Vastavalt Maailma Majandusfoorumi hiljutisele aruandele , depressioon on nüüd häire, mis vaevab üle 250 miljoni inimese kogu maailmas. Kõik tunnevad end nii sageli depressioonis, kuid kliiniline depressioon on tõsine haigus, mis hõlmab peaaegu kogu aeg madalat või tühja enesetunnet, langenud energiataset, huvi kaotamist tegevuste või hobide vastu, unehäireid, isutus ja palju muud. See tekitab teie isiklikus elus ja füüsilises tervises laastamist ning võib äärmuslikel juhtudel viia enesetapuni.
Kuid sõbra või lähedase depressiooni tuvastamine pole alati nii lihtne, kui võite arvata. Kui on midagi, millest õppisime aasta traagilised surmad Anthony Bourdain ja Kate Spade eelmisel aastal , see on see, et depressioon võib tabada kõiki - ka neid, kes on rikkad ja edukad ning kellel on kadestamisväärne elu - ja see, et keegi tundub väljastpoolt aktiivne ja rõõmsameelne, ei tähenda, et ta end sisimas tunneb.
Nüüd uus uuring avaldatud aastal Kliiniline psühholoogiline teadus on paljastanud vähemalt ühe viisi, kuidas tuvastada lähedase depressiooni: pöörates tähelepanu nende kasutatavatele sõnatüüpidele.
Teadlased viisid läbi 63 Interneti-foorumi tekstianalüüsi, mis koosnes enam kui 64000 liikmest ja leidsid, et depressiooni all kannatavad inimesed räägivad absoluutselt, kasutades sageli sõnu nagu 'mitte midagi', 'mitte kunagi', 'kõik' ja 'kõik' . '
'Algusest peale ennustasime, et depressiooni põdevatel inimestel on maailmast mustvalgem vaade ja see avaldub nende keelelaadis,' Mohammed Al-Mosaiwi , Ühendkuningriigi Readingi ülikooli psühholoogiadoktorant ja selle uuringu juhtiv autor, kirjutas sisse Kvarts . 'Võrreldes 19 erineva kontrollfoorumiga (näiteks Mumsnet ja StudentRoom) on absolutistlike sõnade levimus ärevus- ja depressioonifoorumites ligikaudu 50 protsenti ja enesetapumõtete foorumites umbes 80 protsenti suurem.'
Isegi inimeste foorumites, kes tunnevad, et on depressioonist taastunud, oli absolutistlik keel oluliselt levinum kui kontrollfoorumites.
Teised leiud näitavad, et depressiooni all kannatavad inimesed kipuvad kasutama palju negatiivseid omadussõnu ja määrsõnu, näiteks 'üksildane', 'kurb' või 'õnnetu', mis pole üllatav. Põnevam on see, et depressioonis inimesed kasutavad märkimisväärselt rohkem ainsuse esimese isiku asesõnu, nagu „mina”, „mina” ja „mina”, mis võib peegeldada seda, kui üksi nad end maailmas tunnevad.
'See asesõna kasutamise muster viitab sellele, et depressioonis inimesed on rohkem keskendunud iseendale ja vähem teistega seotud,' kirjutas Al-Mosaiwi. 'Teadlased on teatanud, et asesõnad on depressiooni tuvastamisel tegelikult usaldusväärsemad kui negatiivsed emotsioonisõnad.'
Sellised uuringud võivad olla eriti väärtuslikud teismeliste vanematele, kes on oma emotsionaalse heaolu olukorra kohta sageli kurikuulsad.
Leiti üks hiljuti ängistav uuring et noored ameeriklased on kõigist põlvkondadest üksildasemad ja see teismeliste enesetapp Ameerikas hüppeliselt kasvab . Muidugi, nagu märkis Al-Mosajwi, on 'võimalik kasutada depressiooniga seotud keelt ilma, et oleksite tegelikult depressioonis', kuid see on hea, kui olete teadlik ja see võib avada laiema arutelu.
Kui teil on depressioon, võite igal ajal päeval tasuta helistada SAMHSA riiklikule infotelefonile 1-800-662-HELP (4357), kuigi tasub pöörduda ka vaimse tervise spetsialisti poole. Samuti tasub teada, et on olemas viise, kuidas oma mõtteviisi muuta ja seeläbi oma õnne taset tõsta väljaspool ravimeid. Selle kohta leiate lisateavet peamised teaduslikud võtmed Yale'i õnne kursuselt .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
mida tähendavad trepid unes
