40-aastaseks saamine on suur asi . Kuigi see on kindlasti verstapostiaeg, võivad mõned inimesed seda hirmutada. Aastad hakkavad tõmbuma kiiremini kui kunagi varem ja tulevikumõtted pähe tulevad sagedamini kui soovite. Kui tunnete vananemise pärast ärevust, tehke endale teene ja keskenduge positiivsele. Lõppude lõpuks läheb teie elu siit edasi ainult paremaks. Täitke oma kalender igapäevaste meeldetuletustega, et iga päev on õnnistus, ja võtke teadmiseks kõik viisid, mida vanusega parandate. Kui teil on 2020. aastal 40-aastane ja vajate inspiratsiooni, vaadake neid 20 põhjust, miks see aasta saab tegelikult olema teie parim.
1 Teie enesehinnang saab olulise tõuke.
Shutterstock
40-aastaseks saamine? Teie „subjektiivne hinnang oma [inimese] väärtusele“ läheb vanusega paremaks, vähemalt vastavalt 2018. aastal avaldatud 2018. aasta uuringule Psühholoogiline bülletään . Niisiis, olge valmis ennast paremini tundma kui kunagi varem.
2 Sa higistad vähem.
iStock
40-aastased ja vanemad naised kipuvad higistama tunduvalt vähem kui 20–30-aastased. Nii selgub 1987. aastal sageli viidatud uuringust Rakendusfüsioloogia ajakiri , mis leidis 'vanusega seotud struktuurimuutused ekriinsetes näärmetes', mida nimetatakse ka teie higinäärmeteks. Ükskõik, mis uus aasta teile toob, ei kaasne sellega higiplekke.
3 Teie autokindlustuse määrad langevad.
iStock
nähes blue jay tähendust
40-aastaseks saamine on veelgi parem, kui teil on autokindlustus: teie hinnad langevad. Muidugi lähevad nad tagasi, kui jõuate 75-ni, kuid praegu nautida märkimisväärset allahindlust , kullake!
4 Võite eeldada, et saate kodus natuke särtsakamaks.
Shutterstock
Arvasite, et seksite nüüd suurepäraselt? Oh, sul pole aimugi! Aastal 2012 avaldatud uuring American Journal of Medicine leidis, et üle 40-aastased naised on oma seksuaaleluga rohkem rahul kui nooremas eas - ja see rahulolu suureneb ainult vanusega, nii et teil on midagi oodata.
5 Sa oled jõudmas oma teenimisvõimaluste tippu.
iStock
PayScale Kompensatsiooniandmeid jälgiv ja uuriv ettevõte leidis, et 40–50-aastased töötajad olid oma rahalises teenimisvõimsuse tipus. Ja siit läheb lihtsalt paremaks, kui teie palk jätkab 50-ndate eluaastate kasvu või vähemalt samaks jäämist. Parim teenimisvanus algab nüüd.
6 Sa hakkad vähem töötama.
iStock
Vastavalt 2018. a Reuters Aruande kohaselt on ettevõtted kogu maailmas testinud oma töötajate jaoks nelja päeva töönädalat ja tulemused pole olnud muud kui positiivsed. Vähem tunde ei tekitanud oma töötajatele mitte ainult vähem stressi, vaid ka suurenenud nende motivatsioon ja tootlikkus. Kui teie ülemus seda veel ei kaalu, on järgmisel aastal korralik võimalus.
7 Teil on teadusega toetatud ettekääne pikema puhkuse saamiseks.
iStock
armasid asju öelda mehele, kes sulle meeldib
Aastal 2018 avaldatud Soome uuring Toitumise, tervise ja vananemise ajakiri leidis, et isegi selliste tervislike harjumuste korral nagu toitev toitumine ja treenimine oli keskealistel meestel, kes võtsid vähem kui kolm nädalat puhkust aastas, 37% suurem võimalus surra kui neil, kes lõõgastusid kauem. Igaks juhuks, kui vaja läheb teine ettekääne planeerida reisi kogu oma 40ndaks.
8 Uue ettevõtte loomiseks on parim aasta.
Shutterstock
Kui olete kunagi mõelnud oma ettevõtte loomist, kuid olete mures selle pärast, et olete liiga vana, siis pange need negatiivsed mõtted minema. Hiljutine uuring MIT Sloani juhtimiskool leidis, et vähemalt ühe töötajaga uut ettevõtet alustava inimese keskmine vanus on 42 aastat. Ja kui teie ettevõte on samal alal, kus teil on kõige rohkem kogemusi, võite eeldada, et olete 125 protsenti edukam kui uute ettevõtete omanikud ilma sama rajarekordita.
9 Võite nautida klaasi veini veelgi.
iStock
5 võlukeppi armastavad
Me ei pea silmas igal õhtul liigset joomist. Kuid teadus ütleb, et peaksite anduma! Mitte ainult klaas veini pole tervislik, vaid ka teie 'veini maitse kontsentreeritud eristamine' paraneb tegelikult vastavalt Yale'i neuroteadlane . Ja see tähendab, et kui mõtlete pingsalt veini maitsele ja kuidas see mõjutab kõiki teie meeli , see on sama tüüpi vaimne stimulatsioon kui ristsõna tegemine või klassikalise sümfoonia kuulamine. Nii et põhjad üles!
10 Ja võite juua palju kohvi.
iStock
Siin on üks igapäevane harjumus, mille pärast ei pea te 40ndates eluaastates süüd tundma. Aastal avaldatud 2018. aasta uuringu järgi JAMA sisehaigused , oli kohvi joomise pöördvõrdeline seos suremusega. Ilmselt ütleb uuring, et on okei juua kaheksa või enam tassi java päevas. Võite siiski tunda end pisut närvilisena.
11 Sa oled peagi palju õnnelikum.
iStock
2017. aasta uuring alates Ärahoidmine ajakiri leidis, et üle 40-aastased naised olid 'õnnelikumad, enesekindlamad ja vähem stressis kui 20 aastat tagasi.' Ole valmis veetma palju rohkem aega naeratades.
12 Sa oled tervislikum.
iStock
Jah, teil on ametlikult ette nähtud esimene kolonoskoopia. Nüüd ei pruugi see kõlada hea uudisena, kuid vaadake seda 'klaas poolenisti täis'. 40-aastaselt on see suurepärane uudis, et olete oma tervisega ennetavam - ja see hõlmab ka arsti külastamist enne, kui millestki probleemiks saab.
13 Teie hallid juuksed muudavad teid lihtsalt atraktiivsemaks.
iStock
unistasin, et olen kadunud
Vastavalt a Match.com uuringu kohaselt on 72 protsenti naistest huvitatud meestest hallid, hõbedased või soola ja pipart sisaldavad juuksed . Hõbeda rebase välimus on sees - võta see omaks.
14 Isaks saamine on suurepärane vanus.
iStock
Sõltumata sellest, kas plaanite saada teist (või kolmandat) last või olete esmakordne isa, ei oleks te võinud vanemasse hüppamiseks valida paremat vanust.
Vastavalt 2017. aastal avaldatud 2017. aasta uuringutele on teil mitte ainult emotsionaalselt rohkem valmis, vaid ka tõenäolisemalt üle keskmise ja intelligentne laps. Translatiivne psühhiaatria .
15 Olete ametlikult jõudnud ideaalsesse astronautide vanusesse.
iStock
2017. aastani PLOS Üks edukate NASA astronautide uuring leidis ühe ühise nimetaja: nad kõik kipuvad olema 40ndates eluaastates. See ei tähenda, et peaksite oma töö lõpetama ja kandideerida järgmisele missioonile Marsile , kuid hoidke seda lõbusat fakti lihtsalt tagataskus. Sa pole vana! Sa oled oma astronaudi parimas eas!
16 Sa oled osa uuest „Ageless Generationist“.
iStock
Värskes turundusagentuuri SuperHuman uuringus, nagu teatas Telegraaf , 80 protsenti 40–50-aastastest naistest väidab, et keskea on palju parem kui see, mida nad ootasid - ja enam kui kaks kolmandikku pidas end elu parimas eas. Nad on oma vanematest aktiivsemad, õnnelikumad ja tervemad ning 84 protsenti väidavad, et ei määra end mingil viisil vanuse järgi. Paremat aega 40-aastaseks saamiseks poleks osanud valida.
17 Sa oled jõudmas oma tipp-loovuse aastakümnesse.
iStock
Statistika näitab, et USA leiutajate keskmine vanus patentide taotlemine on 47. Te ei pruugi olla kindel, millise suurepärase ideega kavatsete 2020. aastal tulla, kuid olete oma loomemahlade voolamiseks täiuslikus eas.
18 Sa oled rohkem usaldav.
iStock
Vanusega kaasneb suurem võime usaldada. Seda vastavalt ajakirjas avaldatud 2015. aasta uuringutele Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus , mis tegi kindlaks, et vananemise üks eelis on usalduse suurenemine ja seega ka heaolu suurenemine.
19 Teid ootab hea muusika.
iStock
Alanis Morissette on avaldab järgmisel aastal oma esimese albumi pärast 2012. aastat , samuti tuurile minek, et tähistada oma tähelepanuväärseima albumi 25. aastapäeva, Jagged väike pill . See oleks nagu ta ootas teie 40. sünnipäeva!
unes keegi teine oksendab
20 Sa oled hämmastavas seltskonnas.
iStock
40-aastaseks saamine 2020. aastal? Sa oled heas seltskonnas! Jake Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ryan Gosling , Channing Tatum , Kim Kardashian Läänes , Chris Pine , Olivia Munn ja Ashanti kõik saavad 2020. aastal 40-aastaseks. Mitte et me välimusele liiga suurt rõhku paneksime, kuid tasub meeles pidada, et neid peetakse ikkagi Hollywoodi kõige atraktiivsemateks nägudeks.
