Õlu saab pätt-räpi. Muidugi, kui te nädalast nädalasse näksite söögikorda nagu alamkiht, vaatate kole kaalutõusu, ahhetavat maksa ja rohkem süsivesikuid, kui ükski inimene peaks kunagi tarbima. Kuid väikese vastutusega - ja teie jahuti õiged kaubamärgid - on ühe või kahe külma tagasilöömine hea. Tegelikult usuvad mõned teadlased, et õlu on hea treeningu järel ka hea taastumisjook.
Vastavalt Meeste sobivus, üks või kaks õlut jätab pärast teid tugevama immuunsüsteemi ja väiksema südamehaiguste riskiga. Ja teadlased nõustuvad, et süsivesikute tarbimine tunnis kohe pärast rasket treeningut on teie lihaste ja ainevahetuse jaoks hädavajalik. (Mida see väärt on: legendi järgi lahkus Arnold Schwarzenegger jõusaalist ja koputas praekanaga kannu õlut tagasi.)
Õlle joomise ja tervena ning vormis püsimise võti on hoida tarbimist mõõdukas ja hoida alkoholi tarbimine madalamas otsas. (Kui te joote rohkem kui see, tasaarvestage see mitme klaasi veega.)
Seda silmas pidades oleme koostanud oma lemmikõlled, mis kahekordistuvad kui suurepärased treeningujärgsed õllepruulid (välja arvatud alati usaldusväärne Michelob Ultra), ja oleme need siin järjestanud. Nii et kui sa sel kevadel ja suvel kõnniteed põrutad või CrossFit Boxi põrutad, ära karda end ühe sellise külmaga täiendada.Ja lisateavet tagajärgedeta lubamise kohta leiate siit Sööge kõike, mida soovite, ilma et kaal oleks tõusnud.
30 Becki oma
See Saksa õlu sisaldab vähe alkoholi ja kaloreid ning maitseb paremini kui paljud Ameerika kolleegid.
-147 kalorit
-4,7% ABV
29 sinise kuu suve mesine nisu
Vähesed asjad kõlavad suussulavamalt kui apelsinikoorega keedetud sile nisuõlu, millel on magus mee maitse ja see Blue Moon hooajaline pakub kõike seda ja muud (ilma kõigi kaloriteta).
-159 kalorit
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Brooklyni õlletehas ammutas selle tsitruselise ale jaoks inspiratsiooni traditsioonilistest talumaja ale’idest, mida talutöötajad pärast rasket tööpäeva joogiks end värskendaksid.
unistab abordist
-102 kalorit
-3,4% ABV
27 tipptasemel orgaaniline talveseanss Ale
Peak-pruulimisel püütakse oma toodetes kasutada kõiki kohalikke ja orgaanilisi koostisosi ning see tume linnaseõlu annab tunnistust õlletehase ärieetosest, et õlut saab valmistada jätkusuutlikult ja see maitseb endiselt suurepäraselt.
-144 kalorit
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Mõnikord peate minema autentseks ja see tähendab suurt Belgia õlut (see on üks meie Parimad õlletootmisriigid Pealegi). See hele blond ale on õlle delikatess, mis jääb vähemalt Belgia standardite järgi halastavalt madala alkoholisisaldusega.
-135 kalorit
-4,5% ABV
25 täis purjeseansside ladu
Oregonist pärinev see auhinnatud, linnastest valmistatud lager pakub sujuvat ja magusat maitset ilma soolestikku paisutamata.
-130 kalorit
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
See New Orleansi lemmik on valmistatud vaarikatega, et anda sellele eriline magus, puuviljane maitse.
-128 kalorit
-4,2% ABV
23 Võidumängija
Selle pruuli uhkuseks on saksa stiilis humal, linnased ja pärm ning see annab sujuva linnase maitse.
-144 kalorit
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Kahvatu ale, mis suudab hallata humalat, linnaselist maitset, jättes samas vähese üldise alkoholi- ja kaloritehulga, on haruldane ja suurepärane leid.
-132 kalorit
-4,4% ABV
21 Yuenglingi ladu
Ameerika õlletootmise klassika, see rikkalik ja maitsev lager on proovitud, kuid tõeline õlu, mis ei muuda teid sobivaks.
-126 kalorit
-4,6% ABV
20 Evil Twin Bikini õlu
Kui olete terviseteadlik, kuid armastate IPA tugevat humalast maitset, proovige seanssiõlut nagu see toode kurja kaksikpruulikojast, mis annab teile sama löögi, kuid on kalorite ja humala suhtes kergem kui traditsiooniline IPA.
-120 kalorit
-4% ABV
19 Murphy iiri Stout
See on üks madalama kalorsusega roogadest neile, kes (mõistetavalt) soovivad seda rikkalikku kreemjat maitset ja antud juhul ka kohvi vihjet, ilma tagajärgedeta.
-144 kalorit
-4% ABV
18 Philadelphia õlletehas Walt Whit
See nimi, mille saite teada-kellegi järgi, pakub imeliselt magusat puuviljamaitset, mis on palju maitsvam kui luule lugemine.
-120 kalorit
-4,5% ABV
17 jälle Siera Nevada
Seda nimetatakse Gose'iks, saksa stiilis õlleks, kuhu on segatud veidi puuviljamahla, et alkoholi lõigata ja tervislik annus värskendust lisada. Õnneks on Otra Vezis nii vähe kaloreid kui maitses.
-139 kalorit
-4,5% ABV
16 Belli aerutaja Ale
Michiganis asuva Belli õlletehase spetsiaalne seanss Wheat Ale, mis pakub tsitruselisi ja sidrunilist aroomi ning on veel üks suurepärane viis, kuidas oma humal korda saada ilma palju alkoholi tarbimata.
-140 kalorit
-4,5% ABV
15 lendava koera madu koer IPA
Kindlasti joo seda mõõdukalt, kuna see pakib palju rohkem lööki kui enamik selles nimekirjas olevatest, kuid siiski on see suhteliselt madal kalorsusega, arvestades saadavat alkoholikogust, ja mis kõige tähtsam, see on maitsev. Veendumaks, et joote mõõdukalt, on siin juhend Mida ütlevad teie uhked harjumused teie tervise kohta.
-188 kalorit
-7,1% ABV
14 Uus Belgia päikesepaiste nisuõlu
See populaarse Colorado ettevõtte New Belgium Brewing Company pruulimine pakub sujuvat ja hõlpsasti joogikvaliteeti, mis on tavaliselt seotud nisuõllega, jäädes siiski õlle kahjulike koostisosade suhtes üsna madalaks.
-145 kalorit
-4,5% ABV
13 Boulevardi hüpikakna IPA
See õlu, mis on valmistatud Kansases, pakub traditsioonilist seanssi tugevatest humalastest maitsetest, millele on lisatud karamellilinnaseid ning madal kibedus ja alkoholisisaldus.
-126 kalorit
-4,3% ABV
12 Lõuna-pekaanipähkel Brown Ale
See Mississippi-produts tehti tegelikult pekanipähklitest, andes sellele maitsva pähklimaitse.
-135 kalorit
-4,5% ABV
11 Rasvane rehv Amber Ale
Rikkalik, maitsev merevaigukollane õlu, mis on põhiosa USA lääneosas, kuid võtab aeglaselt üle ka idaranniku. See on terav ja maitsev ning kalorite suhtes üsna kerge.
halb nali päev puhas
-160 kalorit
-5,2% ABV
10 Uus Belgia aeglane sõit
Veel üks kord, see õlu on kõik humalane, puuviljamaitseline, süütundeta.
-140 kalorit
-4,5% ABV
9 Lendava koera lihtne IPA
Lendav koer on üks suurimaid mikropruulikodasid riigis ja see on nende maitsvam, kõige humalam versioon, mis ei pinguta teie vöökohta.
-126 kalorit
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Pruulikoda Ommegang asub New Yorgi osariigis, kuid sujuva maitsva maitse saamiseks on see õlu kujundatud Belgia stiilis nisuõlide järgi.
-153 kalorit
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Sellel pulli kerega merevaigukollal on suhteliselt vähe kaloreid, pakkudes samas maitsvat humalat ja vürtsikat maitset, ehkki veidi suurema alkoholisisaldusega võiksite eelistada pärast treeningut. Siiski võiksite vaadata ka seda kasulikku videot kuidas juua alkoholi ilma kaalus juurde võtmata .
-175 kalorit
-5,6% ABV
6 ballastipunkt ühtlane
Sellel õllel on peaaegu šokeerivalt väike alkoholikogus, kuid see pakub siiski humalat maitset, millele on lisatud kriips tsitrust.
-168 kalorit
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
See kreemjas ja kohvi varjuline Iiri pruul on veel üks hea valik neile, kes on osaliselt täis, kuid jälgivad siiski teie kalorite tarbimist.
-146 kalorit
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Selle laagri uhkuseks on maitsvad tumedad kohvi maitsed, kuid see on siiski alkoholi ja süsivesikute suhtes kerge.
-120 kalorit
-4% ABV
3 asutaja kogu päeva IPA
Sellel Michigani pruulitud sessiõllel on vähe alkoholi ja süsivesikuid, kuid maitse poolest palju koos linnaste, terade ja humala seguga.
-147 kalorit
-4,7% ABV
2 kivi Mine IPA-sse
Stone on üks parimaid IPA-õlletootjaid riigis ja nende osalemine sessioonis pakub IPA imelist humalast ja männilist maitset.
-150 kalorit
-4,5% ABV
1 Guinnessi mustand
See on üllatav, kuid tõsi, arvestades, et selle joomine võib mõnikord tunduda vahtrasiirupi joomisena. Kuid vanamoodsas heas Guinnessis on kõik, mida soovite: vähem kaloreid, hämmastav maitse ja üllatavalt madal alkoholisisaldus. Mis kõige parem - see on palju lahedam kui Michelob Ultra tellimine.
-126 kalorit
-4,0% ABV
Hämmastavamaid nõuandeid targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja raskema mängimise kohta jälgi meid nüüd Facebookis!
