Isa aeg kuulutab: vanemaks saades näete vanem välja. Enamasti on see reegel raudne. Kuid nagu kõigi asjade puhul, on ka mõned erandid - ehkki see määr on Tinseltowni elanike seas palju kõrgem. Kas vajate tõestust? Vaadake lihtsalt Marveli kangelaste kiltkivi: paljud neist inimestest on juba 40ndates eluaastates ja kaugemalgi veel kaljukehad, mis näivad olevat valmistatud betoonist (ja võivad läbi lüüa).
miks ma unistasin, et olen rase?
Kuid spandeksist rokkiva kangelase rollis osalemine - või mis tahes tegelasena hõbedase ekraani kaunistamiseks - ei pöördu vananemisel võluväel tagasi. Ei, need juhtivad poisid ja daamid on teinud tõsist tööd selle nimel, et püsida võimalikult kähku. Ja rikkuse levitamise huvides oleme siin kokku pannud nende 20 parimat saladust. Nii et loe edasi ja õitse. Ja selleks, et saada inspiratsiooni peast pööravatest A-nimekirjadest, kontrollige kindlasti seda Mida teevad ideaalsete kehadega kuulsused iga päev .
1 Chadwick Boseman, 41-aastane
Jah, nii karm kui seda uskuda on - tänu sellele, et tal on poole vanema mehe pesulaud abs ja lainetavad deltalihad - Chadwicki boseman on 41 aastat vana . Must panter ise hoiab seda kadestamisväärset kehaehitust, pühendades igal nädalal kolm päeva HIIT ringtreeningutele ja kaks päeva võitluskunstide treeningutele, eriti capoeirale ja jiu-jitsule. Tegelikult selle aasta alguses kiusas ta tema Instagramis tantsi sarnane võitlustreening.
2 Christie Brinkley, 63
Tänaseni Christie Brinkley näeb välja nagu oleks ta legendaarsest punasest Ferrarist välja astunud ja noorte purskkaevu. Tema saladus? Puuviljad ja köögiviljad, kõik kokku segatud. 'Minu lihtne nipp on alustada iga päeva erineva mahlaga,' ütles ta rääkinud Söö seda, mitte seda! .
Foto: Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klumi oma igavesti heleda sära säilitamise saladus on lihtne: ta magab - palju . Tegelikult umbes 10 tundi igal õhtul. 'Ma lähen magama üsna palju, kui lapsed magavad,' ütles ta Hollywoodi elu . Kui soovite saada sama palju shuteye kui kõigi lemmik supermodell, õppige kindlasti seda 11 arsti kinnitatud saladust kiirema uinumise jaoks .
Foto: Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65-aastane
Shutterstock
Ütleme nii: Jeff Goldblum on sama vana kui Miki Rourke ja John Goodman . Ja lihtsalt lihtsad asjad on võimaldanud tal vananemisega võrreldes palju ealikumalt vananeda. 'Mul on lihtsalt hea uni. Pesen oma nägu seebiga. Mulle meeldib natuke trenni teha. Püüan süüa õigesti. Olen puhas püsinud. Ma tegelikult ei joo ega suitseta, ”ütles ta GQ . 'Püüan hoida oma perspektiivi tervislikuna.'
5 Robert Downey, 52-aastane noorem
Ta pole seda veel teinud, kuid pole kahtlust, et Raudmees võiks ise Ironmani triatloni läbida: Lõppude lõpuks, Robert Downey, noorem, on laitmatu kujuga. Lisaks väga spetsiifilisele dieedile - 30 protsenti valku, 30 protsenti rasva ja 40 protsenti süsivesikuid, vastavalt Meeste sobivus - juhtiv Avenger harjutab Wing Chuni, Bruce Lee oma valitud võitluskunst, igapäevaselt.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Inimesed, Paul Rudd sõna otseses mõttes ei vanane . Tegelikult on rahvas Raisakotkas jooksis a viktoriin kus tuli vaadata fotosid Paul Ruddist, kes oli 20- ja 40-aastane ning arvata, kumb oli vanem. (Hoiatus: see on üsna raske.) Tema saladus on aga üllatavalt banaalne. 'Olen päikesekaitsekreemide suur usk,' ütleb ta Stiil .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) võib olla 71 (jah, tõesti), kuid ta säilitab kellegi palju noorema jõu, veendudes, et iga päev sisaldab vähemalt ühte treeningut. Hawn ütles Inimesed : 'Olen tantsija, nii et ma ei saa liikumist lõpetada.' Nii et ta matkab, sõidab, jookseb - kõike, mis vere liikuma paneb.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Jah, meil on ka võimatu uskuda seda Winona Ryder on 46. Veel üks võimatu uskuda fakt? Ryder säilitab oma läbimatu vananemisvõime, kasutades huulepalsamit ja päikesekreemi - ja mitte midagi muud. Ryderi ja Ruddi vahel, jeez, võib nüüd olla hea aeg mõnda päikesekaitsekreemi investeerida.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Sel aastal võis ta välja näha praktiliselt geriaatriline Logan , kuid näokarvade ja tipptasemel näitlejate all, Patrick Stewart on ajatu pärl. Stephen Colbert süüdistas kord kutti ajarändurina, kuna Stewart pole ilmselt 35 aastat ühtegi päeva vananenud. Pärast seda, kui ta keeldus jõuliselt ajarändurist või neitside verd tarbivast jurakist, selgitas Stewart, kuidas ta seda teeb: „Puhas eluviis [ja] puhas mõtlemine kõigis minu elu aspektides hoiab mu liha - naha - toonuses. ' See pole raketiteadus, inimesed.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, noorem, Rudd - teile võidakse andeks anda, kui olete uskunud, et Marvel Cinematic Universumi lepingu allkirjastamine on heauskne püha graal. Aga Cate Blanchetti oma saladusel pole filmilepingutega midagi pistmist. Ei, tema trikk tuleneb nahahoolduslepingust. Viimase 13 aasta jooksul on Blanchett kasutanud SK-II näomaske, mida ta omistab igavesele noorusele. Tavaliselt oleksime toote sellise jultunud kinnitamise suhtes skeptilised, kuid vaatame lihtsalt teda. Tulemustega ei saa vaielda.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto on teravalt teadlik sellest, kui vana ta on. Tegelikult postitas ta tegelikult kõrvuti maha lastud Instagramis, kus ta välja näeb identsed fotol aastast 2008 ja ühel aastast 2016. 'Hämmastav, mida väike inimveri teeb,' muheles ta. Kuid kui tema tegelike vananemisvastaste saladuste kohta tõsiselt küsiti, selgitas ta siiski, et regulaarne ja tervislik unegraafik on trikk.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman portselanjume on nii sile, et see kuulub muuseumi. Tema saladus? Päikesekaitsekreem. (Jah, teine kraami pooldaja ...) „Teie naha kaitsmine on tegelikult see, mis peatab teid vananemisel,” ütles ta Refinery29-le.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ajatu ime Brad Pitti oma saladus on kõik tema dieedil. Ta sööb kortsude vastu võitlemiseks peamiselt toitu, mis on täis oomega-3-sid (nagu lõhe ja chia seemned), ja fütokeramiide (nagu peet ja pruun riis), et nahka niisutada. Pitt lubab endale ka mune ja tailiha, et saada tervislik annus aminohappeid, mis aitavad võidelda naharakkude kahjustuste vastu. Oma dieedi muutmiseks de facto nooruse purskkaevuks proovige rohkem süüa 20 parimat vananemisvastast supertoitu .
14 Julia Roberts, 50
Foto: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , Maailma kauneim naine 2017, mida määris Inimesed , tundub kuidagi täpselt samasugune nagu ta oli, kui ta esimest korda au võitis, 1991. aastal. (Ta on selle tiitli võitnud viis korda rekordiliselt, selle väärtuse eest.) Tema saladus? See kõik on dieedil: lahjad valgud, nagu lõhe, grillitud kana, ja tervislikud munad, nagu marjad ja avokaadod ning komplekssed süsivesikud, nagu pruun riis. Roberts joob kindlasti iga päev vähemalt kaheksa klaasi vett. Ja kui see pole piisavalt veenev, siis siin on tõend, et Julia Roberts on igavene jumalanna.
15 Sandra Bullock, 53
Siin on tagasihoidlik ettepanek ja oleme kindel, et nõustute järgmisega: Sandra Bullock näeb välja täpselt samasugune nagu tema Ettepanek , mis ilmus kaheksa aastat tagasi. Bullock säilitab oma noorusliku olemuse, säilitades spetsiaalse treeningrežiimi - ainult et tal on väike nipp. Selle asemel, et jääda samale rutiinile, vahetab Bullock asju iga kuue kuni kaheksa nädala tagant, nii et tema keha ei harju kunagi treeninguga.
16 Matt Damon, 47-aastane
Shutterstock / Denis Makarenko
Sisse Bourne'i identiteet (2002), Matt Damon oli lihasein. Sisse Jason Bourne , (2016) Matt Damon oli lihasein. Välja arvatud mõned ekstra lohud, näeb kutt välja sama. Damon säilitab oma kehaehituse tänu igapäevasele villilisele treeningule: 300 kätekõverdust, 50 kükki, 100 istet ja 35-kilo kaalutud tõmmet.
17 J.K Simmons, 62
Muidugi, kutt võib olla löögipall - mitte just vimi ja elujõu sülitav pilt - kuid kas olete näinud J.K. Simmons hiljuti? Inimesed, mees on tungrauaga . Need pole 62-aastase mehe biitseps. (Selle pildi puhul võeti piitsaplekke kahekordne võtmine.) Simmons muutis oma keha traditsioonilise raskuste tõstmise rutiiniga: biitsepsi lokid, sõjaväepressid, selline asi. Tema trikk on aga pühendumus: Simmons lööb raskusi kindlasti vähemalt neli päeva nädalas.
kuidas kümme aastat noorem välja näha
18 Mahershala Ali, 43
Kuuvalgus ja Luke Cage täht Mahershala Ali s kõhulihased on nii vanust määravad, et nad said talle kontserdi, mis oli tavaliselt reserveeritud poolele tema vanusele: Calvin Kleini aluspesukampaania. ( Mark Wahlberg ja Justin Bieber olid mõlemad 21-aastased, kui nad esimest korda reklaamtahvleid kaunistasid.) WebMD-le antud intervjuu kohaselt hoiab Ali oma igavest kaheksapakki, vältides punast liha ja piimatooteid ning pakkudes võimalikult palju südameid, isegi oma igapäevaselt: Ali saab ringi jalgrattaga sõites.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN fotoagentuur
Matthew McConaughey hoiab oma naha väljanägemisena, kasutades päikesekaitsekreeme hästi. (Siinkohal oleme veendunud, et päikesekaitsekreem on elu eliksiir.) Kuid endine seksikaim mees elus ei kasuta ühtegi vana SPF-i. Nagu ta ütles Marie Claire Suurbritannia , ta vedrustab kreeme, mis sisaldavad mentooli, ilmselt on mentoolipõhised tooted vähem rasvased ja imenduvad nahka kergemini. Vananeva naha vastu võitlemiseks õppige kindlasti ise 20 kõige lihtsamat viisi kortsude kõrvaldamiseks .
20 Jennifer Aniston, 48
Algne vananemisvastane jumalanna vannub kahe lihtsa nipiga: palju vett juues ja „korralikult magades“, nagu ta ütles Ta mis ... Vaata. Muidugi, niisutus ja puhkus on hädavajalikud ja võivad aastaid raseerida, kui Klum ja Leto seda tõestavad. Aga 15 aastat on venitus. Jah, see foto on pärit 2002. ( Ja arvasite, et see on tehtud sel aastal ...) Igal juhul võib see hetktõmmis tähendada ainult ühte: Jennifer Aniston isa aja kohta on natuke mustust. Muud vastust lihtsalt pole.
Lisateabe saamiseks oma parima elu elamiseks registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
