Ilmselt olete juba kuulnud, et väike punane vein on südamele suurepärane tänu resveratroolile, mis aitab verd voolata, või et enne magamaminekut klaasil võib olla sama kaalulangetamise eeliseid kui pool tundi treeningut , tänu sellele, kuidas resveratrool muudab valge rasva kergemini eraldatavaks pruuniks. (Või võib see olla üks neist Veel 80 põhjust, miks veini joomine võib teile tõesti kasulik olla. )
Kuid hiljutine uuring, mille viis läbi Rochesteri ülikooli meditsiinikeskus ja mis avaldati ajakirjas Teadusaruanded, näitab, et madal alkoholitase võib olla kasulik ka ajule. Ja me ei räägi ka ainult südamest tervislikust veinist. Uuringus märgitakse, et see on 'igasugune alkohol', mis tähendab kõike alates õllest kuni veinini ja destilleeritud piiritusjookideni - nii kaua, kuni see on kaks ühikut päevas. (Rekordiks on see, et õlle puhul on see 12 oz, veini puhul 5 oz, piirituse puhul 1,5 oz.)
unistab keskkoolist
'Selles uuringus oleme esimest korda näidanud, et väikesed alkoholi annused võivad aju tervisele kasulikud olla, nimelt parandab see aju võimet jäätmeid eemaldada,' ütles Maiken Nedergaard , Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse (URMC) translatiivse neuromeditsiini keskuse kaasdirektor ja uuringu juhtiv autor.
Idee, et alkohol võib väikestes kogustes ajust toksiine eemaldada ja vähendada, omab olulist pikaajalist mõju, millest peamine on see, et see tähendab väikest märjukest, mis aitab vältida dementsuse ja Alzheimeri tõve teket.
Nende järeldused on kooskõlas Readingi ülikooli 2013. aasta uuring järeldusele, et kolme klaasi šampanja joomine nädalas võib Alzheimeri tõrjuda ja teie mälu suurendada.
Sellel uuringul on mõned samad piirangud kui sellel, nimelt asjaolu, et mõlemal juhul viidi uuring läbi hiirtega.
Poolas leiate tõenäoliselt need kaunistavad jõulupuud tavalise kaunistusena.
Sellegipoolest lisab see üha enam uurimistöid, mis näitavad joomist ühel või kahel klaasil punast veini päevas on tervisele palju koormusi .
hanede vaimne tähendus
Nagu uuringu autorid rõhutavad, on siin rõhk mõõdukusel. 'Uuringud on näidanud, et madal kuni mõõdukas alkoholitarbimine on seotud väiksema dementsuse riskiga,' ütles Nedergaard, 'samas kui paljude aastate pikk alkoholitarbimine suurendab kognitiivse languse riski. See uuring võib aidata selgitada, miks see juhtub. Täpsemalt näib, et väikesed alkoholi annused parandavad aju üldist tervist. '
Vastavalt Toitumisjuhised ameeriklastele , mõõduka alkoholitarbimise all mõistetakse naistel kuni 1 jook ja meestel kuni 2 jooki päevas.
See on kooskõlas ühe 102-aastase itaallanna tarkade sõnadega, kes andis hiljuti suurepäraseid nõuandeid pika eluea kohta: 'Punase veini laius kaks sõrme ja mitte rohkem, iga päev lõunaajal.'
Hämmastavamaid nõuandeid targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja raskema mängimise kohta jälgi meid nüüd Facebookis!
