Dementsus on üks hirmsamad tingimused seotud vananemisega: finantsteenuste ettevõtte Edward Jonesi hiljutise uuringu kohaselt ütleb 32 protsenti pensionäridest Alzheimeri tõbe (kõige levinum dementsuse vorm) krooniline seisund nad kardavad kõige rohkem. Kahjuks seostatakse kõrget vererõhku ka vananemisega ja see võib veelgi mõjutada teie võimalusi dementsuse tekkeks. Nende kahe haigusseisundi vahelise seose uurimine jätkub, kuid hiljutised andmed näitavad, et vererõhu säilitamine võib tegelikult vähendada teie dementsuse tekkevõimalusi. Loe edasi, et teada saada, mida teadlased nüüd nõustavad.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: 58 protsenti ameeriklastest suurendavad seda tehes oma dementsuse riski: kas olete?
Seos hüpertensiooni ja dementsuse vahel pole midagi uut.
Arstid ja meditsiinitöötajad teavad hästi seost kõrge vererõhu või hüpertensiooni vahel, keskea ajal ja dementsuse hilisem areng (täpsemalt vaskulaarne dementsus ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Alzheimeri tõve ühingu andmetel pole nende kahe vaheline seos täiesti selge , kuid on konkreetseid viise, kuidas kõrge vererõhk võib mõjutada aju ennast. Hüpertensioon koormab artereid, mis aja jooksul muutuvad jäigaks ja kitsenevad. Kui see juhtub ajuarteritega, on toitainete ja hapniku vool häiritud, põhjustades ajurakkude kahjustusi.
'Enamik dementsuse vorme tuleneb ajurakkude surmast,' Nancy Mitchell , registreeritud õde ja Assisted Livingi kaastööline kirjanik, räägib Parim elu . 'Seega suurendab kahjustatud veresoontest tingitud verevarustuse puudumine haiguse riski.'
Seda silmas pidades on vererõhu kontrolli all hoidmine võtmetähtsusega ja uued uuringud näitavad, et järjepidevus võib vähendada teie dementsuse riski.
unistab eksimisest
Vererõhutaseme kõikumine mõjutab dementsuse riski.
Ajakirjas avaldatud uurimustöö Tiraaž 30. oktoobril avastas, et inimesed, kelle süstoolne vererõhk (ülemine number) püsis püsivalt kontrolli all oli dementsuse risk 16 protsenti väiksem. 'Kontrolli all' määratleti kui ajavahemikku sihtvahemikus (TTR), mis on tavaliselt süstoolne näit 120 mmHg ja diastoolne näit (alumine arv) 80 või alla selle.
Nagu selle nimi näitab, keskendus süstoolse vererõhu sekkumise uuring (SPRINT) spetsiaalselt süstoolsele vererõhule ja kõigil osalejatel oli hüpertensioon. Patsiendid said kas süstoolse vererõhu 'intensiivset' ravi, mille sihtvahemik oli 110 kuni 130 mmHg, või standardravi, mille sihtvahemik oli 120 kuni 140 mmHg.
'TTR, erinevalt süstoolse vererõhu (SBP) absoluutsest mõõtmisest, on kasulikum dementsuse riski ennustaja.' Sandra Narayanan , MD, veresoonte neuroloog ja Vaikse ookeani neuroteaduste instituudi neurointerventsiooni kirurg, räägib Parim elu . Patsiendid, kellel oli kõrgenenud TTR – mis tähendab, et vererõhuga oli rohkem aega ülaltoodud vahemikes –, olid madalama dementsuse riskiga patsiendid, mis rõhutas vererõhu kontrolli järjepidevuse tähtsust.
'Leiud näitavad, et mitte ainult kõrge vererõhk ei tõsta dementsuse riski, vaid ka vererõhk, mis kõikub liiga kõrgele või liiga madalale,' David Seitz , MD, juhatuse sertifitseeritud arst ja Ascendant Detoxi meditsiinidirektor, lisab. 'Seda tuleb meeles pidada, kui teie vererõhk kipub palju kõikuma.'
Kui soovite rohkem terviseuudiseid otse teie postkasti saada, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Hinnati tuhandeid patsiente.
Andmeid koguti kokku 8415 patsiendilt. Katse alguses mõõdeti kognitiivset seisundit ja vererõhku. Vererõhku mõõdeti kord kuus järgmise kolme kuu jooksul, seejärel kasutati kõiki mõõtmisi sihtvahemiku määramiseks.
Et teha kindlaks, kas osalejatel tekkis kognitiivne langus või tõenäoline dementsus, hinnati neid uuringu jooksul veel kaks korda jälgimisperiood , teatas Medical News Today. Kokku viie aasta pärast leidsid teadlased, et neil, kes hoidsid SBP-d sihtvahemikus, vähenes dementsuse risk.
On mitmeid viise, kuidas viia oma vererõhk sellesse sihtvahemikku ja hoida seda seal.
Selle sihtvahemiku saavutamiseks ja säilitamiseks soovitavad meditsiinitöötajad jälgida oma vererõhku kogu päeva jooksul. 'Seda saab mugavalt teha nii, et inimesed kontrollivad oma vererõhku iga päev erineval ajal.' Rigveda Tadwalkar , MD, juhatuse sertifitseeritud kardioloog ütleb California osariigis Santa Monicas asuvas Providence Saint Johni tervisekeskuses. 'Mõne nädala jooksul kogutakse enamikust ajaperioodidest mitu väärtust ja see võimaldab meil luua trendi.'
kolm tassi armastavad
Sealt edasi saab teie arst määrata ravimite õige annuse ja jälgida, kui järjekindlalt te oma sihtvahemikus püsite. Nagu Narayanan selgitab: 'Järjepidevus on olulisem kui vererõhu reguleerimine.'
Et olla ennetav, märgib Narayanan, et see läheb kaugemale ravimitest, kuna kaalulangus ja tervislik toitumine on vererõhu tasemel hoidmiseks üliolulised. Tadwalkar soovitab segada tegevusi, mida teete, et 'tõeliselt saavutada kogu keha kasu'.
