Kui olete kunagi tundnud, et teil on trenni tehes „tuju”, pole midagi häbeneda. “Aktiivne olemine on a tugev afrodisiaakum nii naistele kui meestele, ” Tina M. Penhollow , Florida Atlandi ülikooli liikumisteaduse ja tervise edendamise osakonna dotsent, ütles Aaptivile. Tegelikult on see bioloogiast tõenäoliselt tingitud rohkem kui teie ego sellest, kui hea te peegli ees kätekõverdusi tehes välja näete.
Et teada saada, miks tunnete end trenni tehes eriti hästi, pidasime nõu ekspertidega ja selgub, et raua pumpamine on teie kehale eriti hea. Lisateabe saamiseks lugege edasi ja vaadake läbi muid tegureid, mis mõjutavad teie seksuaalelu Nende 3 isikuomadusega meestel on kõige rohkem seksi, õppesaated .
Trenn mõjutab teie hormoone.
Shutterstock
tasside kuninga tulemus
“Treeningud, eriti alakeha, põhjustavad keha eritab hormoone nagu testosteroon, ”personaaltreener Nick Liguori ütles Well + Good hiljuti. „See suurendab teie reproduktiivorganite verevoolu, mis süttib oma libiido . '
Testosterooni kiirustamine treeningu ajal ei põhjusta ainult meeste erutust - see mõjutab ka naisi. 'Harjutust on näidatud mõjutada erinevaid hormoone nagu kortisool, östrogeen, prolaktiin ja testosteroon, mis kõik on olnud seotud naiste seksuaalse erutusega, 'kirjutasid teadlased Austini Texase ülikooli meeskond 2018. aasta aruandes. Ja kui soovite rohkem liikuda, olenemata põhjusest, siin on 21 lihtsat viisi iga päev rohkem treenida .
Ja see suurendab füsioloogilist erutust.
Shutterstock
Aastal avaldatud 2008. Aasta uuring Seksuaalmeditsiini ajakiri, leidis füsioloogilise olulise tõusu seksuaalne erutus treeninguga 'naissoost osalejates.
Indiana ülikooli professor Debby Herbenick , kes on seda teemat uurinud, kirjutas oma raamatus Coregasmi treening et koguni 1 naisest 10-st ja üks 12-st mehest on kogenud Harjutustest tingitud orgasm ja rõõm naiste seas '- teatasid, et nad ei mõelnud sel ajal isegi seksist.
Eriti üks harjutus võib põhjustada orgasmi.
Shutterstock
Mis puutub spetsiifilistesse harjutustesse, mis võivad põhjustada teie orgasmi, siis Herbenick ütles Insiderile, et see on rippuvate jalgade tõstmine, mis hõlmab käte ja selja toetamist tooli sarnase toe vastu, samal ajal kui jalad vabalt rippuvad. Seejärel panete kõhulihased kinni ja tõstate põlved aeglaselt rinnuni. Võite ka hoida oma jalgu sirgena ja sirutada neid ettepoole, nii et keha moodustab L-kuju. '
Kuid mõnikord võib ka jooksmine sama teha.
Shutterstock
Mõned inimesed ütlesid Herbenickile ka, et neil on orgasme jooksmisest, kuid ainult siis, kui nad teevad seda kauem kui 20 minutit.
Enne põhitrenni jooksmine võib samuti suurendada treeningust tingitud orgasmi tõenäosust, ütles Herbenick. See on tõenäoline paaril põhjusel: 1) see aktiveerib sümpaatilise närvisüsteemi, mis vastutab seksuaalse reaktsiooni eest, ja 2) see paneb vere voolama kogu kehasse, sealhulgas ka vaagnapiirkonda, mis suurendab erutust.
Nii et kui vaimse tervise parandamine, kehakaalu langetamine ja paljude raskete haiguste ja tervisehädade eest kaitsmine ei ole piisavad, et motiveerida teid keskenduma oma sobivusele, lisage libiido suurendamine hämmastav kasu regulaarne treenimine peab pakkuma. Ja siin saate aidata teil alustada 50 parimat 5-minutilist harjutust, mida igaüks saab teha .
unistab karudest majas
