mida oma nahal kasutada.
Valeri Aparovitš , biokeemik ja sertifitseeritud kosmeetik-esteetik OnSkin ütleb, et tarbijad peaksid kontrollima oma kosmeetikatoodete koostisainete etikette, et jälgida lõhnaaineid, alkohole ja säilitusaineid, mis võivad teie nahka stressi tekitada ja süvendada selle haavatavust keskkonnasüüdlaste ees.
Aparovitši sõnul võivad lõhnaained, nagu kaneel, tsitraal, farnesool, kumariin, eugenool või geraniool, põhjustada allergiat, samas kui alkoholid, nagu alkoholdenaat, etanool või SD-alkohol, võivad naha barjääri häirida. Lõpuks võivad säilitusained, nagu formaldehüüdi vabastajad, metüülkloroisotiasolinoon ja metüülisotiasolinoon, suurendada naha tundlikkust.
unistab tornaadost
'Lisaks kaaluge meigi vähendamist, nagu ripsmetuššid, lauvärvid ja jumetooted, mis sisaldavad värvaineid ja värvaineid, mis võivad põhjustada naha ja silmade ärritust ning allergilisi reaktsioone,' lisab ta.
4 Valige hüpoallergeensete toodete kasutamine.
Kuid mitte ainult oma kosmeetikatoodetega peate olema ettevaatlik. Kui rääkida muudest toodetest, millele teie nahk võib reageerida – seep, pesupesemisvahendid, majapidamispuhastusvahendid –, ütleb Chacon, et on hea valida hüpoallergeensed valikud.
'Hüpoallergeensete toodete kasutamine võib vähendada kokkupuudet allergeenidega, ' ütleb ta. 'Need tooted on spetsiaalselt loodud allergiliste reaktsioonide riski minimeerimiseks.'
Keith O'Brian , nahahoolduse ekspert ja kosmeetikafirma Hydrinity tegevjuht soovitab otsida tooteid, mis sisaldavad 'põletikuvastaseid koostisosi nagu hüaluroonhape, aloe vera, kummel või roheline tee'.
«Neil koostisainetel on rahustavad omadused, mis võivad leevendada allergeenidest põhjustatud nahapõletikku ja ärritust,» märgib ta.
SEOTUD: Olen dermatoloog ja siin on minu viieastmeline nahahooldusrutiin, et noorem välja näha .
5 Olge oma silmade ümbruse eest eriti ettevaatlik.
Kuigi soovite kindlasti kogu oma nahka allergeenide eest kaitsta, on Aparovich sõnul oluline silmaümbruse naha eest eriti hoolt kanda, sest see on 'loomulikult õhem ja tundlikum kui ülejäänud näol'. Selle tulemusena kipub see reageerima rohkem välistele ärritajatele, mis võib põhjustada punetust, turset ja sügelust.
'Selle õrna naha heaolu säilitamiseks ja niiskusbarjääri toetamiseks on oluline vältida karmide meigieemaldajate kasutamist ja kohandatud niisutavat silmakreemi,' soovitab Aparovich.
Samuti peaksite kaaluma päikeseprillide kandmist väljas viibides, sest tema sõnul 'aitavad need kaitsta teie silmaümbrust otsese kokkupuute eest allergeenidega, nagu õietolm või tolm, vähendades ärrituse või allergiliste reaktsioonide riski.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Kandke kaitseriietust.
Kuid päikeseprillid pole ainus asi, mida saate oma naha kaitsmiseks kanda. Abi võivad olla ka muud kaitseriided, sealhulgas pikad varrukad, kindad ja mütsid, 'eriti kui viibite keskkonnas, kus on tõenäoline kokkupuude allergeenidega,' ütleb Chacon.
'Nad võivad luua füüsilise barjääri naha ja võimalike ärritajate vahel, ' selgitab ta.
mul oli unistus, et olin kaksikute rase
7 Ärge jätke päikesekaitsekreemi kasutamata.
Mõned inimesed võtavad päikesekaitsekreemi välja alles suvehooajal, kuid seda peaksite kasutama aastaringselt, eriti kui soovite oma nahka allergiakindlaks muuta.
'Kogu ultraviolettkiirgusega põhjustab naharakkudes oksüdatiivset stressi ja aitab oluliselt kaasa niiskuse aurustumisele, lõhub naha niiskusbarjääri, muudab selle vastuvõtlikumaks ebasoodsate väliste stiimulite suhtes ning loob allergeenide ja mikroobide jaoks tervitusvärava naha kergemaks tungimiseks. ' hoiatab Aparovich.
Parim lahendus? Kasutage laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 50.
'Päikesekaitsekreem nõuab põhjalikku ja rikkalikku pealekandmist, et oma potentsiaali täielikult välja töötada, ja seda tuleb uuesti kasutada iga kahe tunni järel, kui viibite päikese käes, ' lisab Aparovich.
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Life'i vanemtoimetaja. Tema põhirõhk on uudiste kajastamisel, kus ta hoiab lugejaid sageli kursis käimasoleva COVID-19 pandeemiaga ja kursis viimaste jaemüügi sulgemistega. Loe rohkem
