Enamik meist mõtleb söödava toidu osas hoolikalt läbi, kas me proovime kaalu kaotama või tahad lihtsalt paremini süüa. Kuid isegi kõige terviseteadlikumad sööjad võivad tarbida asju, mis on vähe, noh, ebamõistlikud. Leanne Ely , sertifitseeritud toitumisnõustaja ja saidi SavingDinner.com asutaja, jagab vaatajatele oma TikToki konto @savingdinner kaudu asjatundlikke juhiseid. Ühes temast kõige levinumad videod Eelmisel aastal paljastas Ely kolm 'jämedat' toitu, mida ta toitumisspetsialistina kunagi ei söönud. Lugege edasi, et teada saada, millised hirmutavad põhjused tema otsuse taga on ja miks võiksite ka nendest toitudest loobuda.
mida see tähendab, kui unistate grislikarudest?
SEOTUD: Olen toitumisnõustaja ja kaotasin 30 naela, tehes neid 3 väga lahedat asja .
1 Konserveeritud seened
Esimene toit Ely 'jämedalt' hakkimisplokil? Konserveeritud seened. Toitumisspetsialisti sõnul on USA toidu- ja ravimiameti (FDA) juhised lubab keskmist umbes 20 tõugu 100 grammi seenepurgis, enne kui toode loetakse defektseks või ohtlikuks.
'Nii et lähme hoopis värskete seentega,' soovitab Ely oma TikTokis. 'Ja me teame, milles nad kasvavad, aga te võite neid pesta, kuivatada ja värskelt tükeldada. Ma luban, et tõugusid pole.'
SEOTUD: 6 asja, mida te ei tohiks kunagi letist maha jätta, hoiatavad toidueksperdid . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
2 Krevetid, mida pole välja mõeldud
Mereandide austajatel võib olla raskusi Ely teise valikuga: krevettidega. Kuid ärge sattuge paanikasse! Toitumisnõustaja märgib, et ta 'armastab endiselt krevette' – ta ei söö just neid, mida pole välja mõeldud.
'Te teate seda veeni, mis on nende tagaküljel? See pole veen, see on nende sooletrakt,' selgitab Ely. 'See on kreveti kaka.'
magusaid asju, mida talle öelda
Tobe, aga tõsi. See must joon krevettide tagaküljel ei ole veen, vaid pigem selle seedetrakt — Aquaculture Stewardship Councili (ASC) sõnul on see raiskamine, mida näete. Kuid kuigi see on tegelikult ohutu süüa, soovitab Ely teil seda igal juhul vältida.
'Taeva pärast tõmmake see veen välja, enne kui neid küpsetate ja nautige krevette,' ütleb ta. 'Tooge see veen sealt lihtsalt välja.'
SEOTUD: Ma olen arst ja need on 5 kõige kauem elavate inimeste 'toidu saladust'. .
3 Kunstlik vanill
Kolmas asi, mida Ely ütleb, et ta toitumisnõustajana 'ei puuduta', on kunstlik vanill. Miks? Kunstlik vanilje valmistatakse toitumisnõustaja sõnul kastoreumist, mida toodetakse kobraste riitsinuskottidest.
'See on nende tagumiku sees. Kes tahab kopra tagumikku oma vaniljejäätisesse? Mina kindlasti mitte,' ütleb Ely. 'Selle asemel kasutage puhast vaniljeekstrakti. Muidugi, see on veidi kallim, kuid vähemalt see pärineb vaniljekaunast, mitte kopra tagumisest küljest.'
tasside kuningas tulemuseks
Seda väidet on pisut raskem tõestada, kuigi Allrecipes juhib tähelepanu sellele, et kuna castoreum peetakse ohutuks FDA poolt ei pea ettevõtted teile teatama, et nad seda oma toodetes kasutavad. Ja jah, see võib ilmneda kunstlikus vaniljes.
Kõik kommenteerijad ei pahanda väidetava jämeduse pärast.
Ely TikToki video on kogunud üle 1,5 miljoni vaatamise, millest paljud kõlavad kommentaaride jaotises tema soovituste kohta. Kuigi paljud inimesed tänasid toitumisspetsialisti tema juhendamise eest, olid mõned eriti võitluslikud tema konserveeritud seente lisamise suhtes – mida ta käsitles TikToki järelvideos.
peretütre tütar
'Maggots on täiesti hea lahja valgu allikas,' vastas üks inimene tema algsele videole.
Oma TikToki järeltöös ütleb Ely, et on saanud palju muid sarnaseid tundeid väljendavaid kommentaare.
'Ma ei tea, kas nad teevad nalja või mitte. Aga ma võin öelda vaid seda, et ma tahan süüa tõugudeta,' teatab ta.
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Life'i vanemtoimetaja. Tema põhirõhk on uudiste kajastamisel, kus ta hoiab lugejaid sageli kursis käimasoleva COVID-19 pandeemia ja viimaste jaemüügi sulgemiste kohta. Lugege rohkem
