Kõige kasulikum abielunõu, selline, mida saate vajadusel tegelikult järgida, on harva ilmne. See ei ole selline 'ära mine kunagi vihaseks magama' elu-pähklikoores asju, mida onu oma pulmas välja viskab, enne kui ta proovib vene kick-tantsu ja võtab koogilaua. Ei, parim nõuanne on selline, mis ei tule kohe pähe - see on selline, mille peate teenima aastaid vigade tegemise ja hammaste krigistamise kaudu. Säästame teile ebameeldivusi. Mõelge neile seitsmele vastupidisele nipile tugevama abielu loomiseks - sellist abielu, mida te ja teie naine väärite. Ja kui olete oma mehe mängu kõrgemale tõstnud, vaadake meie 50 hämmastavat näpunäidet, et olla parem juht, isa, sõber, sportlane ja kõikehõlmav tüüp.
1 Ärge olge liiga optimistlik
unistab deemonitest, kes teid ründavad
Norman Vincent Peale lähenemine suhetele, millele paljud mehed alustavad - st positiivsed ootused inspireerivad positiivseid tulemusi - loob ebaõnnestumiseks palju abielusid.
Miski eduka abielu kohta pole automaatne, ütlevad Ph.D. Judith Sherven ja teiste paaride nõustaja abielupaar James Sniechowski. 'Inimesed satuvad mõttesse, et lihtsalt seetõttu, et nad on kurameerimise alguses üksteisega bioloogiliselt köitnud, abielus esile kerkivad probleemid raudsevad ennast,' ütleb Sherven. Raamatu autorid Uus lähedus, Sherven ja Sniechowski ütlevad, et paarid peavad arendama suhetest realistlikuma pildi ja mõistma abielu toimimiseks vajalikku individuaalset vastutust.
Mõelgem sellele Florida ülikoolis hiljuti abiellunud paaride uuringule. Seitsekümmend seitse paari värvati, et läbida terve hulk küsimusi ja intervjuusid abieluõnne kohta. Nad kordasid programmi 4-kuulise intervalliga 4 aasta jooksul. Halva suhteoskusega osalejate seas näitasid need, kellel olid harmoonia suhtes suured ootused, abielu rahulolu dramaatilise languse esimese 4 abieluaasta jooksul. Need, kes olid abiellunud madalamate ootustega, teatasid siiski tõenäolisemalt, et on oma suhetes õnnelikud. Siit leiate lisateavet pikaajalise romantika navigeerimisel Parimate suhete saladused.
2 Õppige võitlema
Võib-olla vihastab sind mõnikord see, kuidas ta kunagi voodit ei tee, see, kuidas ta sinust oma sõpradele räägib või lähedane poiss-sõber, kes tal tööl on. Kuid sa oled liiga kogenud ja mõistev, et endast välja minna. Miks end vormist välja painutada ja oma ööd rikkuda?
Tegelikult ütlevad mõned teadlased, et vaidlemine on üks tervislikumaid asju, mida paar teha saab. Denveri ülikooli perekonnaseisu- ja perekonnauuringute keskuse uuringud näitavad, et paarid, kes vaidluse omaks võtavad, on tõenäolisemalt oma abieluga rahul kui paarid, kes konfliktidest täielikult eemalduvad.
'Konflikti,' selgitab Sniechowski, 'mõistetakse üldiselt kas võita või kaotada. Ja selles kontekstis pole see ahvatlev ja ohtlik. Kuid konflikt on tegelikult signaal suhtest, öeldes: 'Midagi peab muutuma. Pöörake siin tähelepanu. ' Ja kui olete sellest aru saanud, võib konflikt muutuda ukseks intiimsusele kõigis valdkondades: emotsionaalses, seksuaalses, vaimses ja intellektuaalses. '
Sherven ja Sniechowski käskivad paaridel rutiinselt mitte kompromisse teha, sallida ega lihtsalt üksteisega hakkama saada. 'Kompromissidega kaasneb salakaval vaikus,' ütleb Sniechowski. 'See on pikas perspektiivis tõesti väga kurnav. See võtab mahla välja sellest, mis suhte jaoks võimalik on. Ja mis veelgi hullem, see tekitab ainult valerahu. '
Kuid vaidlemiseks on õigeid ja valesid viise. (Supipurgi köögiaknast viskamine oleks üks vale viis.) „Niipea kui mõistate, et olete ärritunud, peaksite astuma sammu tagasi,“ soovitab suhtetreener John Gray, kes kirjutas Becoming Hingesugulased koos oma naise Bonneyga. 'Suhtega ei saa töötada, kui kõik on kiireloomuline.' Seega lükka arutelu tund või päev edasi. 'Ainult siis, kui olete rahulik, keskendunud ja tõhus, saate midagi saavutada.'
Ja pidage meeles: siin on 5 kindlat märki, millest olete valmis abielluma.
3 Ole omakasupüüdlik
Tunnista seda. Nagu enamik mehi, olete ka isekas. Kõik on seotud sinuga, sinuga, sinuga ja tunned end süüdi, et oled nii madal.
Noh, mine edasi: ole isekas. 'Peaksite kõigepealt iseenda eest hoolitsema,' ütleb Sniechowski. 'Kui me läheme pulmadesse ja vaimulikud räägivad kahest' ühtseks saamisest ', tahame alati püsti tõusta ja karjuda:' Noh, kumba kahest nad saavad? 'Ütleb Sherven. 'Tõepoolest, see loob kaotaja olukorra mõlemale poolele. Alistuv inimene kaotab iseenda ja domineeriv inimene kaotab inimese, kellesse ta armus. Meie töö propageerib abielus „kakluse” ideed. ”
Isekas olemine on küps ja ennetav käitumine, sest see hoiab sind õnne suhtes partnerist sõltumast. Lisaks võtab see süü viimase pitsaviilu söömisest.
Kolm tervislikku võimalust olla isekas:
—Ostage oma naisega nõu pidamata midagi, mida soovite. Inspiratsiooni saamiseks leiate siit meie põhjaliku juhendi Kuidas midagi osta.
kuidas teada saada, kas mu mees petab?
—Leia kirg, mis on ainult sinu oma.
—Veetke aega sõpradega, kes pole teie naise sõprade abikaasad. Olge usklik, kui näete igal nädalal sõpru pokkerit või korvpalli mängimas, lastemeeskonda juhendamas või lihtsalt õlut haaramas. Pidage meeles: oma sõpradega riputamine on üks 100 lihtsamat viisi, kuidas olla praegu tervislikum mees.
4 Unusta seks - hetkeks
Ole nüüd aus: seksis kunagi mitte olnud päris kuradima hea? Kuid kui magamistuba on ainus koht, kus te mõlemad olete õnnelikud ja ühendate end intiimsel tasandil, on teie kätes suur probleem.
unenägude tõlgendamine kummitab maja
Iowa ülikooli uuring näitab, et kõige õnnelikumad on paarid, kellel on sarnased isiksuseomadused, isegi kui need on negatiivsed jooned nagu vaidlus või vastutustundetus. Uuringupaarid teatasid, et sarnase isiksuse omamine moodustas 46 protsenti ajast abielurahulolu.
Kuid isegi kui olete nagu nafta ja vesi, näib Arizona ülikooli sotsioloogia osakonna uuringust selgunud, et ühine huvi, milles saate koos osaleda, on tugeva abielu peamine koostisosa. Teised uuringud on näidanud, et jõusaalis koos treenivad paarid saavad magamistoas rohkem trenni. Veel üks uuring näitas, et pikaajalises abielus olevad naised ja abikaasad pidasid huumorimeele jagamist abieluõndsuse jaoks hädavajalikuks. Kuid kui te ei esine magamistoas, ärge jätke meie kasutamata Lihtsad viisid, kuidas muuta seks palju kauemaks.
5 Lõpeta kaasaelamine
'Ma nimetan seda ka' mina 'vastuseks, mis on tõeline takistus tõelisele suhtlusele,' selgitab raamatu kaasautor, doktor Paul J. Donoghue Kas sa tõesti kuulad? Eduka suhtlemise võtmed. 'Ta ütleb:' Mul oli täna kohutav päev tööl. ' Ja sa ütled: 'Mina ka.' Kuula, mis just juhtus. Nüüd on inimene, kes üritas algselt probleemist suhelda, sulgeda. '
Mehed teevad seda kogu aeg ja arvavad, et on empaatilised ja abivalmid. 'Me võtame tema väljaande ja teeme selle kõik minu kohta,' ütleb Donoghue.
'Teine levinud suhtlusviga, mida mehed teevad, on ainult probleemide otsimine, mis vajavad lahendusi,' ütleb Donoghue kaasautor, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Seal, kus naised kipuvad olema luttid, on tüübid fikseerijad. Aga mida naised tegelikult tahavad, on see, et võtaksid endale kohustuse istuda maha ja kuulata. '
Teisisõnu, pea vait, nooguta kaastundlikult ja ime endasse seda, mida ta räägib. Ideaalne universaalne vastus: 'Ma saan aru. Olen teie poolel. Mida ma saan teha, et saaksin end paremini tunda? ' Temaga tõesti ühenduse loomiseks on siin 13 seksikaimat asja, mida saate naisele öelda.
6 Paku altkäemaksu
Kas mäletate, kui proovisite meeleheitlikult tema püksi pugeda? Dušisite teda lillede, kommide, kingituste, romantiliste puhkustega Mehhiko Rivierale. Mis on 10 abieluaasta jooksul muutunud?
Väikeste ja sagedaste kiindumuse märkide andmine maksimeerib teie abielu. 'Ma ütlen sageli paaridele, et nad vahetaksid nimekirju kuue asja kohta, mida nende partner saaks teha vähem kui 30 sekundi jooksul, mis neile rõõmu valmistaks,' ütleb Gray.
Need altkäemaksud ei pea olema efektiivsed. Proovige nõusid kuivatada, pesu kokku panna, arveid maksta, koeraga jalutada. Väikseimad žestid võivad mõnikord anda suurimat kasu. Kui vajate juhiseid, siis siin on Tema jaoks 15 parimat luksuskingituste saiti.
7 Pange ta prügikasti välja viima
Me kõik toome oma suhetesse teatud kogemusi ja meil kõigil on teatud ootused, kuidas abielu peaks toimima. Probleem on selles, et need ei pruugi olla samad kogemused ja ootused, mida kaaslased toovad.
10 asja, mida sa ei tea
Siin on näide Shervenilt: „Aastaid tagasi sõitsin koos 40-aastase aktivistist feministist sõbraga. Ta oli abielus olnud umbes 10 aastat. Olime teel kohtumisele, kui ta hakkas mulle kurtma, kuidas tema abikaasa prügikasti ei viinud. Ma ütlesin: 'Noh, kas te olete teda palunud?' Ja ta virutas pea ümber ja ütles: 'Ei! Ma ei peaks temalt küsima. Ta peaks teadma! ' Nii et ma küsisin: 'Kuidas ta peaks teadma?' Ja ta ütles: 'Mu isa viis alati prügikasti välja.' Muidugi oli probleem selles, et tema abikaasa ei kasvanud tema peres üles. Liiga sageli eeldame, et meie abikaasa teab automaatselt, mida me mõtleme või tunneme. See ei toimi nii. '
Varasematesse mustritesse langemine võib tekitada probleeme ka paaridele, kes soovivad suhetega raskustest kaugemale jõuda.
'Hiina hullumeelsuse määratlus teeb midagi samamoodi ja ootab teistsugust tulemust,' ütleb Gray. Inimestel on kriitiline tuvastada ja murda oma reaktsioonimudeleid. Sa ei saa edasi areneda ja paarina kasvada, kui ei proovi erinevaid lähenemisviise korduvale probleemile. Kui olete inimene, kes soovib oma partneriga rohkem lähedust, siis andke talle rohkem ruumi. Kui olete keegi, kes otsib alati rohkem ruumi, sundige end lähedale jääma. Ainult teistsuguse lähenemisviisi abil on võimalik saavutada teistsugune tulemus. '
Hämmastavamate nõuannete saamiseks targema elu, parema väljanägemise, noorema enesetunde ja raskema mängu nimel elamiseks järgige meid Facebook ja registreeruge meie lehele uudiskiri - tarnitakse iga päev!
