Sageli kujutatakse lahkuminekuid ühe maad vapustava sündmuse tagajärjel – inimene astub sisse partneri petmine või keegi tormab oma kallimale järele tunnistab valetamist millegi suure kohta. Mõnikord juhtub see nii, kuid paljud suhted lagunevad lihtsalt aeglaselt, sest kaks inimest on aru saanud, et nad ei sobi üksteisele. Kuigi võib olla raske millestki lahti lasta ilma suurema õhutava intsidendita, soovitavad eksperdid mitte midagi välja jätta ainult selle pärast. Seda silmas pidades konsulteerisime terapeutidega, et välja selgitada viis märki, mis näitavad, et teie suhe lihtsalt ei tööta. Lugege edasi, et teada saada, millele peaksite tähelepanu pöörama.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Eksperdid hoiatavad, et 5 suhtepunast lippu, millest kõik puudust tunnevad .
1 Sa võitled alati ja see läheb aina ägedamaks.
Iga paar tülitseb ja konflikt ei ole alati halb Marley Howard , litsentseeritud pere- ja abieluterapeut üle 12-aastase kogemusega. Kuid ta ütleb, et see on punane lipp, kui 'olete alati võitleb' oma partneriga.
'Suhte konfliktide puudumise taga on tavaliselt hirm, vältimine ja ebausaldus,' selgitab Howard. 'Kuid vaidlused abikaasaga on hoiatav märk, kui neid esineb pidevalt.'
Omar Ruiz , LMFT, a litsentseeritud terapeut ja Online Private Practice, LLC asutaja, hoiatab inimesi, et nad oleksid ettevaatlikud, et vaidlused oma partneriga suureneksid. Ruizi sõnul on see sageli peamine näitaja, et teie suhe muutub mürgiseks. 'Mida sagedamaks ja intensiivsemaks vaidlused muutuvad, seda vähem suudab paar oma suhte üle kontrolli tagasi võtta,' selgitab ta.
2 Kuid te ei lahenda enam konflikte.
Kui rääkida pidevast võitlusest, Laura Silverstein , LCSW, a sertifitseeritud paariterapeut ja Main Line Counseling Partnersi kaasomanik, räägib Parim elu et tegelik probleem taandub konfliktile, mis ei lahene kunagi. 'Kõik paarid tülitsevad, kuid kui kumbki osapool ei püüa pärast kaklust pingeid või meiki maandada, pole suhe heas vormis,' ütleb ta.
Kui jõuate punkti, kus märkate vistseraalseid märke, nagu süda lööb või hingamisraskused, peaksite Silversteini sõnul argumendist eemalduma. 'Kui olete sellises seisundis, võite teie ja teie partner teha ja öelda asju, mida kahetsete,' selgitab ta. 'Kui te ei võta end uuesti kokku, et pärast vabandust paluda, põhjustab see tõenäoliselt pahameelt.'
Samal ajal, kui konflikti ei lahendata õigesti, lööb see lumepallidesse, kus teie ja teie partner tülitsevad ikka ja jälle samade asjade pärast, lisab Gina Marie Guarino , LMHC, litsentsitud vaimse tervise nõustaja Psych Pointiga töötamine.
'Kui leiate end partneriga vaidlemise tsüklist või tunnete, et hoolimata sellest, mida teete, teid ei kuulata, mõistetakse ega kinnitata, siis ei pruugi teie suhe toimida,' ütleb Guarino. 'Need hoiatusmärgid viitavad sügavale suhtlemisprobleemile, mõlema partneri läbipõlemistundele ja partneritevahelise sõpruse puudumisele, mis mõjutab nende võimet suhteprobleeme lahendada.'
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kuus sõna, mida peaksite terapeudi sõnul oma partnerile ütlema 'mitte kunagi kunagi' .
3 Olete hakanud oma partneri eest asju varjama.
Teisest küljest võib teie suhetes konflikti puudumine olla tingitud sellest, et hoiate oma partnerist hirmust eemale. Nancy Landrum , a suhtetreener ja The Millionaire Marriage Clubi looja. Ja see võib iseenesest olla indikaator, et teie suhe ei toimi. 'See on probleem, kui kardate tõstatada teemat, mis teie arvates vajab tähelepanu,' ütleb Landrum. 'Tervislikes suhetes saab kõike arutada, eeldades austavat ja ausat vastust.'
See avatuse ja aususe puudumine teie suhetes võib põhjustada ka teie partneriga negatiivset käitumist. Howardi sõnul peaksite muretsema, kui tunnete, et olete hakanud teatud asju oma partneri eest varjama. 'Õigus privaatsusele on erinev, kuid oma abikaasa eest teabe varjamine, mida ta peaks teadma, on punane lipp. See näitab, et te ei usalda oma partnerit,' selgitab ta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Ja usaldate rohkem teisi inimesi.
Kevin Darne , a suhteekspert ja autor Minu kass ei haugu! (Suhte kolmekuningapäev) , manitseb inimesi pöörama tähelepanu oma suhtlemisele teistega võrreldes partneriga. 'Kui leiate, et usaldate sõpru, töökaaslasi või võõraid oma suhtega rahulolematust, selle asemel, et partneriga rääkida, on see halb märk,' ütleb ta. 'Teie püüdes saada sümpaatset kõrva loob see ka võimaluse asutada emotsionaalne suhe .'
Paljud inimesed hakkavad teistele inimestele rohkem usaldama pärast seda, kui nad on oma probleemidest oma partnerile rääkinud, kuid ei tunne end ära kuulatud. See on ka halb märk. Boone Christianson , LMFT, litsentsitud abielu- ja pereterapeut Provos Utahis ja selle autor 101 teraapiakõned , ütleb, et suhted, mis ei toimi, hõlmavad tavaliselt dünaamikat, kus üks inimene on rahulolematu, samas kui teine ei näe probleemi.
'Paariterapeutidena ütleme alati: 'Kui ühel teist on probleem, on probleem ka suhtes.' Kui üks inimene ütleb, et paar vajab teraapiat, vajab see teraapiat,' selgitab Christianson. 'Mõnikord tuleb eitav partner kohale, kui probleem teda piisavalt mõjutab, kuid see punkt on tavaliselt lahkumineku oht.'
Kui soovite saada rohkem suhtenõuandeid otse teie postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
5 Sa ei oota enam nendega koos aega veeta.
Suhted nõuavad tööd ja see pole alati lihtne. Kuid päeva lõpuks peaksite ikkagi naudi oma kallimaga koos olemine. 'Elu on isiklik teekond. Suhe peaks elu täiendama, mitte olema selle olemus,' jagab Darné.
Üks selgemaid märke sellest, et te ei ole enam oma suhtega rahul, on see, et 'te ei oota enam aega, mida nendega koos veedate'. Beth Ribarsky , PhD, a suhteekspert ja inimestevahelise suhtluse professor Illinois Springfieldi ülikoolis. Selle tulemusena võite tunda end 'stressis, kui näete neid helistamas või sõnumeid saatmas', selgitab ta. 'Või võite leida vabandusi, et oma partnerit vältida.'
Samal ajal vastutate ka selle eest, et aitate oma suhtesse naudingut tuua. Seega on võimalik see probleem tagasi pöörata, kui te ei soovi oma partneriga asju lõpetada. 'Paaridel on lihtne sattuda lihtsalt koos asju ajama (arved, lapsed, majapidamiskohustused jne),' selgitab Erica Taylor , LCSW-S, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, kellel on Texases erapraksis pakub paarinõustamist . 'Kuid kui te ei soovi meelega lõbu kasvatada, siis teie suhe ei toimi.'
