Supermudelitest on lihtne mõelda kui lihtsalt üliinimestest. Noh, nemad on. Need täiuslikud kehad, see hõõguv nahk, need raskust raskendavad, imalad juuksed. Jah, nad on geneetiliselt täiustatud superkaunitarid. Ilmselgelt. Kuid nad on ka lihast ja verest naised, kes kannatavad nende kõigi ühe suurima ilumõrvari all: jet-lag. Päeva lõpuks ei riku miski sind - ja nahka, juukseid ja und - nagu dehüdratsioon ja zombistumine, mis kaasneb hüppamisega mitme ajavööndi vahel.
Jääb küsimus: kuidas tegema nad võitlevad selle vastu nii hästi - ja nii sageli - säilitades nii veatu naha?
Noh, Karlie Kloss lööb jõusaali - kõvasti. Elle MacPherson ? Ta võtab vastu väga spetsiifilise dieedi ja joob piisavalt vett, et toita tervet armee rügementi. Ja Bella Hadid kannab väga-väga kõrgetasemelist peitekreemi, millest saate varsti teada. Kõigi nende liikvel olevate saladuste kohta, mis näevad välja tõeliselt hämmastavad, loe edasi. Ja rohkemate ilunõuannete saamiseks ärge jätke meie kasutamata Suve lõpu juuksehoolduse juhend.
1 Alessandra Ambrosio niisutab ja venitab.
Enne Balmaini maandumisraja näitust 2015. aastal jagas Brasiilia mudel Vogue kuidas ta võitles 12-tunnise lennuga, mis oli just eelmisel päeval L.A-st sisse tulnud. Keskendudes oma nahale, ütles ta ajakirjale: 'Ma jõin palju vett ja tegin täna maski, kui ärkasin täna särama ja niisutama.'
Nad teatasid, et tema lemmikmask oli Jaapani lehtmask Shiseido . Samuti aitab ta venitada oma pikki jäsemeid natuke joogaga hommikul 15 minutit. 'Venitamine on midagi, mida ma teen iga päev.' Märkus. Omaenda venituste jaoks proovige 5 parimat venitust, mis aitavad teil kõigeks valmis olla .
2 Miranda Kerr harrastab joogat.
Austraalia kaunitar jagab sarnaseid tavasid selle vastu võitlemisel. 'Minu joogapraktika aitab tõesti jet lag'il,' ütleb ta Austraalia saidile antud intervjuus Keha ja hing . Millistes joogatüüpides ta osaleb? 'Olen 15 aastat harjutanud hatha ja kundalini jooga segu.' Hatha viitab füüsilise jooga praktiseerimisele, samas kui kundalini segab füüsilist vaimsega, kaasates hingamis- ja meditatsiooniharjutusi.
unistab laste saamisest
3 Karlie Kloss ründab jõusaali.
See 25-aastane mudel tugineb ka füüsilisele tegevusele. Kuid venitamisele keskendumise asemel ütleb ta Daily Mail ta valib selle välja higistades, lüües hotelli jõusaalis kardiomasinat. 'See on parim viis end hästi tunda ja võidelda jet lag'iga.' Tunnistame, et see pole eriline üllatus, sest Kloss osaleb sportlikes ja tõsiselt intensiivsetes treeningutes, nagu poks, modelFIT ja jalgrattasõit. Ja Klossi stiili kopeerimiseks proovige mõnda järgmist 5 luksuslikku treeningklassi, mida igaüks peab proovima .
4 Bella Hadid loodab peitekreemile.
Tumedad silmade all on väsimus, mis annab väsimust, mis on seotud eriti jet lag'iga. Videol Vogue , Näitab Bella, et ka tema pole selle kõrvaltoime suhtes immuunne. Tema lahendus? Peitekreem.
Ta alustab videot, tõstes silmad ümber, näidates oma tumedaid ringe ja öeldes: 'Ma näen tõesti väsinud välja, sest olen kaks kuud järjest reisinud.' Seejärel jätkab ta: 'Aga see on okei, tead miks? Sihtasutus ja peitekreem. '
Jälgime, kuidas ta kogu aeg väikeseid peitekreemi lööke teeb, keskendudes peamiselt tema silmade alla. Seejärel segab ta selle meigikäsna abil sujuvalt, tehes mulje, nagu poleks kasutatud meiki, vaid veatu sile nahk.
5 Gigi Hadid saab oma Zs.
Shutterstock
mida naised ei tohtinud teha
Bella vanemal õel Gigil on natuke teine taktika. Teises videos koos Vogue , küsitakse modellilt, kuidas ta võitleb jet lag'iga. Tema vastus on lihtne ja mõnevõrra abitu: 'Mul on lennukites magamine tõesti hea.'
Kuid ta pole ainus modell, kes nõustub lennukis magamisega. Imaan Hammam rääkinud Prantsuse Vogue 'Püüan kogu maismaalennu värskena välja magada ja enne otse tööle asumist on vaja ainult kiiret värskendust.' Neile, kes ei saa nii kergesti magada kui Hadid, Josephine Le Tutour on lahendus nagu ta ütles Prantsuse Vogue . 'Melatoniin. See aitab teil lõõgastuda ja kergemini magada. '
6 Carolyn Murphy väldib alkoholi - ja tuletab meelde endisi unistusi.
Vastavalt Vogue Murphy väldib unerohtusid isegi rahututel öödel. Seda öeldes võtab ta aeg-ajalt melatoniini. Veel üks viis, kuidas ta tagasi magab, on selle asemel, et vaadata kella, et näha, kui palju aega tal veel on, kuid ta tuletab meelde unistust, mille ta pidi magama heitma. Lennul olles on peamine asi, millele ta keskendub, aga niisutus. See ei tähenda ainult rohke vee joomist, vaid ka alkoholi ja kofeiini vältimist.
7 Elle Macpherson jalutab ja muudab oma dieeti.
Modellist ärinaine on oma jet-lag näpunäiteid mitu korda jaganud. Rääkides Hankige läige ütleb ta: 'Püüan alati minna jalutama, mis mulle meeldib, et saada aimu oma uuest ümbrusest ja värske õhk aitab jet lag'il. Nii palju muud avastate jalgsi! '
Samuti kohandab ta oma dieeti vastavalt intervjuule Reisimine ja vaba aeg . Esimene asi, mida ma teen lennule minnes, on minu leeliseliste roheliste topeltannus ja kolm liitrit vett - kaks trikki Dr. Simone Laubscher õpetas mind kauglendudeks, ”selgitab ta. 'Nii et kui ma tulen Londonist, siis raputan kohe lennukile astudes oma rohelised jääkülma või kookosveega üles.' Ta väidab, et lisatud toitained aitavad tal võita jet lag-i, tõstes samas ka tema vedeliku taset, mis on vajalik reisimisel sama palju kui see armas daam.
8 Molly Sims kohandab oma unegraafikut eelnevalt.
Simsil on reisil keskendudes paar asja, sealhulgas mugav, kuid šikk garderoob, mis hõlmab kampsunit ja salli. Lisaks lihtsalt varustusele keskendumisele kohandab ta ka oma unegraafikuid vastavalt ajavööndile, kuhu ta läheb. 'Paar ööd enne lendamist hakkan ajavööndiga kohanema,' ütleb ta intervjuus kasutajale MindBodyGreen . 'Kui ma lendan itta, lähen magama varakult ja olen hilja üleval, kui suundun läände.'
kuidas olla oma poiss -sõbra vastu armas
Ta selgitab ka, et oli hiljuti lugenud paari näpunäidet, mida ta innukalt proovis, näiteks 12 tundi enne maandumist paastumine ja seejärel kohe söömine, kui sihtkohta jõuate. See on mõeldud selleks, et teie keha saaks kiiremini kohaneda. Samast artiklist luges ta, et muuseumi külastamine, sidruni imemine või bine parkipillide võtmine on loomulik viis võidelda jet lag'iga. 'Plaanin proovida neid kõiki - kõik, mis selle loid tunde ületamiseks on väärt, on pingutusi väärt!'
9 Karolina Kurkova kasutab näopritsi.
Sile ja pehme nahaga lennukilt maha astumine on pool võitu, kui näete uhke välja, samal ajal võideldes jet lagiga. See endine Victoria Secreti mudel pöördub näohooldajate poole, et nahka aidata. 'Mulle meeldib, kui mul on mingi spritzer, nagu osmoosi niisutav vesi,' ütles ta Vogue .
Samuti pakib ta reisile kaasa aitamiseks alati teatud eeterlikke õlisid. 'Lavendliõli rahustab mind lennuks ja piparmünt värskendab ja äratab mind, kui pean pärast [maandumist] otse tööle minema.'
10 Naomi Campbell andub mulle ajale.
See OG supermodell levitas oma rändasaladusi Daily Mail tagasi 2004. aastal. Tema eesmärk on harjutada enesehooldust ja tegeleda spaasarnaste tegevustega. 'Pärast pikka lendu panen ma maski, lubades end soolaga sooja vanni.' Ta selgitas, et järgib seda lõõgastava massaaži ja puuviljasalatiga. Ta väidab, et see väike mini-hellitamine 'vabaneb kõigist väsimuse tunnustest'. Ja selleks, et maksimaalselt ära kasutada sinu mina-aeg, jätke meelde 30 lihtsat viisi stressi lõplikuks vallutamiseks .
Lisateabe saamiseks oma parima elu elamiseks jälgi meid nüüd Facebookis!
