Pekslemine. Kõik teevad seda ja ometi ei tea keegi, mis see on.
Mõiste, mis on muutunud liiga levinud tehnikasõltuvuse ajastul kirjeldab protsessi, kuidas ignoreeritakse ümbritsevaid inimesi telefoni sirvimiseks. Tundub tuttav?
Küsimuse peale kipuvad inimesed nõustuma, et see ühiskonnas üha enam aktsepteeritav harjumus on uskumatult ebaviisakas ja see on kindel viis esimese kohtingu tapmiseks . Kuid hiljutised uuringud on ka seda leidnud pekslemine - mis tähistab partnerittelefonnuhkimine - tegelikult rikub teie elu mitmel viisil.
Nagu enamik inimesi, kes võitlevad sõltuvusega, eitavad paljud inimesed, kes on sõltuvuses oma telefonist, oma sõltuvust. Vastavalt viimase aja statistikale aga 39 protsenti 18–29-aastastest täiskasvanutest ja 36 protsenti 30–49-aastastest täiskasvanutest tunnistas, et on „peaaegu pidevalt” võrgus. Selle mõju teie IRL-i suhetele on hävitav.
'Inimene, kellega hakatakse tegelema - vanur, kui soovite - hakkab seda pahaks panema, tunneb end ignoreerituna.' ütleb suhteekspert Donna Arp Weitzman . 'Nad tunnevad end nagu teie inimesedmobiiltelefonvõi mis iganes, mis üritab teieni jõuda ... on teie suhetest tähtsamad. '
Romantilistes suhetes võib phubbing põhjustada ka usaldamatust ja hirmu, et phubber võib olla mikropettus nende silme ees. Isegi kui kõik, mida teete, vaatab Instagramis armasaid koeri, saadab see teie olulisele teisele signaali, et eelistaksite vaidelda Twitteri trollidega või vaadata Wales Welsh Corgi videoid, kui veeta nendega aega - ja see võib haiget teha .
'Teil on nutitelefoniga intiimsuhe ja see toimub teie ja nutitelefoni vahel. Nii et mõnikord on teie kaaslane või kaaslane kade ja nad arvavad, et võib-olla pöördute teiste naiste, teiste meeste poole, 'ütles Weitzman. 'Et teil on mingisugune rahulolu sellest, et te ei saa oma partneri, oma kaaslase kaudu.'
Hiljutine Uuring , avaldatud aastal Journal of Applied Psychology kinnitas Weitzmani väited. Osalejatele näidati animeeritud videot, milles nende 'partner' esitas neid ulatuslikult, natuke või üldse mitte. Tulemused näitasid, et 'suurenenud pekslemine mõjutas oluliselt ja negatiivselt tajutud suhtlemise kvaliteeti ja rahulolu suhetega ... [luues] vähenenud kuuluvustunde'.
Tulemused on kooskõlas uuringuga 2016. aastast , mis leidis, et peksmine viis abielu rahulolu vähenemiseni ja depressiooni suurema tõenäosuseni.
Peputamine ähvardab seda, mida psühholoogid nimetavad meie neljaks põhivajaduseks - kuuluvus, enesehinnang, mõtestatud olemasolu ja kontroll - tekitades seeläbi mitte ainult meie suhete purunemist, vaid mõjutades negatiivselt ka vananeva inimese vaimset tervist. Täpselt nagu uuringutel on näidatud, et käest kinni hoidmine võib füüsilist valu leevendada , muud uuringud on näidanud et eiramine registreerib meie ajus füüsilise valu.
Mis võib tunduda üllatavam, piirab peksmine ka pumba nautimise taset. Võite arvata, et naudite aega, mida sirvite Facebookis, kuid tõsi on see, et reageerite lihtsalt neuroloogilisele sunnile, mis pärsib tegelikult teie rahulolu. A 2017 Uuring Kanada Briti Columbia ülikoolist välja, et inimesed, kes õhtusöögi ajal telefoni kasutasid, tundsid end oma õhtuõhtu tõttu vähem rahul kui need, kes hoidsid seda rahakotis või taskus.
Nii et kui te arvate, et „röökimine on tänapäeval vaid osa kultuurist”, pidage meeles, et juba päev tagasi oli sama ka suitsetamine.
Ja kuna teie probleemide tunnistamine on esimene samm taastumiseks, võiksite turvalisuse huvides soovida selle üle luuakse 20 märki, mis on teie nutitelefonist sõltuvuses .
ämblike vaimne tähtsus
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
