Paljudele, Suveaeg on väike ärritus, mis võib põhjustada teie uinumist või kohtumisele hilinemist. Kuid peale mikrolainekella käsitsi värskendamise ei pruugi paljud arvata, et edasiliikumine on nii suur asi. Tegelikult korreleerub DST tegelikult paljude tõsiste, mõnikord isegi fataalsete probleemidega. Alates surmaga lõppenud autoõnnetuste sageduse suurenemisest kuni südameatakkide ja insultide käivitamiseni võib aja muutus olla palju-palju hullem, kui arvate. Siin on 10 viisi, kuidas suveaeg säästab teie tervist.
1 See suurendab meie riski sattuda autoõnnetusse.
Shutterstock
Kuigi mõned uuringud - nagu see 2004. aasta uuring aastal Õnnetuste analüüs ja ennetamine - soovitatud suveaeg säästab sõitmist, tegelikkus on sellest keerulisem. Teadus avaldati ajakirjas 2020. aastal Praegune bioloogia leidis suveaja 'kevadrünnakule' järgnenud töönädalal USA-s surmaga lõppenud autoõnnetuste hoogu. See ei ole üksik näide: Colorado Boulderi ülikooli teadlased vaatasid üle kahe aastakümne õnnetusandmed, sealhulgas 732 000 õnnetust, ja leidsid, et selle nädala jooksul oli surmaga lõppenud kokkupõrgetes keskmiselt 6 protsenti.
'Meie uuring annab täiendavaid rangeid tõendeid selle kohta, et kevadisele suveajale üleminekul on tervisele ja ohutusele negatiivne mõju,' vanemautor Celine Vetter , Colorado Boulderi ülikooli integreeriva füsioloogia dotsent, ütles a avaldus . 'Need mõjud surmaga lõppenud liiklusõnnetustele on reaalsed ja neid surmasid saab vältida.'
2 See rikub meie une.
Shutterstock
unes keegi oksendab
Selle unetundi kaotamine, kui kellad hüppavad ette, ei põhjusta meie seatud ajakavast vaid kerget pahandust - see võib ka juhtuda häirida meie und nädala või kauem, mille tulemuseks on igasugune muu kognitiivse funktsiooni langus. Üks keskkooliõpilaste uurimus, avaldatud Kliinilise unemeditsiini ajakiri leidis 2015. aastal, et terve DST-le üleminekule järgnenud nädala jooksul magasid teismelised umbes 2,5 tundi vähem kui eelmisel nädalal.
kuidas öelda oma poisile, et hindad teda
3 See ajab meie bioloogilise kellaga pikas perspektiivis sassi.
Shutterstock
Paljud eeldavad, et suveaeg säästab meie ajakava maksimaalselt päevaks või kaheks. Kuid teadlased on leidnud, et nii 'kevad edasi' kui ka 'tagasi kukkumine' võivad meid mõjutada kaua aega pärast seda, kui oleme aja muutusega harjunud.
'Inimesed arvavad, et ühetunnine üleminek pole suurem asi, et nad saavad sellest päeva jooksul üle, kuid mida nad ei mõista, on nende bioloogiline kell sünkroonimata,' Beth Ann Malow MD, Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuse unehäirete osakonna neuroloogia ja pediaatria professor, ütles avalduses.
2019. aastal avaldasid Malow ja tema kolleegid kommentaari aastal JAMA neuroloogia et kokkuvõtlikud epidemioloogilised uuringud propageerivad suveaja lõppu. Selles sätestati, kuidas DST-i muutused häirivad ööpäevarütme - ja võivad näiteks mõjutada autismi põdevaid lapsi nädalaid või isegi kuid.
'See pole üks tund kaks korda aastas,' lisas Malow. 'See on meie bioloogiliste kellade valesti paigutamine kaheksa kuud aastas. Kui räägime DST-st ja suhtest valgusega, siis räägime sügavatest mõjudest bioloogilisele kellale, mis on ajus juurdunud struktuur. See mõjutab aju funktsioone, nagu energiatase ja erksus. '
4 See suurendab insuldi tõenäosust.
Shutterstock
George Clooney Hollywoodi kuulsuste jalutuskäik
Kella ettepoole (ja tagasi) keeramine võib teie arvu suurendada insuldi oht . Ameerika Neuroloogiaakadeemia aastakoosolekul 2016. aastal avaldatud eeluuringus osalesid teadlased Turu ülikool leidis, et esimese kahe päeva jooksul pärast suveaja üleminekut hüppas isheemilise insuldi määr keskmiselt 8 protsenti. Kümneaastaste andmete põhjal võrreldi uuringus insuldi määra enam kui 3000 inimesel, kes hospitaliseeriti nädala jooksul pärast DST-i üleminekut 11 801 inimesele, kes hospitaliseeriti kaks nädalat enne või kaks nädalat pärast üleminekunädalat. Kuid järeldustes märgiti ka seda, et pärast neid kahte esimest päeva ei olnud määrades märgatavat erinevust.
5 See mõjutab meie südame tervist.
Shutterstock
See pole mitte ainult lööki: 2013. aasta märtsi artikkel avaldati American Journal of Cardiology leidis, et infarktide esinemissagedus oli veidi suurem ka päevavalgele üleminekule järgnenud nädalal.
Eraldi Rootsi uuring, avaldatud aastal New England Journal of Medicine aastal 2008 , leidis ka suurenemist südameatakkide oht esimesel kolmel tööpäeval pärast DST-d.
kärnkonna vaimne tähendus
6 See võib suurendada raseduse katkemist.
Shutterstock
Bostoni ülikooli meditsiinikeskuse teadlased leidsid, et raseduse katkemise määr kasvas märkimisväärselt neil, kes olid rasestunud in vitro viljastamise teel esimese kolme nädala jooksul pärast DST jõustumist. Nende leiud, mis avaldati 2017. aastal aastal Kronobioloogia rahvusvaheline , leidis konkreetselt, et kaotus oli suurem kui DST tekkis pärast embrüo siirdamist.
7 See viib meid raiskama rohkem aega internetis surfamisele.
Shutterstock
Lõpeta enda peksmine raiskades nii palju aega sotsiaalmeedias ja hüpata mõttetult ühelt veebisaidilt teisele - ja hakata süüdistama suveaega. Aastal avaldatud uuringute kohaselt Rakenduspsühholoogia ajakiri , üleminek suveajale “toob kaasa küberröövimise käitumise dramaatilise kasvu riiklikul tasandil”. Teadlased tegid selle kindlaks, tuginedes Google'i andmetele, et jälgida internetis surfamise mustreid esmaspäeval pärast DST-le üleminekut, seostades unepuudusest tingitud enesekontrolli kaotust. Ja kui te pole kuulnud, liiga palju ekraaniaega on tervisele kahjulik.
8 See muudab vigastused tõenäolisemaks.
Shutterstock
Uskuge või mitte, kuid väike päikesevalgus võib muuta teid töö ajal palju vähem ohutuks. Aastal avaldatud märkimisväärse 2009. Aasta uuringu kohaselt Rakenduspsühholoogia ajakiri , suurenevad töökoha vigastused suveajal peamiselt unepuuduse tagajärjel. Nii palju siis, kui päev on turvalisem.
9 See võib põhjustada meeste enesetappude määra tõusu.
Shutterstock
Vastavalt ajakirjas avaldatud tähelepanuväärsele Austraalia uuringule võib DST isegi mõjutada enesetappude määra Uni ja bioloogilised rütmid Uurides suitsiidiandmeid aastatel 1971–2001, leidsid teadlased meeste enesetappude arvu kasvu nädalatel pärast suveaja algust märtsis.
kõik eluaeg paarituvad loomad
10 See suurendab peavalu.
Shutterstock
DST ei põhjusta ainult kujundlikke peavalusid unustatud äratuste ja vastamata jäänud kohtumiste näol - on leitud, et see on ka sõna otseses mõttes seotud klastripeavalude suurenemisega. Nagu UCI valu ja tervise tervisekeskus selgitab: „Aja muutus võib häirida unegraafikuid. Kehv uni ja unepuudus võivad vallandada migreeni patsientidel, kellel on nende eelsoodumus. '
Bob Larkini täiendav aruandlus
