Kahekümnendates eluaastates üritate asjadest aru saada. Tõenäoliselt olete lõpetanud ülikooli, saavutanud suurepärase töö ja mõtlete välja, kuidas olla tegelik täiskasvanu. Siis, kui jõuate 30-aastaseks, on aeg seda tugevdada ja olla see täiskasvanu, kellena proovisite olla. Ükskõik, kas see on lõpuks eelarve loomine, kvaliteetsetesse köökidesse investeerimine või kohtumine finantskavandajatega, siin on 30 elumuutust, mida peaksite tegema pärast suure 3: 0 saavutamist. Kaaluge nende muutmise ajal 30 halvimat harjumust üle 30-aastastele .
1 Koostage eelarve
Shutterstock
Kui teil pole pärast 30 aastat kindlat eelarvet enda jaoks paigas, pole te üksi. Kui teenite igakuiselt mugavaks elamiseks piisavalt raha, ei nähta tavaliselt vajadust seada endale piiranguid teatud kategooriates, olgu selleks üür ja toidukaubad või isiklikud kulutused. Võttes aega oma rahanduse planeerimiseks, olete üllatunud, kui palju raha säästate - ja võite olla üllatunud, kui palju raha olete aastate jooksul raisanud. Kui otsite väikest täiendavat abi, laadige see alla Kümme parimat eelarvestamise rakendust säästude suurendamiseks .
mida see tähendab, kui unistate alligaatoritest?
2 Harjutage regulaarselt
Shutterstock
Kui sa saad 30-aastaseks, pole treenimine enam oluline vaid enesehinnangu suurendamiseks, see on sinu heaolu seisukohalt ülioluline. Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei hoia teie kehakaalu kontrolli all, kuna ainevahetus hakkab aeglustuma (enam ei tohi neid friikartuleid ilma tagajärgedeta sallida!), Vaid see võib ka hoida teid vananedes tervena, vähendades riski kõigest südamehaigustest ja diabeedist kuni lõpetades vähk ja insult, ütleb Mayo kliinik . Ja seadke end pikemate eesmärkide saavutamiseks 40 viisi uute harjumuste kujundamiseks pärast 40.
3 Olge tõsiselt võla tasumise osas
Shutterstock
Kui olete 20-aastane, on võlga lihtne vabastada, kuid 30-aastaseks saades on ülitähtis seda võtma hakata Lisa tõsiselt. Tehke koos eksperdiga välja plaan, kuidas oma võlg võimalikult kiiresti tasuda - olgu selleks krediitkaardid või õppelaenud. Nii on teil maanteel rohkem vabadust. Ja veel suurepäraste näpunäidete saamiseks vaadake Rikkaid inimesi vannub 25 igapäevast harjumust.
4. Kaaluge üürimise asemel ostmist
Shutterstock
Nii tore kui on üürimine ja kõik on teie eest hoolitsetud, ei tee kogu teie kuupõhiselt kulutatud raha teie tuleviku heaks midagi. Ostmine annab seevastu midagi, mis saab sinu omaks pärast kõige tasumist - ja kas otsustad selle alles jätta või millalgi edasi müüa, saad oma rahast palju rohkem. Kui teie plaan B on kolida mõnda teise riiki, pakkige kotid ja uurige, kuidas seda teha See Itaalia uhke linn müüb teile kodu vaid ühe dollari eest .
5 Tehke kodus rohkem süüa
Shutterstock
Väljavõtmise tellimine on palju lihtsam kui kodus toidu valmistamine. Ainus küsimus? Isegi mõned tervislikumad toidud on täis liigset naatriumi, õli ja tühje kaloreid. Selle asemel tehke oma missiooniks kodus rohkem süüa teha. Tunnete ennast tervislikumana, säästate tonni raha ja teate täpselt, mis teie toidus toimub. Mõne olulise retsepti kohta, mida peaksite teadma, alustamiseks vaadake järgmist 40 rooga Kõik üle 40-aastased peaksid meisterdama.
6 Peatage oma halvad harjumused
Shutterstock
Kui te joote ja suitsetate täiskasvanuna ikka nagu ülikoolilaps, on aeg sellele hävitavale käitumisele lõpp teha. Halvadest harjumustest pääsete ainult nii kaua, enne kui nad teile järele jõuavad ja tõsiseid probleeme tekitavad. Pange nad noorena kraavi, et nad ei tuleks hiljem teid hammustama.
7 Investeerige kvaliteetsetesse köögi esmatarbekaupadesse
Shutterstock
Ilma korralike tööriistadeta ei saa tavalises kodus korralikult süüa teha? Mõelge välja, mida vajate köögis oma asjatundlikkuse taseme jaoks, ja ostke kvaliteetseid potte, panne ja muid esmatarbekaupu, mis teid alt ei vea.
'Teil pole mitte ainult rohkem vastupidavust ja tükki, mida saate järgmisele põlvkonnale üle anda, vaid ka tegelik materiaalne mõju, mis headel kööginõudel on toidu valmistamiseks,' ütleb Jake Kalick, Valmistatud . 'Inimesed kulutavad toidukaupade arvetele palju raha ainult selleks, et rikkuda rämpsu pannil suurepärast retsepti. Head pannid hoiavad paremini kuumust, võimaldades teil oma toidust maksimumi võtta. ' Lihtsalt vältige 30 enim kasutut kodutehnikat, mis kunagi loodud.
miks ta on 30 -aastane vallaline?
8 Õpi ennast uuesti tundma
Shutterstock
Kui palju olete oma karjääri vältel pühendanud oma hobidele ja asjadele, mida armastate? Ilmselt mitte väga palju. 30ndates eluaastates võta aega, et ennast uuesti tundma õppida. See tähendab teada saada, mis sulle meeldib, mida sa elus tegelikult tahad ja mis sind valgustab. Seejärel saate edasi liikuda täiesti erineva väljavaatega. Enda leidmine enne uue suhte alustamist võib olla veelgi kasulikum. Siin on 30 põhjust, miks 30ndates üksikuks olemine on parim asi .
9 Hinnake oma karjääritee ümber
Alates ülikooli lõpetamisest olete tõenäoliselt liikunud samal ettevõtte redelil - aga kas olete õnnelik ja teete tõesti seda, mida soovite teha? Veenduge, et olete rahul oma karjääri kulgemisega - ja sellega, kuidas see teid tunneb. Kui te seda ei ole, leidke midagi, mida teete kuni pensionile jäämiseni väga. Ja kui olete, siis koostage plaan jätkata tööd tippu. Lisateavet edasiliikumise kohta leiate veebisaidilt 40 parimat viisi oma karjääri alustamiseks.
10 Lõpeta enda võrdlemine teistega
Shutterstock
Sa veedad kogu oma elu teistega võrdlemisel. Keskkoolis on see seljas riided ja sportlikud võimed, kolledžis on see teie GPA, siis pärast ülikooli on see teie karjäär. Aga millal see peatub? Põhimõtteliselt ainult siis, kui otsustate, et soovite. Ja kui olete oma 30-aastased täis saanud, pole paremat aega oma elu elada ja teha seda, mis teid õnnelikuks teeb, ilma et teid ümbritsevatele meelitataks.
11 Võtke oma vitamiine
Kui olite noorem, võisid vanemad teid sundida iga päev vitamiine võtma - ja siis peatusite tõenäoliselt järsult niipea, kui olite piisavalt vana, et ise otsuseid teha. Kuid neil oli seal hea käia: haarake multivitamiinid, et saaksite kõik olulised vitamiinid ja toitained, mis hoiavad teid vananedes tugevana, sest võib olla keeruline hankida kõike, mida vajate söömisest.
12 Andestage endale mineviku vead
Kõik teevad minevikus asju, mille üle nad ei pruugi uhked olla, kuid miks peaksite neid asju kogu elu enda vastu hoidma? Andestage endale selle eest, mida olete aastate jooksul valesti teinud, ja tea, et olete õppinud väärtuslikke õppetunde. Kui olete end vabastanud sellest kinnipeetud stressist ja ärevusest millestki, mida te ei saa tagasi võtta ega kontrollida, saate edasi liikuda, ilma et see oleks alati teie õlul. Ja rohkemate elunõuannete saamiseks vaadake 20 näpunäidet kodu hooldamiseks, mida kõik peaksid teadma.
13 Suhelge tõsiselt
Kolmekümnendates eluaastates poissmeesteks olemises pole midagi halba - ja see on ilmselt väga lõbus. Aastate möödudes on aga nii eriline, kui on keegi teie kõrval, kes jagab kõiki neid suuri (ja väikeseid!) Hetki, mis ette tulevad. Saate kõigest soovitud saaklooma kõnedest Tinderis sirvida, kuid te ei tunne end peaaegu nii täidetuna kui ühenduse loomisel kellegi erilisega. Ja kui te ei tunne üldse suhteid - või kui teil on millegi tundmiseks vaja sügavat emotsionaalset sidet -, siis siin on 15 märki, mille peaksite tuvastama deksuaaliks.
14 Regulaarsete arstivisiitide ajakava
Shutterstock
Kellelegi ei meeldi arsti juures käia, olgu see siis teie iga-aastane füüsiline või reis hambaarsti juurde. Vanemaks saades on veelgi olulisem neid kohtumisi ajastada ja neist kinni pidada. Nii oluline, et 2007. Aastal avaldatud uuring avaldati Scandinavian Journal of Public Health leitud isikutel, kes käivad regulaarselt arsti juures, on paremad võimalused vältida eluohtlike terviseprobleemide, näiteks südamehaiguste, insultide ja kõrge vererõhu, ilmnemist. Ja oma perearsti külastamise kohta lisateabe saamiseks vaadake 20 asja, mida teie arst tõenäoliselt eksiks.
15 Helistage oma vanematele sagedamini
See ei pea olema iga päev, kuid kindlasti ei tohiks see olla iga paari nädala tagant. Vanemaks saades vananevad ka teie vanemad ja te ei tea, kui palju teil nende juures aega on. Andke neile sõrmus ja andke neile teada, mis teie elus toimub ja et te igatsete neid, sest üks on kindel - ka nemad igatsevad teid kindlasti.
16 Lõpeta sotsiaalmeedias kulutamine nii palju aega
Kuigi ei tundu, et raiskate liiga palju aega sotsiaalmeediasse, on see palju rohkem kui arvate. Need minutid, mille veedate Instagrami, Facebooki sirvimisel ja päeva jooksul YouTube'i videote vaatamisel, annavad tõesti kokku ja üks uuring leidis, et keskmine inimene kulutab rohkem kui viis aastat oma elust võrkudes. See on aeg, mil te ei saa enam kunagi tagasi, nii et postitage oma pildid ja värskendused ning seejärel tehke midagi, mis paneb teid end reaalsuses palju paremini täitma.
17 Hääletage oma abielumeestega
Shutterstock
Vastupidiselt levinud arvamusele, teie väiad ei hammusta - lubage. Aastate jooksul on neid lihtne vältida ja perekondlikel koosviibimistel ilmuda ainult siis, kui soovite, kuid püüdke nendega lähedaseks saada. Miski ei teeks neid õnnelikumaks kui olla lähedane inimesele, kellega poeg või tütar otsustas oma elu veeta. Lisaks võivad need olla tegelikult lahedamad kui arvate.
18 Söö rohkem köögivilju
Shutterstock
Teadsite, et see päev tuleb. Kahjuks on teie elus mõte, kui mõistate, et ainult rameni nuudlite ja teleriõhtusöökidega ei saa te ellu jääda - tegelikult peate sööma täis köögiviljaplaate, et hoida oma keha vananedes tipptasemel. Leidke viise, kuidas oma köögivilju atraktiivsemaks muuta ja laadige neid üles nii tihti kui võimalik, et jääksite ringi nii kaua kui võimalik.
19 Hakka mõtlema pensionile jäämise peale
Kunagi pole liiga vara hakata pensionile tõsiselt suhtuma ja kolmekümnendate eluaastate saavutamiseks on hea, kui teil on kindel plaan paigas. Kontrollige oma 401 tuhat, kohtuge finantsnõustajaga ja tehke kõik endast olenev, et ennast edukaks seada, nii et te ei jää tööle enne, kui olete 90-aastane.
20 Alustage hambaniiti
Shutterstock
Ei, tõsiselt. Kui olete nii kaua hambaniiti vältinud, on aeg hakata hambaid eriti tõsiselt võtma - eriti seetõttu, et teie suu tervis on nii palju seotud teie üldise heaoluga. Vastavalt 2016. a Uuring avaldatud ajakirjas Periodontoloogia 2000 , hammaste kaotamine, kuna neid ei hoolita nii hästi kui peaksite, ennustab lühemat eluiga. Nii harja, hambaniiti ja kasuta tavalist suuvett.
21 Lugege toitumissilte
Shutterstock
kuidas rääkida nagu vana inimene
Kui teie toidupoe ostmise rutiin hõlmab üldjuhul kraami ostukorvi viskamist, vaatamata, mis seal tegelikult on, siis see muutub. Vanemaks saades on üha olulisem kontrollida toitumissilte ja teada täpselt, mida oma kehasse panete. Teid üllatab, millised näiliselt tervislikud esemed on teie tervise jaoks tegelikult kohutavad ja nende dieedist vabastamine muudab teie 40-ndate, 50-ndate ja kaugemale jõudmisel palju paremaks.
22 Alustage oma pere planeerimist
Shutterstock
Võib-olla tunnete end pere loomiseks valmis, kuid kas olete tõesti valmis? Kui teie lapsed on tulevikus, on palju asju, mida tuleks kaaluda, olgu see siis see, kuidas õigesti rasestumisvastaseid vahendeid kaotada või kui peaksite oma ühe magamistoaga korteri uuendama pisut peresõbralikumaks. Rääkige kellegagi oma beebieelsest ülesandeloendist, veendumaks, et olete valmis nii emotsionaalselt kui ka rahaliselt seda suurt sammu astuma. Ja kui teie sõbrad pole abielus, pidage meeles 50 asja, mida vallalised soovivad, et te enam ei ütleks.
23 Pange oma voodi igal üksikul päeval
Ehkki oma voodi tegemine on üks lihtsamaid asju, mida päeva jooksul teha saab, kipub see nii mõnegi inimese vahele jätma. Kuid kas saate olla tõeline täiskasvanu, hoides oma magamistuba vaos? Enne igal hommikul uksest väljumist võtke kindlasti minut, mis kulub teie magamiskoha korrastamiseks. See teeb enesetunde paremaks ja pika päeva lõpus on nii palju hubasem sisse hüpata.
24 Osta kena riideid
Shutterstock
Ole aus: kui palju riideid su kapis on aastaid tagasi? Nüüd, kui olete 30ndates eluaastates, pole paremat aega oma garderoobi täielikult ümber teha ja osa raskelt teenitud rahast kulutada kvaliteetsetele esemetele, mis muudavad teie välimuse just nii heaks, kui tunnete. Inimesed võtavad teid tõsisemalt, kui näete terav - ka teie ise.
25 Käivitage reisifond
Selle asemel, et koguda kogu oma lisaraha säästudesse, looge reisifond, et näeksite maailma veel noorena. Kui teil on kindel summa raha, kasutage ära teenitud puhkus ja minge kontrollige midagi oma koppade nimekirjast. Sest oma elule tagasi vaadates ei mõtle te kõigile arvutiekraani vahtides veedetud tundidele, vaid vaatate tagasi kontorist väljas kogetud uskumatutele kogemustele.
26 Lõpeta mürgised suhted
Olgu see mürgine suhe olulise teise, pereliikme või ülemusega, lõigake see inimene teie elust välja. Elu on liiga lühike, et kogu oma energia kulutada inimestele, kes tekitavad sinus jätkuvalt halba enesetunnet. Tehke mõned muudatused, et veedaksite aega koos kõige olulisemate inimestega - mitte inimestega, kes teid alati imevad.
27 Ärgake varem
Shutterstock
Enam ei magata 10 minuti jooksul enne, kui peate tööle minema. Alustage oma hommikut võimalikult kergelt ja stressivabalt, ärgates varakult. Tehke trenni ja mediteerige, võtke ettevalmistamiseks aega magusaks ja lugege paberit kohv käes. Selle asemel, et kohe muretseda ja muretsete, et jääte tööle hiljaks, jõuate alati kohale, tundes, et teil on kõik koos.
unistus uue auto tähendusest
28 Hädaolukordadeks raha kõrvale jätmine
Shutterstock
Kuigi raha säästmine tulevaste reiside jaoks on oluline, on see ka selleks, et eraldada raha ka hädaolukordadeks. Elu on ootamatu ja kunagi ei või teada, millal võib juhtuda midagi sinu või kellegagi, keda sa armastad. Veenduge, et te ei peaks kunagi muretsema häda ajal, pange iga kuu teatud summa kõrvale, nii et see on igaks juhuks alati saadaval.
29 Keskendu töö ja eraelu tasakaalule
Shutterstock
20ndates eluaastates proovisite endale nime teha ja panite paika oma karjääri. Nüüd, kui olete 30ndates eluaastates, on aeg lõigata kogu selle raske tööga kaasnevad eelised ja luua sobiv töö- ja eraelu tasakaal. Jätkake vaeva, kuid nüüd saate veenduda, et töötate ka nutikalt.
30 Kultuuri saamine
Shutterstock
20ndates eluaastates näidendite, Broadwaysi ja muude kultuurisündmuste tabamine võib olla kallis, kuid nüüd, kui olete 30ndates, peaksite selle lisama oma ülesannete loendisse. Kogu selle raha, mille olete baaris kulutanud, saab suunata asjadele, mis lisavad teie elule lisaväärtust, avardavad silmaringi ja muudavad teid mitmekülgsemaks inimeseks. Kas soovite vabastada rohkem aega oma muude huvide jaoks, kuid pole kindel, millised need huvid võiksid olla? Leidke uus loominguline väljund 40 parimat harrastust, mida 40ndates eluaastates ette võtta .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
