Sel nädalal jõudis luksuslike spordikettide Life Life pealkirjadesse, teatades, et nad eemaldavad oma telesaalidest kõik kaabelleviga seotud uudistekanalid - sealhulgas CNBC, MSNBC, CNN ja Fox News.
Kuigi paljudel inimestel võib tunduda, et nad jooksurajal oma igapäevaseid jookse tehes kahandavad tootlikkust, ütles Life Time pressiesindaja Natalie Bushaw neljapäeval, et otsus neid kanaleid nühkida tulenes asjaolust, et paljud liikmed tundsid, et praegune negatiivne poliitiline keskkond ja parteiline jagunemine kahjustas treenimist.
'[Kogu aeg on laekunud palju liikmete taotlusi ja see vastab meie üldise tervisliku eluviisi filosoofiale ja pühendumusele pakkuda perekeskset keskkonda, kus pole pidevalt negatiivset või poliitiliselt laetud sisu,' Bushaw rääkinud St Paul Pioneer Press .
Vastus sellele otsusele on siiani olnud erinev - mõned inimesed kiitsid spordikeskust stressivabama keskkonna loomise eest kohas, kus inimesed pingeid maandavad, ja teised kurtsid, et see segab nende treeningkorda.
Kuid tõde on see, et nii palju kui inimestele võib trenni tehes televiisorit meeldida, ütlevad eksperdid, et see takistab tegelikult optimaalsete tulemuste saamist.
asjad, mida teha esimesel kohtingul öösel
Greg Justice, treeningfüsioloog AYC Health & Fitness'ist Kansas Citys, rääkinud Naiste tervis et jooksurajal teleri vaatamine on kahjulik mitmel tähenduslikul viisil, mille oleme allpool loetlenud. Ja kui soovite veel suurepäraseid nõuandeid sobivuse kohta, vaadake Parim viis ainevahetuse kiirendamiseks iga päev.
1 See pingutab teie kaela
Shutterstock
'Kui olete jooksulindil, peate tõesti pea, süda ja puusad kõik rivis seisma,' Õiglus ütles . 'Kuid kui vaatate ekraani alla - või isegi siis, kui vaatate kogu tee ülespoole, kui teie jooksulint pole oma telerit ja vaatate seda seinal -, ei vaata te otse edasi . Sellel positsioonil suurendate tõesti oma vigastuste võimalust. '
Mida see tähendab, kui unistate võitlusest?
Sa ei suru ennast nii kõvasti
Shutterstock
'Teler võib teid segada asjade segamisest ja keha šokeerimisest kiiruse ja kaldeintervallidega, mida soovitan alati teha kõige tõhusama treeningu jaoks,' ütles Justice.
Sa ei põleta nii palju kaloreid
Shutterstock
'Kuigi on hea hoida käepidemeid a vähe Natuke aega, kui tasakaalu ohutusprobleem on olemas, tähendab see, et hoiate neid liiga kaua, et teie kehakaalu ei toetata - ja seega ei kuluta te nii palju kaloreid, 'ütles Justice.
See häirib
Rääkis spordipsühholoogia konsultant Greg Chertok Väljas ajakiri, et televiisori vaatamine trenni tehes on hea mõte vaid siis, kui üritate säilitada tegevuse põhitaset. Treening / kaalulangus / lihastöö nõuab keskendumist ja keskendumist, nii et tähelepanu jagamine jagab tulemused pooleks.
'Filmisisu vaatamine, jälgimine ja töötlemine nõuab palju kognitiivset salvestamist, mis ammendab reserve, mida muidu oleks jõuliselt treenitud.'See takistab stressi leevendamast
Üks trenni eelis on see, et see annab teie ajule võimaluse puhata, kui keha võimust võtab, ja sellel on seeläbi meditatiivne, stressi leevendav toime. Oma meele ja emotsioonide kaasamine tänase turbulentse sisuga võib kogu selle zeni prügikasti visata. Harjutus võib sageli aidata teie meelt puhastada ja probleeme lahendada, 'ütles Texase ülikooli professor John Higgins Väljas artikkel. 'Kui olete nüüd keskendunud filmile, võite kaotada selle väärtusliku kasu.' Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meie TASUTA iga päev registreerumiseksuudiskiri !
