Inimesed, kes kannatavad Talvedepressioon, või olete sellest vähemalt kuulnud, teadke, et valgustus võib teie meeleolu tõesti mõjutada. Kuid kas teadsite, et see võib tõsiselt mõjutada ka seda, kui hästi te arvate?
Sees Michigani osariigi ülikooli murranguline uus uuring , leidsid neuroteadlased, et hämar valgus võib tegelikult teie mälu ja õppimisvõimeid kahjustada. Mis tähendab, et nii palju kui te vihkate oma kontori fluorestsentsvalgust, võib see tegelikult teid aidata.
Muidugi, nagu hiljutise uuringu kohta, mille kohta peaksite täpselt jooma päevas , on uuringul oma piirangud - peamine on see, et see tehti Niiluse rohurottidele (kes nagu inimesed magavad öösel ja on päeval aktiivsed).
Rotid jagati kahte rühma, üks neist puutus kokku ereda valguse, teine hämara valgusega. Teadlased leidsid, et ereda valguse käes peesitavad rotid suutsid täita ruumilist ülesannet palju paremini kui need, mis olid ümbritsetud vähese helendusega. Et te ei arvaks, et endised rotid olid lihtsalt targemad, näitasid ajuuuringud, et hämarad rotid kaotasid oma hipokampuses, mis on suures osas mälu ja õppimise eest vastutav piirkond, umbes 30 protsenti võimsusest. Veelgi enam, kui kuu aega hämaras valguses olnud rotid asetati neljaks nädalaks ereda valguse kätte, siis nende aju maht täielikult taastub, mis näitab, et me võime mõnevõrra kompenseerida hämara valguse negatiivset mõju võrdse koguse ereda valgusega .
'Kuna seoseid on vähem, toob see kaasa hüpokampusest sõltuva õppimise ja mälu jõudluse vähenemise,' ütles Joel Soler, psühholoogiadoktorant ja ajakirjas avaldatud uuringu juhtiv autor Hipokampus . 'Teisisõnu, hämarad tuled tekitavad tuhmi.'
Uuring hajutab varasemat müüti, et pilves ilm või vihmased päevad on töö jaoks head ning võivad olla kasulikud Alzheimeri tõve ja dementsuse tekke vältimiseks.
Muidugi pole selle mõju meie kognitiivsetele võimetele ainus põhjus, miks päikesepaistelistel päevadel, eriti talvisel ajal, õue pääsemine on hädavajalik. Teises hiljutises uuringus jõuti järeldusele päikesevalgus võib tegelikult kaalust alla võtta .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
